Zelený čaj na hypertenziu - prospieva a poškodzuje

Mnoho pacientov s hypertenziou sa musí vzdať svojich obľúbených nápojov kvôli hrozbe zvýšeného tlaku. Nadmerná tekutina, kofeín, alkohol a ďalšie látky ovplyvňujú telesnú teplotu, srdcový rytmus a krvný tlak. Je úplne nemožné sa zotaviť z hypertenzie, ale existujú bezpečné bylinné liečivá, vďaka ktorým nepríjemné príznaky ustupujú. Dobrou správou je, že zelený čaj, milovaný mnohými, je jedným z takýchto liečivých prostriedkov a je nielen možné, ale aj potrebné ho piť s hypertenziou.

O prospešných vlastnostiach zeleného čaju

V Číne a Japonsku sa dnes vyrábajú kvalitné čajové lístky vysokej kvality. S výhradou technológie spracovania suchých surovín na nápoj sa zachovajú všetky prospešné vlastnosti rastliny, ktoré môžu zlepšiť pohodu s hypertenziou.

Mladé listy a výhonky čajovej kríky, ktoré sa zbierajú na varenie, obsahujú potrebné vitamíny s vysokým krvným tlakom - B1, B2, B3, E, A a C, ako aj antioxidanty. Tento komplex pomáha pri vysokom krvnom tlaku:

1. Zvyšuje vaskulárnu elasticitu.
2. Odstraňuje cholesterolové plaky, vďaka čomu sa zúžil priechod krvných kanálov.
3. Znižuje telesnú teplotu.
4. Pomáha uvoľňovať svaly, takže telo je menej stresované a je zabezpečený pokojný prietok krvi.
5. Posilňuje srdcový sval.
6. Osviežuje, zatiaľ čo stimulačná látka, ktorá je na rozdiel od škodlivého kofeínu, sa rýchlo vstrebáva a vylučuje bez toho, aby ju poškodila.
7. Upokojuje a tonizuje nervový systém a zabraňuje emocionálnemu vzrušeniu, ktoré spôsobuje skoky v krvnom tlaku.
8. Odstraňuje prebytočnú tekutinu z tela, znižuje objem krvi a znižuje vnútorný tlak v tele.
9. Kaketínový antioxidant pomáha znižovať hladinu cukru v krvi a čistí telo.

Zelený čaj je veľmi užitočný, ak pijete 1-2 šálky denne. Vo veľkých množstvách je nápoj zdraviu škodlivý. Nadbytočná tekutina sa môže hromadiť v tkanivách, čo sťažuje pohyb krvi a metabolizmus buniek. Okrem toho môže spôsobiť zlyhanie obličiek.

Na komplexné účinky čaju s hypertenziou

Účinnosť zeleného čaju s hypertenziou je spôsobená skutočnosťou, že súčasne reguluje niekoľko funkcií, ktoré zabezpečujú normálny tlak v tele.

• čistenie nádob;
• zvýšiť ich elasticitu;
• odstráňte prebytočnú tekutinu z tela.

Vďaka obsahu vitamínov A, E a C v zelenom čaji sú steny krvných ciev posilnené a silný antioxidačný účinok odstraňuje škodlivé látky z krvi, riedi ju a normalizuje objem.

Hypertenzívni pacienti by mali venovať pozornosť opitosti tekutín - aby nedošlo k preťaženiu srdca a krvných ciev, nemusíte piť viac ako 1,5 litra vody alebo nesladeného čaju denne.

Tekutina obsahujúca glukózu, fruktózu a tuky vníma telo ako jedlo - a vstupuje do tráviaceho systému. Sladká voda alebo bylinné odvarovanie môžu telo rýchlo prepláchnuť a dostať sa z neho. Preto na zníženie tlaku je potrebné piť „prázdny“ zelený čaj - bez pridania cukru, medu alebo mlieka.Tiež sa vyhýbajte pridávaniu otepľovacieho korenia, ako je zázvor, škorica, kardamóm a ďalšie.

Ako zvoliť správny zelený čaj

Aby sa znížilo riziko hypertenzie, je potrebné zvoliť prírodné drahé odrody čaju z prvého roku zberu. Odrody s vôňou sa vyrábajú z výroby odpadového čaju a starý čaj sa prepravuje dlhú dobu, takže produkt stráca svoje prospešné vlastnosti a nemá liečivý účinok.

Skutočný čerstvý čaj má výraznú príjemnú vôňu a nevyžaduje aromatické prísady. Jarná kolekcia obsahuje kyticu kvetinovo-ovocných tónov a orechového korenia a jesenný čaj je krehký a chutný viac zamatovo. Existujú ľahké čaje a tie odrody, ktoré majú tóny éterického oleja, hlboko kyslú horkosť. Obaja, aj iní, pomáhajú telu vyrovnať sa s hypertenziou.

Dobrý zelený čajovňu si môžete kúpiť v špecializovanej predajni, kde je balený podľa hmotnosti. Tam môžete vyhodnotiť obsah nádob a podľa vzhľadu a vône, aby ste pochopili, či je nápoj pred vami dobrý. Kvalitný čaj má žltkastý zelený odtieň, niekedy bielu alebo zlatú žiaru a výraznú sviežu arómu.

Stále je potrebné venovať pozornosť vlhkosti listov, ktoré sú často skrútené ručne. Normálny obsah vlhkosti v nich je 3-6%. Listy sušiča nedržia tvar a počas prepravy sa premenia na pílu. Surový produkt podlieha plesni, takže je úplne nevhodný na spotrebu.

Okrem svetoznámych ázijských odrôd existujú indický čaj, odrody pestované na Srí Lanke av ďalších krajinách. Málokto pozná gruzínsky zelený čaj, ktorý má liečivé vlastnosti a príjemnú chuť.

Kvalitný čaj stojí viac ako to, čo je k dispozícii v obchodoch, ale má výrazný účinok v prvých týždňoch pravidelného používania.

Pri nákupe lacného baleného zeleného čaju venujte pozornosť celistvosti balenia, dátumu zberu a označovaniu výrobkov. Kvalitu čaju zvyčajne označujú od 1 do 7 odrôd. Najluxusnejší je zelený čaj extra triedy.

Ako uchovávať zelený čaj doma

Aby produkt nestratil svoje prospešné vlastnosti, musí sa skladovať v uzavretej nádobe. Najlepšie je zvoliť špeciálnu keramickú nádobu. V priehľadnom obale nie je možné čajové lístky skladovať v dôsledku prenikania priameho slnečného žiarenia, ktoré ničí prospešné látky a účinné látky v čaji. Papier alebo plastový sáčok spôsobí, že čaj absorbuje vlhkosť a pachy zo vzduchu, čo ničí jemnú vôňu čaju.

Ako piť zelený čaj, aby nedošlo k hypertenzii

Pijú zelený čaj na vysoký krvný tlak bez sladidiel, aby nezhustili zloženie krvi. Môžete ho používať tak za horúca, ako aj za studena. Varené nie vriacou vodou, ale vodou, ochladené na 70 - 80 stupňov. V takom prípade opláchnite kanvicu vriacou vodou. Na každých 200 ml vody sa používa 1 lyžička. čajový list, pridá sa 1, aby sa zlepšila chuť.

Je zaujímavé, že prírodný zelený čaj sa môže variť niekoľkokrát, pričom sa z tekutiny v čase vyberie čajové sitko. V každej z infúzií bude mať nápoj nový jedinečný odtieň chuti.

V Číne sa uskutočnil zaujímavý experiment: jednej polovici dobrovoľníckej skupiny sa umožnilo jesť aj tučné jedlá a rýchle občerstvenie, po ktorom konzumovali zelený čaj, a druhá skupina jedla iba zdravé stravovacie návyky, ale nedostala čaj. Výsledky prekvapili vedcov: skupina priaznivcov zdravého životného štýlu ukázala normálne výsledky pre stav kardiovaskulárneho systému, zatiaľ čo skupina, ktorá konzumovala čaj, zaznamenala zlepšenie.

Preto, aj keď máte radi mastné, vyprážané a korenené jedlá, pokúste sa vypiť aspoň jeden šálka zeleného čaju denne, aby ste očistili telo a znížili riziko vzniku hypertenzie.

Video: Ako zelený čaj ovplyvňuje hypertenziu