Sok pomidorowy podczas ciąży - korzyści i szkody

Menu przyszłej matki powinno zawierać produkty zawierające wiele witamin i składników odżywczych. Latem na rynku iw sklepie jest dużo świeżych owoców i warzyw, ale bliżej zimy ich zakup jest dość problematyczny. Dobrym substytutem świeżych owoców i warzyw będą soki przygotowane we własnym zakresie. Jednym z najbardziej pożywnych i zdrowych napojów jest sok pomidorowy.

Czy kobieta w ciąży może pić sok pomidorowy

Wiele przyszłych matek jest zainteresowanych odpowiedzią na pytanie - czy możliwe jest spożywanie napoju pomidorowego w diecie podczas ciąży? Wcześniej lekarze twierdzili, że nie należy tego robić. Specjaliści pracowali nad tym zagadnieniem przez wiele lat i ustalili nowe, wcześniej nieznane fakty.

Tak więc do dziś uważano, że napój pomidorowy zawiera dużo soli i kwasu, co jest szkodliwe dla nerek, z tego powodu zmienia się nie tylko metabolizm wody i soli, ale także negatywny wpływ na wydzielanie nerki. Ale na podstawie dokładnej analizy można argumentować, że przyszła matka może pić napój bez ograniczeń ze względu na warunki zdrowotne.

Jeśli chodzi o chęć kobiet do picia soku w czasie ciąży, najczęściej taka potrzeba pojawia się w pierwszych miesiącach, ponieważ w tym okresie ciało przyzwyczaja się do nowego organizmu rosnącego w nim. W pierwszych miesiącach zachodzi nie tylko podział neuronów w ciele, ale także łożysko rozwija się dynamicznie i kształtuje - jest to miejsce, w którym dziecko będzie rosło przez cały okres ciąży. W tej chwili dość często kobieta doświadcza zatrucia, zwiększonego wydzielania śliny. Wynika to z faktu, że w ciele kobiety powstaje nowy organ wewnątrz macicy - łożysko, więc odporność zaczyna się bronić przed tym efektem poprzez uwalnianie nadmiaru substancji. Podczas odruchu wymiotnego sole i kwasy z żołądka uwalniane są z ciała ciężarnej dziewczynki, co zmienia równowagę wodno-solną. Dlatego kobieta w ciąży chce soku pomidorowego, ponieważ znacznie eliminuje potrzebę nadmiernego picia, nie zawiera glukozy, ma wszystkie wymagane sole i kwas, które muszą zostać zregenerowane, aby uzyskać równowagę kwasowo-zasadową.

Ponadto zawarte w pomidorach polisacharydy doskonale wpływają na pracę jelit i normalizują ogólny stan przewodu pokarmowego. Z tego powodu podczas picia kobieta odczuwa nie tylko moralną, ale także fizjologiczną ulgę.

Ważne! Nie zapominaj, że picie napoju przyda się tylko wtedy, gdy pije się go z umiarem, przy braku przeciwwskazań.

Jakie są zalety napoju pomidorowego

Dzięki zawartości witaminy A, która jest niezbędna do stabilnego podziału neuronów, wzrostu rurki nerwowej, tworzenia narządów wzroku, funkcji łożyska, napój jest na drugim miejscu po marchwi.

Zawiera również kwas foliowy, który jest niezbędny do podziału neuronów układu nerwowego, skóry, tkanek, krwi, więc jego zastosowanie przyniesie korzyści kobiecie.

Aby ustabilizować żywotną aktywność układu nerwowego, potrzebna jest serotonina, która znajduje się również w napoju.

Polisacharydy i błonnik pokarmowy aktywują jelita, usuwają ciężar w żołądku.

Witamina C zapobiega żylakom i powstawaniu zakrzepicy.

Napój pomidorowy nadaje się jako naturalny pokarm. Oczywiście mówimy tylko o świeżym wyciśniętym soku, a nie o napoju kupionym w sklepie (tylko zakupiony napój zawiera olejki aromatyczne i konserwanty).Samodzielne przygotowanie napoju pomidorowego w domu jest dość łatwe. Musisz tylko posiekać pomidory w blenderze i odcedzić je za pomocą sita.

Korzyści z napoju pomidorowego dla ciała przyszłej matki są niezaprzeczalne. Wynika to z bogatej struktury witaminowej napoju, a także z pozytywnego lokalnego wpływu na układ trawienny. Jednak musisz go ostrożnie wziąć, ponieważ Tylko w świeżo wykonanym soku własnej produkcji zachowane są wszystkie jego wartości odżywcze i korzystne. Nie możemy zapominać, że nadmierne spożycie napoju pomidorowego może prowadzić do obrzęku.

Szkody i środki ostrożności

Istnieją warunki, w których napój pomidorowy należy bardzo ostrożnie pić.

1. Jeśli dziewczyna przed zajściem w ciążę cierpiała na choroby związane z żołądkiem lub jelitami w postaci ostrego zapalenia pęcherzyka żółciowego, przewlekłego zapalenia trzustki, wrzodów żołądka lub zapalenia żołądka, to podczas ciąży wszystkie te dolegliwości mogą się pogorszyć. Z tego powodu należy bardzo ostrożnie przyjmować sok pomidorowy, ponieważ zwiększa się drażniący wpływ kwasu na błonę śluzową i może wystąpić zaostrzenie choroby.
2. Napój pomidorowy może zaszkodzić kobiecie w ciąży, jeśli zdiagnozowano u niej chorobę nerek. Duża liczba soli i kwasów w składzie napoju może zakłócać stabilne funkcjonowanie nefronu, w szczególności u kobiet predysponowanych do choroby nerek. Odbiór soku pomidorowego przez przyszłą matkę, która ma odchylenia w pracy nerek, może również powodować wzrost kamieni nerkowych.
3. Konieczne jest podkreślenie szkodliwości napoju pomidorowego dla przyszłych matek cierpiących na przewlekłą alergię. Jeśli dziewczyna ma reakcję alergiczną na produkty o czerwonym kolorze, to oczywiście w tej sytuacji nie powinna pić napoju pomidorowego. Jeśli występuje inna reakcja alergiczna, musisz ostrożnie wziąć napój pomidorowy, ponieważ w czasie ciąży pokarmy, które kobieta zjadła spokojnie, mogą powodować alergie.

Jest to główna lista warunków, w których możesz mówić nie tylko o zagrożeniach związanych z napojem pomidorowym, ale także o środkach ostrożności przy jego przyjmowaniu, ponieważ ogólnie jest on niezwykle przydatny dla przyszłej matki.

Sok pomidorowy dla kobiety w ciąży można i należy pić, ale należy brać pod uwagę przeciwwskazania, gdy trzeba go ostrożnie stosować.

Jak najlepiej wykorzystać napój pomidorowy

Bez względu na to, jak użyteczny i pożywny jest sok pomidorowy, biorąc go, musisz przestrzegać kilku zasad. Pomoże to uzyskać jak najwięcej korzyści z napoju i uzyskać efekt leczniczy.

Dietetycy zalecają kobietom w ciąży przestrzeganie następujących zasad:

1. Świeżo wyciśnięty sok pomidorowy nie jest kompatybilny z produktami zawierającymi skrobię, takimi jak ziemniaki. Jednoczesne spożywanie tych produktów może prowadzić do kamicy moczowej.
2. Aby poprawić smak napoju, dodaj do niego zieleninę lub drobno posiekany czosnek. Lepiej jest pić napój bez soli lub cukru.
3. Napój pomidorowy dobrze komponuje się z sałatkami warzywnymi, doprawionymi serem, ziołami i olejem słonecznikowym. Wszystkie te produkty są doskonale wchłaniane przez organizm.
4. Okres przechowywania świeżego wyciśniętego soku pomidorowego nie może być dłuższy niż dwie godziny. Po tym czasie napój traci swoje korzystne właściwości.
5. Najwięcej witamin to tylko świeży sok wyciśnięty, ugotowany własnymi rękami w domu, niesolony i niesłodzony. Aby poprawić smak, dodaj do napoju zieleninę.

I pamiętaj, że przyjmowanie napoju pomidorowego podczas ciąży jest bardzo korzystne. Ale nie zapomnij o przeciwwskazaniach.

Wideo: zdrowe soki w czasie ciąży