Erbe che riducono l'appetito e sopprimono la fame

Secondo le statistiche, l'80% del gentil sesso è scontento della propria figura. Inoltre, in generale, si tratta di ragazze e donne piuttosto snelle che, nonostante tutto, lottano per la perfezione. La dieta o le varie restrizioni dietetiche ci accompagnano costantemente: stiamo perdendo peso entro l'estate, Capodanno, l'inizio dell'anno scolastico. Seguiamo una dieta quasi ogni lunedì e non tutti i primi giorni del mese successivo. Ma perché tutti i tentativi rimangono invano? Spesso, un appetito incontrollabile, che è difficile da combattere, ti impedisce di perdere peso. Sembra che l'intera giornata sia andata bene - non si è mangiato molto, ma l'appetito serale annulla tutti gli sforzi. Guadagniamo di nuovo peso, proviamo a perderlo di nuovo e cadiamo in un forte circolo vizioso, del quale è quasi impossibile uscire.

Per perdere peso una volta per tutte, è necessario osservare diverse condizioni. Devi mangiare in modo frazionario, muoverti di più, fare procedure cosmetiche per la pelle. Ma le erbe possono aiutare a sopprimere l'appetito lupo. Questo è il modo più sicuro, più naturale ed efficace per far fronte a un bisogno inesorabile di mangiare. Decotti, infusi e insalate di tali erbe ti salveranno prima di coricarti, quando il corpo soffre la fame, ma vuoi rimandare il pasto fino al mattino. Tali erbe non solo sopprimono l'appetito, ma hanno anche un contenuto calorico negativo. Ciò significa che il corpo avrà bisogno di molta più energia per digerirli di quanto sia contenuto nella loro composizione. Usando tali erbe, puoi non solo sopprimere l'appetito, ma anche perdere peso nel modo più diretto.

Come erbe contro l'appetito

Come notato dalla grande Avicenna, non esistono piante che non abbiano alcun valore medicinale. Cioè, ogni erba ha le sue proprietà specifiche e può essere utilizzata contro una particolare malattia. Nella fitoterapia, ci sono molte erbe che possono aiutare nel processo di perdita di peso, ma il principio di azione di ciascuno di essi è diverso. Considera i principali gruppi di piante che possono sopprimere l'appetito, salvarci dal mangiare troppo e darci una figura snella.

1. Erbe viscose. I decotti di queste piante sono piuttosto viscosi, il che ci dà indubbi benefici. Tali composizioni avvolgono delicatamente e accuratamente le pareti dello stomaco, proteggono dagli effetti del succo gastrico e alleviano la fame. Secondo il principio di azione, tali decotti sono simili alla gelatina di farina d'avena. Questi fondi non solo alleviano la sensazione ossessiva della fame, ma sono anche in grado di alleviare il dolore nella gastrite, nelle ulcere e in altre malattie dello stomaco. Il decotto di semi di lino ha potenti proprietà viscose. Inoltre, il tè Ivan, il tiglio, l'aloe, le foglie di farfara e anche la radice di marshmallow possono vantare un effetto simile.
2. Erbe gonfiore. Questo è uno dei gruppi più sicuri di erbe che, entrando nello stomaco, iniziano a gonfiarsi attivamente e ad aumentare di dimensioni. A causa di ciò, c'è una sensazione di sazietà, sebbene il contenuto calorico di un tale pasto sia trascurabile. Puoi essere sicuro di non voler mangiare fino a quando il contenuto dello stomaco non viene digerito. Queste erbe includono dente di leone, ortica, semi di lino, rabarbaro, alghe. Puoi combinare un pranzo regolare, sostituendolo a metà con insalate di erbe simili. La quantità consumata rimarrà invariata, ma l'apporto calorico sarà ridotto di almeno la metà.
3. Accelerare i processi metabolici. Il metabolismo umano è un sistema molto fragile da cui dipende la figura. Sicuramente conosci persone molto magre che mangiano molto, ma non si riprendono un po '. Forse nel tuo ambiente ci sono persone grasse che mangiano poco, ma migliorano anche dai cetrioli. La ragione di tutto ciò è il metabolismo e la velocità del suo corso.Questo meccanismo è influenzato da ereditarietà, età e fattori esterni. Ad esempio, se non mangi nulla tutto il giorno, ma mangi di notte, il metabolismo rallenterà, facendo riserve di grasso. Ma il tasso metabolico può essere aumentato con alcune piante, come zenzero e ginseng, cannella, rosmarino, ortica e curcuma. Ricorda, la prima volta che inizi a prendere tali farmaci, il tuo appetito può aumentare a causa del fatto che il corpo inizia a sperimentare una carenza di energia. Tuttavia, dopo una settimana di assunzione, le fonti interne di riserve di grasso verranno bruciate.
4. Erbe per sopprimere la produzione di succo gastrico. Che cos'è l'appetito? Proviamo questa sensazione quando produciamo succo gastrico quando abbiamo fame o vediamo qualcosa di gustoso. Per non avere fame, è necessario ridurre la quantità di succo gastrico nello stomaco. Ciò richiede erbe per ridurre l'acidità del succo gastrico. Questi includono erica, menta, iperico, finocchio, tiglio.
5. Piante diuretiche. Se hai bisogno di perdere qualche centimetro per un evento importante, le piante diuretiche ti aiuteranno. In effetti, spesso la causa di grandi volumi potrebbe non essere costituita da depositi di grasso, ma semplice gonfiore e eccesso di liquidi nel corpo. Tuttavia, ricorda che queste erbe non possono essere prese per troppo tempo: possono lavare il potassio, che è così necessario per la salute del sistema cardiovascolare. Tra le erbe diuretiche puoi distinguere rosa canina, bardana, equiseto, orecchie d'orso, gemme di betulla. Inoltre, il trattamento con decotti ti consentirà di eliminare non solo edema, ma anche tossine, tossine e altri agenti tossici nel corpo. Ma ricorda, dopo 4 giorni di assunzione, le proprietà benefiche delle erbe diuretiche diventano dannose.
6. Erbe lenitive. L'appetito è fortemente associato all'umore e allo stato emotivo di una persona. Quante volte celebriamo le buone notizie con una festa e proviamo a catturare le cattive notizie con i dolci. Se sei sensibile agli sbalzi d'umore, devi bere erbe rilassanti: valeriana, biancospino, motherwort e origano. Questi decotti ti aiuteranno a stabilizzare il tuo stato psicologico e ti proteggeranno da pasti inaspettati.
7. Erbe lassative. Questi decotti non sopprimono la fame, ma sono in grado di purificare l'intestino da feci, tossine e tossine stagnanti. L'assunzione regolare di tali farmaci ti aiuterà a stabilire l'intestino, perché questa è una delle condizioni principali per perdere peso. Tra le erbe lassative si possono notare l'olivello spinoso, la senna, l'elleboro, il cumino, l'anice e la achillea. Tuttavia, ricorda, tali decotti possono essere presi in corsi - durante i giorni di digiuno o durante le diete. L'uso continuo può creare dipendenza.
8. Piante colagogiche. Tutti sanno che le malattie del fegato e della cistifellea spesso portano a un eccesso di peso. Perché è la bile e la velocità del suo rinnovamento che influisce sulla purezza della pelle, sul metabolismo e sulla qualità della digestione. Se vuoi perdere peso, devi bere regolarmente decotti coleretici di erbe 5-6 volte l'anno per accelerare l'escrezione della vecchia bile e stimolare la produzione di nuova bile. Tra le piante coleretiche si possono distinguere immortelle, foglie di mirtillo rosso, stimmi di mais, camomilla, origano e menta
   Questi sono i principali gruppi di erbe e piante che possono aiutare in una situazione particolare. Ma ricorda che le erbe possono essere sia benefiche che mortali.

Come cucinare e bere erbe

È molto importante ricordare che l'uso prolungato di decotti alle erbe può essere pericoloso, perché le piante non sono così innocue come sembrano. Prima di assumere qualsiasi brodo, è necessario studiare in dettaglio le controindicazioni e gli effetti collaterali di ciascun brodo. Assicurati di consultare il tuo medico circa la possibilità di assumere questa o quella pianta. In nessun caso non automedicare, soprattutto durante la gravidanza o in presenza di malattie croniche.

Non è difficile preparare decotti di erbe medicinali. Per questo, puoi usare sia piante fresche che secche.Una manciata di piante secche deve essere versata con acqua bollente, coprire, avvolgere e lasciare fermentare per circa un'ora. Durante questo periodo, l'acqua assorbe tutti i poteri curativi della pianta e il brodo può essere bevuto. Le piante con una struttura più densa (stimmi di mais, semi di lino o finocchio) dovrebbero essere cotte per circa 15 minuti a fuoco basso. All'interno, puoi prendere solo nuovi decotti preparati non più di un giorno fa. Se stai preparando un decotto per un uso futuro, deve essere conservato in frigorifero per non più di tre giorni.

Devi bere medicine cotte gradualmente. Cioè, il primo giorno, non prendere più di mezzo bicchiere di decotto e guardare la reazione del corpo. Il secondo giorno, raddoppia la dose. Raggiungi 2-3 bicchieri di brodo, che devi bere in piccole porzioni durante il giorno. Bevi corsi di brodi migliori. Tasse soprattutto diuretiche, lassative e coleretiche. Non sono destinati all'uso continuo.

Tè e decotti per sopprimere l'appetito

Ecco alcune ricette per aiutarti a sopprimere l'appetito del lupo e non scendere dalla tua dieta.

1. Tè verde con zenzero e cannella. Questa è una bevanda meravigliosa che può dare una sensazione di sazietà per lungo tempo. Metti un bastoncino di cannella, un cucchiaino di radice di zenzero tritata e la stessa quantità di tè verde nella teiera. Prepara e bevi una tazza della bevanda 3-4 volte al giorno. Per gusto, puoi aggiungere il limone e una goccia di miele al tè.
2. Gambi di tarassaco, semi di prezzemolo, stimmi di mais, corteccia di olivello spinoso. Mescolare tutti gli ingredienti in proporzioni uguali. Versare due cucchiai della raccolta con un litro di acqua bollente e lasciare per un paio d'ore. Bevi un terzo bicchiere tre volte al giorno prima dei pasti. Questo non si romperà e richiederà una moderata quantità di cibo.
3. Radice di ginseng e semi di lino. Versare in una casseruola su un cucchiaio di semi di lino e radice di ginseng tritata, versare due bicchieri d'acqua. Far bollire a fuoco basso per almeno mezz'ora, quindi coprire, lasciare cuocere gli ingredienti. Bevi la gelatina risultante in mezzo bicchiere con gravi attacchi di fame.
4. Achillea, rosmarino e assenzio. Prepara un brodo forte da queste piante e bevilo a stomaco vuoto, un bicchiere ciascuno. La Achillea ha un effetto diuretico e coleretico, purificherà il corpo dalle tossine e dalle tossine. Il rosmarino ti darà energia, che non sarà sufficiente con una quantità limitata di cibo. E l'assenzio ti salverà dalla fame - il tuo appetito non ti tormenterà.

Queste sono le ricette più semplici ma efficaci che ti alleviano dalla fame e ti aiutano a perdere peso. Ma ricorda, le piante possono essere combinate come preferisci: più ingredienti nella raccolta, più forte è il suo effetto medicinale.

Le erbe che sopprimono l'appetito non sono una panacea. Non fare affidamento su decotti magici e rifiutare completamente il cibo. Per perdere peso gradualmente, correttamente e per sempre, è necessario stabilire una nutrizione, rinunciare a cattive abitudini alimentari, praticare sport. E le erbe rimarranno uno strumento indispensabile durante un periodo di fame acuta. Ama il tuo corpo e sicuramente ricambia.

Video: 3 erbe per domare l'appetito