Onko kefir mahdollista imettää?

Äitiys ei ole vain hoitoa, rakkautta, kärsivällisyyttä ja usein käytettäviä vaippoja. Tämä on tiede, jonka äitien on pakko oppia mahdollisimman pian. Nuorten naisten tulisi heti synnytyksen jälkeen tutustua valtavaan määrään tietoa - miten käsitellä vastasyntyneen napana, miten hoitaa lasta - uida, vaihtaa, käyttää. Yksinkertaisimmassa tapauksessa, kun lapsi syntyy ehdottoman terveenä, assimilaatioon tarvittavan tiedon määrä on yksinkertaisesti hämmästyttävä. Erillinen, erittäin merkityksellinen ja välttämätön ongelma on äidin ravitsemus, joka imettää vauvaa. Tässä artikkelissa puhutaan kefiiristä - kuinka tämän tuotteen kulutus vaikuttaa lapsen ja äidin tilaan, opit kefirin eduista ja haitoista imetyksen aikana ja yritämme myös itse valmistaa hapanmaito-hoitoon.

Mitä ei pitäisi syödä imetyksen aikana?

Nykyaikaiset lääkärit väittävät, että tiettyjen tuotteiden kulutukseen imetyksen aikana ei ole erityisiä kieltoja. Tutkijoiden ja lastenlääkäreiden mielestä vauvan tulisi vähitellen tutustua erilaisiin makuihin ja ruokien koostumuksiin rintamaitoon. Tiettyjen sääntöjen noudattaminen on silti sen arvoista. Ensinnäkin äideillä on kielletty syödä ruokia, jotka aiheuttavat käymistä vatsassa. Niiden joukossa muffinssi, kaali, palkokasvit, hiilihapot juomat jne. Yksi lapsen yleisimmistä ongelmista ensimmäisten elinkuukausien aikana on todellakin ruuansulatuskanavan kypsymättömyyteen liittyvä koliikki. Tilanteen pahentaminen ei ole sen arvoista, joten turvaa ruokavaliosi niin paljon kuin mahdollista. Tässä suhteessa kefir on hyväksyttävä, mutta vain pieninä määrinä. Uskotaan, että täysmaito aiheuttaa paljon todennäköisemmin ilmavaivat, ilmavaivat ja turvotuksen kuin maitotuotteet.

Toiseksi nuoren äidin tulisi sulkea allergeenit pois ruokavaliosta. Yleisiä kieltoja ovat munat, suklaa ja makeiset, punaiset marjat ja hedelmät. Maito ja maitotuotteet voivat myös aiheuttaa laktoosi-intoleranssiksi kutsuttua allergiaa. Ymmärtää, onko vauvalla tällainen diagnoosi, voi olla lääkärin avulla. Yleensä laktoosi-intoleranssissa maitotuotteiden kulutuksen jälkeen lapsella kehittyy voimakas turvotus, kaasun muodostuminen, vauva on verenhimoinen eikä voi nukahtaa. Tämä tapahtuu, koska vauvan mahassa ei ole entsyymejä, jotka ovat välttämättömiä maitotuotteiden hajottamiseksi ja jalostukseen. Jos lapselle todetaan tämä häiriö, suositellaan, että vauva siirretään keinotekoiseen laktoosittomaan ruokaan, ja äidistä ei enää ole puhetta kefirin käytöstä.

Lisäksi on suositeltavaa, että äiti kieltäytyy käyttämästä liian aromaattisia ja ankaria ruokia - nämä ovat valkosipulia, paprikaa ja kastikkeita, sipulia - ne voivat muuttaa äidinmaidon makua. Äidin ei pidä myöskään juoda alkoholia ja kahvia - niillä on jännittävä vaikutus. Sinun tulisi ehdottomasti pidättäytyä ottamasta kiellettyjä lääkkeitä, koska osa lääkkeen vaikuttavasta aineesta erittyy maitoon. Onneksi näiden kriteerien mukaan kefir on ehdottoman turvallinen, mikä tarkoittaa, että nuoret äidit voivat sen syödä.

Kefirin hyödyt imetyksessä

Kuten selvisimme, kefiiriä voidaan käyttää imetyksen aikana, mutta vain jos vauva ei ole allerginen maitotuotteille. Ensimmäisen kuukauden aikana kefiriä tulee nauttia erittäin huolellisesti ja pieninä annoksina, enintään 100 ml päivässä, tarkkailemalla huolellisesti lapsen kehon reaktiota. On tärkeää seurata, onko hänen uloste muuttunut, onko kaasuntuotanto lisääntynyt, jos vauva on tullut omituisemmaksi ja kyyneltyvämmäksi vai onko hänen unen laatu muuttunut.Kaikki tämä voi viitata käymisprosesseihin murusuoleen. Jos kefiriin ei ole tällaista reaktiota, juo se mielellään. Loppujen lopuksi se ei ole vain maukasta, vaan myös erittäin terveellistä.

1. Ensinnäkin, kefiiri parantaa ruuansulatusta ja suojaa ummetukselta. Loppujen lopuksi tämä on erityisen totta synnytyksen jälkeen, monilla naisilla on peräpukamia, jotka pahenevat kovien ulosteiden vuoksi.
2. Hapanmaitotuotteet auttavat muodostamaan emättimen mikroflooraa, mikä on myös erittäin tärkeää synnytyksen jälkeen.
3. Kohtuullinen kefirin kulutus auttaa varmistamaan ruuansulatuksen, tyhjentämään ajoissa ja välttämään käymisen suolistossa. Tämä vaikuttaa vauvan ruuansulatukseen, suojaa koliikoilta ja turvotuksilta.
4. Kefirissä oleva kalsium tekee naisen maidosta ravitsevamman, öljyisemmän ja tyydyttyneemmän. Lapsi syö nopeasti nopeammin, pysyy täynnä pidempään ja painoi paremmin.
5. Synnytyslääkärit ja gynekologit suosittelevat 100–150 ml: n kefirin syömistä päivässä ensimmäisinä päivinä syntymän jälkeen jakamalla koko tilavuus useisiin annoksiin. Tämä myötävaikuttaa siihen, että äidinmaito saapuu nopeammin, ternimaidosta tulee ravitsevampaa.

Yleensä säännöllinen kefirin käyttö on arvokas kalsiumlähde, joka on niin välttämätöntä imettäville naisille. Loppujen lopuksi kalsiumin osa menee rintamaitoon, minkä seurauksena imettävät nuoret äidit alkavat menettää hiuksia, murenevat hampaat ja kynnet, iho kuivanee ja halkeilee, luut vahingoittuvat, tuki- ja liikuntaelinten sairaudet pahenevat. Ja jopa silloin, kun rintamaitoon puuttuu kalsiumia, vauvalla on riski kehittyä rahittiin, sinun on lisäksi annettava hänelle kalsiumia ja D-vitamiinia sen assimiloimiseksi. Voit välttää kaikki nämä ongelmat, jos juot säännöllisesti kefiiriä HB: n kanssa.

Mikä kefir on parempi juoda imettäessä?

Tietysti on parasta juoda itse tekemääsi kotitekoista ja luonnollista kefiiriä. Valitettavasti useimmilla kaupunkilaisilla ei ole mahdollisuutta keittää kefiriä itse. Yritä tässä tapauksessa ostaa nykypäivän kefiiriä pieninä kimppuina kaupasta täydentääksesi tuoretta ruokaa päivittäin. Muista, että yhden päivän kefiiriä pidetään turvallisimpana - siinä on vähemmän alkoholia, käymisprosessit ovat alkuvaiheessa, tällainen kefiiri tuo vain hyötyä. Älä missään tapauksessa pidä juoda kefiiriä, joka on yli 3–4 päivää, se voi johtaa suoliston ongelmiin, niin sinulle kuin vauvallesi.

Jos sinulla on mahdollisuus ostaa luonnollista maitoa viljelijöiltä markkinoilta, muista käyttää sitä. Kefiirin keittäminen ei ole vaikeaa. Tätä varten maito tulisi ensin keittää perusteellisesti. Kun maito alkaa nousta, sammuta lämpö ja jätä maito tuleen noin puoli tuntia. Nesteestä tulee öljyisempi ja kefiristä tulee kylläistä ja maukasta. Kun puoli tuntia on tuulennut, maito tulisi peittää ja antaa sen hautua ja jäähtyä lämpimään tilaan. On erittäin tärkeää valita lämpötila, jossa maito tulisi käydä. Jos maito osoittautuu liian kylmäksi, hapanimtua ei oteta, jos se on liian kuuma, hyödylliset bakteerit kuolevat yksinkertaisesti. Nesteen lämpötilan tulisi olla noin 40 astetta. Lämpömittaria ei ole - sillä ei ole väliä, kasta puhdas sormi maitoon - nesteen tulisi olla kohtuullisen kuuma, mukava.

Ja kefiiri imetyksen aikana on maukas ja terveellinen välipala ilman kaikenlaisia ​​evästeitä ja makeisia. Tämä tarkoittaa, että nainen synnytyksen jälkeen voi nopeasti laihtua, parantaa kuvaa ja palata hyväkuntoon muutamassa kuukaudessa. Juo kefir, ole terve ja kaunis!

Video: mitä ja kuinka paljon juoda imettäessä