Ako rýchlo zbaviť lenivosť raz a navždy

Absolútne sa každý človek stretáva so stavom lenosti. Každý z nás, skôr či neskôr, chceme byť leniví, ležať na gauči, robiť to, čo máme radi, nie prácu. Ale niekto môže prekonať jeho lenivosť a vie, ako s ňou rokovať. A iní to nemôžu urobiť, a oni sa z toho stanú pohovkovými robotmi.

Čo je lenivosť

Lenivosť je stav organizmu, v ktorom človek nemôže a nechce vykonávať plánované a plánované úlohy. Po stratenom čase je mučený vinou a cíti, že sa zradil. Prečo sa to deje? Napríklad sa rozhodol schudnúť a plánoval začať chodiť do posilňovne. Tak prišiel pondelok a nastal čas návštevy, ale zrazu ho bodli do boku, hlava mu začala pociťovať závraty a sebaisto si povedal: „Len dnes nie, dnes sa cítim zle“. V skutočnosti tento zlý vtip s nami hrá podvedomie. Teší sa na nepríjemné povolanie, zmenu činnosti zo zaujímavej na nudnú a všetkým sa tomu bráni. Pravdepodobne ste si všimli, že keď sa potrebujete odtrhnúť od pozerania zaujímavého filmu a robiť lekcie, je veľmi ťažké to urobiť.

Ale život bez lenivosti je úplne nemožný. Koniec koncov, príroda nám dala tento pocit na niečo? Lenivosť v skutočnosti vykonáva veľmi dôležitú a nevyhnutnú funkciu v živote. Keď je prepracovaný, človek sa uvoľní. Bez lenivosti by mnoho usilovne pracujúcich ľudí už dlho pracovalo na sebe. Ako rozpoznať túto tvár? Na jednej strane nie je potrebné bojovať proti lenivosti, je potrebné občas vzdať sa svojej plnej moci. Ale na druhú stranu, lenivosť sa môže stať drzou a zmeniť nás na slabú vôľu lenivú osobu, potrebujeme ju?

Aby ste sa neobviňovali z lenivosti, musíte triezvo a skutočne zhodnotiť svoje schopnosti v práci. Mimochodom, väčšina pravých workoholikov sa obviňuje z lenivosti. Napríklad osoba dokončila 3 objednávky denne a naplánovala všetkých 5, takže sa lenivosť obviňuje. Realisticky si vážime, koľko dnes môžete urobiť. Nie vysoko, ale stredne vysoko. Aby sa plány zdali uskutočniteľné, rád by som ich čoskoro urobil. A potom už nebude priestor pre lenivosť.

Motivácia ako prvá

Veľmi často nechceme robiť nič, pretože cítime znechutenie alebo nepriateľstvo voči tejto akcii. V hlavách máme myšlienky - „A prečo je to?“, „Pre koho robím túto prácu?“, „Čo sa stane, ak to neurobím?“. To znamená, že osobe chýba motivácia. Pamätajte, čo potrebujete na vykonanie tejto alebo tej akcie. Ak nechcete ísť do práce, nezabudnite, že od toho závisí vaša finančná situácia. Ešte lepšie je, nezabudnite, ako ste snívali o aute alebo vlastnom byte. Každá objednávka, každý obsluhovaný zákazník, každý deň v práci približuje váš sen. A ak nechcete chodiť na beh, nezabudnite na požadovanú postavu - naozaj sa chcete stať štíhlym a krásnym človekom?

Motivujú úspechy ostatných veľmi dobre. Keď priateľ úspešne stúpa na kariérny rebrík a keď sused robí každý deň gymnastiku v neďalekom parku, chcem sa stať lepším a fit. Si horší? Nie ste schopní prekonať seba a svoju vlastnú lenivosť? Ste pán situácie a je len na vás, aby ste sa rozhodli, čo môžete dosiahnuť.

Ako sa zbaviť lenivosti

1. Konzistentne rozmýšľajte. Ak máte obed, premýšľajte o svojej práci dopredu. Prejdite si všetky svoje myšlienky o tom, čo a ako budete robiť. A potom po jedle sa už nechceš ľahnúť a odpočívať, pretože v tvojej hlave už existujú jasné plány práce. Budete sa k nej chcieť dostať čo najskôr.
2. Predstavte si výsledok svojej práce.Ak nechcete pracovať, predstavte si, ako za svoju prácu získavate peniaze, ako si môžete dovoliť tie topánky, na ktoré ste sa už dlho pozerali. Alebo si predstavte, ako vás režisér verejne pochváli za dobre vykonaný rozkaz. Predstavte si, čo vás skutočne baví.
3. Hudba je veľkou motiváciou k práci. Stačí počúvať pár energických a zábavných skladieb, aby ste znovu získali svoju náladu a dobrý výkon.
4. Na pracovisku dajte veci do poriadku. Zlepšuje náladu a túžbu pracovať. Odstráňte záznamy z pracovnej plochy, ktoré by vás mohli rozptýliť. Platí to aj pre potraviny - absorbovanie orechov, hranoliek, cukroviniek a semien vyžaduje veľa času. Dajte veci do poriadku nielen na stôl, ale aj na hlavu. Vezmite kúsok papiera a napíšte naň zoznam vašich plánovaných projektov. Každý z nich rozdelte na podúlohy a zostavte akčný plán. Vyriešte problém postupne a potom uvidíte výsledok každej dokončenej úlohy. A keď uvidíte výsledok, práca sa stáva príjemnejšou, lenivosť ustupuje.
5. Príďte s nastavením, ktoré vám pomôžu vyrovnať sa s lenivosťou a apatiou. Keď už nechcete robiť plánované veci, povedzte si, že ste aktívny, cieľavedomý človek, ktorý dosahuje želané. Povedzte, že si chcete zarobiť peniaze sami, že vás baví vylepšovanie postavy.
6. Ďalším spôsobom, ako sa presvedčiť, je študovať životopisy úspešných ľudí. Prečítajte si, ako trávili čas. Často boli úspešní vo všetkom - v štúdiách, športe, v rôznych záľubách. Keď čítate, ako človek dosiahol veľa pomocou vytrvalosti a zručnosti, chcete zopakovať jeho výkon iba vo svojom odbore. Verte mi, nie ste horší ako títo ľudia. Iba na dosiahnutie podobných výsledkov musíte poraziť svoju lenivosť.
7. Hrdinovia filmov a kníh veľmi inšpirujú k dosiahnutiu veľkých vecí. Nútia žiť novým spôsobom, menia svoj pohľad na to, čo sa deje.
8. Existuje ďalšia účinná psychologická metóda na riešenie lenivosti. Stáva sa, že sa necítite radi, keď robíte prácu, alebo dokonca zabíjate. V takom prípade musíte o ňu vzbudiť záujem. Ak to chcete urobiť, vypnite telefón, rádio, televízor a postavte sa uprostred miestnosti. Neklamte ani nesedajte. Ani oči nemôžu byť zatvorené. Len tam stojte, až sa nudíte. Jediná vec, ktorú môžete zmeniť, je začať. Zvyčajne dosť - 5-15 minút, počas ktorých sa človek nudí. Duševne začína hľadať najlepšie riešenie pre danú prácu a čoskoro sa pokúsi dostať k nej.
9. Pomáha vyrovnať sa s lenivosťou slovo alebo argument. Povedzte svojmu šéfovi, že práca bude dokončená o pár dní - a nezostane čas na lenivosť, pokúsite sa dokončiť prácu čo najskôr. Alebo sa hádajte s priateľom, že môžete prísť o 15 kilogramov nadváhy za mesiac - a už nebudete mať čo robiť, ako túto podmienku splniť. Ešte lepšie je, ak sú spory vecne vyriešené. Povedzte svojim rodinným príslušníkom, že od dnes budete každú noc tlačiť. A potom vám nebude chýbať príležitosť, aby vám pripomenuli váš sľub. Sebadôvera a hodnota tohto slova vám nedovolia odletieť z úlohy. Tu vás žiadna lenivosť nemôže vyradiť z plánovanej cesty.

Musím bojovať lenivosť

Je nebezpečné vždy bojovať proti lenivosti - môže vás úplne poraziť. Ak vás veľmi často prekonáva, možno robíte nemilovanú aféru? Možno si povolanie, ktoré ste si vybrali, nie je podľa vašich predstáv? Je nemožné neustále zápasiť s emocionálnymi impulzmi, takže stojí za to prehodnotiť typ vašej činnosti.

Nie je potrebné bojovať proti lenivosti. Musíte byť schopní s ňou rokovať. Urobte kompromis so svojou lenivosťou - pracujete niekoľko hodín a potom si urobte prestávku 20 minút.Ďalší príklad - pracujete celý týždeň a jedného dňa sa venujete svojej milovanej lenivosti - robíte iba to, čo skutočne chcete. Vymyslite si tieto pravidlá pre seba a nechajte sa leniví v okamihoch, ktoré vám boli pridelené. A ak ťa chce lenivosť poraziť v nešpecifikovanom čase - kliknite na ňu a nenechajte sa uvoľniť.

Aby ste sa zbavili lenivosti, musíte začať konať. Prestaňte hľadať spôsoby, ako tento nedostatok prekonať. Len to zober a začni pracovať, študovať, trénovať. Vyzvite sa. Nechali ste sa ovládať svojou lenivosťou? Myslím, že nie. Koniec koncov, ste silná a cieľavedomá osoba. Len to dokážete sami.

Video: Ako sa zbaviť lenivosti raz a navždy