Ako podporovať človeka v ťažkých časoch

Je nemožné zostať ľahostajní v ťažkom období života milovanej osoby. Každý môže skončiť v zdĺhavej depresii, je dôležité, aby sa časom stal oporou a poskytoval všetku pomoc. Metódy musia byť účinné a slová presvedčivé, až potom bude maximálny výsledok. Čo robiť, ak nemôžete nájsť slová a upadnúť do videnia trpiaceho? Neprepadajte panike a pozorne si prečítajte odporúčania.

8 účinných metód podpory človeka v ťažkých časoch

Byť blízko
Nezabudnite, nevypínajte telefón a buďte blízko priateľa 24 hodín denne. Zostaňte cez noc, ak je to potrebné, dajte svojim blízkym všetok voľný čas. Preukážte zručnosti Sherlocka Holmesa a identifikujte skutočnú príčinu tejto skúsenosti a potom sa ju pokúste odstrániť.

Nevyslovujte zapamätané frázy, ktoré ich len zhoršujú: „môžete to urobiť“, „čas vloží všetko na svoje miesto“ a podobne. Vysvetlite, že podporujete a podporujete, takže poskytnete komplexnú pomoc.

Rušivé manévre
Rozptyľujte osobu vo všetkých smeroch, aj keď musíte stáť na hlave alebo tancovať na stole. Teraz je dôležité odstrániť zármutok, ktorý hrozí, že sa čoskoro stane depresiou. Povzbudzujte svojho priateľa alebo príbuzného, ​​aby sa vrátili k normálnemu životu najmenej niekoľko hodín denne. Vydajte sa na výlet do parku, kina, výstavy fotografií alebo na miesto, kde nie sú žiadni ľudia.

Skvelou možnosťou sú domáce stretnutia s pizzu alebo rohlíky, ďalšou možnosťou sú jedlá. Zapnite modernú komédiu, ale nie s účinkom melodramy, pridajte zvuk a ponorte sa. Pokúste sa komentovať akcie hrdinov a znova ich otočiť vlastným spôsobom. Buďte opatrní, bolo by nevhodné pozvať do nočného klubu, kde všetci okolo pijú a baví sa. Aj keď si lepšie uvedomujete preferencie milovanej osoby.

Vyjadrenie emócie
Nemôžete zvládnuť silné emócie a držať ich hlboko vo vnútri. Je dôležité vyhodiť všetku bolesť a vy ako priateľ by ste mali pomôcť. Poskytnite príležitosť ukázať, že zúfalstvo, zášť, sklamanie a smútok, ktorý bolí srdce.

Zlepšenie celkového stavu, fyzického aj psychologického, nastane až po vyjadrení búrky pocitov. V niektorých situáciách sa človek zavrie. Vyvolajte s ním primeraný rozhovor, ale sledujte reakciu a nepreháňajte to.

Túžba hovoriť
Schopnosti počúvania sa oceňujú rovnako ako umenie hovorenia. Vypočujte si všetky slová svojho súpera, neprerušujte ich. Príbeh môže byť dlhý a opakujúci sa viackrát, to je v poriadku. Nerobte komentáre „Už ste povedali (a)“ alebo „Prestaňte opakovať!“. Ak to niekto urobí, je to potrebné.

Berte za samozrejmé všetko, čo už bolo povedané a čo sa deje, poskytujte podporu, v prípade potreby udeľujte súhlas. Nemusíte sedieť a premýšľať o tom, kto urobil správnu vec a kto nie, alebo prečo sa to všetko stalo. Obmedzte sa na používanie monosyllabických fráz „áno, samozrejme“, „samozrejme“, „chápem“, „presne si všimol“.

Dobrá rada
Po emocionálnom prepustení a hodinách soliloquy je čas hovoriť. V tejto fáze sa podeľte o svoje vlastné myšlienky pri tejto príležitosti, presvedčte sa a nepochybujte o svojich slovách. Uveďte podobné príklady zo života a povedzte, ako ste sa vysmial zármutku (ak sa podobné stalo už skôr).

Simulujte situáciu tak, že sa ocitnete v partnerskej pozícii. Keďže ste zdravý, máte nepopierateľnú výhodu, ktorú musíte použiť.Vyjadrite obavy a skutočný záujem o váš emocionálny stav. Možno nastal čas jemne napomenúť človeka na jeho chybné činy a predpoklady (ak áno).

help
Poskytnite pomoc po celom byte, vyčistite a umyte bielizeň. Vezmite deti zo školy, choďte do obchodu, platte účty. Varte alebo si objednajte lahodnú večeru zakúpením fľaše dobrého vína. Určite máte predstavu o preferenciách vkusu milovanej osoby, zahrajte si ju.

Samozrejme nebude možné obnoviť pôvodnú rovnováhu v okamihu, ale situáciu jednoznačne zmiernite. Pomôžte, kým sa stav nevráti do normálu a život sa nevráti do normálu. Bude to vyžadovať čas, ako vždy, vždy. Táto metóda sa považuje za najúčinnejšiu zo všetkých testovaných.

Posúdenie situácie
Je dôležité porozumieť závažnosti situácie, neodsúdiť alebo vyčítať. Možno, že milovaná osoba bude mať neprimerané výbuchy hnevu, neodpovedá. Mentálna búrka núti ľudí pozerať sa na veci inak, prejavovať zhovievavosť a trpezlivosť.

Vidíte absurditu toho, čo sa deje? Ticho, počkajte, kým to nahlásite. Častým javom je aj neustála podráždenosť: emócie vnímame s humorom, všetko prekladajú ako vtip. Ak si všimnete, že ste na pokraji, choďte na prechádzku a zbierajte svoje myšlienky do hromady.

Niekoľko krokov dopredu
Vypočujte si intuíciu, sledujte reakciu na činy a slová. Posúďte podľa situácie a uvidíte pokrok. Nepoužívajte šablónové metódy, slzy netečú podľa plánu. Dva kroky pred priateľom / príbuzným vždy buďte pripravení.

Človek je čisto individuálna osobnosť. To, čo funguje s jedným, bude s druhým nepresvedčivé. Empatia, neustála pozornosť, starostlivosť - na tom skutočne záleží!

Ako podporovať človeka pri chorobe

Počas choroby každý potrebuje pevné rameno svojich príbuzných. Na tento účel existuje niekoľko odporúčaní.

1. Ukázať lásku a dať najavo, že si ceníte človeka.
2. Dokážte, že choroba nijako neovplyvnila vaše plány, aj keď to nie je pravda. Je dôležité ukázať všetku lásku a starostlivosť, aby sa pacient cítil nevyhnutne.
3. Zostavte plány, ktoré spolu implementujete po absolutóriu. Dohodnite si výlet do kina alebo navštívte obľúbený bar, vypracujte niekoľko možností, ako spolu tráviť čas.
4. Pre tých, ktorí nie sú vážne chorí, si kúpte zaujímavý darček v komikse a naznačte rýchle uzdravenie.
5. Ak ste kolegovia, často opakujte nudné pracovné dni bez vášho kamaráta. Zdieľajte vtipné príbehy z vašej neprítomnosti.
6. Príďte do nemocnice čo najčastejšie. Zdieľajte správy, kontaktujte pacienta so žiadosťou o radu / pomoc, zaujímajte sa o názory.
7. Vezmite backgammon, dámu alebo poker na kliniku, vezmite priateľa. Každý vie, ako nudný odpočinok môže byť. Bavte sa spolu a bavte sa jeden druhého, ak choroba nie je vážna.
8. Z miestnosti vytvorte normálnu miestnosť (čo najviac). Prineste si z domu osobné veci, dajte vázu s kvetinami alebo vybavte kuchynský stôl obrusom a bežným príborom. Ak neexistujú kontraindikácie, objednajte si svoje obľúbené jedlo, pretože je to zdroj dobrej nálady. Kto nechce jesť chutné jedlo?
9. Stiahnite si niekoľko filmov do svojho notebooku alebo si kúpte elektronickú knihu, ktorá osvetlí šedé dni pacienta, keď je sám.
10. Vyššie uvedené metódy sú z väčšej časti účinné pre ľudí s miernymi chorobami, ale ako podporiť niekoho, kto je vážne chorý?

Buďte každý deň blízko, odložte všetky svoje záležitosti a vyjasnite si, že sa teraz staráte iba o zdravie milovanej osoby. Nakupujte pekné malé veci, robte si dary vlastnými rukami a odhalte tajomstvá.Požiadajte o radu, rozveselte sa a nenechajte pacienta stratiť srdce. Ak chce hovoriť o tejto chorobe, udržujte konverzáciu v chode a byť mäkší.

Blízki ľudia vás potrebujú v časoch beznádeje, smútku a emočnej depresie. Spoľahnite sa iba na intuíciu, konajte vo svojom okolí a doprajte si odpustky. Vyhľadajte správne slová podpory, poskytnite komplexnú pomoc, používajte efektívne metódy rozptýlenia. Ukážte všetku lásku a starostlivosť, ktorú ste schopní, buďte tam tak často, ako len dokážete. Poznáte svojich blízkych dobre, pomôžte im a dobré sa stokrát vrátia!

Video: slová podpory v ťažkých časoch