Hvordan bli kvitt flatulens og oppblåsthet

På grunn av fordøyelsespatologi konsentreres gassene i tarmsystemet, som provoserer hevelse i magen. Dette smertefulle fenomenet kalles med ett ord - flatulens.

Hver person minst en gang i livet sitt følte en ubehagelig oppblåsthet, smerter i mage-tarmkanalen (GIT). Når en overskytende mengde gass samles opp i tarmen, virker det noen ganger at dette overspiser, og kolikk får deg til å vride av smerter, noe som skaper en ubehagelig følelse av ubehag.

Flatulens bør være den første klokken for bekymring. Dens hyppige manifestasjon kan indikere en funksjonsfeil i fordøyelsessystemet og skjule den alvorligste sykdommen.

Årsaker til oppblåsthet

Å absorbere mat, tenker ikke folk på hvordan kroppen vil reagere på en bestemt ingrediens. Mat med høyt innhold av stivelse og fiber, samt melk kan provosere en opphopning av gasser i tarmen, selv hos personer som ikke lider av denne sykdommen.

Tilhengere av kullsyreholdige drikker er også i faresonen. Hvis kroppen er sunn, vil den takle de innkommende gassene. Tarmens vegger vil raskt fjerne den naturlig eller absorbere den.

Ikke haste når du spiser. Luft inntatt med mat kommer inn i magen, noe som forårsaker ytterligere ulemper i form av raping eller flatulens.

Noen ganger kan årsaken til oppblåsthet være et forsøk på å bli kvitt halsbrann, og ty til bruken av natron. Det sure miljøet til magesaft blir nøytralisert når det utsettes. Dette kan øke gassproduksjonen.

Ikke glem at en bestemt kategori av produkter, konsumert i store mengder, provoserer gjæring og som en konsekvens av ytterligere oppblåsthet, flatulens. Du bør begrense deg fra for høyt forbruk av rugbrød, belgfrukter, kål.

Hjemmemåter å bli kvitt flatulens

Vurdere de tilgjengelige hjemmemidlene for overflødige gasser akkumulert i tarmen, ubehag, smerte.

1. Et effektivt og billig alternativ for en god fordøyelse er et apotek kamille. Kok opp en spiseskje tørt apotek-kamille i ett glass vann i 3-5 minutter. Denne buljongen bør konsumeres før måltider i en varm form.
2. Ved alvorlig krampe vil utbrudd i mageveien gi lettelse av ingefærte te eller te fra timian.
3. Alle vet at dill er den tryggeste måten å lindre mange magesykdommer. Dill-infusjon blir gitt til og med til nyfødte babyer med kolikk. Oppskriften på infusjon for dill for voksne er som følger - ta 1 kopp dillfrø og 1 kopp kokende vann. Vi damp frøene med kokende vann og insisterer i en termos i omtrent en time. Etter å ha spist, bør du drikke et halvt glass i løpet av dagen. Å ha en sterk bakteriedrepende effekt, dreper dillegrønt det skadelige miljøet i tarmen.
4. Aktivert karbon er et naturlig absorbent. Når du kjøper et apotek, kreves det ikke resept. Kull hemmer og nøytraliserer skadelige stoffer i tarmen. Ta en tablett for hver 10 kg. vekten din.
5. Sitronskall hjelper til med å eliminere gass fra tarmen. For større effekt kan du kombinere sitron og ingefær. Denne oppskriften krever hakking av ingefær. Ta 5 gram pulver og tilsett 1 ss. en skje sitronsaft pluss en klype salt. Denne blandingen tas i syv dager. Det forbedrer fordøyelsen.
6. Med kraftig oppblåsthet og smerte vil gulrotfrø lette lidelsen. Mal frøene i pulver og ta 1 ts tre ganger om dagen.

Folkemedisiner mot gass

I gamle tider fant folk en måte å bekjempe denne plagen ved hjelp av urter. Mange oppskrifter har overlevd til vår tid. La oss vurdere noen av dem:

1. For denne oppskriften trenger vi tørkede peppermynteblader, fennikelfrukter og valerianrot. Andelen av disse urtene tas som følger: en del fennikel og valerian, to deler mynte. Vi tar to teskjeer av den resulterende samlingen, dampet med kokende vann 200 ml. Vi insisterer 20 minutter, filtrer. Ta to ganger om dagen, morgen og kveld, 100 ml.
2. Vi lager en samling urter av johannesurt, tørket kanel og ryllik - alle 100 gram hver. Fra denne blandingen skiller vi 3 ss, hell varmt vann, la det brygge. En buljong bør tas 3 til 4 ganger om dagen.
3. Mark salvie - 2 ss, kokende vann - 400 ml. Hell den angitte mengden salvie med en varm mengde vann, la stå i 2 timer. Vi bruker 4 ganger om dagen for 100 ml.
4. Et utmerket resultat med regelmessig inntak gir en avkok av følgende sammensetning: centaury, rabarbra, calamus (bare jordstengler), angelica. To spiseskjeer urtehøst hell på kaldt vann. Tomim i et vannbad i omtrent en halv time. Ta 0,5 kopper litt varme.
5. Hvis du har alle urtene tilgjengelig for denne oppskriften hjemme, kan du tilberede et effektivt avkok. Bland bladene av peppermynte og valerian i to ss. skjeer og en ss. en skje fennikel. Urtepreparatet vi tilberedte er dampet 200 ml. kokende vann. Buljongen vil være klar etter 30 minutter. Resepsjonen om morgenen og om kvelden.

Fysisk trening fra flatulens

For å lindre smerter under gassdannelse og bli kvitt kolikk, er det ikke alltid en behandlingsmetode som er aktuelt. En integrert tilnærming er nødvendig. Trening vil komme til unnsetning. Det anbefales å utføre dem for forebygging, og i tilfeller av overdreven ansamling av gasser og angst i magen, vil de være en god løsning. Her er noen av dem:

1. Vi sil absmusklene, holder pusten i en kort periode, 15 sekunder, og slapper deretter av abs. Denne øvelsen hjelper til med å forbedre tarmens bevegelighet.
2. Vi aksepterer en horisontal stilling. Bøy bena i knærne. Slår hender sammen, trykker vi mot magen. Frys i to minutter. Gjenta denne handlingen minst ti ganger.
3. Periupical massasje er veldig populær blant mennesker med flatulens. Gjør det med høyre hånd. I en sirkulær bevegelse, stryke på magen, trykke litt.

Hvordan bli kvitt flatulens for alltid

For å bli kvitt flatulens permanent, for ikke å lide av magesmerter, må du endre kostholdet ditt. Du må ekskludere visse matvarer fra kostholdet ditt i 14 dager som bidrar til økt gassdannelse. Husk denne listen over tabuprodukter, og prøv å unngå forbruket: hele klassen belgfrukter, frukt (bananer, epler, pærer), tørket frukt, grønnsaker (kål, løk, reddiker), melprodukter, bær, sterkt kullsyreholdige drikker, samt tilberedte retter , som inkluderer minst ett av ingrediensene ovenfor.

Ofte er det mennesker med en medfødt mangel på et enzym som bryter ned laktose. Som et resultat bryter bakterier det ned og det dannes gasser. Bruk av melk, krem, ost er kontraindisert hos slike pasienter.

Ved å følge en diett og trene, vil du i stor grad lindre plagene dine. Imidlertid, hvis du ikke reviderer noen vaner, vil all innsats forbli forgjeves. Så vi lærer:

• ta mat sakte, sakte;
• tygge godt, unngå inntak av store biter i magen;
• ikke drikke væske i dype slurker;
• det er ikke tillatt å snakke mens man spiser;
• ikke tygge tyggegummi hvis dette ikke er nødvendig.

Når du utfører disse ikke kompliserte anbefalingene, velger du riktig full meny, kan du ta farvel med flatulens ugjenkallelig.

Hvis du har tatt alle tiltak, og tarmsykdommer ikke slutter å plage på lenge, må du gjennomgå en undersøkelse.Flatulens kan være en bjelle for en mer alvorlig sykdom - dette er tarminfeksjoner, helminths som hindrer frigjøring av gasser, kolitt, pankreatitt og nevrose.

Symptomer på flatulens kan være forskjellige, og krever en individuell tilnærming til hvert tilfelle. Beskytt helsen din i dag for å bli sunn i morgen.

Video: hvordan bli kvitt oppblåsthet