Môžem sa počas dojčenia opaľovať?

Po pôrode sa psycho-emocionálne prostredie novonarodenej matky značne otriaslo v dôsledku zjavného prírastku na váhe a veľkej únavy v dôsledku neustáleho nedostatku spánku. Každý chce vyzerať úžasne a opaľovanie na slnku je asistentom. Koža z bronzového odtieňa vyzerá obzvlášť atraktívne, a preto každý zástupca slabšieho pohlavia miluje vyhrievanie pod horúcimi lúčmi. Ale čo keď žena dojčí? Poďme to dať dokopy.

Vlastnosti slnka

• zvýšiť odolnosť voči stresovým situáciám;
• tónovanie tela;
• posilnenie imunitného systému;
• prevencia krivice u dojčiat;
• zlepšenie štruktúry zubov a kostí u dieťaťa;
• regenerácia poškodených tkanív;
• znížené riziko kožných alergií;
• zlepšený prísun krvi;
• zvýšené metabolické procesy.

Účinok opaľovania na mladé matky a deti

Samotné slnko neovplyvňuje laktáciu. Keď je dieťa dojčené a pravidelne sa opaľuje na slnku, uvoľňujú sa hormóny, ktoré ovplyvňujú zdravie prsných žliaz. Tkanivá začínajú rásť, zintenzívňuje sa delenie buniek. Ak telo nemazáte špeciálnymi ochrannými krémami, existuje riziko vzniku rakoviny kože alebo prsníka. Obyvatelia južných regiónov by preto mali byť opatrní.

Ak trávite optimálne množstvo času na slnku av správnych hodinách, mäkké lúče budú mať mimoriadne pozitívny účinok. Pri týchto procedúrach sa vytvára vitamín D, ktorý je nevyhnutný pre rast a tvorbu kostného tkaniva. Ak sa mama opaľuje, zabráni sa tým vývoju krivíc u dojčiat.

Skutočne, takmer všetky moderné deti trpia nedostatkom vitamínu D v prvých 2 až 3 rokoch svojho života. Ak je pôrod predčasný, dieťa bude mať kriticky nízku hladinu. Mimochodom, iba 3 - 4% vitamínu D požadovaného denného príjmu sa hromadí v materskom mlieku.

Systematická a primeraná návšteva pláže alebo solária zvýši hustotu zubov a kostí dieťaťa. Prispeje k lepšej absorpcii vápnika a fosforu, zníži riziko alergií na určité výrobky, stimuluje metabolické procesy (v tele matky). Takéto opatrenia navyše zvyšujú kvalitu krvi a bránia anémii u dieťaťa.

Všetky novonarodené matky z prvej ruky vedia, koľko serotonínu v krvi chýba. Tento hormón je zodpovedný za dobrú náladu, vitalitu, silu a stabilitu psycho-emocionálnej sféry. Pravidelné návštevy slnka preto zlepšia emočné prostredie mamičky. Preto bude oveľa viac mlieka. Dobrá nálada je koniec koncov kľúčom k vynikajúcej laktácii.

Je veľmi užitočné navštíviť slnko pre ženy, ktoré stratili mlieko alebo sa sťažujú na zníženie obsahu tuku a kvality všeobecne. Tento jav sa zvyčajne vyskytuje v dôsledku stresu, nespavosti, popôrodnej depresie. Problémy vyrieši slnko.

Návšteva solária počas laktácie

1. Výhodou tohto postupu je to, že získate rovnomerné opálenie a je tiež aktivovaná produkcia vitamínu D. Je potrebné poznamenať, že odborníci neodporúčajú používať opaľovacie postele počas dojčenia pomocou mladých matiek.
2. Tento názor je spôsobený skutočnosťou, že slnečné lúče neprenikajú tak hlboko do pokožky, na rozdiel od ultrafialového žiarenia v soláriu. Ak takéto odporúčania zanedbáte, môžete sa čoskoro stretnúť s vážnymi problémami alebo patológiami.
3. V okamihu, keď ste v soláriu, pokožka rýchlo a vo veľkom množstve stráca vlhkosť. Kolagén a elastín sa tiež odparujú. Z tohto dôvodu sa proces starnutia zrýchľuje. Výrazne zvyšuje riziko rakoviny.
4. Nezabudnite, že matka po narodení zvýšila hormonálnu hladinu. Vďaka tejto funkcii môžu pravidelné návštevy solária spôsobiť starnutie. Okrem toho sa môžu začať tvoriť nové krtky alebo sa podstatne zvýšia staré.
5. Ak sa stále rozhodnete pre takýto krok, nezabudnite dodržiavať všetky hygienické predpisy. Pred reláciou dôkladne skontrolujte žiarovky a kabínu, musia byť čisté. Potom sa osprchujte. Opaľovanie by nemalo trvať dlhšie ako 4 minúty.

Počas dojčenia sa môžete opaľovať, ak dodržiavate jednoduché pravidlá. Pamätajte, že postup by sa mal vykonávať počas obdobia nízkej slnečnej aktivity. Postupom času je povolené predĺžiť čas relácie. Snažte sa vyhnúť priamemu spáleniu slnečným žiarením. Vždy noste klobúk a ochranné vybavenie. Preferujte formulácie s vysokou úrovňou ochrany pred UV žiarením.

Video: ako sa opaľovať v lete, aby nedošlo k poškodeniu pokožky tváre a tela