Jak wziąć węgiel aktywowany do utraty wagi

Dzisiaj problem dobrej i sprawnej sylwetki jest szczególnie dotkliwy. Jeśli jesteś zadbany i szczupły, to jesteś bardziej konkurencyjny wśród kobiet, reprezentacyjny wygląd jest również mile widziany w działaniach zawodowych. Dzięki dobrej figurze możesz nosić krótkie spódniczki i szorty, bez wahania obnosić się na plaży w stroju kąpielowym, a nie chować się za bluzami i dużymi ubraniami. Ale co najważniejsze, dobra figura pozwala polubić siebie w lustrze, co jest bardzo, bardzo ważne dla samooceny.

Dlatego w walce z nadwagą stosuje się wszystko - sztywne diety, wyniszczające sporty, różne pigułki i koktajle na odchudzanie. Jednym z najprostszych, ale prawdziwych sposobów na odchudzanie jest węgiel aktywowany. Do dziś te czarne pigułki były znane jako lekarstwo na zatrucie. Jednak przy odpowiednim użyciu węgiel aktywny może być stosowany w walce z tkanką tłuszczową.

Jak węgiel aktywny działa na organizm

Wszyscy wiedzą, że węgiel aktywny jest sorbentem, który w razie potrzeby sam w sobie pochłania trujące substancje, aby nie dostały się do organizmu, ale zostały naturalnie wydalone. Ale węgiel jest w stanie wchłonąć nie tylko toksyczne składniki, ale także cząsteczki tłuszczu, nie dopuszczając do ich wchłaniania. Jeśli węgiel aktywny jest pobierany prawidłowo, chroni ciało przed przyrostem masy, nawet podczas przejadania się. Nie jest to jednak pełna lista zalet węgla aktywnego.

1. Na pewno zauważyłeś, że po zażyciu węgla aktywnego kał staje się niezwykle czarny. Jest tak, ponieważ węgiel nie jest wchłaniany do organizmu, ale jest z niego całkowicie eliminowany, usuwając wszystko, co pochłonął sorbent. Węgiel aktywny to wysokiej jakości oczyszczanie organizmu, aw szczególności przewodu pokarmowego.
2. Odbiór węgla aktywnego daje doskonały wynik w postaci pozbycia się trądziku, czarnych plam i innych problemów. Wynika to z właściwego oczyszczenia jelit z toksyn, toksyn, zastoju kału itp. Po zakończeniu kursu nie tylko stracisz kilka dodatkowych kilogramów niepotrzebnej wagi, ale także poprawisz stan swojej skóry. Węgiel aktywowany dodatkowo spowalnia proces starzenia się skóry, wpływając na zwiększoną produkcję kolagenu.
3. Jeśli regularnie zażywasz węgiel, na kursach znacznie poprawia się praca nerek i wątroby, objawy chorób przewlekłych stają się rzadkie i nie są tak oczywiste.
4. Ponieważ węgiel wiąże cząsteczki tłuszczu i nie pozwala na ich wchłanianie, obniża to poziom cholesterolu we krwi i zapobiega ryzyku różnych chorób serca.
5. Węgiel aktywny umożliwia rozpraszanie procesów metabolicznych w organizmie, przyspiesza metabolizm.
6. Przy przyjęciu kursu węgiel aktywny pomaga usunąć nadmiar płynu z organizmu, eliminuje obrzęki.
7. Ponieważ węgiel aktywny hamuje rozwój różnych patogennych mikroorganizmów w jelicie, proces fermentacji i tworzenia się gazu zatrzymuje się. W przypadku czarnych tabletek żołądek będzie wyglądał znacznie płasko.

Ważne jest, aby zrozumieć, że węgiel aktywny nie jest panaceum. Z jego pomocą nie można pozbyć się nagromadzonego przez lata tłuszczu. Jednak węgiel aktywowany pomoże zmniejszyć talię i biodra o 3-5 cm w ciągu kilku dni. Efekt osiąga się poprzez oczyszczenie jelit i pozbycie się nadmiaru płynu w ciele.

Przeciwwskazania do przyjmowania węgla aktywnego

Jest to tak nieszkodliwy i bezpieczny lek, że można go przyjmować praktycznie bez przeciwwskazań. Jeśli jednak zdecydujesz się użyć węgla aktywowanego do utraty wagi, nadal musisz znać kilka zasad.

Węgiel aktywowany o przedłużonym użytkowaniu może być niebezpieczny. Faktem jest, że wraz z tłuszczami węgiel pochłania lwią dawkę witamin, minerałów i kwasów. Oznacza to, że ciało w rzeczywistości pozostaje bez odżywiania. Jeśli weźmiesz węgiel aktywowany na dłużej niż dwa tygodnie, może to prowadzić do wyczerpania, omdlenia i zmniejszenia odporności. Ponadto podobnej metody odchudzania nie należy stosować podczas ciąży i laktacji. W tych okresach kobieta potrzebuje podwójnej porcji witamin, a nie ich niedoboru. Nie bierz także węgla aktywowanego przez więcej niż pięć dni z różnymi chorobami przewodu pokarmowego, niedoborem witamin, wewnętrznymi krwawieniami i problemami metabolicznymi o różnym charakterze.

Chciałbym również zauważyć, że węgiel aktywny zmniejsza skuteczność wielu leków, zwłaszcza doustnych środków antykoncepcyjnych, leków utrzymujących funkcjonowanie mięśnia sercowego. Konieczne jest rozróżnienie między lekami i węglem, aby oddzielić je na czas co najmniej 2-3 godziny od siebie.

Jak schudnąć za pomocą węgla aktywnego

Aby utrata masy ciała była skuteczna, należy ją połączyć z innymi, bardziej tradycyjnymi sposobami odchudzania.

1. Odrzuć słodki, mąkę, tłusty, słony i wysokokaloryczny. Wyeliminuj keczup, majonez, fast food, napoje gazowane i solone frytki. Przestań smażyć jedzenie na oleju, o wiele bardziej przydatne jest pieczenie, gotowanie i gotowanie na parze.
2. Jedz więcej zbóż, świeżych warzyw i owoców, chudego mięsa i ryb.
3. Posiłki powinny być częste, przerwy między nimi nie powinny przekraczać trzech godzin. Wielkość porcji nie powinna przekraczać 250 ml. Nie jedz w nocy.
4. Ruszaj się, ćwicz, spaceruj po obiedzie.
5. Pamiętaj, aby wykonywać masaże i różne zabiegi kosmetyczne. Pomoże to napiąć skórę, wydalić nadmiar płynu z organizmu, pozbyć się cellulitu.
6. Towarzysz odchudzaniu dzięki aktywowanemu węglowi drzewnemu, szczególnie jeśli chcesz wyglądać idealnie za kilka dni.
7. Węgiel aktywny można naprzemiennie przyjmować roztwór sody oczyszczonej, ale tylko przy braku przeciwwskazań.
8. Jeśli przejadałeś się podczas wakacji, po prostu weź codzienną normę z węgla aktywnego na końcu posiłku, aby przeciwdziałać absorpcji nadmiaru kalorii.
9. Możesz robić dni na czczo z węglem aktywnym. Możesz wybrać jeden dzień w tygodniu, w którym nic nie zjesz, tylko pij wodę i zieloną herbatę. W takim przypadku musisz pić dzienną dawkę węgla aktywnego przez cały dzień. Jeśli trzymasz się postu raz w tygodniu, możesz pozostać w formie bez żadnych problemów.

Te proste zasady pomogą nie tylko usunąć tłuszcz i nadmiar wody, ale także uporać się z upartym tłuszczem podskórnym.

Zasady przyjmowania węgla aktywnego w celu utraty wagi

Dzienna dawka węgla aktywnego jest obliczana w zależności od masy ciała. Na 10 kilogramów wagi potrzebna jest jedna tabletka. Jest to dopuszczalne minimum wymagane do utraty wagi. Dawkę można zwiększyć, ale nie więcej niż półtora razy. Jeśli ważysz 70 kilogramów, przepisanych jest co najmniej 7 tabletek dziennie. Aby uzyskać bardziej efektywny wynik, liczbę tę można zwiększyć półtora raza. Oznacza to, że w celu zmniejszenia masy ciała należy przyjmować nie więcej niż 10 tabletek dziennie.

Dzienna dawka węgla aktywnego nie powinna być przyjmowana na raz, należy ją podzielić na 3-4 równe części według liczby głównych posiłków. Toczy się wiele dyskusji na temat tego, kiedy wziąć węgiel - przed posiłkami lub po nich. Lekarze zgadzają się, że w końcu węgiel najlepiej spożywać po posiłku.Jeśli wypijesz węgiel przed jedzeniem, nie będzie miał nic do wiązania, po prostu przeniesie się do żołądka i po chwili wyjdzie naturalnie. Jeśli weźmiesz węgiel po jedzeniu, sorbent natychmiast zacznie działać, absorbować cząsteczki tłuszczu, aby nie dopuścić do ich wchłonięcia.

Aby węgiel przyniósł znacznie większy wynik, należy go połączyć z dietą. Na przykład lepiej zacząć dzień od owsianki zbożowej w wodzie i bez cukru. Aby zapobiec pojawianiu się chudej owsianki, możesz dodać do niej orzechy, świeże owoce lub suszone owoce. Na lunch lepiej jest zjeść talerz niskotłuszczowej zupy, surówki, kawałek chudego mięsa. Kolacja powinna składać się z produktów białkowych, lepiej odmawiać węglowodanów po południu. Może to być twaróg, białka jaj, sałata, fasola, pierś kurczaka, ryby, produkty mleczne. Pomiędzy głównymi posiłkami pamiętaj o przekąskach z orzechów, owoców, kefiru, warzyw. Nie zapomnij wypić zalecanej liczby tabletek węgla aktywnego po każdym posiłku.

Ponieważ węgiel aktywny ługuje witaminy z organizmu, musisz jednocześnie zwiększyć ich spożycie. Kompleksy multiwitaminowe najlepiej przyjmować podczas odchudzania. Muszą być pobierane oddzielnie od węgla, co najmniej godzinę przed jego poborem lub po nim. To nie tylko ochroni organizm przed niedoborem witamin, ale także wzmocni paznokcie, włosy i kości w okresie ograniczeń dietetycznych. Jako łagodniejszy sposób na odchudzanie można użyć białego węgla. Czarny z reguły jest silnym adsorbentem mającym na celu tłumienie zatrucia organizmu. Biały węgiel ma podobny skład, ale działa znacznie bardziej miękko, wykluczając niedobór witamin i wyczerpanie organizmu.

Utrzymanie formy i bycie szczupłym jest świetne. Możesz podziwiać podziwiające spojrzenia przechodniów w każdym wieku, przyciągnąć uwagę mężczyzn, być okazją do zazdrości. Ale najważniejsze jest to, że możesz polubić siebie, zachować zdrowie i dobre samopoczucie. Bądź nie do odparcia dzięki węglowi aktywnemu i prostym zasadom odchudzania!

Wideo: węgiel aktywny do utraty wagi