Kan gravide spise lingonbær?

Mange spesialister som gjennomfører graviditet anbefaler ikke forventende mødre å bruke sterke allergener, for ikke å provosere negative konsekvenser. Heldigvis er lingonberry frukt inkludert i listen over tillatte, men en kvinne trenger å begrense antallet strengt. Det er ganske mange mulige former for å ta lingonbær, la oss snakke mer om dem.

Sammensetning og egenskaper av lingonbær

1. Sammensetningen inneholder nikotinsyre, som kreves av en kvinne for full funksjon av skjoldbruskkjertelen og hele det endokrine systemet. Dessuten forbedrer nikotin blodsammensetningen, renser indre organer fra giftige stoffer.
2. Retinol, ellers kalt vitamin A, er nødvendig for å beskytte mot negative miljøfaktorer. Det tillater ikke at ultrafiolett lys påvirker sunne celler og ødelegger dem.
3. Hver for seg nevner vi vitamin B2, eller riboflavin. I kombinasjon med tiamin normaliserer det det psykoterapeutiske miljøet til moren, øker metabolske prosesser og fremmer systematisk vektøkning i samsvar med svangerskapsperioden.
4. Ikke uten folsyre er det viktig for dannelsen av sentralnervesystemet til fosteret. Dette er vitamin B9, som selges på apotek som et eget kompleks for kvinner i posisjon.
5. C-vitamin er kjent for alle som et stimulerende middel for immunforsvaret. Men pluss alt, forbedrer denne forbindelsen absorpsjonen av jern og kalsium, derfor blir anemi og skjørhet i beinvevet eliminert.
6. E-vitamin er kjent for alle som tokoferol, et naturlig antioksidantstoff som brukes for å forhindre onkologiske sykdommer. Denne forbindelsen kondenserer også veggene i blodkanalene.
7. Kalsium er konsentrert i store mengder i lingonberryfrukter. Det kreves for bein, hår, tenner for en festning. Kalsium undertrykker patogen mikroflora og i kombinasjon med askorbinsyre styrker immunforsvaret.
8. Ikke uten det mest verdifulle mineralstoffet for hjertemuskelen - magnesium. Han er ansvarlig for de regenerative prosessene i vevene, stabiliserer hjerterytmen, og hjelper også til med å stramme muskelfibre under intens fysisk anstrengelse.
9. Natrium er nødvendig for nyrene for å forebygge og behandle urolithiasis. Dette mineralet bidrar til produksjon av magesaft, så i noen tilfeller vil det være nyttig for gastritt.
10. Jern er ansvarlig for fordøyeligheten av B-gruppe-vitaminer, det utfører også forebygging av anemi, øker hemoglobin hos en gravid person, og beriker vev og celler med oksygen.
11. Fosfor i kombinasjon med kalium sikrer riktig funksjon av nervesystemet og urinveiene. Mineraler forbedrer blodsammensetningen, beriker hjernen med oksygen, forbedrer leverens tilstand.
12. Mange syrer er konsentrert i løvet, spesielt linolsyre og linolensyre. De har en gunstig effekt på hjertet. Gallinsyre fungerer som et kreftmiddel. Derfor tilberedes te, avkok og infusjoner på bladene.
13. Sammensetningen inneholder arbutin, samt ursulinsyre. Disse forbindelsene undertrykker depresjon, fungerer som naturlige antiseptika og har hemostatiske egenskaper.

Fordelene med lingonbær for gravide

• rensing av leveren, gjenoppretting av riktig funksjon;
• forebyggende tiltak for å forhindre urolithiasis, nefropati, blærekatarr;
• forbedring av luftveiene, rensing av lungene;
• økt forsvar under vitaminmangel, influensaepidemi og SARS;
• tilbaketrekning av overflødig væske fra vev, reduksjon av hevelse;
• økte metabolske prosesser, noe som resulterer i overflødig vekt;
• behandling av forkjølelse uten medisiner;
• eliminering av hopp i arteriellt og intrakranielt trykk, kampen mot hodepine og migrene;
• normalisering av hjerterytme, forebygging av bradykardi og takykardi;
• forbedre produksjonen av skjoldbruskhormoner, så vel som arbeidet i hele det hormonelle systemet;
• lindre leddsmerter, ubehag i korsryggen og ryggen;
• forbedre fordøyeligheten av mat, eliminere forstoppelse, halsbrann;
• stabilisering av tarmmotilitet;
• forebygging og behandling av anemi (jernmangel) hos mor og foster;
• redusert risiko for fosterhypoksi;
• normalisering av en gravid persons psykomotoriske bakgrunn.

Verdifulle kvaliteter slutter ikke der. Listen varierer avhengig av den opprinnelige helsetilstanden.

Former for å spise lingonbær

For å trekke ut den maksimale legende effekten fra dette bæret og dets andre deler, er det nødvendig å følge regler for innrømmelse. Det er også viktig å vurdere doseringen, den bør ikke overskrides for å unngå negative konsekvenser. Bær konsumeres ferske, de brukes til å lage kompoter og fruktdrikke, juice. Løvverk brygges ofte i form av avkok, infusjoner, te.

1. Kompott. Denne drikken er enkel å tilberede, den blir ofte konsumert for å øke immunforsvaret og for å roe nervene. Passer for hver dag. For å tilberede en drink, må du helle 2 liter. vann 0,5 kg. frukt. Etter koking smelter sammensetningen i 3 minutter, fjernes deretter fra komfyren. Sukker tilsettes etter smak, du kan valgfritt introdusere krydder eller en sitronskive.
2. Avkok på bladene. Verktøyet anbefales for å ta damer, med start fra andre trimester av å bære fosteret. Takket være mottak av buljongen elimineres forstoppelse og halsbrann, overflødig væske frigjøres og puffiness forsvinner. Verdt å drikke med forsiktighet på grunn av den høye konsentrasjonen av aktive enzymer. For matlaging er det nødvendig i 0,3 liter. koke kokende vann to ss av råvaren, bring deretter opp i koke og skru den av. Før du tar produktet, må du stå i minst en time.
3. Sirup. Det fungerer som medisin, brukes mot smerter og sår hals, under forkjølelse og feber. Erstatter den vanlige apoteket hostesirup. Bland 0,4 kg. kornsukker med 0,5 l. vann, kok til granulatene er oppløst. Hell 900 gr med denne løsningen. lingonberry frukt og flytt til en krukke. Hold det kjølig i en uke ved å riste av og til. Bruk en spiseskje ikke mer enn 4 ganger om dagen.

Lingonberry-infusjon

1. Med riktig tilberedning av sammensetningen, takler den høyt blodtrykk. Systematisk forbruk av stoffet lar deg bli kvitt hypertensjon og dårlig helse. Drikken øker vitaliteten betydelig.
2. Infusjonen anbefales for personer som lider av lav surhet i magen og diabetes. Drikken er enkel å lage på egen hånd. Ha i en termos 2 gr. lavendel, 20 gr. jordbærblader og 15 gr. lingonberry blader.
3. Hell i en beholder på 0,5 l. kokende vann. La ingrediensene tilføres over natten. Sil infusjonen etter å ha våknet og ta 100 ml. 4 ganger om dagen før måltider. Medikamentet fungerer også som et vitaminkompleks.

Lingonberry juice og juice

1. Regelmessig forbruk av naturlige drikker vil tjene som et utmerket verktøy i kampen mot høyt blodtrykk og mangel på jern i kroppen. Dermed styrker du immunforsvaret fullt ut og unngår utvikling av anemi.
2. Noen av drinkene som presenteres har en positiv effekt på tilstanden til den fremtidige moren, og har en beroligende effekt. Det systematiske forbruket av fruktjuice eller juice anbefales ved forkjølelse, alvorlig hoste. Sammensetningen kan gurgle.
3. Det er ikke noe komplisert i å lage fruktdrikke. Slip 250 g gjennom en sil. friske bær og hell 0,5 liter.kaldt vann. Send beholderen til komfyren og vent til den koker. Etter det må du slå av brenneren og vente til drikken er fullstendig avkjølt.
4. Før fruktjuicen gjennom gasbind og bland sukker etter smak. Ikke glem at alt trenger å vite tiltaket. Før du konsumerer frukt, uten å mislykkes, kan du koordinere alt med en spesialist. Ellers kan fruktene påvirke kroppen negativt.

Lingonberry bær under graviditet

1. Det er verdt å merke seg at i fruktene av busken er det en mye større mengde næringsstoffer enn i bladene. Bær kjemper perfekt tørst. Systematisk forbruk av produktet viste seg godt i kampen mot puffiness.
2. Eksperter anbefaler ikke å spise frukt på tom mage. Overfloden av biologiske komponenter i sammensetningen av bær kan påvirke fordøyelsessystemet negativt. Helseforhold med gastritt eller magesår kan forverres.

Lingonberry kontraindikasjoner

1. Det er strengt forbudt å inkludere lingonbær i dietten i noen form hvis du har fått påvist magesår, kolecystitt, gastritt, urolithiasis og lav blodpropp. Ikke glem individuell intoleranse og allergi.
2. Vær ekstrem forsiktighet når du spiser bær hvis du har lavt blodtrykk. Lingonbær kan tas i små mengder med økt surhet i magen og bare etter godkjennelse av en lege.
3. Ikke bruk bærbaserte drikker. Midler har en kraftig vanndrivende effekt. Hvis du tar disse produktene ukontrollert, kan dehydrering oppstå. Du vil også føle deg svak og svimmel.

Det er lov å bruke råvarene som blir presentert for damene som føder et barn. For å forhindre alvorlige fødselsdefekter og normalisere helsen din, bør du studere bærens verdifulle egenskaper.

Video: cowberry juice for forkjølelse