כיצד לקחת שמן פשתן לירידה במשקל

צריכה קבועה של שמן פשתן עוזרת להאיץ את חילוף החומרים, להסיר רעלים מחלל הקיבה והמעיים. המוצר מכיל כמות גדולה של חומצות שומן, ויטמינים מקבוצות שונות (A, B, E, F, D), אשלגן, אבץ, זרחן. בנוסף לעובדה שגברות יפות נאבקות במשקל עודף, גם מצב הציפורניים, העור והשיער משתפר. השיטה להיפטר מקילוגרמים מיותרים אינה קשה במיוחד. עם זאת, יש לקחת בחשבון התוויות נגד אפשריות ולהקפיד על המלצות מעשיות.

היתרונות של שמן זרעי פשתן

1. שמן זרעי פשתן מסייע בשיפור מבנה השיער. שימוש נכון במוצר מחזק את הזקיקים, מאיץ את צמיחת השיער, הופך אותו לעבה יותר ונפלא יותר.
2. מסמרים נעשים חזקים, ללא קשר לשימוש במוצרי מיצוק מיוחדים. במקביל, מבנה העור משתפר, הברק של החלב נעלם חלקית, ייצור סיבי קולגן ואלסטין מנורמל.
3. כשאתה מכיל שמן זרעי פשתן בתזונה היומית שלך, אתה יכול להיפטר לצמיתות מהכאבים המופיעים בזמן הווסת ו- PMS. אצל בנות שנמצאות במצב ההיריון מהיר הרבה יותר, ואילו פעילות המוח של התינוק מתפתחת במהירות.
4. נשים רבות מתמודדות עם קושי, אשר מתבטא בתקלה במחזור הווסת. עובדה זו מצביעה על הפרה של תפקודי השחלות. ללא התערבות נאותה נראה כי לא ניתן לפתור את הבעיה. עם זאת, שמן פשתן מתמודד עם משימה זו.
5. עובדה שאין עליה עוררין, מוכח שוב ושוב, היא ההשפעה הטובה של שמן זרעי פשתן על המערכת הגברית. כתוצאה משימוש קבוע בקומפוזיציה, העוצמה עולה, במיוחד, התשוקה לקיום יחסי מין.
6. אם תכלול את המוצר בתפריט היומי, תהיה הזדמנות נהדרת למנוע מחלות רבות. זה כולל סוכרת, שבץ, כיבי קיבה ומעי, אסטמה. האפשרות להיווצרות גידולים ממאירים בשד נשללת גם היא באופן חלקי.
7. עבור אנשים הסובלים מעודף משקל וסובלים מבעיות בכולסטרול, שמן פשתן יעזור לשלוט על התפתחות הפלאק. השפעה משמעותית מופעלת על מערכת העצבים, הרקע הפסיכו-רגשי מתייצב. כדאי להזכיר גם את השיפור בעבודת שריר הלב, מערכת הראייה והתפקודים המוטוריים.

עקרון הפעולה של שמן זרעי פשתן לירידה במשקל

1. על סילוק מהיר של קילוגרמים מיותרים עליכם להודות לחומצות השומן הכלולות. כאשר הם נכנסים למעיים ולקיבה, מתרחשת הידבקות לשומנים אחרים והתמוטטות נוספת שלהם.
2. חומצות שומן זרעי פשתן אינן מופקדות כמפקדות על אזורים בעייתיים בגוף. לאחר פיצול קפלי השומן מתקבלים ביציאה מים וגליצרין. רכיבים אלה משאירים את הגוף באופן טבעי, וכתוצאה מכך ירידה במשקל.
3. כמובן שהאפקט משתרע אך ורק למזון שנכנס לגוף כמעט בו זמנית עם שמן פשתן. חומצות שומן "מחשבות אויבים", ואז נשברות ומסלקות אותן. הוכח מדעית כי התהליך אינו משפיע על אדם באופן מזיק. הירידה במשקל איטית.
4. אם אתה מספק לתזונה פעילות גופנית והרבה מים נקיים, פירוק קפלי השומן יהיה מהיר יותר. הגוף מפעיל "גיבוי" של עתודות, ומוציא יותר אנרגיה. גישה משולבת כזו תעזור לכם לרדת במשקל.

רכישה ואחסון של שמן פשתן

1. אם אתה גר בעיר גדולה, קנה נפט בבית מרקחת רשת גדול (לא ב"אוכלות "מקומיות). ככלל, מפעלים כאלה מקפידים על תנאי אחסון, תאריכי תפוגה וכו '.
2. העדיפו שמן פשתן בבקבוקים כהים, הם אינם מאפשרים להרכב להתחמצן בהשפעת אור. ככלל, בית המרקחת מציג את המוצרים של היצרנים המובילים. מדיניות התמחור גבוהה ב- 3-5% מאשר בחנויות, אך אתה יכול להיות בטוח באיכות.
3. על מנת שהירידה במשקל תצליח, עליכם לקנות שמן פשתן במחזור קר. שימו לב לטור "הרכב" ותאריכי התפוגה. מוצרים איכותיים צריכים להיות במלאי 6-12 חודשים.
4. אם אנו מדברים על מותגים פופולריים, אלה כוללים אליקסיר של קליאופטרה, רובי אדום, וסילייבה סלובודה, אליקסיר ספורט ושמן זרעי פשתן. אם תרצו, תוכלו לקחת בחשבון את ההרכב באמפולות, זה נוח יותר לשימוש ובעל עיקרון פעולה דומה.
5. לאחר הרכישה, אחסן שמן פשתן הרחק מהרדיאטורים, תנורי גז או חשמל ותנורי מיקרוגל. הימנע ממסלולי טמפרטורה פתאומיים: אטמו תמיד את הבקבוק בכובע. אם קניתם מיכל גדול, שפכו את השמן למיכל קטן יותר והשתמשו במנות.
6. לאחר פתיחת השמן עדיף להשתמש בו למשך 3 חודשים. אל תאפשר להיווצר משקעים בתחתית הבקבוק; עובדה זו מצביעה על תאריך התפוגה. זמן חשיפת השמן המרבי לאחר הרכישה הוא שישה חודשים.
7. אחסן את המוצר בטמפרטורה של 7-24 מעלות. הגן על הבקבוק מפני קרינה אולטרה סגולה ישירה, חום, קור. אין צורך לשמור שמן פשתן במקרר, בחרו מקום חשוך מתאים בארון המטבח.

כולל הרזיה עם שמן פשתן

1. ההיבט העיקרי המשפיע על ירידה במשקל נחשב לסדירות והקפדה על המינון היומי. כדי להשיג תוצאות מקסימליות תצטרך בערך 1.5-2 חודשים. לאחר תקופה זו, ניתן יהיה להבחין בהשפעת הירידה במשקל.
2. אם נדבר על מצב העור, פעילותם של איברים פנימיים, שיער, ציפורניים, השיפור יבוא לידי ביטוי לאחר 2-3 שבועות של שימוש יומיומי.
3. כדי להשיג תוצאה טובה יש לסרב לג'אנק פוד. אל תכלול מוצרי קמח, אוכל שומני, מלוח ומטוגן. אין להישען על מזון משומר, נקניקיות, מזון מהיר, חמוצים. הוציאו מיצים בשקיות, מים מתוקים, משקאות פירות שאינם טבעיים, שימורים וכו 'מהתזונה.
4. חשוב לנטוש שומנים לא בריאים שאינם מביאים תועלת לגוף כלל. אלה כוללים שומן, מרגרינה, חמאה (אפשר לאכול בערך 10 גרם ליום).
5. הדגש פירות שטופים ומגוררים. אכלו יותר פירות יער עונתיים וירקות טריים. הכינו תפריט המכיל בשר רזה, קוקטייל ים, דגים, ביצים, מוצרי חלב (במיוחד גבינת קוטג ', קפיר, חלב וכו').
6. ככל שיש לך עודף משקל גוף, התוצאה תהיה מוחשית יותר. בליטות אינסטלציה של אנשים גבוהים פי 1.5-2 מאלו שיש להם גוף ממוצע.
7. הקפידו להשלים ירידה במשקל בתרגילי בוקר, כמו גם פעילות גופנית מסוג אחר. תוכלו להירשם למדור הספורט, בחדר הכושר, בריכה, בית ספר לריקודים, יוגה. הכל תלוי בהעדפות אישיות, אבל הספורט חייב להיות נוכח.
8. זכרו לנצח ששמן זרעי פשתן יהיה שימושי רק בצורתו המקורית. בשום מקרה אל תמלאו אותם בחטיפים חמים, אל תטגנו על בסיסו. אחרת, כאשר מחוממים, חומצות שומן הופכות לחומרים מסרטנים, הפוגעים בגוף.

שיטת השימוש בשמן פשתן נוזלי

1. כאמור, הכלל העיקרי הוא ששמן פשתן משמש אך ורק בצורתו הגולמית. אין טיפול בחום, אין חום! אחרת החומצות יושמדו, והם פי 2.5 יותר בשמן מאשר בשמן דגים.
2. קבלת הפנים מתבצעת לפני הארוחה העיקרית - חצי שעה לפני הארוחות. אם אנו מדברים על התזונה היומית, הפעם הראשונה שתצטרך לשתות שמן לאחר ההתעוררות בבוקר. חשוב לשמור על רעב הבטן (אל תשתו מים, אל תאכלו).
3. קבלת הפנים הבאה מתבצעת לאחר חצי שעה לאחר ארוחת ערב (ארוחת ערב). ניתן לשתות שמן פעם שנייה לפני השינה, ובמקרה כזה האפקטיביות תגדל פי 1.5.
4. משך הדיאטה עם שמן פשתן הוא בדרך כלל 3-4 חודשים. זו התקופה הזו שתורמת לירידה במשקל, תבחין בתוצאה. אם הטכניקה מלווה בתזונה נכונה ופעילות גופנית, תוכלו להבחין בהשפעה לאחר 2-3 חודשים.
5. בשבעת הימים הראשונים לירידה במשקל, המינון היומי הוא 50 מ"ל. כלומר 25 מ"ל. (כפית) לאכול בבוקר ו -25 מ"ל. אחרי ארוחת הערב או לפני השינה. לאחר 14 יום, המינון מוגבר פעמיים (50 מ"ל. פעמיים ביום). אינך יכול לעבור את הסף הזה כדי לא לפגוע בגוף.
6. שמן זרעי פשתן אינו תרופה לירידה במשקל, הוא רק תוסף טעים ובריא. אתה יכול להשאיר את המוצר בתזונה שלך לנצח או להשתמש בו במשך 3 חודשים ברציפות. ואז נמשכת הפסקה של 20-25 יום שלאחריה הקורס חוזר (במידת הצורך).

כיצד לקחת שמן פשתן בכמוסות

1. אם אינכם רוצים לטרוח עם הבחירה, האחסון והשימוש בשמן פשתן נוזלי, הגיוני לשקול את התרופה בכמוסות. התוסף נמכר בבית מרקחת, מצורפות אליו הוראות מפורטות.
2. ככלל, יש צורך לקחת קומפוזיציה של 3 כמוסות פעמיים ביום. הטכנולוגיה זהה לקודמתה: אתם צורכים שמן בבוקר ואחרי הארוחה. עם זאת, הגדלת המינון היא לא חובה.
3. היתרונות של שיטה זו ברורים. אתה ממשיך לרדת במשקל, ללא קשר ליום העמוס. ניתן לקחת כמוסות בהובלה, בעבודה או בבית הספר, בטיולי תיירים.
4. התרופה שותה חצי שעה לפני ארוחת הבוקר ו 25-30 דקות לאחר הארוחה (לפני השינה). לאחר נטילת התרופה אינכם יכולים לשתות תה / קפה חם, לאכול מרק או את הכלים השניים (החמים).
5. הקפסולות מצופות בקליפת ג'לטין. מהלך זה מגדיל את חיי המדף של המוצר ומאפשר להסתיר את הטעם הדגי המר. עם זאת, אינך יכול להיות בטוח לחלוטין באיכות המוצרים. לכן בחרו בשמן פשתן מיצרנים מובילים.
6. מינוס שמן פשתן בכמוסות נחשב למדיניות תמחור גבוהה יחסית. אתה קונה חבילה עבור 130-160 רובל, היא תימשך לכל היותר 25 יום. נכון לעכשיו בקבוק עם שמן פשתה בצורה נוזלית עולה כ -120 רובל, אך זה יספיק לכם לקורס מלא של חודשיים.

לפני שאתם צורכים שמן פשתן לירידה במשקל, עליכם להכיר את התוויות הידיים הזמינות. אם יש לך הפרה של כיס המרה, הכליות, הכבד, וותר על טכניקה זו. הדבר נכון גם לבעלי דלקת הלבלב, דלקת כבד מכל הסוגים, דלקת קיבה. נשים ונערות מניקות בתנוחה צריכות ליטול שמן פשתן לירידה במשקל רק לאחר התייעצות עם רופא. הקשיבו לגוף, התבוננו בעבודת המעיים, אל תחרגו מהמינון.

וידאו: שמן פשתן לירידה במשקל