Kešu - užitočné vlastnosti a kontraindikácie

Kešu kešu sú veľmi obľúbené medzi milovníkmi všestranných stravovacích návykov a prívržencov zdravého životného štýlu. Inak sa orechy nazývajú indické alebo „Akaju“. Sú vybavené užitočnými vlastnosťami a určitými kontraindikáciami.

Zloženie a vlastnosti kešu

Chemický zoznam látok je plne vyvážený. Organické kyseliny, vitamíny, vláknina, fytosteroly, škrob, bielkoviny, popol, voda sú optimálne zložené.

Zvláštne miesto je venované vitamínom. Medzi nimi je tiamín, ktorý je zodpovedný za činnosť mozgu a funkciu srdca. Vitamín B1 tiež zlepšuje črevnú motilitu a mikroflóru.

Vitamín PP je tiež cenný, zlepšuje produkciu kolagénových vlákien, vďaka čomu pokožka vyzerá hladko a tonizuje. Táto látka reguluje metabolizmus uhľohydrátov a bráni ukladaniu sacharidov ako tukov.

Kešu obsahuje veľa riboflavínu, ktorý sa tiež nazýva vitamín B2. Zvyšuje ochranné funkcie tela, koriguje a podporuje psychoemocionálne prostredie. Tokoferol pôsobí ako prírodný antioxidant. Čistí vnútorné orgány solí ťažkých kovov a iných toxínov.

V indickom orechu je veľa minerálov. Medzi ne patrí vápnik, železo, draslík, fosfor, horčík, sodík atď. Celkom 100 gramov. Kešu denne naplní potreby dospelých železo, draslík, horčík.

Kalorický obsah surového vlašského orecha sa pohybuje medzi 596 - 627 jednotkami, všetko závisí od stupňa zrelosti. V vyprážaných kešiach prekvapivo menej kalórií - 571 jednotiek.

Výhody kešu

1. Orech má tonizujúci účinok, takže je predpísaný na prijatie do kategórií občanov, ktorí nedávno podstúpili závažnú operáciu alebo dlhé ochorenie. Kešu pomáha rýchlejšie zotaviť.
2. Baktericídne a protizápalové vlastnosti umožňujú maticu používať tí, ktorí prirodzene trpia nízkou imunitou a sú často chorí. Iba 10 konzumovaných kusov denne ochráni telo pred chrípkou a sezónnymi prechladnutiami.
3. Výrobok je zodpovedný za správne fungovanie srdca a celého obehového systému ako celku. Orechy uvoľňujú krvné cievy z cholesterolových plakov, prispievajú k urýchlenej tvorbe červených krviniek. To je dôležité pri prevencii a liečbe aterosklerózy.
4. Kešu mleté ​​na kaše a zmiešajte s medom. Táto kompozícia sa potom používa na liečenie faryngitídy, astmy, bronchitídy, pneumónie, chrípky. Orech odstraňuje hlien z dýchacích ciest a tiež pomáha znižovať chuť na nikotín (užitočné pre fajčiarov).
5. Produkt stimuluje mozgové neuróny, na pozadí, pamäť, jemné motorické zručnosti, koncentráciu, zlepšujú sa všetky dôležité kognitívne funkcie. Kešu kešu by mali jesť ľudia, ktorí pracujú mentálne, aby sa predišlo únave.
6. Liečivé odvary sa pripravujú z orechov, ktoré sa následne používajú na vypláchnutie ústnej dutiny. Takéto cielené lieky liečia kaz, stomatitídu a krvácanie z ďasien.
7. Výrobok obsahuje veľa železa, ktoré je potrebné na prevenciu anémie u dospelých a detí. Pre diabetikov je tiež užitočné jesť kešu kešu, aby sa hladiny glukózy v krvi normalizovali.
8. Kešu kešu treba konzumovať, aby sa zlepšila štruktúra kostí a zabránilo sa zlomeninám. Matica tiež posilňuje zuby, znižuje pravdepodobnosť, že sa rozpadnú.
9. Produkt je zodpovedný za metabolizmus uhľohydrátov. Kešu tiež bráni rozvoju rakoviny. To je možné vďaka prekrývaniu krvi s rakovinovými bunkami, dochádza k deštrukcii nádoru.
10. Systematická konzumácia normalizuje vylučovanie šťavy v žalúdku a reguluje kyslosť. Toto ocenia ľudia, ktorí odhalili gastrointestinálne ťažkosti (gastritída, vredy atď.). Je však potrebná konzultácia s gastroenterológom.

Výhody kešu ošípaných pre ženy

1. Všetky orechy majú priaznivý vplyv na ženské telo, kešu orechy nie sú výnimkou. Množstvo výživných látok pomáha saturovať pokožku a vlasy vitamínmi, minerálmi, aminokyselinami.
2. Kešu obnovuje tvorbu kolagénu, vďaka čomu je epiderma viditeľne napnutá a vrásky zmiznú. Vlasy tiež dostanú všetko, čo potrebujete, aktivuje sa ich rast a lupiny zmiznú.
3. Nie bez liečivých účinkov matice na telo tehotnej dievčatá. Keďže je pani v lákavej polohe, trpí zápchou a pálením záhy. Kešu uvedené problémy eliminuje.
4. Počas puberty musia dievčatá jesť orechy, aby správne vytvorili hormonálne prostredie a odstránili akné.
5. Pri dojčení lekári odporúčajú novo múmam používať kešu kešu na zvýšenie laktácie, zvýšenie obsahu tuku v mlieku a na odstránenie horkosti.
6. Ak počas menštruácie často trpíte bolestivými kŕčmi, mali by ste do tejto stravy pridať kešu kešu kešu oriešky. Vlašský orech zníži množstvo sekrétov, doplní hemoglobín, odstráni závraty.
7. Tokoferol je zodpovedný za plodnosť žien, čo zlepšuje reprodukčný systém a zvyšuje šance na úplne zdravé dieťa.
8. Tehotné a dojčiace ženy, ktoré majú cukrovku, sa nemusia spoliehať na lieky. Kešu normalizuje hladinu glukózy v krvi a zlepšuje priebeh choroby.

Výhody kešu pre mužov

1. Orech zvyšuje mužské libido a zvyšuje atraktivitu človeka v očiach opačného pohlavia.
2. Suroviny musia byť pridané do denného menu pre tých, ktorí majú problémy s potenciou.
3. Pre tých, ktorí pravidelne navštevujú telocvičňu, kešu sviečky sú nevyhnutnosťou. Orech pomáha regenerovať sa po náročnom tréningu.
4. Produkt zvyšuje kvalitu spermií, zvyšuje pohyblivosť spermií. To vedie k lepšej reprodukčnej aktivite.

Tehotenstvo Kešu

1. Mierne jesť tropické orechy počas tehotenstva normalizuje krvný tlak. Stabilný výkon je obzvlášť dôležitý počas tehotenstva. Kešu úplne doplní hemoglobín v krvi.
2. Orechy sú nasýtené vitamínom D, ktorý je pre telo dôležitý a ktorý sa podieľa na tvorbe a posilňovaní kostného tkaniva v budúcnosti matky a dieťaťa. Kešu kešu odporúčame na všeobecnú podporu zdravia.
3. Suroviny sú bohaté na zinok, ktorý je nevyhnutný pre zdravie tehotného dievčaťa. Aktívne zloženie orechov zvyšuje ochranné funkcie tela. Pri dobrej imunite sa nebojíte infekčných chorôb.
4. Kešu by sa mal brať ako profylaktický prostriedok pre nedostatok vitamínov. Orechy sú pomerne ľahké a telo ich ľahko absorbuje. Suroviny potláčajú pocit pálenia záhy, ktorý sa často vyskytuje u žien v pozícii.
5. Výrobok odporúčajú odborníci na výživu. Počas tehotenstva vám kešu pomáha udržiavať svoju vlastnú váhu v rámci normálnych limitov. Orechy môžu poškodiť budúcu matku, ak má individuálnu neznášanlivosť.
6. Majte na pamäti, že ak máte gastritídu alebo pankreatitídu v akútnej fáze, potom solené, vyprážané kešu môžu spôsobiť nepríjemné následky. Často sú ťažkosti a hmatateľné nepohodlie.

Použitie kešu oleja

1. Orechový rastlinný olej sa vo veľkej miere používa v medicíne a kozmetike. Suroviny sú súčasťou väčšiny liečiv a liekov proti bolesti. Olej má výrazný protizápalový účinok.
2. Lieky s výťažkom z kešu oleja sú lekármi často predpisované na liečbu gastrointestinálnych patológií, alergických reakcií, reumatizmu a ekzému.Lieky tiež našli uplatnenie pri liečení psoriázy, psychických porúch, zhoršeného metabolizmu a anémie.
3. Pokiaľ ide o kozmetológiu, použitie oleja má oveľa väčší zoznam. Suroviny sa aktívne používajú na zlepšenie kvality pokožky. Pravidelné používanie vracia pôvodný tón na tvár, lieči praskliny, odstraňuje kôry a zabraňuje nadmernej strate vlasov.
4. Použitie oleja ako terapeutického činidla vám umožní zbaviť sa problémov s pokožkou hlavy. Zloženie sa tiež dokonale stará o vaše ruky. Systematická aplikácia na pokožku zabraňuje zápalom a zmierňuje začervenanie. Surovina tiež vylepšuje nechtovú doštičku a eliminuje krehkosť.
5. Je potrebné poznamenať, že arašidové maslo je vhodné pre akýkoľvek typ pleti. Suroviny je možné kombinovať aj s mandľami, marhuľami a broskyňami. Oleje sa musia kombinovať v rovnakom pomere. V ľudovom liečiteľstve extrakty z kešu liečia hypertenziu, bolesť zubov, bradavice, bronchitídu a astmu.
6. Systematické používanie olejov na starostlivosť o telo zabezpečí pokožke správnu výživu. Suroviny majú analgetické, zvláčňujúce, antiseptické, protizápalové, tonické, hojivé účinky a regeneračné účinky.

Kešu kontraindikácie

1. Nedávajte orechy deťom mladším ako 4 roky. Kešu je vysoko alergénny produkt.
2. Nadmerná konzumácia produktu spôsobuje zdravotné problémy. Môže byť narušená funkcia pečene.
3. Odborníci neodporúčajú zahrnutie kešu do stravy počas posledných štádií tehotenstva.
4. Prejedanie s orechmi je tiež spojené s ťažkými hnačkami, nevoľnosťou, zvracaním a vyrážkami na koži.

Hlavnou hodnotou orechov kešu je zvýšiť prísun sily, normalizovať tráviaci systém a zlepšiť prietok krvi. Ale o všetkom podrobnejšie si môžete prečítať vyššie. Hlavnou vecou je zabezpečiť, aby pred prvým stretnutím neexistovali kontraindikácie.

Video: Na čo sú kešu orechy dobré?