Hvordan gå ned i vekt med eplecidereddik

I dag er det mange effektive metoder som hjelper deg med å bli kvitt ekstra kilo uten å skade helsen din. Kosthold står ikke i ro, sammen med det, mange jenter og kvinner tyr til dietter basert på ett eller flere produkter. En effektiv måte å miste vekt på er bruken av eplecidereddik som hovedingrediens. Som enhver annen virksomhet, krever prosessen oppmerksomhet på detaljer og overholdelse av vanlig teknologi. Tenk på de viktigste aspektene i rekkefølge, fremhev hovedsaken.

Funksjoner av Apple Cider Vinegar

Eplecidereddik har mange nyttige egenskaper som har vært kjent i lang tid. Historien forteller at den legendariske dronningen Cleopatra klarte å opprettholde en slank figur på grunn av det faktum at hun drakk eddik fortynnet med vann daglig under lunsj og middag.

1. Eplecidereddik inneholder en stor mengde kalium, svovel og magnesium. Disse mineralene lar deg bryte ned de forhatte karbohydrater og komplekse fettstoffer, som vanligvis settes ned i hoftene og midjen, til tider raskere.
2. Regelmessig forbruk av eplecidereddik demper ukontrollert sult. En lignende funksjon oppnås på grunn av innholdet av pektin. For søt tann bemerkes en reduksjon i sjokoladetrening da balansen mellom kalsium og silisium er stabilisert.
3. Eplecidereddik inneholder kalium, kobber, jern og fosfor, som har en gunstig effekt på hudtilstanden. Ansiktet får et sunt utseende, overhuden blir glatt, fløyelsaktig.
4. Ofte drikkes eplecidereddik for å opprettholde immunforsvaret. Kvinnelige slankere merker også en bedring i tarmmikrofloraen. Dette skyldes sitronsyre og eddiksyre.
5. Ved regelmessig bruk av den fortynnede sammensetningen akselereres metabolismen, den psyko-emosjonelle bakgrunnen forbedres, giftstoffer fjernes fra kroppen. Takket være provitamin A er huden naturlig ungdommelig og fine linjer glattes ut.
6. Ofte brukes eplecidereddik av ledende kosmetologer som et oppvarmingsmiddel. Det hjelper å bli kvitt "appelsinskallet", redusere volumet på grunn av innpakningene, fjerne overflødig væske fra huden.

Bivirkninger og kontraindikasjoner

1. Mange erfarne ernæringsfysiologer gjentar enstemmig at når du går ned i vekt, må du følge klare anbefalinger. Ellers kan du skade slimhinnen, provosere ulike sykdommer i mage-tarmkanalen.
2. Eplecidereddik kan ikke betraktes som et helt trygt produkt. Feil bruk kan føre til ødeleggelse av tannemalje, magesår, individuell intoleranse for komponentene.
3. Du kan ikke gå ned i vekt ved hjelp av eplecidereddik til personer som lider av sykdommer i fordøyelsessystemet. Dette inkluderer magesår, pankreatitt, gastritt på ethvert stadium, brudd på bukspyttkjertelen.
4. Kontraindikasjon er tilstedeværelsen av hepatitt (uansett grad), økt surhet, en allergisk reaksjon på komponentene.
5. Det er viktig å huske for alltid at eddiksyre påvirker menneskers helse negativt. Hvis du har kroniske sykdommer, kan de under vekttap med denne metoden forverres.
6. Bivirkninger av inntak av eplecidereddik inkluderer magesmerter, halsbrann, kvalme og oppkast, og generelt ubehag. Det anbefales å forlate vekttap og gjenopprette balansen ved å bruke rent vann.

Valget av eplecidereddik for vekttap

Hvis du bestemmer deg for å kjøpe eple cider eddik for vekttap, må du ha grunnleggende informasjon om kjøp av "riktig" sammensetning.

1. Hovedtrekket ved eplecidereddik er konsistensen. Riktig produkt har en brungul fargetone med svak dis. Tilstedeværelsen av sediment i bunnen av flasken anses for å være naturlig, lik den som dannes i ufiltrert juice.
2. Før du betaler for det valgte produktet, må du undersøke sammensetningen på baksiden av flasken. Forsikre deg om at eplecidereddik ikke inneholder ingredienser som er ukjent for deg. Forsøk å kjøpe en helt naturlig sammensetning uten syntetiske smaker og smaksforsterkere.
3. Hvis vi snakker om konsentrasjonen av eplecidereddik for vekttap, bør den ikke overstige merket på 6%. En slik sammensetning er optimalt egnet for bruk i utvannet form, de kan fylle salater og hovedretter.
4. I store byer fikk helsekostbutikker bred popularitet. Du kan kjøpe eplecidereddik merket "Kosthold" i dem. Produktet er beriket med ekstra mineraler og vitaminer, inneholder ikke kunstige fargestoffer, men koster også en størrelsesorden dyrere.
5. Sammensetningen er utviklet under hensyntagen til de fysiologiske egenskapene til kroppen, den brukes ofte av mennesker med kontraindikasjoner. Hvis du vil bli kvitt ekstra kilo, er det fornuftig å vurdere akkurat en slik eddik.

Hvordan lage eplecidereddik

Hvis du vil bruke hjemmelaget eddik, lager du den fra eplejuice. Til slutt vil du få et helt naturlig produkt, som i smak ikke er dårligere enn butikkens sammensetning.

1. Forbered 1 kg på forhånd. modne epler helst "Simirenko" eller "Gylden". Vask fruktene, skrell dem av stilkene, frøene, kutt i store skiver. La eplene stå i naturlig lys i 2 timer. I løpet av denne tiden vil fruktene bli mørkere, jod vil skille seg ut fra dem.
2. Etter den angitte perioden, press saften fra eplefrukter på en hvilken som helst praktisk måte. Du kan bruke en juicer, en blender, en foodprocessor eller en sil. Hell den resulterende saften i en glasskrukke, etter at beholderen tidligere har sterilisert.
3. Legg en medisinsk hanske på nakken, stikk hullene med en synål i pekepinnen og langfingrene. Om ønskelig kan du bytte ut hansken med en ball. Plasser karet i 1-1,5 måneder på et mørkt, varmt sted for endelig gjæring.
4. I løpet av den angitte perioden må hansken (ballen) stige, det er i dette øyeblikket det er nødvendig å overføre komposisjonen til et annet fartøy. For det andre trinnet med gjæring, må du forberede emaljerte eller leirbeholdere, slik at gjæringen går raskere.
5. Ikke fyll oppvasken til randen, trekke deg tilbake fra toppen med 6-8 cm. Hell massen med filmen som har dannet seg på overflaten uten å mislykkes. Ikke fjern den, ellers vil all innsats falle til "nei."
6. Filmen er beregnet på den endelige gjæringen av eplecidereddik. Etter tilberedning av blandingen fjernes den og brukes for å oppnå en andre porsjon. Dekk beholderen med et tykt håndkle, la det ligge i halvannen måned på et lunt sted.
7. Forsikre deg om at lys ikke trenger inn i rommet, oppretthold temperaturregimet innen 26-28 grader. Etter at kjøttet er dannet i bunnen, og selve eddiken blir gjennomsiktig, fjerner du den fra sedimentet. Bruk et gummirør til disse formålene.
8. Før sluttproduktet gjennom 5 lag gasbind, hell i steriliserte flasker, tett kork. Oppbevar hjemmelaget eplecidereddik i kjøleskapet i ikke mer enn seks måneder. Før bruk kan du sil sammensetningen igjen.

Hvordan ta eple cider eddik for vekttap

1. For å forberede komposisjonen, ta 40 gr. honning og smelt den på en praktisk måte (mikrobølgeovn, damp / vannbad). Tilsett 235 ml. varmt vann og bland.La sammensetningen til granulatene er helt oppløst, hell deretter inn 35 ml. eple cider eddik.
2. La blandingen brygge i en halv time, og drikk den før du spiser. Frekvensen av prosedyren - 3 ganger om dagen, ikke mer. Før hver bruk, bland ingrediensene igjen, og la ikke den forrige løsningen være en andre (tredje) gang.
3. Som nevnt tidligere skylles eddik av tannemaljen, av denne grunn anbefales det å bruke den gjennom et cocktailstrå. Etter å ha tatt, skyll munnen med filtrert vann uten å mislykkes.
4. For å forstå hvor lenge du trenger å drikke eplecidereddik for vekttap, fortsett fra den individuelle kroppsstrukturen. Som regel er kurset 1,5-3 måneder, du skal ikke stole på et øyeblikkelig resultat.

Praktiske tips

1. Du trenger ikke å ta utvannet eplecidereddik mer enn 3 ganger om dagen, fra dette vil du ikke gå ned i vekt raskere. Følg sekvensen i alt, drikk sammensetningen 2 minutter før frokost, lunsj, middag.
2. Hvis du forventer å gå ned i vekt med eplecidereddik i mer enn en måned, ta pauser på 1 uke hver 20. dag. Et slikt trekk vil ikke tillate å brenne mageslimhinnen.
3. Når du spiser eple cider eddik, er appetitten sterkt redusert. Til tross for dette, ikke glem å spise 3 ganger om dagen med snacks omtrent 2 ganger mellom hovedmåltidene.
4. Det er strengt forbudt å drikke eddik i sin rene form. Hvis ønskelig, kan honning erstattes med sukker, men deretter vil prosessen med å gå ned i vekt dra i 2-3 uker på grunn av de inneholdte enkle karbohydratene.
5. Du kan ikke ty til å gå ned i vekt på disse metodene for gravide, ammende kvinner og personer under 18 år. Forsiktighet bør utvises ved behandling av diabetikere.

Å miste vekt med eplecidereddik er ikke nok til å drikke sammensetningen 3 ganger om dagen. Tren, gjør kroppsinnpakninger slik at volumene smelter foran øynene dine. Kle deg med fortynnet sammensetning (proporsjoner med vann 1: 1) salater, snacks, hovedretter. Ikke bruk eddik i sin rene form, en slik bevegelse vil provosere magesår.

Video: eplecidereddik for vekttap