Hvordan bli kvitt rumling i magen med folkemessige midler

Selv de som liker å trekke oppmerksomhet til seg selv, ville ikke at magen skal lage lydløse lyder i offentligheten. Men dette kan skje med hvem som helst, ofte introduserer en person i malingen. Ikke vær sjener for dette - dette er en naturlig reaksjon på manglende overholdelse av betingelsene for riktig fordøyelse. Og å vite årsakene til buldringen, vil det være lett å forhindre "magemusikk".

Hvorfor buldrer i magen

Akkurat som det vil ikke knurre i magen. Denne magen signaliserer til eieren at det har oppstått et problem.

1. Den mest ufarlige og bagatellmessige årsaken er at du gikk glipp av et måltid. Produksjonen av magesaft skjer etter time. Og hvis han ikke har noe å splitte på dette øyeblikket, vil magen begynne å "hersle".
2. Men snacks mens du er på farten er ikke ønskelig - kroppen må stille inn på rolig prosessering av mat.
3. Når du snakker i ferd med å spise, provoserer du luft inn i spiserøret. Det vil også føre til "mumling" av magen.
4. Hvert produkt har sin egen spaltningstid. Og hvis du kaster produkter som er uforenlige med hverandre i prosesseringsgraden i "ovnen" på ett måltid, vil det være vanskelig for magen å takle oppgaven. Så han "har rett" til å mumle.
5. Hvis rumling ledsages av flatulens (oppblåsthet), har prosessen med dannelse av gass begynt. Og dette kan igjen være et resultat av gjæring i magen. Produkter som melk, belgfrukter, kål, søtsaker, boller (gjær), kullsyreholdige drikker og noen frukter kan provosere det.
6. For stor gluttony eller inntak av ganske tung mat tåler nesten ikke en praktisk sunn mage. Og lydene laget av ham vil fortelle deg hvor vanskelig det er for ham å jobbe.
7. Væske er nødvendig for å produsere magesaft. Hvis du ikke "drikker" kroppen din regelmessig, blir det lite juice produsert, og magen begynner å takle dårlig selv med en liten mengde mat. Og da ville rumbling være mer som et stønn.
8. Alkohol, røyking øker surheten i magen, noe som kan bremse fordøyelsesprosessen.

Men mest av alt er situasjonen forverret av tilstedeværelsen av mage-tarm-sykdommer (kolitt, dysbiose, gastritt, hindring). Her kan buldring være ledsaget av halsbrann, kvalme, diaré.

Hvordan bli kvitt rumling i magen

Så snart magen begynner å "snakke" med deg, må du umiddelbart se etter årsaken til denne oppførselen, og prøv å eliminere den.

1. Hvis det er på tide å spise, ikke utsett dette øyeblikket. Men spis sakte, uten å snakke mens du spiser.
2. Vann er selvfølgelig bra for kroppen, men det bør tas på et bestemt tidspunkt. Du kan ikke drikke mat med vann - magesaft mister konsentrasjonen og presterer dårligere. Men en halv time før et måltid vil et drukket glass vann forbedre fordøyelsen. På samme måte vil beruset etter et måltid på en halv time bidra til å fjerne ubehandlede giftstoffer fra magen.
3. Gå gjennom menyen - kanskje det var uforenlige produkter satt sammen der. Velg oppvasken slik at de blir behandlet enkelt og raskt.
4. Hvis kroppen knapt tåler laktose, belgfrukter og andre produkter som forårsaker gjæring, kast dem. Spis bare det magen din vil behandle med glede.
5. Forsøk å ikke overspise - du må spise så mye du kan bryte ned magesaften.

Men alle anbefalingene ovenfor er mer relatert til forebyggende tiltak. Men som en "ambulanse" for obsessiv rumling av magen, bør man ha medisiner for hånden eller ty til folkemessige midler.

Farmasøytiske midler for rumling i magen

For de som ofte har problemer med fordøyelsen av mat, tilbyr farmakologi en rekke medisiner som kan hjelpe.

• Lette former for rumling vil bidra til å eliminere konvensjonelt aktivert karbon (mer effektivt - hvitt).
• Hvis mumlingen er forårsaket av overdreven gasser, er det verdt å prøve å nøytralisere dem med medisiner som: Simethicone eller Espumisan.
• Enzymer som Pancreatinum eller Mezima kan forbedre produksjonen av magesaft og normalisere konsentrasjonen.
• Det er mulig å redusere surheten i magesaft med "Pantoprazol", "Misoprostol", etc.
• Det er mulig å etablere tarmmikroflora ved hjelp av Bio-yoghurt.

Folk oppskrifter for rumling i magen

Hvis du ikke vil belaste kroppen med kjemikalier, kan du prøve å drikke urter (hvis de ikke er allergiske).

1. Brygg et kamilleapotek (i et glass kokende vann - 1 ss), etter å ha insistert i en halv time, drikke. Ta denne teen noen dager før du spiser (20-30 minutter). Dette vil bidra til å etablere mikroflora.
2. Sage, plantain (i tørr form) og johannesurt (alt 2 ss) blandes med eikebark (1 ss) og koke med kokende vann (en halv liter). Slik te drikkes etter et måltid (en halv kopp) omtrent en time senere.
3. Slik samling vil forbedre fordøyelsen: nesle (blader) og tindorn (bark) - 3 deler hver, peppermynte - 2 deler, valerian og myr calamus (rhizomes) - 1 del hver. Kok en halv liter vann, hell 2,5 ss. bland, brygg. Etter å ha insistert på 3-4 timer, ta buljongen anstrengt - et halvt glass før måltider.

Som du ser, avhenger kroppens normale funksjon helt av deg. Hvis du ikke vil at noen skal høre misfornøyd mumling av magen, viser du respekt for ham - sørg for normale arbeidsforhold.

Følg en sunn livsstil: gi opp dårlige vaner, bytt til et balansert kosthold, flytt mer. Hvis det er problemer med mage-tarmkanalen, ikke start sykdommen - behandle dem i tide.