Lněná semínka pro děti - výhody a poškození těla

Lněné semínko se úspěšně používá při vaření a výživě. Kromě použití surovin u dospělých je třeba zvážit, jakou hodnotu lnu přinese dětem. Má spoustu užitečných funkcí, o nichž budeme mluvit níže. Největším přínosem je nejen osivo, ale také olej na něm založený.

Složení a účinek látek

Je třeba vzít v úvahu hodnotu každého produktu spotřebovaného v potravinách, počínaje vstupními složkami. Právě oni umožňují dosáhnout příznivého účinku na lidské tělo.

1. Dietní vlákniny. Vlákno je zahrnuto v základu, jehož hlavním účelem je čištění trávicího traktu od produktů rozkladu a strusky. Obzvláště často děti trpí zácpou právě na pozadí nedostatku vlákniny.
2. Glykosidy a hlen. Mají měkké obaly, chrání sliznice vnitřních orgánů před dráždivými účinky toxinů a alergenů. Přispívají k eliminaci bolesti v přítomnosti patologií ovlivňujících gastrointestinální trakt.
3. Mastné kyseliny. Jsou koncentrovány v maximálním množství v semenech. Po zpracování lnu na olej se většina mastných kyselin dostane. Jsou zastoupeny látkami omega-3, 6, 9. Kyseliny jsou zodpovědné za správné fungování kardiovaskulárního systému.
4. Vitaminy skupiny B. Transformace uhlohydrátů přicházejících z jídla nikoli do tukové tkáně, ale pro člověka cennou energii. Podporují správné fungování nervového systému, chrání před negativními faktory a stresem.
5. Lignany. Působí jako hormony podobné sloučeniny, které pomáhají eliminovat negativní účinky volných radikálů na zdravé buňky. Díky tomu je zabráněno rakovině. Lignany mají antioxidační, baktericidní a protizánětlivé vlastnosti.
6. Fosfor Cenná minerální sloučenina, která se účastní téměř všech metabolických procesů v lidském těle. Odpovědný za zdraví srdečního svalu, močového systému, pohybového aparátu. Posiluje zuby, zabraňuje rozvoji dutin, zvyšuje vstřebávání dalších vitamínů a minerálů.
7. Hořčík Látka pro lidi se srdečními patologiemi. Normalizuje puls, reguluje arteriální a intrakraniální tlak a pomáhá zmírňovat stav s ORL chorobami. Odstraňuje hlen z dýchacích cest s bronchitidou, zlepšuje složení krve a zabraňuje rozvoji anémie.
8. Měď. Zlepšuje kognitivní funkce mozku, zabraňuje rozvoji problémů psychoemocionálního plánu, řídí spánek a normalizuje hladinu glukózy v krvi. Zabraňuje tvorbě diabetu, stabilizuje aktivitu štítné žlázy, urychluje produkci hemoglobinu a serotoninu.

Indikace pro použití lněných semen

Je obtížné přeceňovat pozitivní dopad diskutovaného produktu na tělo dítěte. Semeno je užitečné pro všechny, ale existují kategorie lidí, kteří ho prostě potřebují ke zlepšení svého zdraví.

Pokud tedy existuje tendence k rozvoji diabetu, musíte do nabídky zadat lně, aby se koncentrace glukózy stabilizovala na správné úrovni. Produkt také prospěje těm, kteří jsou náchylní k zácpě a jiným problémům s gastrointestinálním traktem.

Aby se předešlo patologickým stavům spojeným s muskuloskeletálním systémem, je důležité přidat lněné semínko do salátů a jiných studených jídel. Kromě toho suroviny pomohou zlepšit trávení a bojovat proti onemocněním dýchacích cest.

Do seznamu indikací patří infekce hlístami. Protože semena jsou známá svými čisticími vlastnostmi, rychle potlačují aktivitu červů a přirozeně je vytlačují z těla.

Pravidla pro zavedení dětské výživy

Mezi pozitivní vlastnosti produktu patří možnost použití dětmi mladšími než jeden rok. Pediatrové zpravidla předepisují odvar se zahrnutím této suroviny do boje proti různým nemocem.

Pokud je dítě mladší 10 let, je léčeno odvarem ve výši 10 kapek (1krát). Děti do 3 let mohou dostat ½ lžičky. Pokud jde o dítě ve věku 3-7 let, dal 1 lžičku. Dále je denní sazba 1 polévková lžíce (po 7 letech).

Výše uvedené dávky jsou podmíněné, pouze lékař může určit přesné množství v závislosti na průběhu konkrétního onemocnění. Překročení přijatelných standardů povede k problémům s trávicím systémem.

Vlastnosti používání dětí

Lněné lně není nutné uvádět ve formě odvarů. Mnoho rodičů dává přednost mletí zrna na prášek a potom dítě ošetřuje.

Výsledná mouka slouží jako koření pro druhé chody a občerstvení. Nemá prakticky žádnou chuť ani vůni, takže si dítě nevšimne zavedení nových surovin v nabídce. Tato kvalita je zvláště důležitá pro děti, které jsou náročné na výživu.

Rozdrcená semena se používají ke sklizni odvarů a infuzí v boji proti různým onemocněním. Existuje mnoho receptů, které mohou potlačit vývoj i těch nejsložitějších patologických procesů.

1. Zácpa Pokud dítě čelí zpoždění ve stolici, není nutné používat léky z lékárny. V boji proti zácpě se dobře ukázalo odvar, který se připravuje na základě lžíce mletého semene a sklenice vroucí vody. Po půlhodinové infuzi se produkt ochladí, filtruje se přes filtr z bavlněné gázy a podává se pacientovi po malých částech po celý den. Tento nástroj je vhodný pro boj s hlístami, protože eliminuje parazity za týden.
2. Kašel. Sezónní nachlazení způsobuje obrovské nepříjemnosti. Děti i po zotavení často trpí přetrvávajícím a dusivým kašlem. Chcete-li ho porazit, měli byste brousit pár polévkových lžic surovin a kombinovat s vroucí vodou. Po půl hodině se produkt odfiltruje a podává se dětem 5krát denně. Brzy kašel přejde, začne lépe sputum.
3. Alergie Tělo má jedinečnou schopnost reagovat negativně na cizí podněty. Na tomto pozadí se často projevuje kopřivka, dermatitida a další problémy. Pro potlačení těchto příznaků se doporučuje používat vody z vařené mouky ve vroucí vodě.
4. Helmintická invaze. Výše jsme hovořili o přípravě léku na zadržení stolice, který se používá také v boji proti helmintům. Jako alternativu můžete dát svému dítěti 5 semen denně a přidat do hlavních jídel nebo nápojů.

Lněné semínko poškozuje tělo dítěte

Při dodržení dávky nedojde k poškození dítěte. Pokud jde o alergickou reakci, projevuje se velmi zřídka a pouze při překročení povoleného denního objemu. Pokud nesnáší suroviny, musí se opustit. Osivo je zakázáno pro lidi s problémy s játry, hepatitidou, střevní obstrukcí.

Z výše uvedených informací je snadné pochopit, že lněné semínko je zařazeno do kategorie cenných produktů. Proto je nutné jej jednoduše zavést do dětské výživy.

Video: výhody a poškození lněných semen