Cara pengambilan minyak biji rami untuk menurunkan berat badan

Pengambilan minyak biji rami secara berkala membantu mempercepat metabolisme, membuang racun dari rongga perut dan usus. Produk ini mengandungi sejumlah besar asid lemak, vitamin dari pelbagai kumpulan (A, B, E, F, D), kalium, zink, fosfor. Selain fakta bahawa wanita cantik menghadapi masalah berat badan yang berlebihan, keadaan kuku, kulit, dan rambut juga bertambah baik. Kaedah menghilangkan pound tambahan tidak begitu sukar. Walau bagaimanapun, adalah perlu untuk mempertimbangkan kemungkinan kontraindikasi dan mematuhi cadangan praktikal.

Kelebihan minyak biji rami

1. Minyak biji rami membantu memperbaiki struktur rambut. Penggunaan produk yang betul menguatkan folikel, mempercepat pertumbuhan rambut, menjadikannya lebih tebal dan lebih lebat.
2. Kuku menjadi kuat, tanpa mengira penggunaan ejen pengencang khas. Pada masa yang sama, struktur kulit bertambah baik, sebum sebilangan hilang, pengeluaran serat kolagen dan elastin dinormalisasi.
3. Apabila anda memasukkan minyak biji rami dalam diet harian, anda dapat menghilangkan rasa sakit yang timbul semasa haid dan PMS secara kekal. Pada kanak-kanak perempuan dalam kedudukan, kehamilan jauh lebih cepat, sementara aktiviti otak bayi berkembang dengan cepat.
4. Ramai wanita menghadapi kesukaran, yang menampakkan diri dalam kegagalan kitaran haid. Fakta ini menunjukkan pelanggaran fungsi ovari. Tanpa campur tangan yang tepat, nampaknya masalah itu tidak dapat diselesaikan. Walau bagaimanapun, minyak biji rami mengatasi tugas ini.
5. Fakta yang tidak dapat dipertikaikan, terbukti berulang kali, adalah kesan baik minyak biji rami pada sistem lelaki. Sebagai hasil penggunaan komposisi secara berkala, potensi meningkat, khususnya, keinginan untuk melakukan hubungan seksual.
6. Sekiranya anda memasukkan produk dalam menu harian, akan ada peluang besar untuk mencegah banyak penyakit. Ini termasuk diabetes mellitus, strok, ulser perut dan usus, asma. Kemungkinan pembentukan tumor payudara ganas juga dikecualikan sebahagiannya.
7. Bagi orang yang mempunyai berat badan berlebihan dan mempunyai masalah dengan kolesterol, minyak biji rami akan membantu mengawal perkembangan plak. Pengaruh yang signifikan diberikan pada sistem saraf, latar belakang psiko-emosi stabil. Perlu disebutkan juga peningkatan kerja otot jantung, sistem visual, dan fungsi motor.

Prinsip tindakan minyak biji rami untuk menurunkan berat badan

1. Untuk membuang pound tambahan dengan cepat, anda mesti berterima kasih kepada asid lemak yang terkandung. Apabila mereka memasuki usus dan perut, lekatan pada lemak lain berlaku dan kerosakannya selanjutnya.
2. Asid lemak biji rami tidak disimpan sebagai simpanan di kawasan badan yang bermasalah. Setelah membelah lipatan lemak, air dan gliserin diperoleh di pintu keluar. Komponen ini meninggalkan tubuh secara semula jadi, mengakibatkan penurunan berat badan.
3. Sudah tentu, kesannya meluas secara eksklusif kepada makanan yang memasuki badan hampir serentak dengan minyak biji rami. Asid lemak "mengira musuh", kemudian memecah dan membuangnya. Terbukti secara saintifik bahawa proses tersebut tidak mempengaruhi seseorang dengan cara yang merugikan. Berat badan perlahan.
4. Sekiranya anda menyediakan diet dengan aktiviti fizikal dan air bersih yang banyak, pemecahan lipatan lemak akan lebih cepat. Badan ini mengaktifkan "cadangan" cadangan, menghabiskan lebih banyak tenaga. Pendekatan bersepadu seperti itu akan membantu mengurangkan berat badan.

Pembelian dan penyimpanan minyak biji rami

1. Sekiranya anda tinggal di kota besar, beli minyak di farmasi rangkaian besar (bukan di "restoran" tempatan). Sebagai peraturan, tempat seperti ini mematuhi syarat penyimpanan, tarikh luput, dll.
2. Lebih suka minyak biji rami dalam botol gelap, ia tidak membiarkan komposisi teroksida di bawah pengaruh cahaya. Sebagai peraturan, farmasi menyajikan produk pengeluar terkemuka. Dasar harga adalah 3-5% lebih tinggi daripada di kedai, tetapi anda pasti yakin akan kualiti.
3. Agar penurunan berat badan berjaya, anda perlu membeli minyak biji rami dalam keadaan sejuk. Perhatikan lajur "Komposisi" dan tarikh luput. Produk berkualiti semestinya ada dalam stok 6-12 bulan.
4. Sekiranya kita bercakap mengenai jenama popular, ini termasuk Elixir Cleopatra, Red Ruby, Vasilyeva Sloboda, Sports Elixir, dan Flaxseed Oil. Sekiranya dikehendaki, anda boleh mempertimbangkan komposisi dalam ampul, lebih senang digunakan dan mempunyai prinsip tindakan yang serupa.
5. Setelah membeli, simpan minyak biji rami dari radiator, dapur gas atau elektrik, dan ketuhar gelombang mikro. Elakkan lonjakan suhu secara tiba-tiba; sentiasa tutup botol dengan penutup. Sekiranya anda membeli bekas besar, tuangkan minyak ke dalam bekas yang lebih kecil dan gunakan dalam bahagian.
6. Setelah membuka minyak, lebih baik menggunakannya selama 3 bulan. Jangan biarkan sedimen terbentuk di bahagian bawah botol; fakta ini menunjukkan tarikh luput. Masa pendedahan minyak maksimum selepas pembelian adalah enam bulan.
7. Simpan produk pada suhu 7-24 darjah. Lindungi botol dari sinaran ultraviolet langsung, panas, sejuk. Tidak perlu menyimpan minyak biji rami di dalam peti sejuk, pilih tempat gelap yang sesuai di kabinet dapur.

Mempunyai pelangsingan dengan minyak biji rami

1. Aspek utama yang mempengaruhi penurunan berat badan dianggap sebagai keteraturan dan kepatuhan ketat terhadap dos harian. Untuk mencapai hasil yang maksimum anda memerlukan sekitar 1.5-2 bulan. Selepas tempoh ini, kesan penurunan berat badan akan dapat dilihat.
2. Sekiranya kita bercakap mengenai keadaan kulit, aktiviti organ dalaman, rambut, kuku, peningkatan akan terserlah setelah 2-3 minggu penggunaan harian.
3. Untuk mencapai hasil yang baik, tolak makanan ringan. Kecualikan produk tepung, makanan berlemak, masin dan goreng. Jangan bergantung pada makanan dalam tin, sosej, makanan segera, acar. Keluarkan jus dalam beg, air manis, minuman buah-buahan bukan semula jadi, makanan yang diawetkan, dll dari makanan.
4. Penting untuk meninggalkan lemak tidak sihat yang sama sekali tidak membawa faedah kepada tubuh. Ini termasuk lemak babi, marjerin, mentega (anda boleh makan kira-kira 10 gram sehari).
5. Sorot buah yang dicuci dan parut. Makan lebih banyak beri bermusim dan sayur-sayuran segar. Buat menu yang mengandungi daging tanpa lemak, koktail laut, ikan, telur, produk tenusu (terutamanya keju kotej, kefir, susu, dll.).
6. Lebih banyak berat badan yang anda miliki, semakin ketara hasilnya. Gumpalan paip orang 1.5-2 kali lebih tinggi daripada mereka yang mempunyai fizikal rata-rata.
7. Pastikan untuk menambah berat badan dengan senaman pagi, dan juga aktiviti fizikal yang berbeza. Anda boleh mendaftar untuk bahagian sukan, di gimnasium, kolam renang, sekolah tarian, yoga. Semuanya bergantung pada pilihan peribadi, tetapi sukan mesti ada.
8. Ingat selamanya bahawa minyak biji rami hanya akan berguna dalam bentuk asalnya. Jangan mengisi dengan makanan ringan panas, jangan goreng dengan asasnya. Jika tidak, apabila dipanaskan, asid lemak berubah menjadi karsinogen, yang membahayakan tubuh.

Kaedah menggunakan minyak biji rami cair

1. Seperti disebutkan sebelumnya, aturan utamanya adalah bahwa minyak biji rami digunakan secara eksklusif dalam bentuk mentahnya. Tanpa rawatan haba, tidak panas! Jika tidak, asid akan hancur, dan minyaknya 2.5 kali lebih banyak daripada minyak ikan.
2. Kaunter penerimaan tetamu dilakukan sebelum makan utama - setengah jam sebelum makan. Sekiranya kita bercakap mengenai diet harian, kali pertama anda perlu minum minyak selepas bangun pagi. Penting untuk memastikan perut anda lapar (jangan minum air, jangan makan).
3. Penerimaan seterusnya dijalankan setelah setengah jam selepas makan malam (makan malam). Anda boleh minum minyak untuk kali kedua sebelum tidur, di mana keberkesanannya akan meningkat sebanyak 1.5 kali.
4. Tempoh diet dengan minyak biji rami biasanya 3-4 bulan. Ini adalah tempoh yang menyumbang kepada penurunan berat badan, anda akan melihat hasilnya. Sekiranya teknik ini disertai dengan diet dan aktiviti fizikal yang betul, anda akan melihat kesannya selepas 2-3 bulan.
5. Dalam 7 hari pertama penurunan berat badan, dos harian adalah 50 ml, iaitu 25 ml. (sudu teh) makan pada waktu pagi dan 25 ml. selepas makan malam atau sebelum tidur. Selepas 14 hari, dosnya meningkat 2 kali (50 ml. 2 kali sehari). Anda tidak boleh melepasi ambang ini agar tidak membahayakan badan.
6. Minyak biji rami bukanlah ubat untuk menurunkan berat badan, tetapi hanya makanan tambahan yang enak dan sihat. Anda boleh meninggalkan produk dalam makanan anda selama-lamanya atau menggunakannya selama 3 bulan berturut-turut. Kemudian rehat 20-25 hari diambil, selepas itu kursus disambung semula (jika perlu).

Cara mengambil minyak biji rami dalam kapsul

1. Sekiranya anda tidak mahu bersusah payah dengan pilihan, penyimpanan dan penggunaan minyak biji rami cair, masuk akal untuk mempertimbangkan ubat dalam kapsul. Makanan tambahan dijual di farmasi, arahan terperinci dilampirkan di dalamnya.
2. Sebagai peraturan, perlu mengambil komposisi 3 kapsul dua kali sehari. Teknologi ini serupa dengan yang sebelumnya: anda menggunakan minyak pada waktu pagi dan selepas makan malam. Walau bagaimanapun, meningkatkan dos adalah pilihan.
3. Kelebihan kaedah ini jelas. Anda terus menurunkan berat badan, tanpa mengira hari sibuk. Kapsul boleh diambil dalam perjalanan, di tempat kerja atau di sekolah, dalam perjalanan pelancong.
4. Ubat itu diminum setengah jam sebelum makan pagi dan 25-30 minit selepas makan malam (sebelum tidur). Selepas mengambil ubat, anda tidak boleh minum teh / kopi panas, makan sup atau hidangan kedua (panas).
5. Kapsul dilapisi dengan gelatin shell. Langkah ini meningkatkan jangka hayat produk dan membolehkan anda menyembunyikan rasa pahit yang pahit. Walau bagaimanapun, anda tidak dapat benar-benar yakin dengan kualiti produk. Oleh itu, pilih minyak biji rami dari pengeluar terkemuka.
6. Kekurangan minyak biji rami dalam kapsul dianggap sebagai kebijakan harga yang agak tinggi. Anda membeli pakej dengan harga 130-160 rubel, ia akan bertahan maksimum 25 hari. Pada masa ini, sebotol dengan minyak biji rami dalam bentuk cair berharga kira-kira 120 rubel, tetapi cukup untuk anda selama dua bulan kursus.

Sebelum menggunakan minyak biji rami untuk menurunkan berat badan, anda mesti membiasakan diri dengan kontraindikasi yang ada. Sekiranya anda mengalami pelanggaran pundi hempedu, ginjal, hati, berhenti dari teknik ini. Perkara yang sama berlaku untuk pemilik pankreatitis, hepatitis dari semua bentuk, gastritis. Wanita dan gadis yang sedang menyusui harus mengambil minyak biji rami untuk menurunkan berat badan hanya setelah berunding dengan doktor. Dengarkan badan, amati kerja usus, jangan melebihi dos.

Video: minyak biji rami untuk penurunan berat badan