Ako schudnúť rýchlo pomocou lepiaceho filmu

Ľudia sa obracajú na extrémne možnosti chudnutia, keď potrebujete schudnúť v krátkom čase. Zvyčajne sa to deje pred neplánovanou oslavou alebo dovolenkou. Často sa vyskytujú prípady, keď sa ženy chcú za týždeň zbaviť ďalších libier. Druhou kategóriou ľudí sú profesionálni športovci, ktorí neprešli váhovou kategóriou. V oboch prípadoch by najlepšou možnosťou bolo zníženie objemu a celkovej telesnej hmotnosti v dôsledku zrýchleného potenia. Na tieto účely používajú potravinový film.

Chudnutie

Môžete dosiahnuť rýchle výsledky odstránením prebytočnej vody v tele. Táto technika nie je navrhnutá na pomalý úbytok hmotnosti, objemy sa topia pred našimi očami. Po strate potrebných kilogramov a následnom opätovnom pití sa hmotnosť vráti.

Na dosiahnutie trvalého účinku je potrebné vypiť najmenej 2,5 až 3 litre čistej vody denne. Okrem toho nebude zelený čaj s jazmínom s mierou vylúhovať vápnik z kostí.

Musíte tiež pravidelne navštevovať telocvičňu (4-5 krát týždenne), jesť sezónnu zeleninu a ovocie bohaté na vitamíny, jesť chudé mäso a ryby.

Zvyčajne sa na odstránenie kvapaliny používa neoprénový zoštíhľovací pás, ale vo vašom prípade bude nahradený lepiacou fóliou.

kontraindikácie

• tehotenstvo za všetkých okolností;
• narušenie endokrinného systému;
• vysoký krvný tlak;
• nestabilný srdcový rytmus;
• ochorenie štítnej žľazy;
• alergia na zložky obsiahnuté vo filme;
• dehydratácia tela;
• chronické ochorenia obličiek a pečene;
• hormonálna nerovnováha;
• kŕčové žily;
• kardiovaskulárne ochorenie.

Technika chudnutia potravinovým filmom

Ak ste prešli zoznamom kontraindikácií a nenašli ste vo vzťahu k sebe nič, neváhajte a pokračujte v tomto postupe.

Požadované materiály:

• tvrdé drhnutie;
• jemný peeling;
• čistiace prostriedky;
• vákuové silikónové plechovky;
• krém s otepľovacím účinkom;
• teplé zimné oblečenie;
• potravinový zábal.

1. Vo väčšine prípadov je potravinový film navrhnutý tak, aby znížil objem odstránením tekutiny, ale musíte vedieť, že tiež odstraňuje celulitídu. Ak máte v úmysle zabaliť si boky alebo zadok, očistite tieto oblasti vopred kávou. Na jej prípravu premiešajte 100 g. mletá káva so 40 ml. pravidelný sprchový gél. Začnite intenzívne masírovať pokožku, pokračujte v procedúre, až kým nezačne sčervenať a zahriať. Ak sa lepiaca fólia použije na žalúdok alebo ramená, použite pre tieto oblasti jemný peeling. Nedochádza k začervenaniu pokožky, čo nie je potrebné, pretože v týchto oblastiach nie je zabezpečený celulitída.
2. Po vyčistení otrite oblasti, ktoré budú zabalené do fólie, tvrdou žinku. Na zrýchlenie krvného obehu môžete použiť aj špeciálnu rukavicu, ktorú si však nemôžete kúpiť všade.
3. Na telo naneste otepľovací krém, krúživým pohybom vmasírujte a vtierajte ho do pokožky, až kým sa úplne nevstrebe.
4. Ak plánujete zabaliť zadok a boky, aby ste sa zbavili celulitídy, potom si v lekárni zaobstarajte silikónové poháre. Budete potrebovať 1 ks. Položte ho na zadok stehna, trochu stlačte, aby ste vytvorili vákuum. Teraz pomaly začnite jazdiť kruhovým alebo lineárnym pohybom nahor a nadol. Neskláňajte jeden bod dlhšie ako 2 sekundy, inak sa objavia modriny a subkutánne modriny. Plechovky nemôžu byť použité na vnútornej strane stehna.
5. Po ošetrení drhnutím, žinkou, vákuom sa pokožka dostatočne zahriala a zmäkla, póry sa otvorili. Je čas začať baliť.Omotajte film o 20 cm. Položte na požadovanú plochu a opatrne zabaľte. Vytvorte 5-6 vrstiev. Je dôležité venovať pozornosť stupňu utiahnutia, nemôžete príliš dotiahnuť film, inak bude narušený krvný obeh, v dôsledku čoho sa oblasť začne znecitlivieť. Chudnutie je dosiahnuté iba pri úplnom prietoku krvi, nie za nič, čo by ste ho tak rýchlo stimulovali bankami a žinku.
6. Teraz si oblečte teplé zimné oblečenie a vytvorte skleníkový efekt. Vykonávajte domáce práce: vákuum, umývanie riadu, podlahy, okná. Urobte čokoľvek, len nesedte. Ak vykonávate zákrok po náročnom pracovnom dni, obliecť sa teplejšie a ľahnúť si pod prikrývky. Zahrňte zaujímavý film alebo si prečítajte knihu.
7. Teraz si povedzme o čase expozície. Závisí to priamo od toho, aký druh vykurovacieho činidla ste použili. Ak kompozícia vyžaduje časté a všeobecné použitie, film držte asi 2 hodiny. Takéto výrobky spravidla neprekračujú rámec vajec, kapusty, kefíru, éterických olejov a iných „jemných“ výrobkov v nich obsiahnutých. Ak krém obsahuje chilli, morskú soľ a ďalšie zložky, ktoré môžu spáliť pokožku, počkajte nie viac ako 1 hodinu. Vychádzajúc zo všeobecného stavu je najmenšie brnenie považované za normálne, silný neprijateľný pocit pálenia je neprijateľný.
8. Po uplynutí funkčného obdobia film odstráňte, najskôr ho umyte teplou a potom studenou vodou. Rozotrite pokožku anticelulitídou alebo zvlhčovačom, v závislosti od toho, na ktorých častiach tela sa postup vykonal.

Praktické odporúčania

1. Nepracujte celé telo naraz, zabalte samostatné zóny. Napríklad dnes si cvičte boky a zadok, zajtra pracujte s rukami a zajtra deň so žalúdkom. Ak sa zákrok vykonáva súčasne, je vysoké riziko prehriatia, zvýšeného krvného tlaku a srdcového zlyhania.
2. Počas expozície sledujte svoju pohodu. Ak začnete pociťovať závraty, odstráňte film a urobte kontrastnú sprchu.
3. Nezabaľujte v krátkych intervaloch. Nadmerné potenie mení chemické zloženie krvi a do buniek zasiela menej kyslíka. Je plná srdcových chorôb, horúčky a dehydratácie.
4. Odporúčaná frekvencia postupu sa pohybuje od 3 do 4-krát týždenne, pričom je záťaž rovnomerne rozdelená do rôznych zón. Trvanie kurzu je zvyčajne 1 - 2 mesiace, potom je prerušená prestávka na niekoľko týždňov a relácie pokračujú znova.
5. Aby ste mohli postup vykonávať čo najefektívnejšie, môžete nielen vykonávať domáce práce, ale aj vykonávať cvičenia.

Postavte sa vo vzpriamenej polohe, vyrovnajte si chrbát a začnite chodiť na svojom mieste, zdvíhajte kolená vysoko. Vykonajte činnosti do 5 minút.

Chôdzu je možné nahradiť skákaním. Ak to chcete urobiť, zložte nohy, odskočte a roztiahnite ich od seba, zdvihnite ruky nahor. Do 2 sady 50 krát.

Ľahnite si na podlahu, dajte ruky pod zadok, vyrovnajte telo. Pomaly zdvihnite nohy a držte ich spolu. Spodné nohy, nedotýkajte sa podlahy a znova zdvíhajte. Urobte to 10-krát, odpočívajte a opakujte cvičenie.

Na dosiahnutie maximálnych výsledkov a rýchleho chudnutia musíte vykonať obal s prípravkom. Na začiatok očistite pokožku drhnutím alebo olúpaním a potom ju otrite tvrdou žinku. Aplikujte otepľovací krém, dôkladne ho trite a urobte vákuovú masáž pomocou pohárov. Až potom obalte telo prilepenou fóliou.

Video: lepiaca fólia a zoštíhľujúci pás