Ako pomôcť človeku vyrovnať sa s depresiou

Depresia je porušením psychoemotorickej sféry človeka. Nie vždy sa tento stav dá charakterizovať ako choroba, ktorá si vyžaduje lekárske ošetrenie, ale niekedy je nemožné sa s tým vysporiadať bez pomoci odborníkov. Hlavná vec, ktorú si musíte všimnúť včas, pochopiť, že váš milenec je depresívny, pretože v počiatočných fázach je oveľa ľahšie sa s tým vysporiadať a chrániť pacienta pred nebezpečenstvami, s ktorými môže byť porucha spojená.

Príčiny depresie

Hlavný faktor, ktorý hrá hlavnú úlohu pri vzniku depresívneho stavu, sa týka negatívnych životných zmien. Ale okrem toho existujú aj iné príčiny duševných porúch, pretože vieme, ktoré môžete pomôcť človeku vyrovnať sa s ochorením.

1. Strata blízkej osoby vyvoláva nervové zrútenie. V dôsledku psychologického traumu sa človek uzavrie v sebe. Väčšina ľudí v tomto prípade prekonala ťažkosti sama a po určitom čase sa vráti k obvyklému rytmu života. V niektorých prípadoch, najmä u žien, je však príčinou neurotická depresia, ktorá sa môže vyvinúť do duševného šialenstva.
2. Konfliktné situácie v bezprostrednom prostredí. Človek má v sebe pocity a myšlienky o tom, čo sa stalo, preťažuje mozog, čo vedie k depresii.
3. Problémy osobného, ​​obchodného a sociálneho charakteru priamo ovplyvňujú výskyt depresívnych symptómov.
4. Pomerne často sa človek dostane do depresie, keď sa dozvie o vážnej chorobe.
5. Psychologické poruchy sa tiež vyskytujú pod vplyvom liekov, ktoré majú vedľajší účinok.
6. Závislosť od alkoholu alebo drog ovplyvňuje psychiku a vedie k prejavom depresie.
7. Genetika tiež zohráva dôležitú úlohu a dedí duševnú poruchu.

Druhy depresie

Na základe príznakov a príčin duševných abnormalít u pacienta stanovte, o aký druh depresie ide. Existuje teda niekoľko hlavných kategórií, medzi ktorými môže chronická depresia, inak nazývaná dystýmia, trvať až niekoľko rokov; klinické, keď sú všetky príznaky veľmi zhoršené, je krátkodobé, ale vzhľadom na zložitosť priebehu môže viesť k hrozným následkom; reaktívny - vyskytuje sa v dôsledku stresu a prechádza dosť rýchlo; neurotické je charakterizované zvýšenou nervozitou a poruchou emočnej sféry; alkohol sa prejavuje prudkým odmietnutím pitia alkoholu; nakoniec pretrváva v nevoľnosti a miernej apatii; maskovaná depresia je zvyčajne dôsledkom choroby, ako aj po pôrode - pôrod; bipolárny alebo manický, je plný nezvratných zmien v psychike pacienta.

Niektoré typy depresií by nemali spôsobovať príliš veľa úzkosti, postupne prechádzajú samy sebou a vy, vaši blízki, rýchlo zabudnete na toto obdobie života. Ale iní by mali byť ostražití a vyžadovať zásah odborníkov, aby sa predišlo život ohrozujúcim následkom. Ak si všimnete, že sa osoba vo vašom okolí začína správať inak ako predtým, ak sa začnú psychózy, nervové poruchy až do zhoršenia pohody, je lepšie kontaktovať profesionálov, ktorí vám pomôžu identifikovať depresiu a vyrovnať sa s ňou v skorých štádiách.

Príznaky depresie

Nie každá depresia sa týka duševných chorôb. Ak chcete určiť povahu choroby, musíte byť schopní rozpoznať klinické príznaky narušenia normálneho stavu osoby. Porucha nemusí byť rovnaká, ale vyskytujú sa bežné príznaky:

• strata energie, neustály pocit únavy;
• nezáujem o bežné činnosti a povinnosti;
• súcit, smútok, ľahostajnosť;
• nekontrolované výkyvy nálady;
• potreba osamelosti, odmietnutie komunikácie s ostatnými;
• poruchy spánku;
• bolesti hlavy, nedostatok alebo zvýšenie chuti do jedla;
• sebestačnosť, sebaznačenie, čo vedie k myšlienkam na samovraždu.

Ak má osoba aspoň niektoré z týchto príznakov, diagnóza je zrejmá - depresia.

Ako pomôcť vyrovnať sa s depresiou

Okrem všeobecných príznakov má každý z vyššie uvedených typov depresie svoje vlastné špecifické znaky, pomocou ktorých môžete pochopiť, či by ste mali do podnikania zapojiť špecialistov alebo sa možno pokúsiť vyriešiť problém sami.

Kľúčovým slovom pri určovaní chronickej depresie je osamelosť. Muž už nepotrebuje priateľov, cíti sa lepšie sám so sebou, uzatvára sa vo vnútornom svete, často sprevádzaný silnejším alkoholom a drogami. A pod vplyvom psychotropných látok si môže pacient položiť ruky na seba.

V prípade klinickej depresie sa objavuje charakteristický pocit depresie a bezcennosti, človek si myslí, že nemá žiadnych priateľov a všetci jeho ľudia okolo neho sa ho chcú čo najskôr zbaviť. V tomto prípade sa pacient ukončí a táto depresia môže viesť k nespavosti, strate chuti do jedla, strate hmotnosti a migréne. Ukážte mu, že je vám skutočne drahý, skúste spolu tráviť viac času, aby ste ho podmanili spoločnou zábavou.

Osoba, ktorá upadla do reaktívnej depresie, začína prenasledujúcu mániu, obavy a fóbie sa zhoršujú, často premýšľa o samovražde a môže svoj plán realizovať v akcii. Snažte sa správať opatrne a nenápadne vedľa neho, nezvyšujte hlas a nevykonávajte náhle pohyby, ale nikdy nenechajte svoje myšlienky na pokoji. Takýto človek je ako malé dieťa, ktoré môže byť vystrašené akoukoľvek neopatrnou činnosťou.

S neurotickou depresiou, ako sa hovorí, „nervy sú nemravné“. Nervový systém zlyhá, človek môže začať plakať, kričať alebo sa hystericky smiať bez dôvodu. Nezáleží na tom, či na to existujú aspoň významné dôvody. Tento typ depresie je spojený s komplikáciami vo forme nezvratnej poruchy CNS, ale ak pacientovi poskytnete pokojné prostredie v čase, chráni ho pred všetkými možnými emočnými výbuchmi, porucha prejde za niekoľko týždňov.

Depresia alkoholu môže mať úplne opačné následky. Spravidla sa prejavuje u mužov, ktorí sa rozhodli skončiť s alkoholom raz a navždy. Toto rozhodnutie môže byť výsledkom choroby, niektorých osobných dôvodov, núteného alebo dobrovoľného kódovania. Ale čím dlhšie človek konzumuje alkohol, tým ťažšie bude pre neho dostať sa z depresie. V dôsledku zmeny životného štýlu a nedostatku alkoholu v krvi začína pociťovať nevoľnosť, nevoľnosť, inhibíciu pohyblivosti, môže sa objaviť úzkosť. Je to, akoby človek stratil zmysel života a zároveň sa chce rozlúčiť so svojou existenciou. V takom prípade je lepšie poskytnúť pacientovi kvalifikované ruky odborníkov, ktorí pomôžu vyrovnať sa s psychoemocionálnou poruchou.

Dlhodobá depresia neohrozuje život. V tomto stave chce človek stále byť sám, nedôveruje ľuďom v jeho okolí, hľadá úlovok v niektorom zo svojich slov, považuje sa za horšieho ako všetci ostatní a robí kopanie sám, hľadá dôvody, prečo sa od neho všetci odvrátili (hoci to nemusí vôbec zodpovedať) reality). Výsledkom je, že po dlhých týždňoch sebaľútosti a slzy sa objavuje ľahostajnosť a letargia. Tento typ depresie je podobný klinickému stavu, takže z neho musíte človeka „vytiahnuť“ rovnakým spôsobom.Venujte mu trochu času a potom ho obozretne a pozorne oboznámte, ukážte mu, že ho stále potrebujete, nenechajte ho zotaviť sa.

Maskovaná depresia je z hľadiska jej diagnózy najzložitejšou formou poruchy. V tomto prípade rôzne zdravotné problémy vždy začínajú okamžite z nervového a kardiovaskulárneho systému, z kože a pohlavných orgánov. Celkové zhoršenie pohody vedie k depresívnemu stavu a ak sa také príznaky vyskytnú, mali by ste okamžite vyhľadať lekársku pomoc.

Manickú depresiu sprevádza neustály strach, záchvaty paniky. To môže ovplyvniť fungovanie srdca a cievneho systému, viesť k tachykardii a niekedy, vo zvlášť závažných prípadoch, k zástave srdca.

Hlavným pravidlom pri liečbe depresie je nenechať pacienta na pokoji. Nenechajte ho zabudnúť, že je stále vaším priateľom alebo blízkym, a venujte mu čo najväčšiu pozornosť.