Môžu tehotné ženy jesť petržlen?

Každá matka chce, aby jej dieťa bolo zdravé, silné a inteligentné. Začať sa starať o rast a vývoj dieťaťa by malo byť dlho pred jeho narodením. Akonáhle sa mama dozvie o svojom novom zaujímavom postavení, mala by znova zvážiť svoje zvyky. Je dôležité sa zaregistrovať včas a včas, urobiť testy, navštíviť ošetrujúceho gynekológa, starostlivo sledovať stav tela. V skutočnosti často rôzne poruchy a príznaky naznačujú nedostatok akýchkoľvek látok v tele. Napríklad kŕče na končatinách naznačujú nedostatok horčíka, choré zuby a kosti naznačujú nedostatok vápnika a fosforu atď. Preto je dôležité jesť správne a vyvážené.

V potrave tehotnej ženy by mali byť bobule, ovocie a zelenina, mliečne výrobky, obilniny, mäso, ryby. Zelení majú osobitnú výhodu - musia sa pridávať do prvého a druhého chodu, do šalátov. Dnes hovoríme o petržlenu - používame ho tak často, že nemyslíme na to, koľko cenných látok v ňom je. V tomto článku sa zaoberáme zložením petržlenu, zistíme prospešné vlastnosti zelene pre tehotnú ženu a pokúsime sa zistiť, či je tráva bezpečná pre nastávajúce matky.

Užitočné vlastnosti petržlenu v priebehu tehotenstva

Petržlen obsahuje veľké množstvo vitamínov - A, C, E, K, PP, beta-karotén. Zelení sú bohaté na vitamíny B - B1, B2, B5, B6, B9. Petržlen obsahuje veľa stopových prvkov - vápnik, sodík, horčík, draslík, fosfor, železo, zinok, meď. Okrem toho petržlen obsahuje éterické oleje, sacharidy, vlákninu, škrob, aminokyseliny. Úžasnou výhodou je nielen tráva, ale aj semená, korene, kvetenstvo a stonky rastliny. Počas tehotenstva používame na výživu len stonky a letáky - jedná sa o bezpečnú súčasť každého jedla. Výhody petržlenu sú nielen v jeho bohatom zložení, ale aj v čase zberu zelene. Petržlen sa objavuje skoro na jar, keď je ľudské telo veľmi vyčerpané a pred prvou úrodou na veľmi dlhú dobu. Petržlen pomáha udržiavať zlé zdravie - to platí najmä pre tehotné ženy. Každá látka v zložení kučeravých zelenín ovplyvňuje ženské telo počas tehotenstva vlastným spôsobom.

1. Kyselina listová. Ženy, ktoré sú vo fáze plánovania alebo v skorých štádiách tehotenstva, musia piť kyselinu listovú. Nedostatok tohto vitamínu v tele ženy môže spôsobiť rozvoj patológií nervovej trubice plodu. Kyselina listová je nevyhnutná pre tvorbu centrálneho nervového systému dieťaťa, petržlen je bohatý na tento vitamín.
2. Železo. Petržlen má veľa železa, ktoré je potrebné na udržanie hladiny hemoglobínu v ženskom tele. Faktom je, že množstvo krvi počas tehotenstva neustále rastie, potrebujete červené krvinky, ktoré nesú kyslík. Dostatok železa v tele poskytuje materiál na tvorbu týchto červených krviniek. Petržlen je účinnou prevenciou anémie z nedostatku železa.
3. Draselný. Petržlen obsahuje veľa draslíka - to je najlepšia látka pre zdravie ciev a srdca. Pravidelná konzumácia petržlenu pomôže uľahčiť prácu srdca, dáva ľahký diuretický účinok, vďaka ktorému sa žena vyrovná s opuchom, čo je obzvlášť znepokojujúce v neskorom tehotenstve.
4. Vitamín A. Retinol má veľký význam pre zrak, pre ženu aj pre dieťa. Ak budúca matka má problémy s očami, ak nosí korekčné šošovky alebo okuliare, je nevyhnutná dodatočná výživa očí. Inak sa môže zraková ostrosť zhoršiť počas tehotenstva alebo počas pôrodu.Vitamín A sa okrem toho podieľa na tvorbe orgánov pre videnie dieťaťa v maternici.
5. Vitamín E. Je to kozmetický vitamín, ktorý sa podieľa na budovaní kolagénovej siete. Dostatočné množstvo tokoferolu robí tkanivá pružnejšími a pružnejšími. V prvom rade chráni žalúdok, boky a hruď ženy pred striami. Petržlen, ktorý je bohatý na vitamín E, pomáha pri príprave tkanív pre pôrod - uľahčuje proces otvorenia maternice. Ak to chcete urobiť, oprieť sa o zeleň by malo byť najneskôr.
6. Horčík. Toto je ďalší stopový prvok, ktorý je veľmi potrebný pre telo tehotnej ženy. Nedostatok horčíka môže spôsobiť vznik záchvatov končatín a hypertonicitu maternice. Horčík, jód a kyselina listová sú skupiny vitamínov, ktoré sú potrebné počas tehotenstva bez problémov. A nie je potrebné piť vitamíny z lekárne, v petržleni sa nachádza veľké množstvo horčíka a kyseliny listovej.
7. Vitamín C. Telo potrebuje kyselinu askorbovú, aby si udržalo imunitu. Počas tehotenstva je budúca matka nútená získať veľa bolesti, pretože všetky sily tela sú zamerané na prenášanie dieťaťa, imunita sa dramaticky znižuje. Je to paradoxné, ale počas tehotenstva nie je možné ochorieť, pretože liečba drogami je nežiaduca, najmä v skorých štádiách tehotenstva. Petržlen pomôže udržať zdravie a chrániť pred chrípkou a prechladnutím.
8. Dietetické vlákniny. Petržlen obsahuje veľa vlákniny, ktorá uľahčuje proces trávenia, absorbuje všetky zbytočné toxíny a toxíny, rýchlo a bezbolestne čistí črevá. Najmä veľa vlákniny a vitamínu C sa nenachádza v listoch, ale v stonkách zeleného korenia.
9. Vitamíny skupiny B. Všeobecne platí, že kombinácia týchto vitamínov má vynikajúci vplyv na nervový systém žien. Počas tehotenstva sa často objavujú výkyvy nálady, podráždenosť, slza a apatia. Konzumujte petržlen pravidelne, aby sa vaše emočné prostredie stabilizovalo.
10. Vápnik a vitamín K. Tieto látky sú cenné pre tvorbu kostry plodu, ich dostatočné množstvo v tele je prevenciou chorôb pohybového ústrojenstva dieťaťa v budúcnosti.

Je veľmi užitočné pridať petržlen do šalátov a jesť ho v množstve nie viac ako jednej banda denne. Čo sa môže stať s telom s petržlenom a ako to ovplyvní priebeh tehotenstva?

Nebezpečenstvo konzumácie petržlenu počas tehotenstva

Hlavným rizikom petržlenu je, že táto bylina má silné tonické vlastnosti. Prebytok petržlenu v potrave môže spôsobiť hypertonicitu maternice a dokonca falošné kontrakcie. Je to skutočne nebezpečné, najmä v počiatočných štádiách tehotenstva - môže to spôsobiť potrat. V neskorších fázach môže petržlen spôsobiť predčasný pôrod. Čo iného sú nebezpečné zelené?

1. Počas tehotenstva nie je možné petržlenovú šťavu používať ako jedlo, má výrazný účinok.
2. Petržlen obsahuje pomerne agresívne kyseliny, ktoré môžu byť nebezpečné pre choroby žalúdka. Pri gastritíde a vredoch by sa zeleň mala zlikvidovať.
3. Petržlen má halucinogénne vlastnosti, prebytok zelene v tele môže viesť k tomu, že človek je stratený vo vesmíre, má kŕče, závraty. V ťažkých prípadoch môžete stratiť vedomie.
4. Použitie petržlenu vo veľkých objemoch môže viesť k negatívnemu účinku na plod - dieťa v lone sa začne správať znepokojivo, zvyšuje sa srdcový rytmus, zvyšuje sa hladina adrenalínu.
5. Petržlen je kontraindikovaný pri ochoreniach obličiek, urolitiáze a nefritídy.
6. Počas hrozby potratu a ukončenia tehotenstva z kučeravej zeleniny by sa malo upustiť.
7. K tomuto produktu sa často vyskytuje individuálna intolerancia, ktorá sa prejavuje bolesťou brucha, vyrážkami na koži, nadúvaním. Ak sa vyskytnú takéto príznaky, mali by ste sa zdržať konzumácie zeleniny.

Môžete jesť petržlen, ale iba s mierou a ak nie sú vyššie uvedené kontraindikácie. Petržlen možno pridať do akéhokoľvek zeleninového šalátu - získa pikantnú chuť a svieže aróma. Petržlen sa často používa na zdobenie stola, pretože je nielen chutný, ale tiež veľmi krásny - kučeravý a svetlozelený. Ale niekedy tehotné ženy používajú petržlen nielen na jedlo.

Petržlen v kozmetike

Neuveriteľne užitočné kocky ľadu s pridaním petržlenu. Petržlenová šťava sa má rozriediť na polovicu vodou, pridať citrónovú šťavu a naliať do nádoby na zmrazenie. Výsledné kocky sa môžu utrieť ráno do tváre, aby sa rozveselili a odstránili opuchy, ako aj večer, aby sa pokožka po odstránení makeupu upokojila. Na starostlivosť o vlasy sa vo veľkej miere používa oplachovanie petržlenovým vývarom, vďaka ktorému sú kučery hladké, lesklé a hodvábne.

Petržlen je jedinečná bylina, ktorá môže zmeniť chuť každého jedla. Predpokladá sa, že akékoľvek zelené sú veľmi užitočné a bezpečné. Nie je tomu tak však - počas tehotenstva musíte sledovať diétu. Jedzte petržlenu s mierou a prospeje vám to len!

Video: odporúčania lekára týkajúce sa petržlenu