Jagody podczas ciąży - korzyści i szkody

Wszystkie piękne damy, które czekają na uzupełnienie w rodzinie, stawiają sobie za cel jedzenie tylko zdrowych i naturalnych produktów. Oczywiście jagody, takie jak jagody, należą do tej listy. Przydatny, soczysty, rzadki, wszyscy go lubią, bez wyjątku. Ale jaką wartość przyniosą kobiety w ciąży? Czy są jakieś przeciwwskazania do przyjmowania? Spróbujmy dowiedzieć się razem.

Skład i zalety jagód dla kobiet w ciąży

1. Owoce letnie wyróżniają się spośród wszystkich innych charakterystycznym odcieniem i walorami dietetycznymi. To zawartość kalorii 43 jednostek przyciąga kobiety, które są w pozycji „łaskotanej”. Zawiera dużo potasu i magnezu, minerałów niezbędnych dla układu krążenia i serca.
2. Jagody są bogate w wapń, fosfor i miedź. Związki te są odpowiedzialne za wytrzymałość zębów, zapobieganie chorobom jamy ustnej, wzmocnienie tkanki kostnej. Żelazo jest potrzebne przyszłym matkom, aby zapobiec anemii i zwiększyć poziom hemoglobiny. Tak więc ogólny stan jest znormalizowany, depresja i apatia znikają.
3. Z witamin jagody mogą pochwalić się obecnością grupy B, a mianowicie pirydoksyny, tiaminy, ryboflawiny, kwasu foliowego, kwasu pantotenowego. Wszystkie te substancje są niezbędne, aby kobieta miała stabilne podłoże psycho-emocjonalne.
4. Dziewczęta noszące dziecko są często narażone na wirusy i infekcje grzybicze. Szczególne zagrożenie obserwuje się w pierwszym trymestrze ciąży. Ponieważ borówki gromadzą dużo kwasu askorbinowego, układ odpornościowy przyszłej matki jest wzmocniony. Zmniejsza prawdopodobieństwo „złapania” wirusa podczas sezonowej epidemii grypy i SARS.
5. Ale błonnik pokarmowy i pektyna są najbardziej korzystne. Są potrzebne do przełyku, oczyszczając jelita z gnicia, przyspieszając procesy metaboliczne. Kobiety w ciąży często skarżą się na zaparcia i zgagę, letnie jagody usuwają te problemy za jednym zamachem.
6. Zdolność jagody do zmniejszania stężenia cukru we krwi zachęca kobiety w interesującej pozycji do spożywania jagód z godną pozazdroszczenia częstotliwością. Stanie się niezwykle przydatny, jeśli kobieta w ciąży cierpi na cukrzycę. Nie ma potrzeby przyjmowania ukierunkowanych narkotyków.
7. Eksperci, którzy badają zmianę masy ciała kobiet w czasie ciąży, zauważają, że borówki są wymagane do utrzymania stonowanej sylwetki. Przy częstym przyjmowaniu waga jest znormalizowana, kilogramy nie są deponowane w strefach zabronionych.
8. Jeśli wpłyniesz na tworzenie się płodu, który jest znacznie wzmocniony, można wyróżnić następujące punkty. Jagody letnie są odpowiedzialne za rozwój układu mięśniowo-szkieletowego, ponieważ zawierają dużo wapnia i fosforu. Jagody korzystnie wpływają również na kształtowanie się psychiki.
9. Podczas ciąży płód ciało kobiety otrzymuje ogromne obciążenie, zwłaszcza nerki. Aby znormalizować ich aktywność, zmniejszyć obrzęk tkanek z powodu odstawienia płynów, musisz regularnie jeść jagody.
10. Jagody mają najlepszy wpływ na zdrowie oczu. Na jej podstawie wytwarzane są różnorodne leki i suplementy diety w celu wzmocnienia widzenia, zapobiegania zaćmie, jaskry. Jeśli kobieta w ciąży ma wadę wzroku, jagody staną się niezbędnym lekarzem domowym.
11. Oczywiście nie można pominąć bakteriobójczych i przeciwzapalnych właściwości owoców. Pamiętaj, aby uwzględnić jagodę w diecie, gdy zaobserwujesz zmianę pór roku. Jedzą je, gdy zmieniają się warunki klimatyczne (podróże, podróże służbowe, wakacje itp.).
12. Przydatne cechy rozciągają się na przewód pokarmowy, ale różni się tylko sposób przyjmowania surowców.Na przykład, jeśli masz zaparcia, musisz spożywać świeże owoce. W przypadku biegunki skorzystają suszone jagody jagodowe.

Komu pokazane są jagody

Studnia minerałów i witamin, jeśli zostanie prawidłowo przyjęta, nie zaszkodzi matce w ciąży. Ale warto wziąć pod uwagę, kiedy jagody przyniosą maksymalne korzyści, a kiedy mogą być niebezpieczne.

Tak więc przy następujących chorobach pożądane jest, aby jeść jagodę:

• Ostre infekcje dróg oddechowych, ostre infekcje wirusowe dróg oddechowych, grypa (jako terapia terapeutyczna i profilaktyczna);
• gwałtowny spadek odporności;
• pojawienie się sieci naczyniowych, słabe ściany kanałów krwi;
• cukrzyca;
• zmniejszone stężenie hemoglobiny;
• biegunka, która rozwija się z powodu uszkodzenia przez Escherichia coli;
• niska ruchliwość jelit;
• infekcje dróg oddechowych;
• choroby układu moczowo-płciowego;
• obrzęk;
• zaparcia
• zgaga.

Jagody słyną z minimalnej zawartości kalorii, więc musisz je jeść z utratą apetytu i powolnym metabolizmem. W tym samym czasie jedzenie zostanie wchłonięte szybciej, dziewczyna nie przybierze na wadze więcej niż zalecił lekarz.

Ważne! Należy zrozumieć, że jagoda narażona na alergie jest kategorycznie przeciwwskazana. Przyniesie szkodę przyszłej matce i dziecku. W większości przypadków pojawia się alergia z powodu akumulacji kwasu salicylowego w kompozycji owocu.

Stosowanie borówek podczas ciąży

1. Podczas ciąży płód każda dziewczyna może przeziębić się i dostać bólu gardła. Aby poradzić sobie z nieprzyjemną dolegliwością, zaleca się płukać gardło sokiem z jagód. Do przygotowania środka terapeutycznego zaleca się łączenie 60 ml. świeże i 250 ml. ciepła woda. Narzędzie pomaga również w zapaleniu jamy ustnej.
2. Na przeziębienia podczas ciąży herbata powinna być systematycznie spożywana na bazie suszonych owoców i liści rośliny jako dodatkowy środek zaradczy. Ten napój ma dobre właściwości przeciwgorączkowe i przeciwwirusowe.
3. Jeśli regularnie przyjmujesz świeże jagody, dziewczęta w czasie ciąży mogą ominąć rozwój hemoroidów. Czasami zaleca się również skorzystanie z wywarów na bazie liści rośliny. Takie narzędzie doskonale zwalcza dolegliwości skórne. Do gotowania zalej 240 ml. wrząca woda 30 gr. suche liście.
4. Napar wywar około 1 godziny. Używaj balsamów i okładów na zapalenie skóry, egzemę, skaleczenia, alergiczne wysypki i oparzenia. Jeśli uszkodzenie skóry jest wystarczająco poważne, zaleca się stosowanie okładów na noc. Wykonuj procedury medyczne aż do całkowitego wyzdrowienia.
5. Jeśli cierpisz na wrzód trawienny przewodu żołądkowo-jelitowego podczas oczekiwania na dziecko, warto skorzystać z porady dietetyków. Aby to zrobić, powinieneś spożywać około 35 gramów. świeże owoce przed posiłkiem. Aby poradzić sobie z biegunką, zaleca się jeść suszone jagody lub regularnie pić galaretkę na bazie jagód.

Wskaźnik zużycia borówki amerykańskiej

1. Wśród prawie wszystkich ludzi jest opinia, że ​​ciężarna dziewczyna nie powinna odmawiać sobie niczego, jeśli chce coś zjeść. Ważne jest, aby zrozumieć, że takie założenie jest rażącym błędem. Wszystko powinno być z umiarem.
2. Optymalne spożycie borówek pozytywnie wpłynie na zdrowie przyszłej matki i rozwój dziecka. Dlatego warto przestrzegać niektórych zasad. Dzień może jeść nie więcej niż 90 gramów. świeże owoce po pełnym posiłku.
3. Również z umiarem wolno przyjmować wywary, herbatę, dżem kissel i tylko starte owoce z cukrem. Ważne jest, aby powstrzymać się i nie przejadać.

Przeciwwskazania Jagodowe

1. Dziewczyny w interesującej pozycji powinny szczególnie starannie wybrać świeże owoce takiej rośliny. Jagody bez większych trudności pochłaniają wszystkie błoto i toksyny obecne w niesprzyjającym środowisku. Dlatego bądź szczególnie ostrożny.
2. Jagody należy zbierać na wolności, z dala od dróg, autostrad, różnych fabryk i roślin. Jeśli kupujesz surowce na rynku, sprzedawca musi być zaufaną osobą. Nieumyte jagody mogą być przechowywane w lodówce przez około 4 dni.
3. Nie zaleca się włączania produktu do diety w obecności alergii, indywidualnej nietolerancji i kamieni nerkowych. W innych przypadkach owoce stabilizują poziom cukru we krwi, poprawiają procesy trawienne i eliminują stany zapalne.
4. Nie nadużywaj surowców. W przeciwnym razie napotkasz reakcję alergiczną, nadmiar wapnia w ciele. Istnieje również przesycenie kwasu szczawiowego w nerkach. Rozwija się kamica nerkowa.

Specjaliści od żywienia i lekarze, którzy obserwują rozwój dziecka w łonie matki, doradzają kobietom, aby jadły jagody tylko w postaci bajerów. Aby przynieść same korzyści, musisz upewnić się, że ciało nie reaguje obok siebie na owoce.

Wideo: przydatne właściwości jagód