Proč by těhotné ženy neměly spát na zádech

V posledních měsících těhotenství si mnoho žen stěžuje na nedostatek spánku a konstantní únavu. A velkým břichem je vina za všechno, což ztěžuje pohodlnou pózu a relaxaci. Mladá matka se musí střídavě otočit doleva, pak doprava. Vložit polštáře a válečky z přikrývky. Lékaři nakonec nedoporučují ležet na zádech. Jaký je však důvod tohoto zákazu? A je možné jej pravidelně porušovat?

Problémy s trávením

Těhotné ženy, které si chtějí odpočinout v póze hvězdice ve druhém a třetím trimestru, jsou nuceny opustit své staré zvyky, jinak riskují, že se stanou obětí pálení žáhy. Když matka zaujme vodorovnou polohu, dospělý plod začne vyvíjet tlak na žaludek. K svěrači stoupá kyselina chlorovodíková a nestrávené jídlo. Ventil, oslabený kvůli zvýšené hladině hormonů, nemůže tuto hmotu zadržet a vstupuje do jícnu.

Pálení, kyselé řinčení a další nepříjemné příznaky brání ženě v usnutí nebo v noci probudit se a hledat magický lék, který uklidní další útok pálení žáhy.

Střevo funguje i během odpočinku, protože potřebuje trávit jídlo a vytvořit prostor pro nové produkty. Pokud však žena ráda leží na zádech, je fungování tohoto těla narušeno. Dospělé dítě stlačuje střeva, což vede ke stagnaci stolice. Zvyšuje se riziko zácpy, plynatosti způsobené kvašením hnijících potravin a hemoroidů.

Pokud se nastávající matka pravidelně převrátí na zádech, může dojít ke zhoršení funkce střev, což povede ke zpomalení metabolických procesů. Žena se špatným metabolismem přibírá na váze rychleji a další libry zvyšují pravděpodobnost prasknutí a dalších komplikací během porodu. Proto se těhotným ženám doporučuje zapomenout na pozice hvězdice a naučit se užitečnější spánkové techniky.

Stagnující moč

Některé těhotné ženy se o problému dozvídají až po vyšetření močí. U jiných se v důsledku zánětu zvyšuje horečka, otok zesiluje. Pokud si lékaři nevšimnou problému včas, ledviny začnou selhat. Hrozí předčasné narození. Těhotná žena bude muset ležet, aby si pravidelně uchovala a podrobila se hemodialýze, aby zachránila své dítě a svůj vlastní život.

Tyto případy jsou samozřejmě vzácné. Matky s chronickým onemocněním ledvin nebo cystitidou by však měly zapomenout na spánek v hvězdici. Je lepší převrátit se na bok. Po porodu si můžete odpočinout na zádech.

Tlak a hypoxie

V břišní dutině jsou umístěny nejen uretry, ale také spodní dutá vena. Je zodpovědná za transport krve na nohy a pánevní orgány. Pokud se děloha bude pravidelně tlačit na tuto oblast, pak se krevní oběh zhorší a vznikne mnoho zdravotních problémů.

Zaprvé se zvýší riziko křečových žil v nohou, třísle nebo děloze. Matky s takovou diagnózou však mají mnohem těžší mít dítě přirozeným způsobem. V některých situacích se těhotným ženám podává císařská řez, aby se zachovalo zdraví dítěte a život samotné ženy.

Zadruhé, méně krve vstupuje do pánevních orgánů. A dítě nemá dostatek kyslíku.Vyvíjí se hypoxie, díky níž trpí mozek plodu a nervový systém. Pokud je dolní dutá vena pravidelně svírána, dítě má vývojové zpoždění. A na dalším ultrazvuku mohou diagnostikovat nízkou hladinu vody.

Jak pochopit, že kvůli spánku na zádech, dítě nemá dostatek kyslíku? Při hypoxii se plod začíná pohybovat aktivně a pokouší se zahájit krevní oběh. Proto, pokud dítě často kopne v noci, pak se matka musí naučit, jak spát na své straně.

Když děloha stlačí venu cava, krevní oběh se zhoršuje nejen v pánevních orgánech, ale v celém těle. Vytváří se další zátěž na srdce. Pokud těhotná žena měla záchvaty tachykardie dříve nebo má nedostatečnost chlopně, je spánek na zádech kontraindikován. Nejlepší je odpočívat na pravé straně, aby nedošlo k přetížení srdce.

Zdravé ženy, které si nikdy nestěžovaly na pohodu, také pociťují závratě a arytmie. Důvodem je zvýšení tlaku v důsledku sevření vena cava. Ve vzácných případech mladé matky ztrácejí vědomí díky odpočinku na zádech. Ale takové příznaky jsou pozorovány ve třetím semestru, kdy se žaludek stává velkým a těžkým.

Také v důsledku stagnace krve u těhotných žen se otoky zesilují. Nohy bobtnají a je obtížné chodit. Tvář a dokonce i ruce zvětšují. Je dušnost, která brání relaxaci. Některé matky se probudí uprostřed noci kvůli nedostatku vzduchu, protože když je žena ve vodorovné poloze, plod tlačí nejen na střeva a vena cava, ale také na bránici.

Páteř

Poslední měsíce těhotenství se proměňují ve skutečný test, protože celé tělo trpí velkým břichem. Ale ze všeho nejvíc jde do páteře a přesněji do bederní bedny. Zád je jádrem celého těla, které by v tomto období mělo držet nejen samotnou matku, ale i dělohu, ve které se dítě vyvíjí.

Po náročném dni se páteř unavuje a chce se alespoň na chvíli uvolnit. Pokud ale žena ráda spí v póze hvězdice, neuspěje. Konec konců, plod tlačí na bederní oblast, což způsobuje přemístění meziobratlových plotének. Někdy to končí podvrtnutím a kýly.

Tipy pro nastávající matky

Odpočinek na zádech není tak nebezpečný, jak se zdá podezřelé těhotenství. Vše záleží na těle samotné ženy, umístění jejích vnitřních orgánů a aktivitě plodu. Pokud si některé budoucí matky po spaní v hvězdici stěžují na bolest dolní části zad a oteklé nohy, mohou ostatní relaxovat pouze v této poloze.

Ženám se doporučuje naslouchat jejich vlastním pocitům. Pokud je těhotná žena obtěžována:

• časté pálení žáhy a zácpa;
• záchvaty paniky a útoky tachykardie;
• Závratě
• vysoký krevní tlak;
• křeče a bolesti v nohou;
• těžký otok;
• nepohodlí v dolní části zad.

V pozdějších fázích se doporučuje nastávajícím matkám odpočívat v polosedě. Budete potřebovat několik velkých polštářů, které jsou umístěny pod zády. Tělo stoupá nad nohy, tlak na bránici se snižuje a dýchání se zlepšuje. Gynekologové také doporučují otočit se doleva, ale držení těla není vhodné pro matky, které mají problémy se srdcem. Také těhotné ženy by si měly koupit ortopedickou matraci, protože čím pohodlnější je postel, tím lepší je kvalita spánku.

Ženy, které mají dítě, se v pozdějších fázích opravdu nemohou opřít o záda. Takové držení těla vede ke křečovým žilám, pálení žáhy, zpomalení metabolismu a tachykardii. Aby byl sen kvalitní a zdravý, musíte se v noci převalovat po pravé nebo levé straně. A také použijte ortopedické matrace a speciální polštáře pro nastávající matky.

Video: Mohu během těhotenství spát na zádech?