Kan gravide spise svisker?

Under graviditet ønsker du å spise sunn og fersk mat som vil hjelpe babyen i livmoren på en riktig måte å danne, vokse og utvikle seg. Det er veldig viktig å korrekt utarbeide dietten til en gravid kvinne - den skal inneholde grønnsaker og frukt, kjøtt, fisk, frokostblandinger, meieriprodukter, nøtter, tørket frukt. Dessuten skal produkter ikke bare gi næring til mors kropp, men også behandle den i tilfelle noen funksjonsfeil. I dag skal vi snakke om svisker - hvordan det lages, hva som er fordelene med svisker og hvor trygt det er under graviditet.

Hvordan lage sviske selv?

Svisker kalles plommer, tørket på en spesiell måte. Som regel er det laget av visse varianter av plommer, oftest er det "ungarsk". For fremstilling av tørket frukt velges store og kjøttfulle frukter. Plommer bør forbløtes i alkalisk vann for å bli kvitt et hvitaktig belegg, uten hvilke svisker vil bli lagret mye lenger. Deretter skrelles fruktene - kuttes i to og ta ut beinet. Det neste trinnet er blanchering. Plommer dyppes i kokende vann i 3-5 minutter, og overføres deretter til kaldt eller isvann. Deretter må plommen tørkes, mye raskere og mer effektivt i ovnen. Når plommen blir tørr nok, men forblir myk, kan den stå i en dag på et ventilert sted, og deretter overføres til oppbevaringsbeholdere - papirposer eller lerretsposer. Dette er en naturlig måte å lage trygge svisker, som er veldig nyttig under graviditet.

Nyttige egenskaper av svisker for en gravid kvinne

Når vi snakker om fordelene med produktet for gravide, mener vi hjemmelagde og naturlige svisker, laget uavhengig. Eller det skal være et butikkprodukt der du er helt trygg. Husk at skruppelløse produsenter behandler tørket frukt med spesielle stoffer, slike svisker er ikke bare ubrukelige - det kan være farlig.

1. Fra forstoppelse. Først av alt er svisker det beste middelet for forstoppelse, som ofte forekommer tidlig og sent i svangerskapet. I første trimester oppstår forstoppelse på grunn av aktiviteten til hormonet progesteron, som beskytter livmoren mot spontanabort. Tredje trimester skyldes for høyt trykk på tarmen, noe som også bremser arbeidet. Svisker har en mild avføringseffekt, fiber i sammensetningen av tørket frukt absorberer giftstoffer og avfall, og renser tarmene forsiktig fra stillestående avføring. Svisker er effektive å bruke selv med alvorlig forstoppelse, som også kalles "saueavføring."
2. Under stress. Svisker er rike på B-vitaminer, som styrker membranen til nervefibrene, gjør en kvinne mer stressresistent. Dette hjelper fremtidige mødre med å roe seg ned før fødsel, bli kvitt overdreven tårevåthet med toksikose, etc.
3. Vanndrivende effekt. Svisker er effektive i kampen mot ødem, noe som blir spesielt uttalt i sen graviditet.
4. For hjertet. Svisker inneholder høyt kalium, noe som er avgjørende for sunn funksjon i hjertet. Kalium beskytter mot anfall i lemmene, som ofte forekommer i de senere stadier. Utvasking av kalium kan skje i første trimester av svangerskapet, når dehydrering utvikler seg på bakgrunn av alvorlig oppkast.
5. For å forbedre ytelsen. Som en del av svisker er det en enorm mengde glukose og fruktose som gir næring til hjernen, aktiverer kreftene og tone kvinnen.Bare et par tørkede frukter vil hjelpe deg med å pakke og komme seg før et kritisk møte eller en viktig eksamen.
6. For hypertensive pasienter. Svisker reduserer blodtrykket effektivt. Hvis du lider av hypertensjon, bør du alltid ta med deg en pose med svisker. Det vil bidra til å takle en bankende hodepine og ubehag.

Og også i svisker er det fosfor nødvendig for dannelse av beinvev. En tilstrekkelig mengde av dette sporelementet vil tillate en kvinne å holde tennene og håret sunt og sterkt. I tillegg er fosfor involvert i dannelsen av skjelettet til fosteret - dette er en utmerket forebygging av sykdommer i muskel-skjelettsystemet.

Hva er sviskeskadelig under graviditet?

Kontraindikasjon for bruk av svisker er hovedsakelig assosiert med et produkt av lav kvalitet, på overflaten som konserveringsmidler og svoveldamp er igjen. Disse kjemikaliene tillater tørket frukt å opprettholde presentasjonen og ikke forringes under transporten. I løpet av modningen av plommen er det derfor bedre å tilberede naturlige svisker selv. Hvis du fortsatt kjøpte svisker i butikken, bør du først skylle den godt og suge den i kokende vann. Dette vil bidra til å bli kvitt de fleste skadelige stoffer.

Svisker brukes ofte i kosmetikk - dampet tørket frukt lindrer mais, forynger huden og gjenoppretter skadet hår. Bruk svisker riktig for å få alt som er mest nyttig og nødvendig fra ham!

Video: hvordan spise under graviditet?