Er det mulig å amme egg?

Når hun ammer en kvinne, må en kvinne følge klare regler knyttet til kostholdet. De fleste matvarer kan ikke spises, kostholdet er ganske magert og ensformig, noe som kan ha en negativ innvirkning på den generelle helsen til den nylig mynte moren og humøret hennes - spesielt i fødselen. Det er grunnen til at GV-spesialister anbefaler deg å komponere riktig meny på forhånd slik at både mor og baby føler seg bra. Her vurderer vi hvordan kylling- og vaktelegg kan vises på helsen til mødre og barn, hva er fordelene og skadene deres, samt hvordan du tilbereder eggedisk til ammende mødre.

Generell informasjon: hva er bruken av egg?

Egg regnes som et av de vanligste produktene - ikke bare individuelle retter kan tilberedes fra dem, produktet tilsettes også brød, alle slags kringler og pasta, sauser og is. En slik utbredelse gjør at ammende kvinner stiller et logisk spørsmål - vil egg skade babyen? Meningene fra eksperter om dette emnet er forskjellige. Noen hevder at små mengder prosesserte egg får lov til å bli spist etter et par ukers fødsel, mens andre anbefaler sterkt å forlate dette produktet i minst 6 måneder hvis moren ammer.

Til å begynne med, bør du vurdere fordelene ved å spise egg. Det viktigste er at de inneholder protein, som ganske enkelt er nødvendig for både mor og barn for normal utvikling og velvære. Det skal også bemerkes at dette produktet har et relativt lite kaloriinnhold - innen 150 kalorier per 100 gram.

Egg inneholder også en rik kjemisk sammensetning - de har mye vitamin B, A, H, E - bare vitamin C mangler, som lett kan fås fra andre produkter. Det samme gjelder sporstoffer - bare bor og silisium er fraværende, alt annet er til stede i eggene. I første omgang er kobolt, etterfulgt av selen, svovel, jern, fosfor.

Forskere har lenge slått fast at vaktelegg er sunnere enn kyllingegg. Derfor, hvis mor bestemte seg for å inkludere dette produktet i kostholdet sitt, er det lurt å begynne med vaktelegg.

De viktigste fordelene med forbruk:

1. De stabiliserer den hormonelle bakgrunnen - og denne faktoren er spesielt viktig for kvinner i postpartum-perioden.
2. Styrke immunforsvaret.
3. De bidrar til mental utvikling, normaliserer nervesystemet på grunn av det høye innholdet av B-vitaminer.
4. Lett å fordøye (97%), noe som betyr at eggene er veldig næringsrike - igjen, med et lavt kaloriinnhold.

Kan jeg spise skjell?

• molybden;
• fluor;
• stryke;
• kobber, etc.

Det kan konkluderes med at skallet også er et veldig nyttig produkt. Men her er det viktig å merke seg et viktig faktum - du kan bruke eksepsjonelt godt opprørte skjell, på grunn av at salmonella-infeksjonen er flott fra et rått skall.

Hva er skadene ved å spise egg?

Som allerede nevnt ovenfor, hevder mange leger at det er uønsket for mor å spise dette produktet sammen med HB. Tenk på hvorfor deres mening er rimelig:

1. Hvis produktet ikke er tilstrekkelig termisk bearbeidet, er det stor sannsynlighet for infeksjon med salmonellose. Det er bemerkelsesverdig at det med morsmelk ikke blir overført til barnet - men det kan fortsatt skade morenes helse betydelig.
2. Egg (spesielt hvis de ble stekt) inneholder høye nivåer av "dårlig" kolesterol. Det har egenskapen å bli avsatt på veggene i arteriene - og dette er en direkte vei til tilstopping av blodkar, og derfor slag. Derfor anbefales det ikke å spise egg i store mengder.
3. Hvis en ammende mor kjøper hjemmelagde egg, er det bra, siden butikkprodukter inneholder mye antibiotika. Bare takket være dem klarer produsentene å opprettholde hønsens levedyktighet - fordi de tilbringer hele livet i lukkede bur. Det er antibiotika som kan provosere dannelse av patogen mikroflora i mors kropp, som kan overføres til barnet sammen med melk.
4. Hormoner kan også inneholdes i butikkegg - produsenten introduserer dem selv. Og hvis hjemmets testikler bidrar til normalisering av hormonell bakgrunn, så er det motsatte tilfellet med butikk-kjøpte produkter - de bryter bare med det.
5. Det israelske helsedepartementet gjennomførte studier som viste at egg også inneholder en stor mengde nitrater. De er ikke trygge for babyen.

Som du kan se, ved å bruke egg, kan mamma ikke bare forbedre helsen, men også skade den. Dette gjelder spesielt for produkter kjøpt i supermarkeder. Derfor må valget benyttes med alt ansvar.

Kan en allergi utvikle seg fra egg?

Du kan umiddelbart svare at ja, dette er ganske sannsynlig. Denne faktoren skyldes at produktene inneholder 4 allergifremkallende proteiner:

• konalbumin;
• ovalbumin;
• lysozym;
• ovomukoid.

Alle av dem er en potensiell trussel mot helsen til mamma og babyen hennes.

Forskere har vært i stand til å slå fast at produktet kan forårsake en rekke allergiske reaksjoner:

• eksem - utseendet til et utslett på overhuden;
• problemer med avføring - nemlig diaré (det er noen ganger ledsaget av kvalme);
• Quinckes ødem - en økning i ansiktet eller lemmene, er livstruende;
• intestinal dyspepsi - fordøyelsesbesvær;
• allergisk rhinitt - med andre ord, en rennende nese;
• bronkial astma - betennelse i luftveiene, kan utvikle seg til en kronisk form.

Hvis en mor følte seg normal før graviditet da egg ble introdusert i kostholdet, er det lite sannsynlig at dette vil true henne i fremtiden, så vel som babyen. Imidlertid må du spille det trygt og konsumere egg riktig når du ammer.

Hvor skal jeg begynne?

Eksperter er enige om at den optimale tiden når du kan begynne å spise egg er en måned etter levering. Samtidig trenger du ikke spise en hel eggeplomme på en gang - 1/3 vil være nok til å se etterpå hvordan barnet vil reagere på det nye produktet.

Hvis alt går bra, føles babyen bra - du kan spise egg, gradvis øke antallet. Men så igjen - deres maksimale antall er bare tre stykker per uke.

Mange mennesker liker å spise rå egg. Generelt er dette uønsket på grunn av den høye risikoen for salmonellainfeksjon. Under amming vil mor måtte nekte helt å spise rå egg.

Stekte og kokte egg: hvilket alternativ skal du velge?

Legene sier at det er best å spise kokt mat - fordi stekte egg inneholder store mengder kolesterol.

I tillegg stekte egg:

• kan provosere halsbrann;
• dårlig absorbert av kroppen;
• inneholder få næringsstoffer.

Det beste alternativet er å tilberede lette omeletter dampet i en sakte komfyr. Hvis du ønsker det, kan du steke et egg, men du må gjøre dette uten olje, i en spesiell panne med et ikke-pinne-belegg. Vask egget og såpen godt før du steker - dette vil bidra til å bli kvitt salmonella.

Kokte egg er det beste alternativet.Kok 8 minutter etter kokende vann, dette vil være nok til å drepe sykdomsfremkallende mikrober. Det er bemerkelsesverdig at egget på 8 minutter vil bli kokt hardkokt - dette produktet inneholder mindre næringsstoffer enn om egget ble kokt bløtkokt.

Vilkår for bruk

La oss vurdere hvilke anbefalinger fra leger som skal følges, slik at eggene ikke skader helsa:

1. Å spise et produkt uten krydder og sauser - på grunn av det faktum at sistnevnte kan redusere kvaliteten og smaken på morsmelken betydelig (det er tilfeller der babyen til og med nektet å amme).
2. Det er best å kombinere egg med kokt frokostblanding - men bare med et som allerede er kjent for babyen og er godt tolerert.
3. Vi utfører kjøpet bare på bekreftede steder - for å unngå salmonellose, samt antibiotikaforgiftning.
4. Før du koker må du dyppe egget i vannet - hvis det synker til bunns, betyr det at det er friskt og du kan spise det (hvis egget dukker opp, er det allerede foreldet, og det er bedre å nekte et slikt produkt).
5. Før du steker, må du vaske eggene med såpe - igjen, dette er nødvendig for å bli kvitt patogener.
6. Å spise et produkt bare etter varmebehandling.
7. Egg blir gradvis introdusert i kostholdet, mens det er nødvendig å overvåke tilstanden til babyen.
8. Hvis det er påvist tegn på allergi, må du avbryte produktet og ta kontakt med barnelege.

Er det mulig å spise vaktelegg?

Forbruket av vaktelegg lar deg:

• gjenopprette styrke etter fødsel;
• forbedre hørselen så vel som synet;
• forbedre fordøyelseskanalen;
• styrke beinvev.

Som du kan se, er egg et tvetydig produkt. Til tross for at de er utrolig nyttige, må du spise dem med forsiktighet, mens du starter med små porsjoner og kjøper produkter bare fra pålitelige leverandører.

Video: hva vil skje hvis du spiser tre egg hver dag