V jakém věku mohou být okurky dány dítěti?

Zelenina je vynikajícím zdrojem vlákniny, proto musí být zahrnuta do stravy. Okurky jsou vodnaté, čímž maximalizují užitek lidského těla. Rodiče se vždy starají o děti, takže se obávají jakýchkoli nových produktů ve svém menu. To vyvolává logické otázky týkající se toho, kdy je povoleno ošetřovat dítě s určitou zeleninou. Dnes budeme hovořit o okurkách a jejich významu pro zdraví dítěte.

Složení a působení okurek

1. Již jsme zmínili, že tato zelenina je považována za nosiče záznamů pro akumulaci vody v kompozici. Je jí přiděleno více než 96%. Zbytek se opírá o uhlohydráty, bílkovinné sloučeniny, estery, vlákninu a tuky. Posledních je jen velmi málo. Poměr živin ve složení se mění, vše záleží na kultivaci a rozmanitosti.
2. Není to maso, které má zvláštní hodnotu, a to slupka zeleniny. Má hodně vlákniny, která čistí střevní trakt a další důležité orgány. Dietní vlákno absorbuje všechny jedy a jemně je vylučuje z těla. Mnoho dětí trpí zácpou, vodnatá zelenina přijde na pomoc zažívacího systému a vytvoří stolici.
3. Kromě mnoha potravinových vláken jsou ve směsi přítomny rostlinné enzymy, vitamín C, karoten a kyselina tartronová. Tato sloučenina je velmi důležitá, protože je zodpovědná za uhlohydrátovou a lipidovou rovnováhu. Kyselina čistí krevní cévy, zlepšuje fungování oběhového systému a srdce. Pro dítě, které je obézní nebo s nadváhou, se spotřeba okurky počítá jako plus.
4. Složení obsahuje vitaminy patřící do skupiny B. Mají za cíl stabilizovat psychoemocionální prostředí a uklidnit. Jíst okurky krátce před spaním by měly být děti, které jsou rozmarné a trpí problémy s usínáním. Estery nastavily tělo na odpočinek a relaxaci.
5. Pokud jde o minerály, představují je síra, křemík, vápník, draslík, sodík atd. Všechny prvky navzájem posilují pozitivní účinky. S jejich nedostatkem se u dítěte vyvinou problémy s kostní tkání, štítnou žlázou, svalovými vlákny.
6. Mnoho lékařů doporučuje léčit děti touto rostlinnou plodinou kvůli hromadění jodu ve velkém množství. Tento minerál zvyšuje fyzickou výdrž a duševní aktivitu. S jeho nedostatkem se koncentrace snižuje, zhoršuje se paměť, rozmar a chronická únava.

Zavádění okurek do stravy dětí podle věku

1. Po prostudování pozitivního dopadu rostlinné kultury na lidské tělo a zejména na dítě má smysl hovořit o jemnostech krmení. Poskytování okurek kojenému dítěti je povoleno od roku. Někdy je toto období posunuto o měsíc, děti jsou léčeny již po 11 měsících. Pokud jde o kojence, krmné směsi, mohou okurky ochutnat od 1 roku do 1–2 měsíců.
2. Je důležité spoléhat se na to, jak dítě reaguje na zeleninu, která je již v nabídce. Okurky jsou nasycené dietní vlákninou, která není vždy absorbována. Struktura vlákna je tužší než například cuketa s okurkami.
3. Kvůli špatné produkci enzymů, které mohou trávit vlákninu, začíná kolika a plynatost. Před manipulací je nutné vyloučit potravinové alergie. Pravidla pro zavedení okurky do menu jsou stejná jako u každého nového produktu. Musíte začít malý. Nejprve odstraňte kůži, poté drtěte drť a dejte dítěti.

Dítě nakládané a nakládané okurky

1. Všichni dětští lékaři souhlasí s tím, že až do věku 3 let by dítě nemělo léčit slanou stravou.Některé děti však mají velmi rádi solené okurky, takže je rodiče nemohou odmítnout. Musíte však počkat.
2. Nakládané výrobky koncentrují sůl s octem, které jsou škodlivé pro dítě do 6 let. Ocet poškozuje zubní sklovinu, srdce a centrální nervový systém. Když zelenina podstoupí konzervaci, ztrácí téměř všechny své cenné látky (více než 85%).
3. Pokud jde o solené okurky, zůstává v nich kyselina askorbová, ale jiné sloučeniny zmizí. Jako součást solené zeleniny je přítomna kyselina mléčná, která zlepšuje mikroflóru gastrointestinálního traktu. Takové okurky mohou být někdy dány dítěti ve věku 3 let.

Výběr okurek pro děti

1. Je třeba dodržovat základní pravidla. Musíte tedy dávat přednost pouze sezónním okurkám pěstovaným v ekologickém prostředí. Je důležité, aby dítě ochutnalo zeleninu, když je v přirozeném zrání. Mletá zelenina je v těle lépe snášena než příklad ze skleníku, skleníku.
2. Nezapomínejte na prohlídku, pokud kupujete výrobek v obchodě. Upřednostňujte jasně zelené okurky. Měly by být husté, rovnoměrně pigmentované. Sledujte oblast stonku, často v této části zelenina začíná chřadnout. Takový produkt by měl být zlikvidován.
3. Na kvalitní okurce neexistují žádné nažloutlé inkluze. Takové stopy naznačují nadměrnost, takže je nemusíte kupovat, a ještě více je dejte dětem. Stejně důležitá je velikost. Zelenina pěstovaná bez chemikálií nepřesahuje 7 cm.
4. Samozřejmě existují větší vzorky, ale obvykle jsou hořké. Pokud na kůži najdete černé tečky, indikují to probíhající proces rozpadu. I když tuto sekci oříznete, bakterie zůstanou uvnitř. Pokud se dostanou do těla dítěte, problémům se nelze vyhnout.

Okurka je nepochybně cenná pro tělo dítěte. Je nutné provádět krmení ráno, aniž byste přidávali další nové produkty. Sledujte reakci po celý den. Pokud neexistují žádné negativní důsledky, pokračujte v ošetřování drobků. Pokud je to možné, poraďte se nejprve se svým lékařem.

Video: správná výživa pro malé děti