Kuinka päästä eroon paranoiasta yksin

Paranoia ilmenee ajatteluhäiriönä, jossa on visio yksinkertaisissa olosuhteissa, salaliitot itseään vastaan. Henkilö näkee kaikissa muiden teoissa pahan aikomuksen ja halun vahingoittaa häntä. Psykiatrisessa käytännössä vuosi ennen viimeistä ja jopa menneitä vuosisatoja katsottiin paranoidisen psykoosin alkuvaiheeseen.

Ero paranoian ja psykoosin välillä on ihmisten terveyden säilyttäminen. Paitsi pakkomielteisiä ideoita, jotka koskevat muiden halua vahingoittaa häntä, muuten käyttäytyminen on käytännössä muuttumaton. Potilaan paranoidit ajatukset perustuvat usein häntä ympäröivään todellisuuteen, mikä auttaa häntä vakiinnuttamaan arvauksensa todenmukaisuuteen. Siksi on tärkeää pysähtyä ajoissa eikä alistua negatiivisuudelle.

Paranoian syyt ja kuinka erottaa se tavallisesta ahdistuksesta

Tämän häiriön ilmenemismekanismia ei tunneta täysin. Mikä tahansa voi aiheuttaa vainoharhaisia ​​ajatuksia. Yleensä pätevä asiantuntija löytää potilaan elämän tutkinnan jälkeen tällaisen syyn, mutta se vie aikaa.

On tärkeää erottaa paranoidit ajatukset ahdistuneista, koska yleensä päästä eroon ahdistuksesta riittää varmistamaan, että sairautesi on perusteeton. Ahdistuneille ajatuksille on ominaista tunteet rakkaitaan, heidän hyvinvointiaan kohtaan. Ne tapahtuvat yleensä ennen joitain tapahtumia, jotka voivat päättyä epäonnistumiseen. Esimerkiksi jonkun perheen jäsenistä on lentävä lentokoneella, ja he osallistuvat välittömästi pakko-ajatuksiin mahdollisesta lentokoneonnettomuudesta.

Selviytyäksesi ahdistuksesta, kiinnitä vain vähän huomiota ja rentoudu. Sinun täytyy ohjata ajatuksesi positiiviseen suuntaan, kuunnella miellyttävää musiikkia tai katsella suosikkielokuvasi. Joskus jopa kiehtovan kirjan lukeminen auttaa. Sinun täytyy vain keskittyä teoksen juoni.

Ahdistuksen syy voi olla lisääntynyt vastuuntunto rakkaiden ihmisten hyvinvoinnista tai yksinkertainen rakkaus heitä kohtaan. Mutta vainoharhaisuus johtuu mielenterveyden häiriöistä ja aivojen häiriöistä. Tällaisia ​​loukkauksia voi tapahtua mielenterveyden vuoksi, esimerkiksi rakkaansa kuoleman tai onnettomuuden jälkeen. Usein vainoharhaisia ​​ajatuksia käyvät entiset sotilaat, jotka olivat aktiivisesti mukana vihollisuuksissa. Lisäksi erilaiset sairaudet, joihin liittyy aivojen toimintahäiriöitä, ja tiettyjen lääkkeiden, alkoholin, huumeiden käyttö voivat aiheuttaa paranoiaa.

Onko mahdollista selviytyä vainoharhaisuudesta yksin

Paranoialla on useita lajikkeita, ja joidenkin kanssa on täysin mahdollista yrittää taistella yksin tai rakkaansa avulla. Mutta ongelmana on, että yleensä ihminen ei halua myöntää sairauttaan edes itselleen. Sukulaiset, jotka yrittävät hälventää häntä epäilyjen epäloogisuudesta, kuuluvat automaattisesti ”vihollisten” luokkaan.

Siksi on melko vaikeaa ja joskus mahdotonta selviytyä ilman pätevää lääketieteellistä hoitoa. Voit taistella itsenäisesti vainoharhaisilla ajatuksilla vain niiden esiintymisen alkuvaiheessa ja läheisten ystävällisen tuen läsnä ollessa. Jos lähisukulaisia ​​ei ole ja kukaan ei tarkkaile potilaan toimia, on parempi hakea heti terapeutin apua.

Ilman riittävää hoitoa paranoia voi kehittyä psykoosiksi, johon joskus liittyy riittämättömiä toimia. Vain psykologisten häiriöiden asiantuntija, ts. Psykiatri, voi määrittää, kuinka syvästi juurtuneet pakkomielteet ovat.Kun alaikäisellä ilmenee epänormaaleja ajatuksia, vanhemmat yrittävät parhaansa välttää käyntiä lääkärin vastaanotolla, katsomalla tämän mahdollisuuden aiheuttaa epäluottamuslapsia lapsilleen. Tällaisilla päätöksillä voi olla haitallinen vaikutus lapsen epävakaaseen psyykiin.

Millaisia ​​vainoharhoja voidaan parantaa itsenäisesti

Paranoia eroaa taudin laiminlyönnistä ja ajatusten luonteesta. Esimerkiksi joidenkin ihmisten, etenkin viimeaikaisten tuttavien, liiallinen epäily on aina merkki sairaudesta. Se voi johtua aiemmista kielteisistä kokemuksista uusien ystävien kanssa, mikä selittää tuntemattomien ihmisten luottamuksen vaikeuksia.

Toinen yleinen vainoharhojen muoto on patologinen kateutta ja epäilystä parista. Näyttää siltä, ​​että rakastettu muuttuu jatkuvasti ja piilottaa sen kaikin tavoin. Ja kaikista viiveistä ja vastaamattomista puheluista tulee välittömästi syy pakkomielleiden ajatuksiin. On erittäin vaikea hallita sellaista tilaa ilman kumppanin tukea, siksi on tärkeää jakaa valtio hänen kanssaan ja selittää tällaisten ideoiden syy.

Paranoia on pitkäaikaisen alkoholin ja huumeiden käytön usein esiintyvä sivuvaikutus. Oireet voivat pysyä jopa riippuvuudesta päästämisen jälkeen, koska aivojen toiminta osoittautuu usein epävakaaksi. Ja jos henkilö alkaa käydä vainoharhaisissa ajatuksissa, se johtuu välittömästi syistä sulkea alkoholi, huumeet ja riippuvuuslääkkeet pois. Muuten, huumeiden ja joidenkin huumeiden käytön jyrkkä lopettaminen voi myös aiheuttaa paranoiaa.

Kuinka hoitaa paranoiaa

Paranoian lääkehoito voidaan suorittaa vasta asiantuntijan käymisen jälkeen. Psykiatri arvioi tilanteen monimutkaisuuden ja päättää hoidon intensiteetistä. Hoitoa monimutkaistaa usein se, että potilas ei tunnista sairauttaan ja näkee lääkärin apuna haluavan uhan, kieltäytyy lääkkeistä.

Yleensä paranoia ei vaadi sairaalahoitoa, ja se hoidetaan suositusten mukaisesti kotona. Ainoastaan ​​vakavat potilaan tai hänen ympäristönsä uhkaavat tapaukset vaativat kuntoutusta klinikalla.

Paranoialta eroon pääsemiseksi on erittäin tärkeää, että potilas tunnistaa tilansa. Ennen kuin tämä tapahtuu, itsenäisestä paranemisesta ei voida puhua. Mutta yleensä, jos potilas myöntää olevansa sairas, hän suostuu tarpeeseen lääkärin apua.

Nykyaikaisiin paranoian hoitomenetelmiin sisältyy paitsi lääkkeiden ottaminen (he yrittävät päästä eroon tästä tällaisten lääkkeiden lukuisten sivuvaikutusten takia), myös yksilöllisen psykoterapian kurssit. Paranoian onnistuneeseen hoitoon alkoholi- tai huumeriippuvuuden taustalla suositellaan usein myös ryhmähoitoa.
Usein on vaikea jakaa ongelmasi edes lääkärin kanssa, mutta ihmisille, joilla on samat heikkoudet, tämä on joillekin helpompaa ja tehokkaampaa.

Paranoidisia ihmisiä kannustetaan tekemään mitä rakastaa ja työskentelemään ystävällisessä joukkueessa. Eli ensimmäinen asia päästä eroon pakkomielle on luoda viihtyisä ja rauhallinen ilmapiiri, jossa voit ohjata ajatuksesi positiiviseen suuntaan. Jotkut rauhoitetaan piirtämällä tai kirjonnalla, kun taas toiset ovat aktiivisempia. Sinun on täytettävä elämäsi tapahtumilla, jotka haluat muistaa.

Tietenkin näyttää olevan epätodennäköistä, että paranoiaa voidaan parantaa kokonaan ilman ulkopuolista apua. Mutta jos henkilö tunnustaa tilansa, hänen ensisijaisena päätöksensäään on löytää joku, joka antaa hänelle tarvittavaa tukea ja neuvoja siitä, miten päästä pois tilanteesta.