Citrón - užitočné vlastnosti a kontraindikácie

Neexistuje žiadna špecifická sezóna, ktorá by vrcholila spotrebu citrusov. Citrón sa konzumuje celoročne v zmesi s čajom, cukrom alebo vodou. Ovocie je známe akumuláciou kyseliny askorbovej - prírodného antioxidantu a imunostimulantu. Ľudia sa preto zaujímajú o prospešné vlastnosti a kontraindikácie ovocia. Poďme sa o nich porozprávať.

Citrónová kompozícia

V buničine sa koncentruje veľké množstvo kyseliny citrónovej, je to základ, ktorý tvorí ovocie. Kôra je bohatá na flavonoidy, éterické oleje, zlúčeniny pektínu, vlákninu z potravy, glykozidy, fytocídy. Väčšina z týchto látok sa samozrejme tiež hromadí v buničine.

Citrón obsahuje veľa vitamínov. Medzi ne patrí kyselina listová, kyselina pantoténová, vitamín D, tokoferol, tiamín, retinol, pyridoxín, riboflavín, vitamín PP, kyselina askorbová a ďalšie.

Zo stopových prvkov sú najcennejšie bór, železo, meď, molybdén, zinok, fluór a mangán. Existuje tiež veľa makrobuniek, medzi ktoré patrí síra, draslík, chlór, sodík, horčík, fosfor, vápnik a ďalšie.

Bielkoviny, uhľohydráty a tuky sú optimálne koncentrované v citróne. Kalorická dávka 100 g. nepresahuje 28 jednotiek. Časť popola sa hromadí voda, organické kyseliny, vláknina, poly- a monosacharidy.

Prospešné vlastnosti citróna

• zvyšuje chuť do jedla u ľudí, ktorí nedávno prekonali chorobu alebo operáciu;
• stimuluje črevnú motilitu, zlepšuje jej mikroflóru;
• čistí dutinu vnútorných orgánov od toxínov a toxínov;
• podporuje lepšiu absorpciu živín z potravín;
• pomáha pri nízkom imunitnom systéme odolávať vírusom;
• osviežuje, zmierňuje ospalosť a únavu;
• normalizuje psychoemocionálne prostredie a bojuje s účinkami stresu;
• bieli nechty, posilňuje ich;
• zlepšuje zloženie a krvný obeh;
• používa sa na zlepšenie vlasov;
• pomáha zmierňovať priebeh cukrovky;
• zmierňuje zvracanie s toxikózou u tehotných žien;
• čistí dutinu krvných kanálov od nahromadenia cholesterolu;
• kompenzuje nedostatok živín pri nedostatku vitamínu;
• kúpele s citrónovou šťavou bielia chodidlá, odstraňujú potenie a vôňu chodidiel;
• pôsobí ako prírodný antioxidant, predlžuje mladosť.

Okrem vyššie uvedených prospešných vlastností má citrón mnoho ďalších výhod. V domácnostiach sa bežne používa na boj proti zápachu a dezinfekciu rôznych povrchov.

Citrusové ovocie sa tiež používa v kozmetike na bielenie pleti od pigmentácie a zlepšenie kontúr tváre. Opláchnutie citrónom a vodou je dobré pre lupiny a mastné vlasy.

Výhody citróna pre imunitu

1. Dve polievkové lyžice citrónovej šťavy obsahujú polovicu dennej potreby kyseliny askorbovej u ľudí. Každý vie, že vitamín C je potrebný na udržanie obranyschopnosti organizmu.
2. Citrón musia konzumovať ľudia, ktorí sa často sťahujú podľa druhu služby alebo menia svoje bydlisko (presnejšie klimatické podmienky) z iných dôvodov. Citrus uľahčuje aklimatizáciu.
3. Čaj s citrónom a medom uľahčuje tolerovanie mimo sezónu. Citrus zastavuje patogénnu mikroflóru v štádiu rozmnožovania, preto sa v tele nevytvoria kolónie baktérií.
4. Citrón, naplnený vodkou alebo cukrom, sa široko používa v oblasti ľudového liečenia.Tento nástroj zbavuje črevá parazitických červov.
5. Citrusové plody sa musia jesť uprostred epidémie chrípky a SARS. Citrón šetrí od prvých príznakov chladu, znižuje telesnú teplotu a podporuje potenie.

Výhody citróna pri chorobách srdca a krvných ciev

1. Hodnota citrusov spočíva v schopnosti čistiť krvné kanály cholesterolových plakov. Vďaka tomuto pozitívnemu rysu sa vykonáva prevencia závažných chorôb: ateroskleróza, trombóza, kŕčové žily, tromboflebitída.
2. Produkt kondenzuje steny krvných kanálov, robí elastické cievy a podporuje rýchle hojenie hematómov. Citrón riedi krv, obohacuje bunky kyslíkom a normalizuje srdcový rytmus.
3. Špecialisti, ktorí vykonávajú početné štúdie v oblasti kardiológie, radia svojim „jadrovým“ pacientom, aby konzumovali citrón na prevenciu infarktu myokardu, bradykardie, tachykardie a iných chorôb tohto druhu.
4. Citrusové ovocie má tiež diuretický účinok. Odstraňuje prebytočnú tekutinu z tkanív, krvný tlak v pôde sa stabilizuje a uľahčuje sa priebeh hypertenzie. Všetky „jadrá“ trpia takouto chorobou.
5. Na čistenie nádob musíte pravidelne používať zmes cesnaku s citrónom. Ošúpané cesnakové zuby sa zmiešajú s citrusmi v rovnakom množstve a mleté. Pošlite 200 gr. zmes v 3 l. voda, trvať na tme tri dni. Po namáhaní spotrebujte 100 ml. trikrát denne pred jedlom. Kurz trvá mesiac.

Výhody citrónu pre diabetikov

1. S takým ochorením, ako je cukrovka, trpí pacient slabou stráviteľnosťou glukózy. Telo nevytvára svoj vlastný inzulín zle, v dôsledku čoho je závislosť od liekov. Tieto charakteristiky sú charakteristické pre cukrovku v prvom štádiu.
2. Ľudia trpiaci cukrovkou 2. typu nemajú problémy s tvorbou inzulínu. Ale s takým ochorením sú bunky zbavené receptorov, ktoré by vo vnútri dodávali glukózu. Z tohto dôvodu všetok cukor zostáva v krvi, čo zhoršuje priebeh choroby (bunky odumierajú).
3. Pretože proces bunkovej smrti kvôli nedostatku glukózy ovplyvňuje srdcový sval, cievny systém a mozog, existuje pravdepodobnosť komplikácií (gangréna, infarkt myokardu, strata zraku, mozgová príhoda, atď.).
4. Lechtanie dievčat s cukrovkou nemusí brať lieky na zlepšenie priebehu ochorenia. Existuje ľudový liek, ktorý je vhodný pre všetkých ľudí bez výnimky.
5. Ak ju chcete pripraviť, umyte 4 citróny, prejdite cez mlynček na mäso s kôrou. To isté urobte so 400 g. zelerový koreň. Skombinujte, odstráňte citrónové semienka, nechajte pôsobiť vo vodnom kúpeli 1,5 - 2 hodiny. Konzumujte dlhú dobu každé ráno 30 g.

Výhody citróna pre dnu

1. Dna je ochorenie, pri ktorom sa veľké množstvo močoviny hromadí v kĺboch ​​av ich okolí. Táto kyselina zbavuje prírodné mazanie, takže pri chôdzi v kĺboch ​​je silná bolesť.
2. Pri dne sa nohy neustále napučiavajú, objavuje sa syndróm ťažkých končatín, prebytočná tekutina opúšťa telo zle. Na zlepšenie pohody sa musí vylúčiť kyselina močová.
3. Citrusové plody normalizujú a posilňujú zásadité prostredie, ktoré ničí túto kyselinu a zabraňuje jej opätovnej akumulácii. Odborníci radia jesť citrón každý deň a používať ľudový recept.
4. Na prípravu produktu sa zmieša 50 ml. citrónová šťava s pohárom vody, vypiť 1,5 hodiny po jedle. Kurz pokračuje pol mesiaca. Opakovaná terapia sa vykonáva každé 4 mesiace.

Citrónový chudnutie

1. Systematický príjem citrónu vám umožní zlepšiť váš prirodzený metabolizmus, odbúravať zlý cholesterol a tuky a stabilizovať hladinu glukózy v krvi.Je dôležité pochopiť, že citrus neprináša žiadny pozitívny účinok, ak nevyvážite svoju stravu.
2. Mastné potraviny, rôzne sladkosti a pečivo nie sú najlepšími pomocníkmi pri chudnutí. Preto by ste na tieto výrobky mali zabudnúť, aby ste dosiahli požadovaný výsledok. V súčasnosti s pomocou citróna môžete schudnúť podľa jednej z mnohých metód.
3. Ak chcete začať schudnúť, jesť správne. Po prebudení začnite ráno pitím vody zo zázvoru a citrusov. Nápoj zoberte celý deň. Rošt zázvoru nastrúhajte maximálne 4 cm na jemnom strúhadle a 1 plátok citróna nakrájajte na plátky.
4. Naplňte komponenty 2 litrami. prefiltrovaná teplá voda, nesmie sa používať horúca kvapalina. Kyselina askorbová sa pod vplyvom vysokej teploty ničí. Konzumujte zloženie a dodržujte diétu. Cvičenie nebude zbytočné.
5. Môžete zvážiť alternatívny spôsob, ako schudnúť. Po prebudení vypite šťavu z 1 citróna zriedenú minerálnou vodou bez plynu. Po celý deň sa snažte uvariť pokrmy, s ktorými bude dokonale kombinovať chuť. Na obmedzenie túžby neustále jesť sa odporúča vdýchnuť citrónový éter v čase nutkania. Stačí 8 dychov.
6. Ak uvážime prísnejšie stravovacie návyky, môžeme medzi nimi rozlíšiť nasledujúce. Kurz trvá 10 dní. Je zakázané jesť, musíte piť asi 2,5 litra. kvapalina. Nápoj je pripravený na jednu porciu 60 ml. citrón čerstvý, 20 ml. klinový sirup a 250 ml. minerálna voda bez plynu. Majte na pamäti, že takáto strava je povolená bez gastrointestinálnych ťažkostí.

Liečba citrónom

Citrón pre zvýšenie vitality
Voda s citrónom je chutný a zdravý nápoj. Systematický príjem surovín vám umožňuje eliminovať dlhotrvajúce bolesti hlavy, normalizovať krvný tlak, predchádzať ochoreniu obličiek a odstraňovať toxické zlúčeniny, toxíny.

Aby ste neutralizovali zvýšenú kyslosť žalúdka a začali činnosť gastrointestinálneho traktu, musíte po prebudení na lačný žalúdok vypiť pohár citrónovej vody. Na obohatenie nápoja cenným vitamínovým zložením sa odporúča miešať kvetinový med.

Citrón verzus červy
Aby ste sa zbavili alebo zabránili prítomnosti parazitov v tele, musíte z 1 citróna odstrániť kôru a akýmkoľvek spôsobom ju zmeniť na kašu. V mixéri sa dá nasekať aj celá citrusová šťava.

Výsledná hmota sa prenesie do nádoby odolnej voči teplu. Nalejte do 250 ml. horúca voda. Po ochladení zmiešajte 15 g. včelí med. Trvajte na tom, aby ste napravili 2-3 hodiny. Kmeň a pitie pred spaním.

Citrón pre reumatizmus
Ak sa chcete vyrovnať s týmto ochorením a zmierniť stav pacienta, musíte do miešača vložiť 4 citróny so šupkou a 3 hlavami olúpaného cesnaku.

Naplňte komponenty 1 liter. horúca voda. Liek by sa mal podávať infúziou po celý deň. Potom zložte zmes a spotrebujte 60 g. trikrát denne pred jedlom na pol hodiny.

Citrónová chrípka
Ak máte nachladnutie alebo chrípku, musíte opariť 1 ovocie horúcou vriacou vodou. Citrón rozdrvte v mixéri. Skombinujte pripravenú kašu so 100 g. prírodné maslo a 35 g. kvetinový med.

Prísady dôkladne premiešajte a nechajte ich v chladničke 2 hodiny. Použite kompozíciu ako liečivo, ktoré rozmazáva chlieb. V chladnom počasí sa odporúča takéto jedlo jesť najmenej päťkrát denne. Uprednostnite ražný alebo hnedý chlieb.

Citrón na nachladnutie
Ak si všimnete, že začínate ochorieť, pomôže vám tento proces zabrániť čaju s citrónom a zázvorom. Nakrájajte jedlo na malé kúsky a nalejte naň vriacu vodu.

Prísady nechajte asi 6 minút variť. Potom počkajte, kým vychladne na prijateľnú teplotu, vypite nápoj pomaly. Povolené je malé množstvo medu.

Kontraindikácie citrón

1. Citrón patrí medzi tie druhy citrusov, ktoré u niektorých ľudí spôsobujú alergickú reakciu a individuálnu intoleranciu. Zvážte to pri častom používaní.
2. Citrusy sú nasýtené kyselinou, ktorá negatívne ovplyvňuje zubnú sklovinu. Škrupina je zničená, vytvára sa kaz.
3. Jesť citrón je zakázané pri chorobách ústnej dutiny, akútnej angíny, vredov a gastritídy s vysokou kyslosťou.

Citrón je pre organizmus mimoriadne zdravý citrus. Správne a moderné stravovanie plodu udrží človeka pred rôznymi chorobami a zabráni rozvoju závažných patológií. Ak ste v minulosti mali alergickú reakciu na rôzne potraviny, konzumujte citrón s mimoriadnou opatrnosťou.

Video: čo je citrón dobré pre telo