כיצד להשתמש בג'ינג'ר לירידה במשקל

זנגביל הוא אחד התבלינים המזרחיים הפופולריים ביותר. השורש מיובש, כבוש ונצרך גלם, המכונה "כמות שהוא". לעתים קרובות מאוד, זנגביל נלקח לירידה במשקל, הוא מתווסף למנה הראשונה והשניה, סלטים, שתייה. אם ברצונך להיפטר מקילוגרמים מיותרים, שקול דרכים לשימוש נכון בג'ינג'ר לירידה במשקל.

איך זנגביל

1. נערכו מחקרים רבים שבמהלכם ניתן היה לברר את עקרון פעולת הג'ינג'ר לירידה במשקל. התוצר העיקרי במאבק במשקל עודף הוא תיבול השורש והאבקה המגוררת.
2. זנגבילים מסוגים אלו משפיעים לטובה על מערכת העיכול. זנגביל, שנכנס לגוף, מגביר תהליכים מטבוליים. מכאן מתחילה התפלגות השומן והירידה במשקל נוחה.
3. שורשים אבקה או מגורדת מנקים את דרכי המעי מגודש, מסירים תולעים טפיליות, סופגים ומעלים חומרים רעילים. ניקוי מקיף של הגוף מתבצע. כולם יודעים שבנוכחות רעלים ורעלים כמעט בלתי אפשרי לרדת במשקל.
4. תומכי תזונה טובה מציגים זנגביל לתפריט היומי. זה יעיל במיוחד כשמוסיפים לו סלטים, משקאות מכל סוג שהוא, תה וקפה. כדי להגביר את השפעת הג'ינג'ר, רצוי לערבב אותו עם דבש.
5. אין שום קושי בקשר לשימוש בג'ינג'ר לירידה במשקל. כל מה שנדרש מכם זה לאכול נכון ולהשתמש בתבלינים בכל המנות.
6. שורשים בכל צורה שהיא מיועדים לשימוש על ידי אנשים עם מטבוליזם לקוי, גוף מזוהם, חוסר אנרגיה ומוטיבציה.
7. עם שימוש קבוע בג'ינג'ר לירידה במשקל, לא רק קיפאון, אלא גם עודף נוזלים מופרש. זה לא נחוץ בנפח כה גדול, מכיוון שהוא רק מעכב את עבודתם של איברים ומערכות פנימיים.
8. אם אינך יכול לרדת במשקל מכיוון שאתה חשוף לעיתים קרובות למצבים מלחיצים, קח את הרגל לקחת תה זנגביל. זה מנרמל את הפעילות של הסביבה הפסיכו-רגשית ומתקיים בצורה חיובית. בנוסף, כאמור, תתחיל לרדת במשקל ללא עומס עצבים קשה.
9. ישנן שיטות רבות המבוססות על נטילת ג'ינג'ר למאבק במשקל עודף. לאחר השארת קילוגרמים לא רצויים, לא תרוויח אותם שוב, מכיוון שאובדן חד לא מתרחש. הגוף מסתגל בהדרגה ולומד לחיות ללא מאגרי שומן מורכבים.

איך לקחת ג'ינג'ר כדי לרדת במשקל

1. הדרך המקובלת ביותר להשתמש בג'ינג'ר לירידה במשקל היא להוסיף אותו לתה, קפה, סלטים. יש שמתרגלים קבלת תיבול אבקת מעורבב עם מים או קפיר.
2. זה יהיה מועיל גם להחליף מלח בג'ינג'ר מיובש וטחון. מתבלים אותם בכל המנות המוגשות לארוחת צהריים וערב. צפו במינון, תיבול נוסף לפני ההגשה ולא בזמן הבישול.
3. מסרבים לקחת ג'ינג'ר בכל צורה שהיא ממש לפני השינה. יש לקיים את הפגישה האחרונה שעתיים לפני השינה. אחרת אתה לא יכול להירדם.
4. כדאי להקשיב להמלצות לגבי צריכת ג'ינג'ר במשקאות. זה אופטימלי לקחת ליטר 1. תרופות ביום, מקסימום 1.8 ליטר. השתמש בשורשים בצורתם הטהורה, הם היעילים ביותר.

כללי ירידה במשקל עם ג'ינג'ר

1. השיטה מבוססת על הבנייה הראשונית של הדיאטה הנכונה. אם תמשיך לאכול זבל-אוכל, לצרוך סודה ומזון מהיר, לא תהיה שום תוצאה.
2. זנגביל רק מאיץ ירידה במשקל, ואינו תרופת פלא לכל המחלות. כמו כן, תרגילים גופניים שמאיצים ירידה במשקל לא יהיו מיותרים.
3. באופן כללי, יש לדבוק בדיאטת הג'ינג'ר ולאכול כלים בתוספת שורשים או תיבול אבקה לפרק זמן מסוים.

דיאטה מבוססת ג'ינג'ר

בתחילה, קבעו את עצמכם לירידה במשקל, שתימשך בערך 1.5-2 חודשים. במהלך תקופה זו תוכלו להיפטר מ-7-8 ק"ג. בכפוף לתרציונליזציה של תזונה, הכנסת פעילות גופנית.

דיאטת ג'ינג'ר היא בין החוסכים, תרד במשקל ללא לחץ, תנודות פתאומיות במצב הרוח, התמוטטויות. אפשר לאכול הרבה, אבל הכל צריך להיות מבושל ומאודה. לאחר השלמת הדיאטה, עליך להקפיד על תזונה נכונה בכדי למנוע עלייה במשקל.

לירידה במשקל, עקוב אחר המלצות פשוטות:

1. קח את הרגל לספור קלוריות ושקול הגשת משקל. וודא שאתה מצליח לעמוד בקצב של 1800 קק"ל ליום. מקסימום (פחות אפשרי). אינדיקטור זה די די בכדי לארגן פעילות חיים מן המניין.
2. סקור את הדיאטה שלך והסר את כל המיותר מכך. אנחנו מדברים על אוכל מטוגן, תבלינים חמים, ממתקים, מאפים, מזון מהיר, בשרים מעושנים וקופסאות שימורים, נקניקיות לא טבעיות, סודה. מוצרים אלה מאטים את חילוף החומרים ומבטלים! כל המאמצים לרדת במשקל.
3. החלף את התה הרגיל שלך בג'ינג'ר, להלן נציין את המתכון להכנתו. צרכו לפחות 2 ליטר ליום. מים מטוהרים, הנחוצים להפחתת משקל. תה שותה 30 דקות לפני כל ארוחה וחטיף, כמו גם בבוקר על בטן ריקה בתוספת לימון.
4. כלול פעילות גופנית בשגרה היומית שלך. אין צורך לרוץ מיד לחדר הכושר, לעשות זאת בבית. סובב את החישוק, קפץ חבל, נמתח, עשה תרגילים, צעד עוד.

תה ג'ינג'ר להרזיה

1. הדרך הקלה ביותר להשתמש בג'ינג'ר היא להכין תה על בסיסו. המשקה יתברר מעט חמוץ, חריף, מרענן. תוכלו לקנות תה מוכן בחנויות המתמחות.
2. חותכים פרוסה קטנה מהשורש, שוטפים ומגרדים על פומפיה דקה. אתה צריך לקבל 1.5 כפות גרגר. מערבבים את הבשר במיץ של לימון אחד, מוסיפים 750 מ"ל. מים חמים.
3. החדירו תה למשך 3 שעות, ואז שתו עם דבש וקמצוץ קינמון (לכל ספל). משקה כזה נלקח במקום תה רגיל או בנוסף לו.

תה ג'ינג'ר ירוק

1. אין צורך לחלוט שורשי ג'ינג'ר בצורתם הטהורה, אתה יכול לערבב אותם עם עלי תה מוכנים (מותססים) כבר. מבשל משקה בטכנולוגיה קונבנציונאלית.
2. יש להוסיף תה בכף עיסת (שורש מגורד) לכוס אחת. בנוסף יש להוסיף קינמון, גרידת לימון או מיץ, דבש כרצונכם. את המשקה נלקח עד השעה 18.00, מאוחר יותר אסור לשתות אותו.

קוקטייל קינמון ג'ינג'ר להרזיה

• קינמון - כפית
• קפיר (אחוז שומן עד 1%) - 260 מ"ל.
• שורש זנגביל (מגורד) - 2 כפיות
• פלפל אדום אבקה - 2 קמצוץ

1. הבסיס נלקח קפיר, לא מים. לכן, ירידה במשקל מלווה בניקוי מקיף של הגוף מפני סיגים. הבישול אינו קשה, כל המרכיבים מעורבבים היטב.
2. לתרופה זו השפעה משלשלת קלה, עליכם לשתות אותה כל יום שעה לפני השינה.
3. לאחר צריכה שבועית, הגבירו את תדירות הצריכה, צרכו משקה 15 דקות לאחר התעוררות הבוקר (לפני ארוחת הבוקר), בארוחת הצהריים (לפני הארוחה), לפני השינה.
4. אתה יכול לצרוך לא יותר מליטר אחד ליום. משקה. אם אתה משחק ספורט, אתה יכול להוסיף גם אבקת חלבון (בור ספורט) או חלבון עוף גולמי.

קוקטייל להרזיה שום וג'ינג'ר

• שורש זנגביל (טרי) - 20 גר '.
• קינמון - כפית אחת
• מים - 2 ליטר.
• שן שום - 2 שקעים
• פלפל שחור גרוס - 2 קמצוצים

1. מגררים שורש ג'ינג'ר, מערבבים עם מים ופלפל. סוחטים את נפיכת השום בנוזל, מוסיפים קינמון. מרתיחים את השיקוי הזה למשך 10 דקות, מצננים ומסננים.
2. ההרכב נלקח לאחר שלוש שעות של התעקשות, אפשר להוסיף לו קוביות קרח או נענע. שתו קוקטייל עם התפתחות הצמא.

מתכוני ג'ינג'ר להרזיה

מעתה והרגל הטוב העיקרי שלך אמור להיות הוספת ג'ינג'ר לכל הכלים לפני ההגשה.

סלט ג'ינג'ר

1. אפשרות זו מתאימה לארוחת הערב או כהשלמה לארוחה העיקרית בזמן ארוחת הצהריים. מגררים גזר, קוצצים סלרי במעגלים, מרתיחים מנה שרימפס.
2. מערבבים הכל יחד, מוסיפים את גרידת הקצוץ של חצי תפוז, 1 סלק אפוי (חתיכות קצוצות).
3. בנוסף, מרתיחים רבע מחזה העוף, פורסים ומערבבים עם המרכיבים העיקריים. לבסוף, מתבלים בשמן זית, מיץ לימון וכף שורש ג'ינג'ר מגורד.

מרק ג'ינג'ר

1. ראשית אתה צריך לבשל את המרק מבשר רזה, בקר, הודו, עוף, ארנב יעשה. שליש מהשעה לפני סיום הבישול, שלחו כמה תפוחי אדמה קצוצים למרק.
2. מוציאים את הבשר, קוצצים אותו לחתיכות או קורעים בעזרת סיבים. שלח בחזרה למרק. מגררים גזר, חותכים בצל, מוסיפים לרכיבים העיקריים.
3. מגררים 3-4 ס"מ של שורש ג'ינג'ר על פומפיה דקה, שולחים לתבנית 10 דקות לפני השלמת הכנת המרק. לאחר 5 דקות נוספות, מוסיפים ברוקולי.
4. סיים את המנה הראשונה, מתבלים בעשבי תיבול (קצוצים). תן למרק להתבשל לזמן מה, לשפוך על צלחות הגשה ולפזר גבינה מגוררת.

ג'ינג'ר יעזור לך לרדת במשקל אם אתה משתמש בפעילות גופנית ודיאטה מאוזנת לחלוטין בכדי להשתמש בו. כדאי לשקול התוויות נגד להכניסה. ביניהם: דלקת קיבה, הנקה והיריון, בעיות בפעילות הלב, מחלות בכבד ואיברי המין הנשיים.

וידאו: תה להרזיה של ג'ינג'ר