Môžu tehotné ženy piť kávu s mliekom?

Voňavá, osviežujúca káva - určite veľa ľudí tento nápoj miluje a pije denne. Okrem toho je šálka kávy ráno kľúčom k dobrej nálade a produktívnej práci po celý deň. Mnoho žien uprednostňuje kávu s mliekom - má jemnú chuť, dáva pocit plnosti. Preto, po tom, čo sa matka dozvedela o tehotenstve, začína premýšľať o tom, či môže tento nápoj piť, čo je dobré a čo mu môže ublížiť. Zvážte tieto problémy podrobne.

Môžu tehotné ženy piť mlieko?

Určite mnohí z nás počuli, že nie je vhodné, aby ženy v pozícii pili kávu. Človek by však nemal byť taký kategorický a ukázalo sa, že lekári v niektorých prípadoch dokonca odporučia budúcim matkám, aby pili kávu v malom množstve. Nápoj je určený pre tých, ktorí:

• nízky krvný tlak;
• opuch tváre a končatín;
• silné ranné prebudenie - káva obsahuje kofeín, má schopnosť oživiť;
• v káve sa vyvinul trvalý zvyk a je veľmi ťažké poprieť si šálku voňavého nápoja.

Ale ak ste zvyknutí piť kávu s mliekom, výhody tohto nápoja sa zvyšujú. Koniec koncov, mlieko obsahuje vápnik, ktorý je nevyhnutne potrebný pre nastávajúce matky, aby si udržal silné kosti, zdravé vlasy a krásne zuby.

Zaujímavé! V období od 25 do 30 rokov lekári odporúčajú ženám konzumovať mliečne výrobky. Ide o to, že vápnik, ktorý obsahujú, má tú vlastnosť, že sa akumuluje iba do 30 rokov, potom sa iba spotrebuje. Ak si mliečne výrobky sami popierate, v budúcnosti to bude mať problémy s kožou, zubami a metabolizmom.

Aké fakty o káve by mala vedieť tehotná žena?

Môžete piť kávu s mliekom, najdôležitejšie je poznať mieru vo všetkom. Ako bolo uvedené vyššie, nápoj obsahuje kofeín a môže mať nepriaznivý vplyv na celkový zdravotný stav ženy. Preto musíte dodržiavať nasledujúce pravidlá:

1. Pri výbere kávy musíte zaplatiť za výrobok, ktorý obsahuje trochu kofeínu. V podstate ide o granulovanú kávu, v prírodných zrnách je kofeín obsiahnutý vo veľkých množstvách.
2. Ak ste si predtým mohli dovoliť 5 - 6 šálok kávy, potom budete musieť počas tehotenstva drasticky znížiť ich počet. Odborníci tvrdia, že sa musíte obmedziť na jeden šálka - a ráno si musíte vypiť drink.
3. Piť kávu na lačno sa neodporúča pre nikoho, oveľa menej pre tehotné ženy. To negatívne ovplyvňuje všetky orgány gastrointestinálneho traktu.
4. Ak je tehotenstvo ťažké - so skokmi v krvnom tlaku, bolesti hlavy, nevoľnosťou sa budete musieť úplne vzdať kávy.
5. Pri častom používaní nápoja s mliekom stúpa hladina „zlého“ cholesterolu v krvi - a to je mimoriadne nežiaduce, pretože je plné chorôb, ako je ateroskleróza.

Čo je to škoda?

Samozrejme, ak budete piť kávu v neobmedzenom množstve, poškodíte nielen seba, ale aj nenarodené dieťa. Zvážte niekoľko negatívnych faktorov:

1. Kofeín. Všetci vieme, že po šálke kávy je živosť, jasnosť mysle. Tento efekt je dočasný, takže mnohí radšej pijú ďalšiu šálku po jej absolvovaní. Nemôžete to urobiť - krvný tlak stúpa a budúca matka to nepotrebuje.
2. Diuretický účinok. Nápoj odstraňuje prebytočnú tekutinu z tela. Tehotné ženy majú jednu vlastnosť - dieťa tlačí na močový mechúr, takže tehotné ženy každý mesiac stále častejšie chcú ísť na toaletu.Ak sa sem pridá káva a jej diuretický účinok, môže dôjsť k dehydratácii. Spolu s tekutinou sa odstráni množstvo užitočných prvkov, ktoré sú životne dôležité pre blaho.
3. Káva s mliekom môže vyvolať pálenie záhy, ktorá už tak často škodí ženám na ich pozícii. To znamená, že pri vypití šálky nápoja iba zhoršujete svoj stav.

Niektorí lekári tvrdia, že káva môže spôsobiť potrat, pretože pomáha zvyšovať tón maternice. Bohužiaľ, je to pravda. Preto, ak máte predispozíciu k tejto patológii, budete musieť nápoj vylúčiť.

Kedy piť a v akom množstve?

Lekári nezakazujú pitie kávy s mliekom - ale počet vypitých šálok by mal byť obmedzený na jednu denne. Ak existuje toxikóza, pálenie záhy, kŕče, bolesti hlavy - tiež by ste nemali piť kávu.

Ak máte nízky krvný tlak, cítite sa slabý, unavený - v tomto prípade si môžete dovoliť 2 šálky kávy s prídavkom mlieka. Tento nápoj nemôžete piť v noci, najlepšou možnosťou je prvá polovica dňa.

Tehotné ženy vo veku 35 - 40 rokov by mali byť pri používaní tohto nápoja obzvlášť opatrné. Dôvodom je skutočnosť, že s vekom u človeka stúpa cholesterol a káva obsiahnutá v káve iba zhoršuje situáciu.

Na lačný žalúdok, najmä s gastritídou, by sa nastávajúca matka mala vzdať kávy. Všeobecne platí, že ak sa počas tehotenstva vyskytnú problémy so žalúdkom, budete musieť úplne skontrolovať svoju stravu - aby ste sa cítili dobre a zabezpečili telu úplný prísun všetkých potrebných vitamínov a minerálov.

Ktorý z nich si vybrať?

Mnoho ľudí má radi tzv. „3 v 1“ - je tu káva, cukor a smotana. V skutočnosti je to len pohyb marketingových pracovníkov - nemá užitočné vlastnosti. To isté platí pre inzerovanú kávu bez kofeínu, ktorá je úplne zbytočná. Je lepšie kúpiť si kvalitné, kvalitné zrná, mlieko, cukor - a pripraviť si voňavý nápoj sami.

Aké je nebezpečenstvo pre nastávajúce matky?

Zdá sa, že - našli najlepšiu možnosť, ako sa pripraviť na svoj obľúbený nápoj. Vedci však stále skúmajú, či ženy môžu piť kávu. V skutočnosti môže dokonca jeden pohár denne vyvolať vývoj veľmi nepríjemných chorôb. Dôvodom je skutočnosť, že káva má túto vlastnosť:

• vzrušenie nervového systému, ktorý je plný nespavosti, zmeny nálady;
• diuretický účinok vyvoláva vylučovanie draslíka a horčíka z tela;
• Päťkrát zvyšuje produkciu kyseliny chlorovodíkovej v žalúdku;
• vyvoláva zvýšené slinenie;
• zvyšuje chuť do jedla;
• podporuje vylúhovanie vápnika z kostí;
• mení hormonálne pozadie, ktoré je extrémne nežiaduce pre tehotné ženy;
• spôsobuje zúženie placentárnych ciev - a to môže viesť k fetálnej hypoxii.

To znamená, že nápoj nie je tak bezpečný pre mamu aj drobky. Preto, ak nemôžete žiť bez kávy, uistite sa, že nápoj je slabý, rozriedite ho mliekom a pokúste sa ho vypiť čo najmenej. Teraz to nie je známy rituál, ale pochúťka, ktorú si nie je žiaduce pravidelne dovoliť.

Video: Môžem piť kávu počas tehotenstva?