Kuinka syödä greippiä

Mehukas ja aromaattinen sitrushedelmä houkuttelee monia monien ansiosta virkistävästä makeahaposta pohjasta ja pistävästä kutistavasta katkeruudesta. Monien ihmisten vartalossa se toimii kuin toonikko ja on voimakas antioksidantti. Se poistaa myrkkyjä ja toksiineja kehosta, nuorentaa soluja, ja lisäksi se on voimakas rasvanpolttaja ja terveen immuniteetin stimulaattori.

Greippi lisää kehon kestävyyttä, joten sitä on niin rakastettu käyttää sitä ruokavalioissa. Se ei vain puhdista suolia ja verta toksiinista, vaan myös nopeuttaa aineenvaihduntaa ja laukaisee kehon rasvan polttamisen. Tietysti tällaista myönteistä vaikutusta ei tapahdu taikuuden avulla, joten sinun on pystyttävä syömään greippiä oikein, jotta et vahingoita kehoasi ja saat maksimaalisen hyödyn punaisesta hedelmästä.

Kuinka greippiä kulutetaan vahingoittamatta terveyttä

Vaaleanpunainen sitrushedelmä on hedelmä, joka on kyllästetty väkevöityillä hyödyllisillä aineilla: vitamiineilla, mineraaleilla, ANA-hapoilla, fruktoosilla ja muilla lääkeaineilla. Siksi, puhtaassa muodossaan, sillä on suuri kuormitus maha-suolikanavassa, vaikuttaen voimakkaasti happo-emästasapainoon. Noudata muutamia sääntöjä, jotta et liioittele sitä kauneuden ja terveyden tavoittelussa:

1. Suuria määriä greippihedelmiä ei pidä kuluttaa ihmisille, joilla on korkea happamuus ja gastriitti. Muutama viipale ei aiheuta mitään haittaa.
2. Vältä sitrushedelmien tuoretta tyhjään vatsaan. Ihannetapauksessa aloita alkalisilla tai tärkkelyspitoisilla elintarvikkeilla ja syö jälkiruokaksi puoli greippiä. Tämä auttaa stimuloimaan mahalaukun mehujen terveellistä tuotantoa eikä säilytä rasvaa syömisen jälkeen, vaan polttaa kaloreita.
3. Juominen 150 ml mehua tai puolet greippiä puolitoista tuntia ennen nukkumaanmenoa auttavat parantamaan aineenvaihduntaa, herättämään valppautta, vähentämään ruokahalua ja lisäämään suorituskykyä.
4. Greippimehu laimennetaan kolmanneksella vedellä - tämä ei vähennä sen vaikutusta, mutta suojaa limakalvoja hapon aggressiivisilta vaikutuksilta.
5. Tuoretta sokeria ei voida lisätä, muuten ruokavalion merkitys menetetään. Äärimmäisissä tapauksissa käytä vähän hunajaa tai sekoita greippit makeisiin hedelmiin: banaani, rypäle, mango - mehun muodossa tai salaattina.
6. Greipin syömisen jälkeen huuhtele suu suojellaksesi hammastahnaa tuhoutumiselta.
7. Ruokavalioiden kanssa greippi yhdistetään proteiiniruoihin. Tämä auttaa pitämään kehon hyvässä kunnossa polttaen samalla ylimääräistä rasvaa.
8. Painonpudotuksen ilmeisen vaikutuksen aikaansaamiseksi greipit nautitaan joka päivä kuukauden ajan, sitten he tekevät tauon saman ajanjakson ajan ja toistavat kurssin 2-3 kertaa.
9. Ennen greipin syömistä sinun on tarkistettava itsesi allergioiden varalta, koska sitrushedelmät ärsyttävät voimakkaasti ihmiskehoa. Koko verikoe ei ole välttämätön, jätä vain vähän öljyä käsillesi - jos iho ei ala punaista, kutinaa, polttaa, hedelmät ovat sinulle turvallisia.

Greipin käsittely ja syöminen

Ensinnäkin hedelmät on pestävä. Huuhtele hedelmät kuumassa vedessä ja pyyhi ne pyyhellä tai paperipyyhkeellä - tämä poistaa kaikki hedelmiin suihkutetut lika ja kemikaalit pinnalta varastointia varten.

Purista tuore leikkaa hedelmät puoliksi ja käytä manuaalista juiceria. Lisätäksesi massa salaattiin poista kuori, jaa hedelmät viipaleiksi ja vapauta ne katkeruutta sisältävistä kalvoista. Tämä on helppo tehdä, jos poistat ytimessä olevan "sauman".Sitten kalvot irtoavat molemmilta puolilta jättäen massapalat.

Katkeruus lisää myös eteeristä öljyä, joka putoaa kuorista sormiin ja kiilaihin. Jotta se ei pääse astiaan, leikkaa kuori veitsellä leikkaamatta lihaa, pyyhi terä, poista kuori sormilla ja pese kädet ennen jatkamista.

Jos haluat syödä hedelmiä jälkiruokaksi ilman lisäaineita ja tarjoilla kauniisti, leikkaa se vain puoliksi. Ravintoloissa tällainen jälkiruoka tarjoillaan erityisellä lusikalla, jossa on hampaat. Jos keittiössäsi ei ole sellaisia ​​laitteita, massa voidaan vapauttaa pöytäveitsellä ja valita jälkiruoka lusikka. Tämä käyttötapa näyttää erittäin ihmisarvoiselta vieraiden yhteiskunnassa.

Mikä on greipin yhdistelmä?

Pääruokia, greippi täydentää hyvin lihaa ja jopa kalaa. Sen makea ja hapan mehu tulee erinomaiseksi marinadeksi. Valitse ruokavalion siipikarjan filee tai vähärasvainen naudanliha, liota liha vain hedelmämehussa ja paista ilman öljyä ja vihanneksia.

Pientä purtavaa esiintyy guacamole pasta greipin kanssa - avokadoon perustuva runsas ruokavalioastia. Myös greippiä syödään katkarapujen ja maissin salaatissa.

Hedelmäsalaateissa sitrushedelmät yhdistetään mansikoiden, banaanien, kiivien, viinirypäleiden, ananasten, tofu-juuston tai jogurtin kanssa.

Kuinka käyttää greippiöljyä

Aineenvaihdunnan parantamiseksi greippiöljyä lisätään mustiin, vihreisiin ja yrttiteeihin, tuoretta kuoretta käytetään ruokavaliokekseissä tai proteiinin hedelmäpatukoissa.

Selluliitista pääsemiseksi eroon lisätään 1 osa eteeristä öljyä 10 osaan kasvisia (oliivi, pellavansiemenet, vehnä, kookos) tai valmista hierontavesiä. Öljy stimuloi hoidetun kehon verenkiertoa, parantaa ihon tilaa, tuottaa kiristävää vaikutusta.

Lisäksi greippi auttaa vahvistamaan hiuksia ja päästä eroon iho-ongelmista, joita voi ilmetä, kun toksiineja poistetaan kehosta. Öljyä lisätään hiusnaamioihin, kasvovoiteen ja seerumiin.

Video: salakavala greippi - syö vai ei?