Voiko kookospähkinää imettää?

Kookospähkinä on hieno tuote, herkullinen ja arvokas pähkinä. Mutta kuinka hyödyllistä se on imetykseen - naisilla ei ole yhtä mieltä tästä aiheesta. Jotkut jopa epäilevät sen käytön tarkoituksenmukaisuutta ravinnossa tällä kaudella. Minun on sanottava, että heidän pelkonsa ovat täysin turhia. Sen arvo on osoitettu, koska se on todellinen luonnollinen ruokakomero, jonka säiliöissä on suuri määrä vitamiiniaineita ja mineraaleja. Tämä tuote tuo tietyn lajikkeen imettävän äidin valikkoon.

Kuten kaikkiin muihin tuotteisiin, jotka lisätään ruokavalioon imetyksen aikana, on kuitenkin tarpeen lähestyä erittäin huolellisesti. Loppujen lopuksi pienen olennon terveys asetetaan vaa'alle, joka muuten ei vielä kykene suojelemaan itseään. Tosiasia, että kun imettävä äiti käyttää sitä, lapsella voi olla allergisia reaktioita.

Pähkinän hyödylliset ominaisuudet

Tuotteen arvon määrää ensinnäkin rikas mineraalikoostumus ja vitamiinikomponentit. Hivenaineet esitetään niin laajasti, että niiden listaaminen vie liian paljon aikaa. On helpompi sanoa, mitä heissä ei ole. Ne ovat äidille erittäin tarpeellisia, koska merkittävä osa heistä käytetään rintamaitoon.

Jos kookospähkinää esiintyy säännöllisesti imettävän naisen ruokavaliossa, voidaan saavuttaa seuraavat positiiviset näkökohdat:

1. Kookospähkinän kulutus voi parantaa näköä.
2. Tämän tuotteen käyttö ruokavaliossa voi vähentää haitallisen alhaisen molekyylipainon omaavaa kolesterolia.
3. Kilpirauhanen tuo työnsä kunnossa.
4. Kvalitatiivisesti parantaa verisolujen ominaisuuksia muodostaen sen tiheän osan.
5. Hius vahvistaa sen rakennetta.
6. Oikealla tasolla kehossa on veden ja suolan tasapaino.
7. Kookospähkinän kulutus johtaa hormonaalisen taustan stabiloitumiseen.
8. Tämä tuote auttaa poistamaan toksiineja ja toksiineja.
9. Koko organismin sävy on lisääntynyt huomattavasti.
10. Tuote vahvistaa kehon suojaavia immuunivoimia ja tarjoaa mahdollisuuden parantaa mielialaa.

Jos vartalo heikkenee merkittävästi, niin kookospähkinästä tulee uskollinen auttaja. Merkittävällä fyysisellä rasituksella se myötävaikuttaa voimien ja suorituskyvyn nopeampaan palautumiseen. Ei voida hyväksyä tosiasiaa, että synnytys vie riittävän paljon fyysisiä voimia ja energiaa.

Eroja kookosmaidon ja veden välillä

Pähkinät kypsyvät kookospuussa. Aikana, jolloin he ovat vielä nuoria, ne sisältävät kookosvettä. Kypsymisprosessissa siihen putoaa tippaa öljyä, ja sen sisälle muodostuu koostumus, jota kutsutaan kookosmaitoksi. Mutta jos pähkinän massa sekoitetaan kookosveteen, muodostuu sama kookosmaito, joka saadaan vain keinotekoisesti.

Erot ovat kalorien arvossa. Se on selvemmin kookosmaidossa ja on 229,9 kaloria 100 grammassa tuotetta. Kookosveden kaloripitoisuus on vain 18,9 cal. On helppo nähdä huomattava aritmeettinen ero. Tietenkin, jos nainen kärsii ylimääräisistä kiloista, silloin on järkevämpää käyttää kookosvettä.

Kookosveden vitamiini- ja mineraalikoostumus on huonompi kuin maidossa, mutta tällainen juoma soi täydellisesti ja rauhoittaa janoa. Tämä tuote pystyy alentamaan mahalaukun mehun happamuutta. ”Mielenkiintoisissa” paikoissa appelsiininkuori ei tule koskaan näkyviin, jos sen kulutus huomioidaan säännöllisesti.

Kookosveden elektrolyyttikoostumus lähestyy veren nestemäisen osan koostumusta. Vesi on suljettu tiheään pähkinänkuoreen, minkä vuoksi se on steriili. Vietnamin sodan aikana armeijan lääkärit käyttivät sitä jopa verensiirtoon.

Massassa ja lastuissa on arvokkaita rasvahappoja, jotka ovat erittäin tarpeellisia naiskeholle. Suurin osa kalorien sisällöstä (292 cal) on rasvoissa.

Ruokavalion käyttöönottoa koskevat säännöt

Perusperiaatteena on asteittaisuus ja aluksi pienillä määrillä. Tämä on tarpeen alkaa tehdä aikaisintaan 3–4 kuukautta lapsen elämästä. Ensimmäistä kertaa riittävä määrä maitoa, joka on yhtä suuri kuin 2-3 ruokalusikallista, on riittävä. Yksi teelusikallinen riittää lastuihin. Vauvan kehon reaktion seuraamiseksi luotettavasti - tällä hetkellä uusia tuotteita ei tuoda markkinoille. Jos muutoksia ei tapahdu, kulutusta voidaan jatkaa lisäämällä vähitellen kertaluonteista määrää hyödyllistä tuotetta.

Video: Kookospähkinän ja kookosmaidon edut