Je možné dojčiť čokoládu?

Keď žena dojčí dieťa, jej telo potrebuje veľa glukózy. Dôvodom je skutočnosť, že glukóza hrá veľkú úlohu pri produkcii mlieka v tele. Z tohto dôvodu má mama túžbu jesť sladšie, aby nahradila nedostatok tejto látky. Aby som uspokojil túto túžbu, neustále chcem jesť potraviny obsahujúce cukor. Sú to dezerty, sladké pečivo, sušené ovocie, zmrzlina. Pediatri v tomto období tiež odporúčajú obmedziť sa iba na sladký čaj.

Jednou z najchutnejších a najzdravších možností na kompenzáciu nedostatku glukózy je čokoláda. Pozrime sa podrobnejšie, aké užitočné to je. Môžem ho použiť vôbec a aké sú kontraindikácie?

Výhody produktu počas kŕmenia

1. Obsahuje antioxidanty. Kvalitná prírodná čokoláda obsahuje kakaové bôby. V ňom musí byť tiež kakaové maslo. Okrem toho čokoláda v závislosti od typu obsahuje určité množstvo cukru. Tento produkt, za predpokladu vysokej kvality, obsahuje antioxidanty. Obsahuje omnoho viac ako zelený čaj, ktorý je známy svojimi antioxidačnými vlastnosťami. Počas tohto obdobia sú veľmi dôležité pre každého človeka, najmä pre ženu. Tieto látky podporujú zdravie srdca a bránia procesom predčasného starnutia v tele. Bojujú tiež s voľnými radikálmi, ktoré spôsobujú veľa nebezpečných chorôb.
2. Zdroj glukózy. Ak telo túto látku nemá, môže to viesť k nepríjemným symptómom. Začínajú sa bolesti hlavy, zhoršuje sa nálada, znižuje sa duševná a fyzická aktivita. Po pôrode je ženské telo oslabené mnohými stresmi. Nie je len fyzicky vyčerpaná, ale na starostlivosť o dieťa trávi veľa energie, zvykne si na úlohu matky. Používanie výrobkov obsahujúcich glukózu vrátane čokolády pomôže počas tohto zložitého obdobia podporovať telo.
3. Zlepšuje náladu. Každý vie, že konzumácia čokolády pomáha produkovať endorfíny. Tento hormón prináša pocit šťastia, zlepšuje výkon. Táto funkcia bude mať úžitok pre mladú matku. Hlavná vec je, že výrobok je prírodný, pretože je veľmi dôležité nepoškodiť zdravie, najmä počas kŕmenia. Nepreháňajte to, pretože tento produkt má svoje vlastné kontraindikácie. Na prekonanie únavy a stresu musí mladá matka jesť štvrtinu dlaždíc denne.

Poškodenie produktu

1. Možné alergie. Ak dojčiaca matka zje čokoládu, je pravdepodobné, že u dieťaťa sa na ňu vyvinie alergická reakcia. Počas prvých troch mesiacov je vhodné úplne prestať používať produkt. Telo dieťaťa, ktoré sa práve narodilo, nie je prispôsobené mnohým veciam, s ktorými sa stretáva vo svete okolo seba. Matka by preto mala pristupovať k výberu produktov s mimoriadnou opatrnosťou, aby nedošlo k poškodeniu dieťaťa.
2. Neprirodzený produkt. Pri kúpe výrobkov dnes by ste mali byť obzvlášť opatrní. Pri výrobe potravín sa používa stále viac chemikálií. Často nevieme, ako bude telo reagovať na jednu alebo druhú zložku. To isté platí pre čokoládu. Prírodné kakaové maslo sa čoraz viac nahrádza tukmi, ktorých použitie je pochybné. Mladá matka, ktorá konzumuje jedlo, je zodpovedná nielen za svoje zdravie, ale aj za zdravie dieťaťa. Preto by ste počas tohto obdobia mali starostlivo pristupovať k výberu produktu na pultoch obchodov. Prečítajte si štítky a požiadajte predajcov o zloženie.Zdravie koniec koncov závisí od kvality výrobkov spotrebovaných v tomto období, čo znamená budúcnosť dieťaťa.
3. Návykové na čokoládu. Od odborníkov na výživu môžete počuť, že nadmerná konzumácia potravín obsahujúcich čokoládu môže byť návyková a návyková. Podľa najnovších údajov z rôznych štúdií vedcov z rôznych krajín však musíte jesť viac ako 50 tyčiniek čokolády každý deň, aby ste spôsobili závislosť. Preto nie je potrebné sa báť vzniku závislosti. Nesmieme však zabúdať, že napriek výhodám produktu má veľa kalórií. Obmedzte sa na niekoľko plátkov denne. Takáto dávka by nemala poškodiť mamu ani dieťa.
4. Poškodenie zubov. Cukor je vždy prítomný v čokoláde. Ako sme povedali, je to práve táto zložka, ktorú musí dojčiaca žena vyrovnať s nedostatkom glukózy, ktorá sa stráca počas výroby mlieka. Ale rovnako ako všetky ostatné dezerty, aj čokoláda môže mať nepriaznivý vplyv na zuby. Tomuto poškodeniu môžete zabrániť. Po použití produktu je potrebné vyčistiť ústnu dutinu a zuby pomocou špeciálneho náradia. Ak ste doma, vyčistite si zuby. Počas dňa je vhodné používať špeciálny oplachovací prostriedok alebo žuvačku.

Tipy na výživnú čokoládu

1. Venujte pozornosť kožným vyrážkam. Ak má dieťa začervenanie v niektorých častiach tela (najčastejšie sú to líca, brucho, zadok), začala sa hnačka, je potrebné liek aspoň na niekoľko dní odmietnuť. Potom zjedzte kúsok čokolády a sledujte reakciu tela dieťaťa. Ak sa vyrážka objaví znova, alergia dieťaťa je na tento produkt. V takom prípade ho musíte na celé obdobie opustiť.
2. Vyberte si kvalitnú čokoládu. Ak ste zmätení zložením produktu, ktoré je uvedené na obale, je lepšie ho odmietnuť kúpiť. Príliš nízka cena by vás tiež nemala priťahovať. Kvalitná čokoláda bude mať primeranú cenu. V tomto prípade nešetrite peniaze. Zdravie koniec koncov závisí od kvality výrobkov. Okrem toho zlepší vašu náladu, dodá energiu. Horšia čokoláda je výhodnejšia. Má viac kakaa a menej kalórií.
3. Zoberme si vek dieťaťa. Keď sa dieťa práve narodilo, odporúča sa matke odmietnuť sladkosti. Najlepšie je, ak čokoládu nebude jesť niekoľko mesiacov. Potom môžete začať používať čokoládu niekoľko gramov za deň, postupne sa zvyšovať na 25 g za deň.
4. Začnite tým, že jete čokoládu ráno. Toto by sa malo robiť so všetkými produktmi, ktoré dojčiaca matka zavádza do svojej stravy. Týmto spôsobom bude schopná sledovať reakciu tela dieťaťa počas dňa. Je však dôležité si uvedomiť, že reakcia sa nemusí objaviť okamžite, môže to trvať niekoľko dní. Ak dieťa netoleruje žiadne iné výrobky, jeho matka by mala začať jesť čokoládu, keď dovŕši 10 mesiacov. Tento produkt nejedzte v noci. Obsahuje kofeín, ktorý spôsobí nadmerné vzrušenie.

Lekári nezakazujú čokoládu dojčiacim matkám, ale hovoria o možných dôsledkoch jej používania. Túto pochúťku by ste však nemali úplne opustiť len pre zaistenie. Ak dieťa nemá negatívnu reakciu, môžete veľmi dobre jesť trochu tohto produktu denne. Hlavná vec je nezabudnúť na bezpečnostné opatrenia, jesť kvalitné jedlo. To sa netýka iba čokolády, ale aj iných výrobkov.

Video: je to možné pre sladkú dojčiacu matku?