Ako zlepšiť pleť ľudových liekov

Tvár osoby je „vizitkou“ jej telesného stavu - čím menej problémov, tým zdravšia farba pleti. Šedivý odtieň alebo nádych žltej farby, bolestivý bledosť - to všetko sú odchýlky od normy. A dôvod by sa mal hľadať vo vnútri.

Vracať čerstvú farbu na tvár nie je ťažké. Na to potrebujete trochu - túžbu byť krásny, trpezlivosť a seba-láska. Najprv však musíte identifikovať príčinu, ktorá sa stala „vinníkom“ nezdravého tónu pleti.

Čo spôsobuje, že pokožka na tvári stráca sviežosť

Stav pokožky ovplyvňuje nielen vekový faktor - dokonca aj u mladých ľudí je tvár schopná získať zemitý odtieň. A väčšina dôvodov, ktoré k tomu viedli, je dosť banálna.

1. Choroba samozrejme nikoho nezafarbí. Preto sa skôr, ako minú peniaze na kozmetiku, pokúste sa najprv odstrániť príčinu - liečiť (a vždy pod dohľadom lekára).
2. Osoba, ktorá prijala veľa problémov, niekedy „udusí“ pod svoju váhu. To určite ovplyvní zdravotný stav a chronická únava zanechá na tvári tieň.
3. Existujú aj psychologické dôvody. A výraz „sivý“ je najvhodnejší pre ľudí, ktorí sa nachádzajú v stresových situáciách alebo sú v depresii.
4. Ale vaša lenivosť môže pokaziť pleť. Osoba, ktorá nie je schopná ustanoviť svoj životný režim, nebude nikdy v dobrej kondícii. Denné „prehĺtanie“ na gauči alebo sedenie hodín pri počítači neprináša zdravie.
5. Výživa je faktorom, ktorý formuje pohodu človeka. Existuje celý rad produktov, ktoré jednoducho poškodzujú ľudské telo. Iba vyvážená strava pomôže osviežiť vašu pleť. je založený iba na zdravých výrobkoch.
6. Zlé návyky sú najsilnejším dôvodom, prečo človek stráca príťažlivosť. Fajčenie, alkohol (a ešte viac drogy) rýchlo „zafarbí“ vašu tvár v reprezentatívnej podobe.

Ale niekedy túžba byť krásna môže „zahrať krutý vtip“ pokazením pleti. A to sa stane, keď žena vyberie zlé krémy, urobí makeup podľa pravidiel. Alebo opačná situácia je úplná ľahostajnosť k ich vzhľadu (to je už však zanedbávaný prípad).

Zásady, ktoré treba dodržiavať pri zlepšovaní pleti

Váš vzhľad nemôže zmeniť nikto iný. Iba každodenná práca na sebe, na vašom zdraví dá požadovaný výsledok. Pleť môžete vylepšiť aj bez účasti kozmetických salónov, ak dodržujete množstvo životných zásad.

1. Naplánujte si život tak, aby ste mali dostatok času na všetko: na prácu, na domácnosti a na svojich milovaných. Na tento účel je potrebné ustanoviť denný režim, v ktorom sa budú brať do úvahy také chvíle, ako sú prechádzky na čerstvom vzduchu, športovanie (aspoň ranné cvičenia) a čas na úplný spánok.
2. V rovnakom režime dňa určte konkrétne hodiny príjmu potravy - telo musí pracovať podľa svojich biologických hodín. Keď začnete jesť v určitom čase a zároveň budete jesť iba zdravé jedlo, zdravie sa zlepší samo o sebe. A to pomôže obnoviť novú pleť.
3. Rýchlo sa rozkladajúca pokožka bez vlhkosti. Preto je pravidlom zvlhčiť vaše telo tým, že vypijete aspoň jeden a pol litra čistej (jarnej alebo filtrovanej) vody denne.
4. Naučte sa, ako sa správne starať o svoje telo. Vykonajte hygienické a hygienické postupy najmenej dvakrát denne: ráno a pred spaním.Dôležitú úlohu pri zdravej pokožke zohrávajú krémy (denné a večerné), masky, toniká atď. Na toaletnom stole by malo byť toho dosť.

Nie je potrebné obmedzovať sa iba na niekoľko pravidiel - fungujú komplexne. Každodennej starostlivosti o tvár pomocou kozmetických výrobkov a pri špecifickom narušení výživy bude účinok ťažko dosiahnuteľný.

Správna výživa osvieži vašu tvár

Čo sa týka chemického zloženia, človek je to, čo zje denne. Čím viac odpadu sa dostane do „pece“ tela, tým viac sa prejaví na tvári. Preto by sa k výberu výrobkov, ktoré zabezpečujú váš život, malo pristupovať so všetkou zodpovednosťou.

1. Najdôležitejšie zložky potrebné pre organizmus sú vitamíny všetkých skupín. Na jedálenskom stole by sa nemala meniť zelenina a ovocie, ako aj čerstvo vylisované šťavy. Obzvlášť potrebné sú tie, ktoré obsahujú vitamíny A a E - od nich závisí predovšetkým stav pokožky.
2. Vajcia, mliečne deriváty, morské plody, pečeň - tieto zložky spomaľujú proces starnutia celého tela, predovšetkým vďaka bielkovinám, ktoré obsahujú.
3. Ovosné vločky, sójové bôby, klíčiace cereálie, orechy pomôžu omladiť organizmus a osviežiť pokožku tváre.
4. Tukové mäso, korenené a vyprážané jedlá, pečivo, konzervy, pokrmy rýchleho občerstvenia by však mali byť úplne vylúčené zo stravy - negatívne ovplyvňujú metabolizmus. A to okamžite ovplyvňuje farbu pokožky.
5. Milovníci prírodnej kávy si budú musieť vybrať: voňavý tonikový nápoj alebo krásnu a zdravú pokožku. Napodiv, pleť kazí z kávy.
6. Cukor a soľ by sa tiež mali stať tabu. Môžu sa však nahradiť inými výrobkami. Alternatívou k soli je napríklad sójová omáčka. Namiesto cukru použite med (je veľmi užitočný). A čas od času sa môžete nechať rozmaznávať kúskami čokolády (ale iba výlučne čiernej).

Zlá práca gastrointestinálneho traktu okamžite ovplyvňuje vzhľad osoby. Za účelom zavedenia procesu trávenia potravy, musíte, aby telo fungovalo ako hodiny. Ak to chcete urobiť, rozdelte ho 4-5 krát a pre každý súbor nastavte konkrétny čas.

Niektorí odborníci na výživu dokonca odporúčajú užívať oddelene jedlo, ako napr väčšina výrobkov nie je vzájomne kompatibilná v čase, keď sa rozložia a absorbujú telom. Čím ľahšie bude žalúdok robiť svoju prácu, tým čistejšia bude vaša tvár (taký paradox!).

Veľa záleží na zručnej starostlivosti o tvár.

Ak nechcete venovať každodennú pozornosť pokožke, potom sa špinavo šedá pleť stane známou známkou vášho vzhľadu. Potom nebuďte prekvapení, že vás zrkadlá obťažujú. Hygienická starostlivosť o pleť vyžaduje množstvo pravidiel.

1. Postup umyte minimálne dvakrát denne: osviežte svoju tvár po spánku a večer z nej odstráňte „stopy“ dňa. Koniec koncov, prach, ktorý nás obklopuje (a je celkom neviditeľný), sa tiež usadzuje na našom tele, upcháva póry na pokožke a bráni jej „dýchať“.
2. Ak používate make-up, mali by ste ho odstrániť aj na konci dňa pomocou kozmetického mlieka (alebo aspoň mydlovej vody).
3. Pleť musí byť hydratovaná, tónovaná a vyživovaná. Pleťové vody, toniká, krémy by mali byť v rovnakom čase (alebo by mali mať aspoň podobné zloženie), vhodné pre váš typ pleti a vek. Pokúste sa vybrať produkty založené na prírodnom základe.
4. Odlupujte si tvár najmenej raz týždenne. Vďaka procesu regenerácie niektoré bunky dermy odumierajú, iné nukleatujú na prvom mieste. Samy osebe odumreté mikroskopické kúsky kože nie sú takmer odtrhnuté - musia sa odstrániť. Na tento účel sa používajú kroviny, ktorých účelom je osviežiť pokožku.
5. Po olúpaní sa nezaobídete bez výživných masiek, ktoré zlepšujú regeneračné procesy v derme.

Väčšina výrobkov na starostlivosť o tvár sa dá vyrábať samostatne a používať doma.

Recepty krásy od našich babičiek

Človek je neoddeliteľnou súčasťou prírody. Preto sú všetky problémy so zdravím a vzhľadom najlepšie odstránené pomocou jej darov. A v zbierkach receptov našich babičiek nájdete mnoho tipov na osvieženie farby pleti (od bežných umývaní po výživné nočné krémy).

1. Pokúste sa umyť nie vodou, ale čerstvým mliekom, kefírom alebo jogurtom. Tieto výrobky majú bieliaci účinok. A ak je koža tiež olúpaná, použite tinktúru z banánových šupiek.
2. Svoju pokožku môžete zafarbiť kockami ľadu. A je lepšie, ak pochádzajú z odvarov liečivých bylín. Pre každý typ pleti je však potrebné zvoliť konkrétne zloženie. Universal je odvar z medovky a mäty.
3. Utrite pokožku vlastným pripraveným bieliacim krémom: 2 lyžice. zmiešajte vodku s džúsom vylisovaným z 0,5 citróna, pridajte 1 lyžičku oleja z rakytníka a vaječný žĺtok so šľahačkou (0,5 šálky).
4. Píling na základe tvarohu pomôže očistiť pokožku, zlepšiť krvný obeh, a preto osvieži pleť. Mieša sa s medom a cukrom v rovnakých pomeroch. Lúpajte masážnymi pohybmi po dobu 10-15 minút.
5. Uhorková maska ​​na osvieženie tváre je vhodná pre akýkoľvek typ pleti. Iba tí, ktorí ho majú mastnú, na 1 polievkovú lyžicu. nastrúhaná uhorka by mala pridať šľahanú bielkovinu. Pre suchú pokožku sa pridá žĺtok. Maska dozrie 15 minút a potom sa premyje vodou.
6. Do nočného krému, ktorý zvyčajne používate, kvapnite trochu oleja na pomarančovej báze. Krém sa má nanášať na pokožku pomocou striebornej čajovej lyžičky, ktorá vedie ľahké pohyby pozdĺž masážnych čiar.

A môžete ponúknuť pomerne nezvyčajné prostriedky na osvieženie tváre - medovú masáž. Najskôr sa med nanesie na pokožku tenkou vrstvou a na tvár sa nechá pôsobiť 10 minút. Potom prstami začnite tlieskať náhle manipulácie. Pomôže to odstrániť všetky nečistoty z pórov.

Po masáži si nemusíte umyť tvár (umyte si iba ruky). Nechajte pokožku oschnúť samu, potom môžete naniesť denný krém. Tento postup sa vykonáva okamžite po prebudení. Vykonaním podobnej masáže každý druhý deň po mesiaci môžete dosiahnuť stále nové začervenanie na tvári.

Video: ako zlepšiť pleť a stav pokožky