Jak přežít rozvod od jejího manžela: rada psychologa

Ne všechny páry jasně dodržují přísahu a chtějí být spolu v zármutku a radosti. Bohužel se mnoho moderních manželství rozpadlo z různých důvodů. Nevěra, složitost postav, problémy s penězi - to a ještě mnohem více může vést k přestávce. Pokud v současné době zažíváte rozvod, pravděpodobně si myslíte, že toto období je nejobtížnějším pruhem v životě. Pojďme se podívat na psychologické aspekty, které povedou k bílému pruhu.

Proč ženy zažívají rozvod těžší

Dívky od přírody jsou nesmírně emotivní, rychle připoutané k okolnostem, rodinnému životu, příjemným rozhovorům a shromážděním ve večerních hodinách se svým manželem. Spojení „ideální rodiny“ je těžké se dostat z hlavy. Když je žena ve fázi rozvodu, nemůže si zvyknout na to, že není nikdo jiný, kdo by mohl tahat, vařit, umývat, čekat z práce.

Na tomto základě se vytváří zcela nový způsob bytí jako nezávislá a nezávislá osoba. Situace je komplikovaná, pokud paní v manželství byla materiálně zcela závislá na partnerce.

Jen málo lidí připouští, že na pozadí mentální nerovnováhy dochází ke kolapsu v placení účtů a nákupu potravin. Obzvláště obtížné je přežít, pokud již manželé mají děti, protože dítě zůstává s matkou. Pro plnou existenci je nutné krmit, oblékat a vytvářet další výhody.

Všichni přátelé a příbuzní, kteří částečně milovali a podporovali bývalého manžela, se odvrátili. Nepochopení z jejich strany není vyloučeno. Jako, takový starostlivý a milý muž odešel. Tlak vede k rozvoji deprese, protože prostě není nikdo, kdo by promluvil.

Je nesmírně obtížné pro ženy, které věnovaly veškerý svůj čas rodinným vztahům a doslova žily jako jejich manželka. Upřímná láska vede k depresi v procesu rozvodu. Pro většinu žen je manžel nejen živitelem a výdělkem, ale také podporou, přítelem, milenkou.

Zkušení odborníci v oboru psychologie zjistili, proč je pro ženy obtížnější se rozvést. Mezi vlivné aspekty patří nedostatek peněz, nedostatek kariérních vyhlídek (protože seděla doma a vychovávala děti, hladila, umývala, čistila), nezávislou podporu dítěte a péči o něj, neochotu budovat novou rodinu.

Krok číslo 1. Zbavte se negativních pocitů a myšlenek.

1. Nejtěžší dny jsou první dny po rozvodu, kdy byla přijata oficiální zpráva o novém stavu. Žena v noci usne s myšlenkami, jak nepříjemné a nechutné od jejího bývalého manžela.
2. Pokud se na vás objeví hněv, naučte se uvolňovat. V prvních několika dnech nezůstaňte sami, pozvěte svého přítele, aby strávil noc. Totéž platí pro denní dobu, najít koníček.
3. Nenechávejte emoce, vyjadřujte vše, co se během manželství vařilo. Napište negativní myšlenky na kus papíru a nechte je jít. Plakat na rameni matky nebo přítelkyně.

Krok číslo 2. Trávit čas s přáteli

1. Po rozvodu se žena necítí tak silná jako dříve. Potřebuje podporu, kterou její manžel v minulosti poskytoval. Ale teď je pryč, tak najděte vestu v jiné tváři.
2. Často navštěvují rekreační aktivity, bowling, kino. Vezměte si zvyk jíst pizzu v neděli, setkávat se s blízkými.

Krok číslo 3. Zbavte se starých věcí

1. Po přestávce je nutné minimalizovat dopad psychologických faktorů na nervový systém. Zbavte se všech malých věcí, věcí a suvenýrů získaných společně.
2. Nic nelitujte a nevyhazujte výrobky. Nedávejte věci příležitost připomenout bývalému manželovi. Můžete dát všechny nevyžádané peníze na charitu. Po relativně náročném kroku budete cítit úlevu.

Krok číslo 4. Vydejte se na cestu

1. Chcete-li se uvolnit a rozloučit se s nepříjemnými myšlenkami, musíte jít na výlet. Pamatujte na úžasné pocity a emoce po úspěšné cestě. Pokud máte problémy s financemi, můžete si odpočinout na hořící lístek.
2. Zkuste navštívit jinou zemi nebo krásné město. Nová místa přinášejí nezapomenutelný zážitek. Myšlenky jsou jasné a pozitivní. Neobtěžujte se problémy, jsou v minulosti. Žijte dál, všechno začíná.

Krok číslo 5. Proveďte opravy v bytě

1. Aby se rozvod usnadnil, psychologové doporučují věnovat veškerý volný čas na opravu. Nové prostředí vám umožní zapomenout na staré zkušenosti. Pokud žijete v pronajatém bytě, je lepší se pohybovat.
2. V ostatních případech proveďte fantazii. Získejte tapetu, o které jste vždy snili. Vyberte si vhodné závěsy, zbavte se starého nábytku a koupte si nový. Nebojte se nákladů, vše bude odměněno. Proveďte permutaci a jarní čištění.

Krok číslo 6. Změňte svůj styl

1. Zkuste úplně změnit obrázek, který byl před rozvodem. Vyberte si správný účes, začněte chodit do posilovny a solária. Nový vzhled vám poskytne větší důvěru a atraktivitu.
2. Není nutné předpokládat, že doba rozvodu je strašné období. Naopak, budete mít další minutu pro své milované. Uspořádejte globální nakupování, zkuste se oblékat neobvyklým stylem.

Krok číslo 7. Získejte domácího mazlíčka

1. Pokud nemáte ve vztahu k manželovi žádné děti ani domácí zvířata, může být večerní čas depresivní. V tomto případě se doporučuje získat domácího mazlíčka. Víte, zvíře vás určitě nezradí.
2. Udělejte dobrý skutek, vyzvedněte domácí zvíře nebo navštivte přístřeší a vyzvedněte štěně, kotě. Pozitivní akce příznivě ovlivňují psychiku a pomáhají překonat jakékoli obtíže.

Krok číslo 8. Nalaďte se na pozitivní a nové vztahy

1. V době rozpadu a obav z rozvodu se na depresi nedělejte. Nenechte se zavěsit tím, že se už nemůžete zamilovat, není tomu tak. Většina rozvedených žen se po dlouhou dobu vyhýbala novému vztahu kvůli strachu z opakované zrady.
2. Zkuste překonat sebe a nechat negativní emoce pozadu. Hlavním důvodem rozvodu je to, že se lidé jednoduše nesedí. Věřte mi, že po setkání s „vaším“ člověkem bude svět jiskřit novými barvami. Podíváte se na vztah a budete opravdu šťastní.
3. „Váš“ člověk učiní vztah šťastným, přijde úplná harmonie a vzájemné porozumění. Člověk vás ocení, sdílí plány života a závislostí. Musíte se této osobě držet, ale sám satelit nebude chtít ztratit svého spolužáka. Vztahy se přesunou na novou úroveň, kterou jste dosud neviděli.
4. Nespěchejte, abyste úmyslně hledali ideál po rozvodu. Ve většině případů taková událost nastane náhle. Budete se cítit přitahováni jeden druhému, nebojte se. Někdy může najít vašeho člověka hodně času.
5. Nezkoušejte s pomocí jiného muže zapomenout na staré pocity. Nejprve si vše zniďte sami a poté začněte nové známé a komunikaci. Nespěchejte ani buďte frivolní. Žijte nějaký čas pro sebe, rozvíjejte se. Zkuste změnit svůj pohled na svět pozitivnějším způsobem.
6. Někdy si nechte flirtovat. Pocit, že jste opět přitažliví a zajímaví pro opačné pohlaví.Nespěchejte na krk prvního muže, kterého potkáte a který má rád. Než začnete nový vztah, musíte se uvnitř úplně změnit.
7. Analyzujte situaci po neúspěšném manželství, pokuste se změnit všechny miny v sobě. Nebojte se provádět introspekci. Pouze silní lidé jsou schopni takové akce, nelitujte se. Neúspěšné manželství může být vaše chyba. Pamatujte, co přispělo k rozvodu. Buďte moudřejší.

Jak zmírnit stav dítěte

Dříve bylo zmíněno, že dítě úkol velmi komplikuje. Samozřejmě ne ve špatném smyslu. Matka si přeje to nejlepší pro dítě, a tak se snaží všemi možnými způsoby zajistit, aby rozvod minimálně ovlivnil dítě nebo se ho vůbec nedotkl. Pokud jste ukončili vztah se svým bývalým partnerem nebo manželkou skandálem, musíte zmírnit tlak na psychiku dětí.

Chcete-li to udělat, mluvit s dítětem a pokusit se jasně vysvětlit mu, že máma a táta se rozešli. Vysvětlete skutečné příčiny ruptury v jazyce dostupném mozku dítěte. Není třeba vystavovat otce rodiny v černé barvě, aby nedošlo k tomu, aby dítě proti němu bylo postaveno. Vysvětlete dítěti, že i když ho žije na dálku, otec ho navštíví a bude jej milovat.

Další věc, kterou musíte udělat, je mluvit se svým bývalým manželem. Položte všechny tečky na „i“, nezakazujte otci vidět dítě. Je důležité pochopit, že navzdory všem rozdílům mezi dospělými nejsou na vině děti. Pokud to pro vás bude snazší, napište plán, v který den bude váš otec schopen vyzvednout dítě na procházky nebo vás pod dohledem vidět. Děti se nebudou cítit provinile, pokud rodiče půjdou kvůli sobě do podmíněného světa.

Nikdy nemanipulujte s dětmi, abyste zachránili manželství. Ještě jediný člověk nebyl schopen dítě dlouho udržet. Dříve či později partner s vámi uschne kvůli nedostatku lásky, zajiskření nebo jiným aspektům. Pokud s dítětem manipulujete, nakonec to povede k neustálým hádkám v očích dítěte. Potřebuješ to?

Najděte sílu odpustit svému bývalému manželovi jakékoli „hříchy“, které spáchal. U některých žen se urážka urovnal, která se nerozpouští ani včas (3,5.10 let). Nebuď jim rovní, vědí, jak opustit minulost, teprve potom budeš mít šťastný dárek a budoucnost.

Video: jak přežít rozvod