Kan eplejuice ammes?

Mødre som ammer bør inkludere en økt mengde væske i kostholdet. Dette er nødvendig for å fjerne skadelige giftstoffer fra kroppen og samtidig berike morsmelken med nyttige stoffer. Men under amming er ikke væsker å drikke egnet for en kvinne. I denne artikkelen presenterer vi noen regler for inntak av eplejuice og skisserer den eksisterende risikoen for spedbarn.

Faktum! Eplejuice har den høyeste konsentrasjonen av vitaminer, men når den konsumeres i store mengder, kan det føre til en rekke negative effekter på kroppen.

Fordelene ved å drikke eplejuice for ammende kvinner

Ved første øyekast kan det se ut til at det ikke er noen forskjell mellom epler og juice som er presset fra dem, og du kan drikke den umiddelbart etter at babyen er født. Dessverre er det ikke slik. En enorm mengde stoffer er konsentrert i fruktjuice, som betydelig overstiger innholdet i ett eple.

I de aller første månedene av et nyfødt liv er mors ernæring begrenset til å gjøre fôring av babyen trygg. For dette formål begynner noen fruktjuicer å drikke seks måneder etter fødselen. Dette betyr selvfølgelig ikke at det er strengt forbudt å konsumere eplejuice under amming, men du bør drikke denne nektaren i en liten mengde og samtidig se hvordan babyen reagerer på den.

Nå er det verdt å identifisere alle fordelaktige egenskaper og effekter av eplejuice på menneskekroppen. Mange barneleger anbefaler å introdusere denne drinken i kostholdet sitt, da de anser det som nødvendig å få tak i vitaminene og stoffene som er i eplejuice.

1. Antioksidanter finnes i eplejuice. Deres tilstedeværelse i kroppen forhindrer utvikling av elementer som kan opphisse kreftceller. Antioksidanter gir også raskere utvinning av celler som er skadet under fødsel. Dette er en viktig faktor i postpartum perioden.
2. En høy konsentrasjon av vitamin C er til stede i eplejuice. Vitamin C har antioksidantegenskaper og kan forbedre immuniteten generelt. Når du tar juice i små mengder, vil mengden vitaminer i melk øke betydelig. Disse forbindelsene vil ha en positiv effekt på helse og utvikling hos babyer.
3. Innholdet av en enorm mengde kalium i saften fra epler vil også gi uvurderlig støtte for kroppen. Kalium fjerner overflødig væske fra kroppen. Dette er nødvendig for å forhindre muligheten for puffiness. Egenskapene til dette mineralet vil også forbedre hjerte- og blodkarets funksjon. Kaliuminnholdet vil normalisere trykket og redusere belastningen på karene og arteriene.
4. Eplejuice vil være en stor hjelper i kampen mot ekstra kilo. Dette er spesielt viktig for kvinnene som har opplevd noen metabolske forstyrrelser etter fødselen og har kommet seg veldig. Et glass juice drukket til lunsj vil redusere sulten i fremtiden og gi en følelse av fylde.
5. Stoffer i eplejuice fremskynder utviklingen av hjerneaktiviteten til babyen og styrker nervesystemet. Samtidig viser mor også forbedringer i parametrene til hjernen og nervecellene.
6. Kvinner som har problemer med forstoppelse som følge av graviditet og fødsel, trenger fiber i kostholdet. Den gjenoppretter tarmfunksjonen og frigjør den fra giftstoffer og giftstoffer.
7. Malic acid og forskjellige enzymer som finnes i eplejuice vil hjelpe magen å utføre fordøyelsesprosesser.
8. Juice fra epler vil forbedre og akselerere fjerning av skadelige enzymer fra kroppen, og takket være dette vil leveren bli bedre.

Mulige negative effekter av å drikke eplejuice

Juice fra epler kan påvirke kroppen negativt under følgende omstendigheter:

1. For høyt forbruk kan forårsake en allergisk reaksjon, diaré og flatulens.
2. Du kan ikke bruke juice fra epler til gastritt og magesår. Syre kan forverre sykdommer.
3. I nærvær av nyresykdom, bør ammende kvinner ikke drikke eplejuice, siden økt utskillelse av vann og kropp vil føre til dannelse av nyrestein.
4. Diabetikere er kontraindisert ved bruk av eplejuice. Dette vil føre til en økning i øyeblikkelig økning i glukose.

Hvilken periode for amming er bedre å begynne å drikke juice fra epler

Nå vurder anbefalingene fra leger om å sette juice fra epler i kostholdet. Det mest passende tidspunktet for å begynne å drikke er tre måneder etter fødselen. På dette tidspunktet vil fordøyelsessystemet til babyen bli sterkere og kunne ta nye stoffer og vitaminer.

Det anbefales en uke å avstå fra med tre glass eplejuice. Du kan drikke dem én om gangen på to dager. Til å begynne med, drikk en liten mengde av drikken og sjekk reaksjonen til barnet. Hvis alt er bra, bør du fortsette å bruke juice.

Uten å drikke en stor mengde juice, vil mødre gi seg selv og babyen sin den nødvendige mengden vitaminer og stoffer som er nødvendige for full utvikling, og vil ikke skade babyens tilstand og helse.

Hva juice fra epler er mer egnet for en ammende mor

1. Når du kjøper juice fra epler i supermarkeder, bør du se på sammensetningen. Den skal ikke inneholde annet enn naturlig juice. Tilstedeværelsen av sukker og forskjellige urenheter er uakseptabelt når du ammer.
2. Det er verdt å kjøpe bare i spesialiserte avdelinger og butikker for ammende mødre. Produktene på disse salgsstedene består utelukkende av naturlige ingredienser.
3. Du kan legge juice fra epler til dietten to måneder etter levering, men du må fortynne den med rent og kokt vann. Denne konsentrasjonen vil redusere muligheten for allergier betydelig.
4. Hvis du vil lage eplejuice selv, så bruk bare grønne varianter av epler, da de er mer egnet for en mor som ammer.
5. For selvlaget, ikke glem å kutte kjernen av epler og bein. Skallet må være igjen, fordi det inneholder den høyeste konsentrasjonen av nyttige vitaminer og stoffer.
6. Husk å vaske eplene dine grundig før du lager juice. De kan føre til kjemikalier som brukes til å beskytte mot insekter.

Som du kan se, er eplejuice ikke så ufarlig, spesielt hvis den konsumeres i ubegrensede mengder. Overmetting av kroppen med stoffer som er inneholdt i eplejuice kan føre til negative konsekvenser. Men etter rådene som er gitt i denne artikkelen, kan du stole på det faktum at saften bare vil provosere positive endringer i ditt velvære, så vel som i babyens utvikling. Drikke fra epler har virkelig de viktigste vitaminene og egenskapene. Det viktigste er å observere tiltaket og overholde nøye bruk i nærvær av sykdommer i nyrer og mage.

Video: hva kan en ammende mor drikke?