Voiko rypäleitä imettää?

Vauvan syntyessä jokainen äiti tarkistaa ruokavaliotaan. Jotkut naiset jättivät ruokalistalta pelkäämättä vahingoittaa lapsen terveyttä. Mutta vähentämällä riskejä tällä tavoin, voit tehdä paljon enemmän vahinkoa kasvavalle keholle.

Sinun pitäisi tietää, että imettävän naisen valikkoon olisi sisällytettävä ruokia, joissa on runsaasti hyödyllisiä osia. Mutta samaan aikaan ruokavalion on oltava tasapainoinen. Näiden kahden tavoitteen saavuttamiseksi samanaikaisesti tuoreet vihannekset ja hedelmät ovat sopivimpia, koska ne sisältävät paljon imettävän äidin ja vauvan tarpeeseen tarvittavia aineita.

Ravitsemusohjelmaa laadittaessa ei pidä unohtaa mittasuhteita, koska monet puutarhalahjat voivat aiheuttaa allergisen reaktion. Havainnollistamiseksi viinirypäleet ovat sopivimpia, joita muinaisina aikoina kutsuttiin "kuninkaallisiksi marjoiksi" ylellisen ulkonäkönsä ja hyödyllisten ominaisuuksiensa vuoksi. Koska tällä luonnollisella tuotteella on paljon positiivisia ominaisuuksia, se voi aiheuttaa sivuvaikutuksia. Mutta jos lähestyt asianmukaisesti valikon valmistelua, tämä hedelmäkulttuuri tuo suuria etuja.

Ravitsemusasiantuntijat suosittelevat voimakkaasti naisia, jotka imettävät vauvojaan, monipuolistamaan ruokavaliotaan mehuksilla viinirypäleillä.

Mikä on hienon marjan salaisuus

Luonnossa on paljon yllätyksiä, ja rypäleet ovat yksi niistä, koska se on kaiken mukaan marja. Kasvattajien ponnistelujen ansiosta tätä kulttuuria on nykyään monia tyyppejä, mutta kaikki tämä makulajike yhdistää yhden ominaisuuden - ainutlaatuisen koostumuksen. Joten viinirypäleet ovat läsnä:

• orgaaniset hapot;
• flavonoidit;
• foolihappo;
• haihtuvia;
• koko ryhmä välttämättömiä aminohappoja;
• vitamiinikompleksi;
• monissa hivenaineissa.

Mutta hämmästyttävintä on, että kemiallisen koostumuksen kannalta tuoreet rypäleet ovat hyvin lähellä äidinmaidon koostumusta. Ja tämä laatu vain vahvistaa kuninkaallisen marjan hyödyllisyyden.

Hyödyllisiä ominaisuuksia

Sen suhteen, mitä viinirypäleitä äiti on parempi käyttää luonnollisen ruokinnan aikana, voidaan sanoa yksi asia: kaikki riippuu maun mieltymyksistä. Voit käyttää punaisia ​​tai vihreitä lajikkeita. Imetyksen stimuloimiseksi on parempi keittää rypälemehu itse ja juoda juoma pieninä annoksina.

Sen lisäksi, että rypäleet tarjoavat positiivisen vaikutuksen imetykseen, ne kykenevät myös:

• osallistua hematopoieesiin (foolihapon sekä K- ja P-vitamiinien takia);
• vaikuttaa positiivisesti veren hyytymiseen;
• parantaa verisuonten läpinäkyvyyttä lisäämällä niiden seinämien joustavuutta;
• on rauhoittava ja edistää hyvää unta;
• säätelevät suoliston toimintaa;
• normalisoida verenpaine;
• osallistua vauvan luurankoon.

Rypäleillä on selkeä diureettinen ominaisuus, joten niiden käyttö vaikuttaa positiivisesti munuaisiin ja virtsajärjestelmän toimintaan. Ne ovat hyödyllisiä sydänongelmiin ja joihinkin maksasairauksiin.Väsyneenä pieni määrä rypäleitä palauttaa voiman ja lisää elinvoimaa. Emme saa unohtaa sellaista ominaisuutta, joka on hyödyllinen kenelle tahansa naiselle, sillä sillä on positiivinen vaikutus ihon tilaan.

rajoituksia

Rypäleiden hyödylliset ominaisuudet ja korkea ravintoarvo voivat rikastuttaa imettävän äidin ruokavaliota. Mutta samaan aikaan on suuri riski saada lisäongelmia, jos käytät tätä tuotetta väärin. Puhumme marjakuorista, joka vatsaan sattuessa sulautuu erittäin kauan. Tämän seurauksena käymisprosessi aktivoituu, jonka seurauksena kaasun muodostuminen lisääntyy. Tämä epätoivottu vaikutus voi tietenkin aiheuttaa suoliston häiriöitä paitsi äideillä, myös imeväisillä, mikä on erittäin toivottavaa.

Tiedetään, että vauvoilla on kolmen ensimmäisen elinkuukauden aikana usein suolikoliikka. Usein koliikkia vaikeuttaa ripuli, ja silloin lapsen tila vaatii lääkäreiden väliintuloa. Rypäleistä voi tulla lisäsyy tämän epämiellyttävän oireen ilmaantuvuuteen. Siksi äiti on parempi olla kokeilematta ruokavaliotaan tänä aikana ja lykätä viinirypäleiden sisällyttämistä omaan valikkoonsa myöhemmin.

Ei ole myöskään suositeltavaa täydentää ruokavaliota viinirypäleillä äideille, joilla on:

• mahalaukun tai pohjukaissuolihaavan mahahaava;
• diabetes mellitus;
• lihavuus;
• taipumus ripulia.

On osoitettu, että suolen ongelmat vaikuttavat aina negatiivisesti muihin kehon toimintoihin. Joten viinirypäleiden liiallisella käytöllä imettävillä naisilla ripulin lisäksi voi ilmetä seuraavia: voimakkaita päänsärkyjä, ihoärsytys, lisääntynyt ärtyneisyys.

Kaikki nämä tekijät on otettava huomioon valikkoa laadittaessa, mutta on parempi ottaa asiasta yhteys lääkäriin.

Rypäleet ja allergiat

Jopa asiantuntijoiden keskuudessa on kannattajia versiossa, että rypäleet ovat voimakas allergeeni. Mutta tämä on hyvin kiistanalainen mielipide, koska tämän tuotteen käyttöön liittyvät allergiatapaukset ovat käytännössä hyvin harvinaisia. Tietysti on olemassa erillisiä lajikkeita, erityisesti punaisia, jotka voivat aiheuttaa kehon negatiivisen reaktion. Mutta tämä ei tapahdu itse marjan syyn vuoksi, vaan sen kuoren vuoksi, jossa on paljon flavonoideja. Vauvoilla, joilla on henkilökohtainen yliherkkyys, voi esiintyä ihottumia, jotka muistuttavat piikkisen lämmön luonteesta. Voit välttää nämä ilmiöt, jos juo rypälemehua tai syöt marjoja ilman kuorta.

Muutamia hyödyllisiä vinkkejä

Jotta rypäleen marjoista olisi hyötyä, ei haitallisia, ne on nautittava oikein. On olemassa useita sääntöjä, joista on hyötyä imettäville äideille.

1. Rypäleet tulisi syödä erikseen muista ruokia, äläkä missään tapauksessa sekoita sitä muiden ruokien kanssa. Tämä yhdistelmä voi johtaa vakaviin suoliston häiriöihin. On parasta syödä se jälkiruoana.
2. Ruokavalioon sisällyttämisen ensimmäisessä vaiheessa sinun on aloitettava pienillä annoksilla. Kuori, kuten aiemmin todettiin, on parempi poistaa vauvojen allergioiden varalta. Ensimmäisinä päivinä on tarpeen arvioida vauvan kunto. Jos lapsi on ahdistunut osoittaen suolisto-ongelmia tai jos ihossa on ihottuma, korvata rypäleet toisella hedelmällä.

Yhteenvetona todettakoon, että kun käytät kohtuullista lähestymistapaa imettävän naisen ruokavalion laatimiseen, voit nauttia turvallisesti minkä tahansa hedelmän, myös rypäleen, mausta. Jos mehukkaita marjoja syödään hyväksyttävissä määrin ja noudatetaan samalla perussääntöjä, äidillä ja lapsella ei ole ongelmia.

Video: millaisia ​​hedelmiä imettävä äiti voi saada