Jak szybować z zimna

Gorące kąpiele stóp są jedną z najskuteczniejszych domowych metod leczenia przeziębienia. Kąpiele stóp łagodzą, leczą, dają silny efekt zapobiegawczy. W tym artykule dowiesz się, jak gorące kąpiele stóp wpływają na nasze ciało, jak prawidłowo podnosić stopy zimnem, a także dowiedzieć się, dla kogo kąpiele stóp są przeciwwskazane.

Korzyści z gorących kąpieli stóp

Dlaczego babcie nauczyły nas rozgrzewać stopy przeziębieniem? Jak parujące nogi wpływają na ogólne samopoczucie człowieka - spróbujmy to rozgryźć.

1. Na naszych stopach jest ogromna liczba aktywnych punktów, które wpływają na nasze zdrowie. Dlatego przy pierwszym znaku przeziębienia kąpiel jest w stanie zatrzymać chorobę, która nigdy nie ma czasu na rozpoczęcie. Gorące kąpiele są szczególnie skuteczne na początku choroby - na przykład, jeśli jesteś narażony na deszcz i zimno.
2. Naczynia krwionośne na nogach są ściśle związane z całym ciałem. Rozgrzewając nogi całkowicie rozgrzewamy ciało. Dlatego podczas gorących kąpieli osoba dużo się poci.
3. Początkowi przeziębienia często towarzyszy obrzęk błony śluzowej, przekrwienie błony śluzowej nosa i zaczerwienienie gardła. Gorące kąpiele pomagają pozbyć się tych objawów, ponieważ przyczyniają się do odpływu krwi do nóg.
4. Kąpiele stóp poprawiają krążenie krwi, co jest tak niezbędne podczas choroby. Aktywne krążenie krwi to wzrost funkcjonowania komórek odpornościowych.
5. Gorące kąpiele stóp są doskonałym lekarstwem na smark i inne choroby układu oddechowego.
6. Gorące kąpiele stóp są często stosowane w leczeniu resztkowego i przewlekłego kaszlu. Rozgrzanie nóg pomaga rozrzedzić i uwolnić plwocinę z płuc.

Ponadto gorące kąpiele są tak bezpieczne, w przeciwieństwie do wielu leków, że rodzice coraz częściej wybierają tę niezasłużenie zapomnianą metodę leczenia.

Jak szybować z zimna

Musisz zrozumieć, że największy efekt uzyskasz, gdy będziesz unosić nogi przed snem. Dlatego zaplanuj procedurę na wieczór.

1. Najpierw musisz zdecydować, z czym zrobimy kąpiele. Najpopularniejszą opcją jest kąpiel musztardowa. Sama musztarda jest bardzo korzystna, ponieważ podrażnia skórę i poprawia krążenie krwi. A w połączeniu z ciepłą wodą ma nieoceniony efekt. Jednak alergicy mogą reagować na musztardę w postaci kaszlu lub wysypki skórnej. Dlatego do gorących kąpieli można używać różnych olejków eterycznych - są one również bardzo przydatne.
2. Do ocieplenia możesz użyć miednicy, a najlepiej zaopatrzyć się w wiadro. W końcu możesz w nim ogrzać nie tylko stopy, ale także mięśnie łydek. Jeśli robisz kąpiel dla niemowląt, opuść z nim stopy w wodzie, aby nie bał się zabiegu. Na dnie zbiornika można położyć szorstką ściereczkę - dodatkowo pobudzi stopy.
3. Po pierwsze, musisz zanurzyć stopy w wodzie o wygodnej temperaturze, zwłaszcza jeśli kąpiesz się dla niemowląt. Ważne jest, aby nie przestraszyć dziecka i przedstawić procedury w formie gry. Najpierw niech woda będzie ciepła - 36 stopni.
4. Stopniowo dodawaj gorącą wodę z czajnika do umywalki. Przed ponownym opuszczeniem stóp do płynu wymieszaj kompozycję, aby nie poparzyć stóp.
5. Stopniowo doprowadzaj temperaturę wody do maksimum, które możesz tolerować. Zwykle jest to 45-50 stopni. Nogi powinny być czerwone i gorące. Na czole powinna znajdować się para.
6. Dziecko musi zrobić gorącą kąpiel nie dłużej niż 10 minut, dorosły może ogrzać stopy przez około 20 minut.
7. Po kąpieli należy umyć stopy w czystej ciepłej wodzie, ostrożnie je wytrzeć i na boso założyć wełniane skarpety.Nic, że odczucia będą nieco drapiące - jest to dodatkowy wpływ na aktywne punkty stopy.
8. Po kąpieli należy położyć się pod kołdrą i napić się czegoś rozgrzewającego. Szklanka wódki z pieprzem to doskonałe rozwiązanie na rozpoczęte przeziębienie. Dzieciom można zaproponować filiżankę herbaty malinowej - maliny pomogą się pocić. Po takich manipulacjach musisz położyć się pod kołdrą i nie wystawać do rana.

Jest to jeden z najlepszych sposobów na szybkie, tanie i bezpieczne pozbycie się przeziębienia.

Kto nie powinien robić gorących kąpieli

Nie możesz szybować po nogach i kobietach w ciąży. Faktem jest, że gorąca woda stymuluje przypływ krwi do nóg. W tej sytuacji łożysko cierpi - krew odpływa z niego, a dziecko w macicy traci żywienie. Może to prowadzić do ryzyka poronienia lub przedwczesnego porodu.

W przypadku odmrożenia stóp nie należy również podnosić. Nagłe zmiany temperatury mogą uszkodzić naczynia krwionośne. W przypadku cukrzycy i żylaków szybowanie stóp również nie jest zalecane. Jeśli masz jakiekolwiek choroby przewlekłe, najpierw skonsultuj się z lekarzem w sprawie zamiaru parowania nóg.

Co jeszcze zrobić gorącą kąpiel

Jeśli tradycyjna metoda leczenia (musztarda) nie jest dla Ciebie odpowiednia, możesz wykonać kąpiele z innymi składnikami.

1. Jeśli kąpiesz się z bulionem miętowym lub olejkiem eukaliptusowym i aktywnie wdychasz opary podczas zabiegu, pozwoli to pozbyć się niedrożności nosa.
2. Bulion ziemniaczany utrzyma wodę w cieple przez długi czas i pozwoli dobrze ogrzać nogi.
3. Można to zrobić w przypadku kąpieli i wywarów ziół leczniczych. Pomogą nie tylko w walce z przeziębieniem, ale także w łagodzeniu wielu chorób skóry. Nagietek w składzie wywaru dezynfekuje rany, przyczyni się do leczenia grzybów na nogach. Rumianek zmiękcza szorstką skórę stóp. Ziele dziurawca zwyczajnego ukoi nogi i złagodzi obrzęk po długim, ciężkim dniu.
4. Bardzo pomocne są również kąpiele stóp sodowych. Soda aktywnie wpływa na punkty odruchowe i sprawia, że ​​osoba bardzo się poci. Pomaga to wyeliminować toksyny, wirusy i toksyny z organizmu. Ponadto soda eliminuje grzyb na nogach.
5. Aby przygotować kąpiel, możesz użyć soli i jodu. 5 litrów wody będzie potrzebowało pół szklanki soli i łyżeczki jodu. Taki koktajl doskonale rozgrzeje twoją skórę.

Gorące kąpiele stóp można wykonywać kilka razy dziennie. Najlepiej jest robić je na samym początku choroby, gdy pojawią się pierwsze objawy lub po ostrym okresie, gdy nie ma temperatury.

Od czasów starożytnych ludzie wiedzieli, że gorąca kąpiel stóp leczy choroby, odpręża, uspokaja, dezynfekuje skórę i eliminuje nieprzyjemny zapach potu. W dzisiejszych czasach, silne leki i maści, chcemy szybciej wyzdrowieć - nie mamy czasu na chorobę. Jednak taki pośpiech często prowadzi do tego, że wrzucamy do organizmu ogromną liczbę tabletek, nawet bez dokładnego wyobrażenia o ich działaniu. Nie spiesz się, aby pić chemię, pomóż ciału samodzielnie dojść do siebie. A gorąca kąpiel stóp w tym przypadku jest pierwszym asystentem.

Wideo: jak podnosić stopy