Jak se rozloučit s blízkým

Pravděpodobně každý v životě zažil nepříjemné chvíle rozloučení s blízkým. Bez ohledu na to, kdo koho opustil, pocit prázdnoty zůstává u obou. Koneckonců, romantická rande začala tak krásně, vztah se rychle rozvíjel, zdálo se, že to tak vždy bude. Konec však přišel nečekaně, smutek a touha po minulé lásce. Rozloučení se zdá být jediným správným rozhodnutím, ale kde získat sílu, aby překonal okamžik vysvětlení?

Předpoklady pro oddělení

Čas plyne, v některých se odloučení vyskytuje v počáteční fázi vztahu, v jiných po dlouhém čase, ale předpoklady pro takový krok jsou nejčastěji stejné pro každého. Zpočátku drobné hádky a nedorozumění, malé konflikty, vystupňování do násilných skandálů. Ve vztazích se stále více projevuje podráždění, nachlazení a lhostejnost. Nastává čas, kdy jeden z párů nebo oba pochopí, že to je konec a nic nemůže být slepeno. Rozloučení je jedinou cestou ven. Ideální, když oba jednomyslně dospěli k takovému rozhodnutí. V tomto případě jsou psychologické ztráty minimalizovány. Ale pokud jste iniciátor, pak je vždy čas a příležitost zvážit klady a zápory a připravit cestu pro správné oddělení.

Jak nejlépe se rozejít

Rozhodnutí by mělo být pevné, bez váhání. Je lepší opakovaně analyzovat všechny okamžiky vašeho vztahu a osobní vlastnosti blízkého, protože taková rozhodnutí by neměla být přijímána spontánně. Pokud je přestávka nevyhnutelná, zvolte vhodný okamžik a zkuste věnovat konverzaci dost času. Neúspěšný východ bude vaše tiché zmizení. Takový čin je považován za odlišný, je pravděpodobné, že partner pro vyhledávání udělá vše. Je důležité, aby konverzace probíhala osobně, nikoli telefonicky. Přicházejí vážná vysvětlení, důvody by měly být uvedeny tak, aby po rozloučení nedošlo k opomenutí a opuštěná osoba se necítí podvedená.

Poté, co jste učinili konečné rozhodnutí, nemějte partnera jistotu, že říkáte, že si uděláte přestávku ve vztahu, nenaznačujte možnou budoucnost společně. Někteří lidé jsou příliš emotivní a prázdná očekávání bohužel končí.

Vyhněte se přímým výčitkám a obviněním, zejména ponižování. Nejčastěji jsou obě strany odpovědné za popraskaný vztah. Možná se partner prostě neukázal jako očekávaný ideál, protože to vaše představivost na začátku malovala. Konverzace by měla probíhat klidně, bez zvýšeného tónu a chladu, aby nedošlo k bouřlivým scénám.

Vysvětlete důvod přestávky, který by měl platit, i když to není pravda. Děkuji za příjemné chvíle během vašich schůzek, aniž byste šli do podrobností. Pokud je to možné, navrhněte zůstat přátelům. Takové příklady jsou dostačující, když lidé dosáhli vzájemného porozumění a udržují přátelské vztahy, v některých případech dokonce i rodiny.

Situace může být opačná - opustili vás. Zdá se, že život se zastavil, neustálý pocit osamělosti neodejde, zklamání a rozhořčení jsou ohromeny. Myšlenka občas přeskočí, že je nutné vše překonat a začít znovu. To by mělo být zdůrazněno.

Psychologova rada

Dělení může mít mnoho důvodů - iniciátor je jedním z partnerů nebo k tomuto rozhodnutí dospěli společně. Duševní rána zůstává jak v jedné polovině, tak ve druhé. Podobné situace přátel a známých naznačí, jak nejlépe odejít, ale doporučení rodinného psychologa by nemělo být odmítnuto.

Nejúspěšnější možností je vzájemné řešení. Vášeň a láska pominula, když jste se každý den poznávali. Touha být nejlepším pro partnera zmizela. Vztahy se staly samozřejmostí a jejich pokračování nedává smysl. V tomto případě existuje šance na návrat, možná uniformita je na vině za všechno, a vy jste spěchali. Pokuste se obnovit příjemné chvíle, které vám oběma poskytly radost. Pokud resuscitace není možná, pak rozhodnutí o části nezpůsobí žádné zvláštní zranění, ale je důležité zachovat respekt a důstojnost. Klidně se oddělte, bez záchvatů hněvu a skandálu, zanechávající dobré vzpomínky na sebe a minulé vztahy.

Iniciátor rozpadu je obvykle v lepší pozici. Zvažte, kde začít a jak oznámit svému partnerovi, aby jeho vysvětlení šla bezbolestně pro něj, a proto pro vás. Vyhněte se smysluplným datům pro chvíle nepříjemného rozhovoru a tvrdých frází. Nejlepší je oznámit rozchod doma, pokusit se vyřešit vše na jednom setkání, vyjma možnosti následného vyjasnění vztahu.

Nejnepříjemnější variantou je iniciativa opačné poloviny. Vyhlášení milované osoby, že už nemůžete být spolu. Vaše pocity, naděje na budoucnost, oddanost jsou v jedné chvíli pošlapané a, jak se vám zdá, poníženy. Stav prázdnoty nelze sdělit. A situace se zhoršuje, když je iniciátor dalším. Co dělat, jak přežít?

Zvláštní, jak se může zdát, slzy jsou na prvním místě. Skvělý lék na léčení (podle psychologů), hojení ran. Vnitřní bolest se zevnitř ničí a výtok vylévá negativní emoce a v důsledku toho oslabuje.

Neztrácejte svou vlastní energii utrpením. Nasměrujte ji příjemnějším a užitečnějším směrem. Zapojte se do osobních a obchodních aktivit. Ukažte laskavost těm, kteří to potřebují (rodiče, sousedé, přátelé). Díky tomu se budete cítit užitečné a nezbytné.

Psychologové ujišťují, že kardinální změny vzhledu a vnějšího prostředí člověka budou hrát velkou roli při obnově psychologického stavu. Nový účes, změna vzhledu oblečení, aktualizace interiéru bytu, jakýkoli experiment způsobí, že se budete cítit jako jiná osoba, dá silný impuls na začátek nového života.

Jak překonat duševní stres

V této situaci neexistují žádná standardní doporučení, ale možná některé z následujících se hodí pro někoho, a ještě lépe, pokud trochu pomohou.

1. Udělej něco. Aktivní akce často pomáhají člověku v okamžicích zdánlivého beznaděje. Práce pomáhá odvrátit pozornost od plnění okamžitých povinností, odvrátit pozornost od osobních problémů a nezůstává čas na starosti ani po určitou dobu. Alternativou by bylo studium, fascinující koníček. Vezměte si volný čas.
2. Některé jsou ve sportu léčeny na stres. Spolu s vynaloženými silami zmizí negativní emoce, které vás mohou zničit ve chvílích chmury.
3. Zbavte se věcí připomínajících milovanou osobu. Skrýt, pokud se neodvážíte zahodit, společné fotografie, dárky od něj, dokud bolest nezmizí.
4. Nenavštěvujte místa, kde se můžete setkat, a neorganizujte „náhodná“ setkání. Takové okamžiky jen zhorší váš stav mysli. To platí také pro smutné milostné písně a romantické filmy. Nepoužívejte uměle lechtat své nervy.
5. Zkuste čerpat výhody ze současné situace, podívejte se na pozitivní. Dříve nebyl dostatek času na osobní záležitosti, věnovali příliš velkou pozornost polovině, ale nyní je zde příležitost se o sebe postarat. Využijte této šance.
6. Není třeba vymýšlet způsoby pomsty.Někdy po rozloučení se ten, kdo zůstane, snaží udělat totéž ve vztahu k jinému vyvolenému (vyvolenému). Jen si nejprve pomyslete, že jiná osoba zažije zážitky jako ty vaše a nebude pro vás jednodušší.

Pokud jste odešli, dáváte přednost jinému nebo druhému, neobviňujte se, nehledejte své vlastní nedostatky, nestavte iluze. Fyzicky a mentálně propusťte svého milovaného nebo milovaného člověka, který vás opustil a nadále žije, hledejte nové známé a vztahy. Získané zkušenosti se mohou hodit.

Duševní pocity, bolest, slzy po rozloučení s blízkým. Všechno prochází, trochu času a rozumná rozhodnutí pomohou překonat stres. A přesvědčení, že dokončení jednoho vztahu je začátkem života od nuly, je povinné.

Video: Jak přežít rozchod s blízkým