Hvordan bli kvitt dysbiose folkemessige midler

Dysbacteriosis er en av de vanligste sykdommene som rammer barn og voksne. Når tarmen er i en sunn og fungerende tilstand, lever mer enn 500 arter av forskjellige gunstige bakterier i den, som sikrer normal funksjon av kroppen. Hvis det av en eller annen grunn er mangel på visse mikroorganismer, er det mye helseproblemer. Hvilke symptomer er karakteristiske for denne sykdommen? La oss prøve å finne ut av det.

Hvordan manifesterer dysbiose

1. Hovedsymptomet er forskjellige problemer med avføringen. Vanligvis holder de lenge. Det kan være en tendens til forstoppelse eller diaré, flatulensoppblåsthet, magesmerter.
2. Ubalanse av mikroorganismer i tarmen fører til at bakterier ikke fyller sin hovedrolle - immunforsvar. Som et resultat av dysbiose reduseres immuniteten, en person begynner å lide av allergier, hyppige forkjølelser.
3. Feil tarmfunksjon gjenspeiles i ansiktet. Med dysbiose dukker det opp mye kviser på huden og svarte prikker. I dette tilfellet er det ubrukelig å kjempe med kosmetikk. Bare tarmbehandling vil hjelpe her.
4. Hos små barn manifesterer seg dysbiose mye oftere. Symptomer på ubalanse av bakterier i tarmen hos spedbarn kan være en liten vektøkning, tårevåthet, mangel på matlyst, hyppig spytte opp, dårlig ånde. Med dysbiose vises dermatitt oftere enn vanlig.
5. Hos voksne manifesteres dysbiose av økt irritabilitet, kronisk tretthet, søvnløshet. Alt skjer fordi det ikke er noen gunstige bakterier som kan absorbere nødvendige vitaminer og mineraler fra mat. En person med dysbiose er vanligvis apatisk og passiv.
6. Noen ganger manifesteres dysbiose av en liten temperatur, som varer lenge. Vanligvis faller høydepunktet på arbeidstid, når en person er engasjert i aktiv fysisk eller mental aktivitet.
7. Den forstyrrede balansen i mikrofloraen fører til sykdommer i munnhulen, prosessene med forfall av matrester i alle deler av mage-tarmkanalen. I tillegg blir behandlingen vanskelig fordi de gunstige stoffene fra tablettene rett og slett ikke blir absorbert inn i veggene i magen og skilles ut. I slike tilfeller administreres medisiner vanligvis intramuskulært eller intravenøst.

Ved dysbiose forverres ofte alle kroniske sykdommer.

Hvorfor oppstår dysbiose?

Når babyen er i livmoren, er den helt steril. Med de første dråpene av morsmelken blir tarmene hans kolonisert med gunstige bakterier, som deretter vil forbli hos ham hele livet. Men hvorfor oppstår denne ubalansen? Hvor kommer dysbiose fra og hvorfor dør fordelaktige bakterier ut?

1. Den vanligste årsaken er å ta antibiotika. Disse medikamentene er designet for å bekjempe patogener, men når de kommer inn i kroppen, "klipper" de alle ubetinget. Det vil si at sammen med skadelige mikrober dør også gunstige bakterier. Derfor er ofte å ta antibiotika ledsaget av et brudd på tarmens mikroflora. For å unngå dette, under behandling med antibiotika, er det nødvendig å ta lakto- og bifidobakterier parallelt.
2. Legemidlene som kan forårsake dysbiose er ikke bare antibiotika. Det kan være medisiner for behandling av sykdommer i mage-tarmkanalen og hormoner.
3. Hyppige påkjenninger, følelser og depresjon kan også forårsake brudd på tarmens mikroflora.
4. Dysbacteriosis vises med feil næring.Store pauser mellom måltider, overspising, en tørketrommel, mangel på supper og friske grønnsaker, krydret og fet mat - alt dette bidrar til ubalansen i tarmen.
5. Noen dietter har uhyrlige anbefalinger som inkluderer daglige klyster. Denne metoden vil ikke bare ikke hjelpe til å miste vekt, men vil også vaske den naturlige, sunne tarmmikrofloraen.

Kosthold for dysbiose

Kosthold eller riktig ernæring er hovedgarantien for utvinning og normalisering av tarmen. For å bli kvitt dysbiose, prøv å forlate mat som kan forårsake gjæring i kroppen. For eksempel surkål, kaker og hvitt brød, epler. Hold rede på hvilke matvarer som begynner å plage deg, og prøv å unngå dem.

Ikke drikk mens du spiser, dette reduserer konsentrasjonen av magesaft, noe som fører til en reduksjon i effektiviteten. Drikk mer meieriprodukter som inneholder en enorm mengde gunstige bakterier.

Med dysbiose kan du ikke misbruke frisk frukt og grønnsaker, de virker vanligvis oppblåst og buldrende. Det er bedre å spise bakte eller stuede grønnsaker. Det er veldig nyttig å spise bakt kjøtt, fisk, kylling.

Hjemmelaget kefir mot dysbiose

Surmelkprodukter gjenoppretter perfekt den naturlige tarmmikrofloraen. I hyllene i butikken er det mange typer yoghurt, kefir og gjæret bakt melk med prefikset “bio”. De er imidlertid ikke alltid effektive. For å tilberede et produkt som er velsmakende og sunt for tarmen, må du lage det selv hjemme.

Til dette trenger vi melk. Bare ikke en butikk i en pakke, men hjemmelaget. Melken som vi kjøper i supermarkedet er vanligvis pasteurisert og renset for bakterier - gunstig og skadelig. Du merket sikkert at slik melk ikke ødelegger. Det vil ikke passe oss. Du må prøve å kjøpe fersk melk på markedet direkte fra bønder. For matlaging trenger du også litt kefir eller rømme og noen naturlige gunstige bakterier. De kan kjøpes på apoteket. Bifidumbacterin, probiotika, prebiotika, lactobacilli eller bare linex er velegnet.

Melk skal kokes over svak varme i omtrent en halv time, og deretter avkjøles. Det er viktig å velge riktig temperatur der bakteriene begynner å gjære. Hvis melken er varm, vil bakteriene dø; hvis den er kald, vil den ikke formere seg. Temperaturen skal være behagelig for kroppen, omtrent 40 grader. Hell en kapsel eller en flaske gunstige bakterier i kokt melk, tilsett en teskje rømme eller kefir, og bland alt grundig. Pakk deretter glasset opp i et håndkle og sett det på et varmt sted i 5-6 timer. Etter at kefir er gjæret og blitt tykk, må den fjernes i kjøleskapet. Etter et par timer kan produktet spises. Hvis du tar slik kefir i et halvt glass før hvert måltid, vil tarmen raskt gå tilbake til det normale. Den samme kefir kan brukes til å gjære den neste bunten med gjæret melkeprodukt.

Alternative oppskrifter på dysbiose

1. For å bosette gunstige bakterier i tarmen, må du forberede potetmosen i henhold til følgende oppskrift. Ta en halv liter rent varmt vann, fortynn i det en spiseskje honning og en spiseskje sukker. Sett den på et lunt sted i et par timer, ikke mer. Da må du drikke den gjærede blandingen på en gang. Etter det, ikke spis cirka tre timer. Dette er et utmerket verktøy for behandling og forebygging av dysbiose.
2. Gjenoppretter perfekt mikroflora serum, som oppnås ved tilberedning av cottage cheese. Ta hjemmelaget melk og tilsett en spiseskje med kefir. Ta fyr. Etter en tid begynner melken å krølle seg. Da må den kastes tilbake på osteklut, og væsken som blir igjen er et sunt serum som må drikkes i varm tilstand på tom mage.
3. Hvitløk curdled melk.Kok opp melken og gjær den med skiver tørt rugbrød. Etter at melken har blitt til yoghurt, tilsett noen flere skiver svart brød, gnidd grundig med hvitløk. Slik yoghurt er bra for tarmhelsen.
4. Koumiss er hestemelk. For å forberede et nyttig middel mot dysbiose, må du blande komiss, rødbetesaft, gulrøtter og agurk i like store mengder. Drikk den tilberedte væsken i tre ss før hvert måltid.
5. Den takler perfekt dysbiose og diaré av eikebark. Noen få biter må tilberedes på svak varme. Da må du dekke beholderen med et lokk og la skorpen tilføre. Sil så og drikk buljongen en halv kopp om morgenen og kvelden. Det er en god snerpende og betennelsesdempende.
6. Det er en slik potentillaplante, som har det andre navnet galangal. Det har også en utmerket egenskap til å behandle dysbiose. Tre spiseskjeer av denne urten skal helles med en liter kokende vann og settes i en termos for å insistere på natten. Drikk denne buljongen 2-3 ganger om dagen i en tredjedel av et glass.
7. Omslutter perfekt magenes vegger og lindrer havregryn fra smerter. Det tilberedes som følger. Hell en halv kopp uskyld havregryn med en liter vann og la koke. Fjern skum og sett i vannbad. Kok opp et par timer. Deretter skal den kokte geléen filtreres og drikkes før hvert måltid i et halvt glass. Dette er et utmerket middel mot tarm- og magehelse.

For å unngå dysbiose, må du følge reglene for riktig ernæring. Ikke overspis, spis sunn mat, ikke misbruk krydret og fet mat. Hvis du lider av forstoppelse, må du spise mer mat som inneholder fiber. Flere rødbeter, svisker og tørkede aprikoser, mindre mel. Hvis du tvert imot er utsatt for diaré, må ris være i kostholdet ditt. Ta vare på helsen din slik at tarmene dine føler seg komfortable.

Video: hvordan du behandler dysbiose