Jeżyna podczas ciąży - korzyści i szkody

Korzyści z jeżyn od dawna są uznawane za medycynę ludową. Prawie wszystkie części rośliny są wykorzystywane jako wywary, nalewki i opłaty. Jagody przynoszą również znaczne korzyści. W czasie ciąży gusta kobiet często się zmieniają, czasem nieprzewidywalnie. Nikt nie jest zaskoczony prośbą „przynieść solone smażone truskawki”. Jeśli czegoś chcesz, to w ciele czegoś brakuje. Dlatego żywienie musi być zróżnicowane pod względem odcieni smaku.

Opis rośliny i jej korzystne właściwości

Jeżyny są dobrze znane mieszkańcom centralnej Rosji. Dzikie jagody rosną w wilgotnych leśnych zagłębieniach w pobliżu wody lub na skraju bagien. Kwitnie wczesnym latem i kwitnie do września. Na gałęziach są jednocześnie kwiaty, jajnik i dojrzałe jagody. To cudowna roślina miododajna. Istnieją dwa rodzaje niskich krzewów: pełzające i stojące. Ta jagoda owocowa dojrzewa późnym latem. Naturalnie duże, smaczne i zdrowe jagody z lekką kwaskowością nie mogły nie zainteresować ogrodników. Stopniowo pojawiały się ogrodowe odmiany jeżyn.

Nie ma szczególnej różnicy w poziomie użyteczności u różnych gatunków roślin. Dlatego nie powinieneś wyruszać na poszukiwanie owoców pełzającej rośliny. Ważne jest, aby były smaczne i w pełni dojrzałe, ponieważ kobieta w ciąży nie potrzebuje rozstroju żołądka z powodu kilku niedojrzałych jagód. Wśród użytecznych substancji odnotowano:

• garbniki;
• flawonoidy;
• kwasy organiczne;
• inozytol.

Przydatne są nie tylko jagody, wywary, soki i napary z liści. Nie ma ograniczeń wiekowych; z tych funduszy mogą korzystać zarówno dzieci, jak i dorośli. Dla kobiety w ciąży takie składniki są ważne, jak:

• sacharoza;
• fruktoza;
• potas
• mangan;
• karoten;
• Witaminy z grupy B;
• pektyna;
• kwasy organiczne: salicylowy, blokowy, winowy, cytrynowy;
• minerały w łatwo przyswajalnej formie;
• Witamina E.
• wiele przeciwutleniaczy.

Kiedy istnieje ryzyko infekcji wirusowej, jedzenie jagód, herbaty i wywarów z liści rośliny pomoże ci przetrwać niebezpieczny okres w dobrym zdrowiu. Jeśli jednak nie będzie możliwe uchronienie się przed zwykłym przeziębieniem, na ratunek przyjdzie działanie przeciwgorączkowe i przeciwbólowe jeżyny, jako alternatywa dla leków. Ponadto w czasie ciąży ich stosowanie jest niepożądane lub należy je zminimalizować.

Zawartość kwasu foliowego, pochodnej kwasu foliowego, zmniejsza ryzyko spontanicznej aborcji, rozwoju wrodzonych wad rozwojowych.

Aplikacja Blackberry

Przyjemna różnorodność diety dobrze pasuje do listy przydatnych właściwości tych jagód. Mają łagodny efekt przeczyszczający, sok dobrze gasi pragnienie w gorączkowych warunkach. Niewielka ilość jeżyn pomaga znormalizować sen i zmniejszyć ogólną pobudliwość i ma działanie tonizujące. Działanie przeciwzapalne daje sok w chorobach wątroby, objawach zapalenia żołądka i niedokrwistości.

Codzienne spożywanie niewielkiej ilości jagód będzie miało korzystny wpływ na ogólny stan ciała kobiety w ciąży, poziom odporności i hemoglobiny. Zmniejsza lepkość krwi, zmniejsza obrzęk i normalizuje wysokie ciśnienie krwi.

W pierwszej połowie ciąży witaminy zawarte w jeżynie pomogą aktywować przepływ krwi w macicy i łożysku oraz zapewnią rozwój układu nerwowego płodu.

W drugiej połowie ciąży wapń i fosfor, magnez i potas mają szczególną wartość. W jeżynie znajduje się około 20 makrokomórek, a każda substancja przynosi nieocenione korzyści ciału przyszłej matki.

Spożywanie świeżych jagód pomaga poprawić czynność jelit, zwiększyć apetyt, zmniejszyć tworzenie się gazów i stymulować perystaltykę oraz ułatwić uwalnianie żółci.

Jeżyny można przechowywać suszone i parzone jak herbata. Dobrze toleruje zamrażanie i zatrzymuje większość składników odżywczych. Bardzo smaczny w postaci kompotu i galaretki. Zawartość kalorii w produkcie jest niska, przyrost wagi z powodu jego świeżego spożycia nie jest zagrożony.

Aby wybrać najsmaczniejszą jagodę, musisz zwrócić uwagę na takie znaki:

• kolor powinien być ciemnofioletowy;
• jagody są suche i jędrne, bez łodygi;
• aromat jest słodki, bez kwaskowatości;
• jagody są czyste, bez śladów pleśni;
• na pojemniku nie ma plam ani kropel.

Świeży produkt jest przechowywany w lodówce nie dłużej niż 2 dni. Jeśli jasne jest, że nie będziesz w stanie zjeść wszystkiego, resztę możesz umieścić w zamrażarce.

Jagody nadają się nie tylko do jedzenia. Jeśli regularnie robisz maski ze zmiażdżonych jeżyn z kwaśną śmietaną i miodem, możesz zredukować tłuszcz ze skóry, wąskie pory, zapobiec wystąpieniu procesów zapalnych, które odmładzają skórę twarzy i przywracają włosy.

Przeciwwskazania

Należy zachować ostrożność podczas zaostrzenia wrzodu, zapalenia żołądka, zapalenia trzustki.

W czasie ciąży reakcja organizmu na nowy produkt jest bardzo trudna do przewidzenia, więc wszystkiego można się nauczyć metodą prób i błędów. Ale unikalna kompozycja jeżyny i jej wszechstronne zalety są warte przeprowadzenia testu próbnego.

Jedna garść jagód zawiera dzienne spożycie składników odżywczych. Jest to okazja do obejścia się bez leków i witamin w tabletkach. Dzięki znacznym oszczędnościom pieniędzy otrzymujesz pyszne, kompleksowe odżywianie organizmu bez skutków ubocznych i przy maksymalnej korzyści dla mamy i nienarodzonego dziecka. A aromat i bogaty słodko-kwaśny smak jeżyn przyjemnie urozmaicają menu.

Wideo: przydatne właściwości i przeciwwskazania jeżyn