Může být paprika kojena?

Pokud byla žena během těhotenství povinna splnit řadu přísných doporučení ohledně výživy, pak se po porodu tyto podmínky stávají přísnější o řád. Koneckonců všechno, co má máma v desce, velmi rychle vstoupí do těla dítěte. Ale protože trávicí systém dítěte ještě není připraven na vážný stres, může jakákoli relaxace v ženské stravě dítě výrazně poškodit. Proto je mnoho matek velmi citlivé na otázku jejich vlastní výživy. Nejsou spokojeni s povrchními znalostmi o konkrétním produktu, ženy se snaží zjistit, jaký přínos nebo poškození může mít na dětský organismus.

Příkladem může být následující případ: každý zná užitečnost darů sadů, ale po konzumaci ovoce a zeleniny hrozí obtěžování. Vezměte alespoň tak populární kulturu jako paprika. Složení této zeleniny je skutečnou spíží životně důležitých stopových prvků. Proto mnoho kojících žen věnuje pozornost tomuto zázračnému plodu. Potenciální riziko poškození zdraví malého dítěte jim však neumožňuje zahrnout tento produkt do jejich stravy. Pokusíme se pochopit vzestupy a pády tohoto naléhavého problému.

Jaká je jedinečnost kompozice

Jasná vnější data papriky způsobují obdiv a touhu ochutnat její šťavnaté maso. Pepř má milionovou armádu fanoušků, kteří si ho cení pro jeho neobvykle bohatou chuť. Kromě této hlavní výhody je však tato zelenina nosičem záznamů o přítomnosti živin v kompozici. Zde jsou pouze jeho hlavní složky:

• vlákno;
• minerální prvky;
• komplex vitamínů, včetně kyseliny askorbové a nikotinové;
• alkaloidy;
• organické kyseliny;
• etherová činidla;
• antioxidanty.

Ale nejdůležitějším bohatstvím papriky je draslík a vápník. Právě tyto prvky zajišťují růst kostní tkáně dítěte a normální stav krevních cév. Je tedy zřejmé, že v tomto ohledu je paprika velmi užitečná jak pro kojící matku, tak pro její dítě.

Zdravé rostlinné vlastnosti

Úžasná kombinace přírodních ingrediencí, která odlišuje papriku od ostatních plodin, poskytuje řadu prospěšných vlastností.

1. Kyselina askorbová působí v těle na posílení imunity.
2. Minerály, které jsou bohaté na pepř, nasycují tkáně, stimulují jejich růst a vývoj. Některé (jód, hořčík) se aktivně účastní hormonálních procesů, zatímco jiné (železo) dodávají do tkání takový kyslík, jaký potřebují.
3. Vlákno napomáhá vytvoření funkce střev a zabraňuje zácpě.
4. Vápník se kromě posílení kostních struktur podílí na tvorbě nehtů a vlasů. To je také užitečné pro drobky a jeho matku.

Prvky přítomné ve složení papriky, které příznivě ovlivňují stav nervového systému a pomáhají zmírňovat únavu a stres. Existují látky, které mohou snížit tlak, pokud náhle skočí na moji matku. Kromě toho i malé množství papriky stimuluje produkci žaludečních enzymů, což se projevuje zvýšením chuti k jídlu.

Nevýhody

Jedním slovem, takový soubor užitečných vlastností, strava nemůže být zničena. Pokud nechcete věnovat pozornost nevýhody. Bohužel však existují i ​​negativní aspekty. Hlavní nebezpečí papriky spočívá v její schopnosti aktivně absorbovat pesticidy.Proto, pokud si chcete vychutnat čerstvost této zdravé zeleniny, doporučujeme zakoupit produkty pěstované v čistých podmínkách bez chemického ošetření. Ideální možností je zapojit se do vlastní pěstování pepře v zemi.

Jak kompatibilní jsou kojení a paprika?

Je jasné, že na tuto otázku nelze jednoznačně odpovědět, protože o jednotlivých vlastnostech mateřského organismu rozhoduje hodně. Vzhledem k tomu, že pepř patří do skupiny produktů s průměrnou mírou alergenicity, nemůže být konzumován všemi matkami. Ale i při neexistenci viditelných rizik byste měli při zařazování této zahradní plodiny do stravy dodržovat následující doporučení odborníků:

1. Nezadávejte pepř do nabídky kojící matky, dokud není dítě ve věku 3 měsíců. Optimální doba je 4-5 měsíců.
2. Je lepší jíst zeleninu v období zrání, protože zimní plody rostou ve skleníkových podmínkách a používají se zde speciální chemické přísady, které stimulují růst rostlin. Takové komponenty poškodí pouze mámu a dítě.
3. Nejprve je třeba zeleninu vyzkoušet nebo vařit. Pokud se u dítěte po tomto neobjeví narušení střev, můžete zkusit jíst syrový pepř.
4. Barva záleží. Nejprve je třeba vybrat žluté a zelené vzorky - jsou méně alergické. Když si dítě zvykne na inovace, můžete zkusit jíst papriku.
5. Dávkování je hlavní bod, který musíte přísně dodržovat. Musíte začít malým klínem, 20 gramů, postupně zvyšovat porci, jak si na to dítě zvykne. Ale i když se paprika stane známým produktem v nabídce mámy, neměli byste je zneužívat. Až 200 gramů ve vařených jídlech je možné konzumovat týdně a pouze 150 gramů v čerstvé formě.

Důležitý bod! Nákup zeleniny dovážené ze zahraničí by měl být okamžitě zastaven. Mnohem užitečnější pro mámu budou papriky nakoupené od babiček v bazaru.

Seznam kontraindikací

• hypertenze
• ischemická choroba srdeční;
• chronické patologie ledvin, játra;
• hemoroidy;
• peptický vřed;
• gastritida s vysokou kyselostí;
• kolitida.

Zvláštní pozornost! Chronické procesy se připomínají, když je tělo zvláště bezbranné. A těhotenství a porod odnesou ženě hodně síly a zdrojů. Proto se může nežádoucí produkt, a to i v minimálním množství, stát vážným problémem.

Abych to shrnul, chci věnovat pozornost ještě jednomu zajímavému bodu: pokud chcete v zimě diverzifikovat stravu paprikou, můžete do mrazničky vložit několik vybraných druhů zeleniny. Při použití jednoduchých pravidel zde uvedených v praxi si můžete užívat rozmanitosti vitamínů i pro kojící matky po celý rok.

Video: zelenina pro kojící matku