Ako dať dieťa do postele počas dňa: tipy pre rodičov

Akákoľvek matka vie, že ak dieťa utieklo na večeru - môže byť veľmi ťažké ho položiť. Ale spánok je neoddeliteľnou súčasťou života malého človeka. Toto je nevyhnutný odpočinok na dlhý deň. Po 5-6 hodinách po prebudení sa dieťa unaví a začne konať. Okrem toho, ak dieťa vynechá popoludnie, už v 5 až 6 hodín večer zomrie smrteľne, čo vedie k zlyhaniu režimu. Rodičia malých detí vedia predovšetkým rozvrh, disciplínu a režim.

Koľko by malo dieťa spať?

Novonarodené dieťa spí takmer nepretržite, viac ako 20 hodín denne. Keď dieťa rastie, čas budenia pomaly vytláča čas spánku. Najprv spí 4-krát denne, potom 3, potom iba dvakrát. Po roku a pol môže dieťa spať iba raz denne, ale tento sen je dosť dlhý. Dieťa spí 3-4 hodiny až dva roky, trojročné arašidy - 2-2,5 hodiny. Dieťa by malo spať počas dňa až do siedmich rokov, potom - podľa vlastného výberu. Ak sa váš študent unaví doma, nezabudnite ho po obede pozvať na odpočinok. Nie je potrebné spať - môže si ľahnúť hodinu do postele. Deti zvyčajne nepotrebujú denný spánok po 9 rokoch.

Postupujte podľa režimu!

Aby ste ľahšie dali dieťa popoludní, nemusíte ho nechať spať až neskoro. Ďalšie pravidlo - dajte svoje dieťa spať súčasne. Správny režim vám pomôže vytvoriť jasnú dennú rutinu, na ktorú si dieťa čoskoro zvykne. Najlepšie na tom je, že vám s tým pomôže rozvrh materských škôl. Chov dieťaťa by nemal byť neskorší ako 8 hodín ráno. Raňajky o 9, obed o 12-13 hodín. Po obede spať, po ktorom popoludňajší čaj o 16:00, potom prechádzka, večera. Deti, ktoré chodia na záhradu, zvyčajne netrpia týmto problémom, pretože ich režim je jasne definovaný. Ak sa práve chystáte ísť na záhradu, zvyknite si svoje dieťa na taký rozvrh vopred - bude to veľmi užitočné.

Čo prinútiť dieťa zaspať popoludní

Niekedy sa stáva, že sa dieťa nijakým spôsobom nezmestí, jednoducho nechce spať. Ak chcete, aby bol váš spánok a aby bol váš spánok rýchly, musíte dodržiavať dve jednoduché pravidlá.

1. Chodiť. To je jedna z hlavných záruk dobrého chuti do jedla a dobrého spánku. Choďte na pár hodín pred očakávanou večerou. Mama môže kombinovať chôdzu dieťaťa s nákupmi, pomôckami a ďalšími vecami. Môžete jednoducho ísť na detské ihrisko, aby sa dieťa utekalo, hrálo sa s rovesníkmi. Svieži vzduch a aktívne hry budú robiť svoju prácu - dieťa určite unaví a bude chcieť spať. Potom je najdôležitejšie rýchlo sa vrátiť domov, prezliecť sa, umyť si ruky a sadnúť si k stolu.
2. Výdatné jedlo. Dieťa často odmieta spať, pretože chce jesť. Stáva sa to u detí, ktoré sa hrnú spolu medzi raňajkami a obedom. Ak dieťa neustále pobehuje s cookies, potom s jablkami, určite odmieta polievku. A kým ide do postele, bude mať hlad alebo sa bude cítiť dosť. Preto by ste nemali dieťa kŕmiť pred obedom, počas chôdze by nemali byť žiadne ďalšie palivo. A potom strúhanka zomrie na polievku ponúknutú po chôdzi pre obe tváre. A po výdatnej večeri sa spolieha čo? Správne, spíte!

Za týchto podmienok bude dieťa zaspať veľmi rýchlo.

Ako dať dieťa spať počas dňa

Spánok bol dlhý a zdravý, preto si musíte vytvoriť nejaké podmienky.

1. V miestnosti, kde dieťa spí, by mala byť pohodlná teplota vzduchu okolo 20 - 25 stupňov. Je dokázané, že v chladnej miestnosti spí oveľa lepšie, takže chráňte dieťa pred teplom.
2. Situácia počas denného spánku by mala byť pokojná, tichá. Žiadne ostré a hlasné zvuky, z ktorých sa môže dieťa prebudiť.
3. Ak vám v očiach svieti jasné slnko, odporúčame zatvoriť okno záclonami.
4. Ak dieťa zvyčajne zaspí v posteli, nechajte ho spať so svojou matkou počas denného spánku. Toto nielenže dáva dieťaťu pocit bezpečia a pohodlia. Zaspávanie v náručí mojej matky je dojímavým okamihom jednoty a lásky.
5. Počas denného spánku môžete zmeniť dieťa na pyžame v noci. To umožní dieťaťu naladiť sa na spánok.
6. Stav podstielky je veľmi dôležitý. Matrac by mal byť mierne mäkký a pohodlný. Vankúš by sa mal používať iba po dvoch rokoch veku. Poťah na plachtu a perinu by mal byť vyrobený z prírodných materiálov, ako je bavlna.
7. Predtým, ako dáte dieťa do postele, dajte mu drink, položte ho na nočník. Musíte vopred predvídať všetko, čo môže potrebovať. Ak máte nejaké rituály pred spaním - v poriadku. Môžete poškriabať dieťa späť, mŕtvicu nosa, dať mu drink mlieka. Denné vykonávanie takýchto rituálov pomôže dieťaťu spojiť činnosť so spánkom.
8. Čítanie kníh pomáha niektorým deťom zaspať. Obľúbená kniha, naučená takmer zo srdca, sa často stáva druhom signálu ísť do postele. Čítanie by však nemalo byť nadšené, ale monotónne, tiché, aby dieťa rýchlejšie zaspalo.
9. Mnoho detí chodí spať so svojimi obľúbenými hračkami, neodolajte tomu. Nezabudnite však, že to môže byť písací stroj, medvedík alebo bábika. Lego alebo konštruktor v posteli budú hrať vaše dieťa iba pri jazde zo spánku.
10. Stáva sa, že matka plánuje dôležité veci pre nadchádzajúci sen dieťaťa. Očakáva, že dieťa čoskoro zaspí a urobí plánovanú prácu. A keď dieťa odmietne spať, je nervózna, hrozí mu zrušením sladkostí, starostí. Tento stav sa prenáša na dieťa a určite nebude chcieť spať. Buďte tak jemní a trpezliví, ako je to len možné, a váš zázrak čoskoro zavrie oči.
11. Ľahnite si s dieťaťom, až kým zaspí. V tomto prípade nemusíte dlho hovoriť s dieťaťom, povedzte mu, že mama chce spať. Zatvorte oči a nereagujte na omrvinky. Po krátkom rozruchu aj on čoskoro zaspí.
12. Tesne pred spaním musíte vylúčiť akékoľvek aktívne hry, behanie okolo, kričanie. To vedie k nadmernému vzrušeniu nervového systému dieťaťa, bude pre neho ťažké upokojiť sa a zaspať.

Či už dieťa znova položiť

Stáva sa, že zvonček, autoalarm alebo telefón prebudí dieťa a prebudí sa naštvaný. Stojí za to v tomto prípade znova položiť dieťa? Všetko záleží na jeho túžbe a čase, ktorý už zaspal. Ak dieťa zaspalo len pred hodinou, skúste ho položiť znova. Za týmto účelom si môžete ľahnúť k dieťaťu, objať ho, prikryť prikrývkou. Dieťa často často zaspáva a pokračuje v prerušenom spánku. Ak dieťa spalo viac ako polovicu zvyčajného času spánku a už nechce ísť spať, nenúťte ho. Len pobavte dieťa, ponúknite mu niečo na pitie alebo na jedenie, aby vyhladilo spomienky z nepríjemného prebudenia.

Spať svoje dieťa v noci je ľahké. Niekedy samotné dieťa dáva aktívne známky toho, že chce spať. Dieťa začne zívať, trie si oči ušami, natiahne sa, uhryzne si nos. Ak si všimnete tieto príznaky u svojho dieťaťa, položte ho do postele. A potom vás poteší dlhým a zdravým spánkom, ktorý je pre malého chlapca taký potrebný.

Video: 7 spôsobov, ako dať dieťaťu spať