כיצד לרדת במשקל בעזרת קינמון: טיפים שימושיים

לא רבים יודעים כי ניתן להשתמש בתבלינים חריפים בעלי טעם מתוק כדי להיפטר מקילוגרמים מיותרים. לאחרונה קינמון צבר פופולריות בקרב תומכי תזונה בריאה, מכיוון שבעזרתו תוכלו לרדת במשקל. השתמש בתבלין כתוסף למנות דלות שומן ולמשקאות שונים (תה, קפה, מיץ, מי שתייה וכו '). מתכונים וביקורות כיצד הקינמון אפקטיבי מופיע יותר ויותר ברשת הגלובלית.

תכונות שימושיות של קינמון

1. תבלינים חריפים מפחיתים משמעותית את רמת הגלוקוז בגוף, כתוצאה מכך מופחתים משקעי השומן. צרכו 3 עד 15 גרם מדי יום. קינמון. היתרון של התבלין הוא שאנשים עם סוכרת יכולים גם לצרוך אותו.
2. לקינמון יש תכונה נעימה - כדי להגדיל את הטון של כל הגוף זה תורם לירידה במשקל. בעזרתו, עובדת מערכת העצבים מותאמת, מצב הרוח מתייצב. התבלין מסלק בצורה מושלמת רעלים, רעלים שהצטברו כתוצאה מתת תזונה והשפעות סביבתיות.
3. כאשר אוכלים אוכל מוכר עם תוספת סוכר, החלף את 2-3 הממתיק. קינמון. לדוגמה, בעת שימוש במוצרי חלב, קינוחים, תה או קפה. תבלין באפייה אינו אמצעי לירידה במשקל, אל תתבדר עם אשליות לגבי זה. מזונות כאלה מכילים כמות גדולה של סוכר ושומן, ולכן עליכם לשלול מיד מנות עשירות.

תכונות של קינמון

1. אם לאחרונה רכשת תינוק והנקה, אסור להשתמש בתבלינים לירידה במשקל. כמו כן, אינך יכול ליטול קינמון במהלך ההריון או אם אתה אלרגי למוצר.
2. עם מנת יתר של תבלינים, נצפים פעימות לב אינטנסיביות ומרגשות חזקות. יש להקפיד על כמות הקינמון הנצרך, בתקווה לירידה מהירה במשקל, אסור לאכול יותר מהמומלץ.

משקאות להרזיה קינמון

1. צרו קוקטיילים על בסיס פירות דלי קלוריות בתוספת קינמון, הם נחשבים כאמצעי טעים ושימושי לירידה במשקל. המשקה די מזין.
2. ניתן להכין קוקטייל ממגוון מוצרים, בחרו אותם לפי טעמכם. מערבבים דבש עם קינמון, מוסיפים דגנים, קקאו, חלב, שמנת חמוצה, מיץ לימון, אגס, תפוחים וחלב מרוכז.

מי קינמון להרזיה

דרך פשוטה מחליפה תה דבש בקינמון או עירוי. משקה פשוט מכוון יותר לאנשים שיש להם זמן פנוי מוגבל להכנה ממושכת של מרתחים וקוקטיילים.

1. דבש וקינמון. קח 250 מ"ל. מים מסוננים, להוסיף 10 גרם. קינמון ו -15 גר '. דבש נוזלי. מערבבים היטב, משאירים את המשקה למשך 25 דקות, נותנים לו להתבשל. בבוקר השתמש בחצי מהתכולה על בטן ריקה, השאר את השאר למשך הערב. אתה יכול גם להחליף חטיפים במשקה.
2. קינמון וג'ינג'ר. מערבבים כוס מי שתייה חמים עם 10 גרם. זנגביל מגורד ו -9 גר '. מערבבים קינמון. התעקש על 15-20 דקות. לאחר זמן מה, הוסף 20 גר '. דבש צמיג 20 מ"ל. מיץ לימון סחוט. מערבבים את הנוזל שוב, שותים שלוש פעמים ביום.

תה ירוק להרזיה עם קינמון

זה זמן רב ידוע שלתה ירוק יש השפעה טונית. שתיית משקה בבוקר, אתה משיג מטען של אנרגיה ומגביר את הפעילות הגופנית.

1. דבש וקינמון. העבירו 1.5 ס"מ דרך המכבש.מקלות קינמון, שלחו את האבקה לכוס והוסיפו 10 גר '. תה ירוק. שופכים מים רותחים להרכב, מערבבים. המתן לקירור, צורך עם דבש.
2. לימון וקינמון. יוצקים 20 גרם. תה ירוק בעיתונות צרפתית, הוסף 13 גר '. קינמון, פרוסת לימון אחת, יוצקים את ההרכב של 120 מ"ל. מים רותחים. השאירו את המשקה לחצי שעה כדי להתבשל. לאחר מכן, שתו תה בדרך הרגילה.
3. זנגביל וקינמון. מניחים בכלי רפרפה 3 ס"מ. שורש ג'ינג'ר קלוף, 1 ס"מ. מקלות קינמון קצוצים. שופכים מים רותחים על ההרכב, משאירים למשך 25-30 דקות. לאחר מכן יש לערבב את התערובת עם עלי התה. שתו משקה עם טריזי לימון.
4. קינמון ותפוז. מניחים מקל קינמון בתרמוס של 1 ליטר. שופכים מים חמים, תנו למוצר לעמוד במשך 3-4 שעות. לאחר מכן, שלב את התערובת עם חליטה של ​​תה ירוק, הוסף 4 פרוסות תפוז. השתמש בנוזל עם פירות יבשים.

תה להרזיה קינמון שחור

תה שחור עם ג'ינג'ר וקינמון עוזר להגביר את חילוף החומרים בגוף. המשקה מבושל בדרך הרגילה, ברגע שהתהליך התווסף, הוסיפו 2 גרם לתה. פלפל שחור ו -10 גר '. ג'ינג'ר קצוץ, קינמון. שתו את המשקה לאחר היקיצה ולאורך כל היום 3-4 פעמים.

1. חלב וקינמון. מניחים 15 גר '. תה צמחים או שחור בכלי קטן עמיד בחום. יוצקים פנימה 200 מ"ל. מים חמים מטוהרים. מוסיפים 50 מ"ל. חלב רזה, 9 גר '. קינמון טחון. מערבבים, השימוש צריך להיות עם צמא.
2. לימון וקינמון. מבשל תה, המתן 4-5 דקות. לאחר מכן, הוסף 14 גרם. קינמון קצוץ, 15 מ"ל. מיץ לימון, מערבבים את ההרכב. יש לצרוך את המשקה בצורה חמימה לאורך היום. שתו ליטר מינימום תה ביום. לתערובת יש גם השפעה אנטיבקטריאלית מצוינת.
3. פירות יער וקינמון. לחלוט בעיתונות צרפתית 20 גר '. תה ארוך, הוסף לו 15 גר '. גבעול דובדבן, 17 גר '. קינמון ו -25 גר '. עלי פטל. להתעקש על משקה ואז לשתות.
4. דבש וקינמון. מבשל 300 מ"ל. תה, להוסיף 7 גר '. קינמון ו -30 גר '. דבש. מערבבים, מאפשרים למשקה להתקרר. שתו תה על בטן ריקה בבוקר ובערב בקור.
5. קמומיל וקינמון. מערבבים בנפח כולל של 40 גר '. קמומיל מיובש, 20 גר '. קינמון טחון ו -25 גר '. אורגנו. מלאו קומפוזיציה של 2 ליטר. מים רותחים. אפשר לנוזל להתקרר, לצרוך.
6. לינדן וקינמון. מערבבים בתרמוס 25 גר '. קינמון, 60 גר '. לינדה מיובשת, שופכים את הרכב עם מים רותחים. סוגרים את המכסה בחוזקה, משאירים למשך יום. לאחר מכן קחו תה חצי שעה לפני הארוחות. המשקה מסייע בהוצאת עודפי הנוזלים מהגוף.

קפה קינמון

השתמש במשקה במקום בחטיפים בין הארוחות העיקריות. אסור להוסיף להרכב חלב, סוכר, שמנת.

1. קינמון ופלפל צ'ילי. מערבבים בכלי 20 גר '. קפה נמס, 10 גר '. קינמון טחון, שופכים מים רותחים. המתינו לבישול, ואז הוסיפו פלפל אדום קצוץ לקצות הסכין. הרכב דשדוש, צורך.
2. זנגביל וקינמון. שופכים 350 מ"ל לטורקו. שתיית מים, הוסף 15 גר '. זנגביל קצוץ, 8 גר '. קינמון טחון ו -30 גר '. קפה טבעי. הפעל את המבער למינימום, הניח מיכל עם תוכן עליו. ברגע שהתערובת רותחת, הסר את הרכב מהאש. המתן 5 דקות, חזור על המניפולציה שלוש פעמים בסך הכל. אתה יכול להוסיף ציפורן ומעט פלפל שחור למשקה.

קינמון להרזיה עם שייק תפוחים

משקה המבוסס על רכיבים אלו נעים בטעמו המתוק והוא מסוגל למדי לדכא רעב, להקל על נפיחות, ובכך לתרום לירידה במשקל. שתו קוקטייל במקום כוסות קפה ותה.

1. תפוח אדום וקינמון. קוצצים את התפוח האדום לחתיכות, מניחים אותם בכלי זכוכית קטן. מוסיפים מקל קינמון אחד, יוצקים 1 ליטר. מים מטוהרים. הכניסו את המיכל למקרר לכמה שעות. ניתן לשתות את המשקה לאורך כל היום.
2. תפוח ירוק, ג'ינג'ר, קינמון. לקבלת אפקט יעיל יותר, יש למרוח תפוח ירוק על פומפיה עדינה, לערבב עם 12 גר '. קינמון טחון ו -7 גר '. שורש זנגביל טחון. שופכים מים רותחים על התערובת ומערבבים. חכה שהמשקה יתקרר לחלוטין, מסננים, צורכים.
3. פירות יבשים, כורכום וקינמון. אפשר לערבב תפוחים יבשים וקינמון. מערבבים בתרמוס 20 גר '. תה ארוך, 25 גר '. פירות יבשים, 8 גר '. ג'ינג'ר קצוץ, 10 גר '. קינמון טחון ו -5 גר '. כורכום. יוצקים פנימה 900 מ"ל. מים רותחים, תן למרק להתבשל כחצי שעה.

אם תרצו, תוכלו להמציא את המשקה הייחודי שלכם. הוסף קינמון לחלב רזה, קפיר. מערבבים את הרכב עם דבש ומיץ לימון. התעקש על מרתקות על עשבי מרפא, הוסף תבלינים. כמו כן, אל תשכח לערבב ג'ינג'ר, כורכום ועלי דפנה עם המסה הכוללת. הכינו סלטים לפירות, מתבלים בתבלינים. שימו לב לכמות הקינמון שנצרך. מהלך כזה יסייע להימנע מתופעות לוואי.

וידאו: מתכוני קינמון לירידה במשקל