Jak začít nový život po rozvodu: 8 kroků

Smutek odloučení a odloučení je nedílnou součástí rozvodu. Včera jste se bavili, vyřešili naléhavé problémy společně, byli součástí celku. Dnes se manželství změnilo na zlomenou křišťálovou vázu, kterou již nelze sbírat z fragmentů. Každý nový den přináší zoufalství a smutek a přetrvává deprese. Je důležité dostat se ze stavu hlouposti včas, abyste mohli začít život od nuly.

Za nejsložitější aspekt, který je třeba po rozvodu překonat, se považuje osamělost. Nový život se výrazně liší od předchozího, již se nemusíte spolehnout na nikoho, v důsledku čehož máte problémy s hlavou.

Jak ukazuje praxe, nejtěžší dny jsou svátky. V takových okamžicích se pocit osamění zdvojnásobí, protože donedávna jste zažili všechny radostné události se svým partnerem.

Krok číslo 1. Přerušte odkaz

V této fázi musíte myslet na sebe. Nesmíte dovolit, aby minulý život ovlivňoval události v současnosti. Omezte komunikaci se svým bývalým manželem do 6–12 měsíců po rozvodu, pokud možno úplně přerušte spojení. Není třeba znovu slyšet bolestivý rodný hlas, aby se zajímal o záležitosti, jako předtím.

Nejlepší řešení pro vás je úplný nedostatek komunikace. Ujistěte se, že nepotřebujete další komunikaci. Pokud jste se rozhodli telefonovat, mluvte výhradně o podnikání. Pokud se partner pokusí změnit konverzaci jiným směrem, podívejte se na nouzové setkání.

Dočasně omezte komunikaci se společností vzájemných přátel, kteří neustále mluví o svém bývalém manželovi. „Vaše Petya odjel k moři“ nebo „Seryoga našla novou přítelkyni třetí velikosti.“ Nemusíte slyšet všechna tato fakta, jsou naprosto zbytečná. Není třeba znovu otevírat staré rány, ignorovat „ctnosti“. Nebudete moci klidně poslouchat, jak bývalý partner začíná po rozvodu nový život.

Krok číslo 2. Nevyhazujte záchvaty hněvu

Mnoho lidí udělá chybu, když nazývají své vášně v opilém stavu a začnou dělat nepodložená tvrzení. Je důležité si pamatovat navždy, již došlo k rozvodu, byly vysloveny výčitky, není třeba se vracet do minulosti, bez ohledu na to, kolik byste chtěli. Uděláte si horší situaci, zapamatujete si minulé stížnosti a prožijete minulé neshody. Nevolávejte také partnera, tiše do telefonu, který chce slyšet jeho hlas.

Krok číslo 3. Neanalyzujte, co se stalo

Pokud máte potíže s ovládáním emocí, vypusťte je. Zapněte sprchu, křik a pláč. Porazte polštář, kousněte ho. Přejít na hlasitou hudbu, nezavírat. Promluvte si sami, nostalgicky na staré časy. Jakmile zvládnete pocity, nechte je v minulosti. Umyjte se, vydechněte, připravte se na nový a šťastný život.

Nehromažďujte negativitu v sobě, je lepší přežít incident 1krát, než trpět každý den. Hledejte výhody ve všem, co se děje. Globální změny s sebou přinášejí něco jasného, ​​potíže brzy ustoupí.Zaměřte se na hlavní věc: starat se o děti, budovat kariéru, věnovat hodně času sobě.

Nyní není třeba vstávat ráno v 6, aby se sbírala slečna do práce. Závazné plnění „manželské povinnosti“ již nebude povinné. Od nynějška vše záleží na vás: pohodlně na gauči, sledování vašich oblíbených filmů, čtení knih. Žijte pro sebe.

Není třeba se ponořit do sebe a analyzovat slova, činy, skutky. Žijte v současnosti, rozvod již proběhl. Nalaďte se na pozitivní vlnu, pusťte se z minulosti s každým novým dnem.

Krok číslo 4. Změnit prostředí

Pochopte, co se děje, a nadechněte se. Pokud je to možné, změňte situaci, jděte k trvalému pobytu v jiném městě. Tato rada je velmi důležitá v případech, kdy dva lidé žijí v malé vesnici, kde musíte každý den vidět tváře druhé. V žádném případě se nesnažte upoutat oči bývalého milence.

V případech, kdy není možné změnit město, vytvořte útulné bakalářské hnízdo. Proveďte opravy v bytě, přestavte nábytek, pověste živé obrazy a záclony.

Krok číslo 5. Cestování

Chvíli zapomeňte, že jste nedávno prošli rozvodem. Přemýšlejte o sobě, co byste v tuto chvíli chtěli? Vynikající volbou je prohlídka zahraničí nebo prohlídka lyžařského střediska. Zároveň byste si neměli vybírat taková místa odpočinku, ve kterých se zapojíte do sebepoznačení, při pohledu na roztomilé páry u bazénu.

Je důležité skóre každý den cesty do oční bulvy, aby nebyl volný čas na reflexi. Potápění, plavání s delfíny, rezervace krásné focení na Cote d'Azur nebo na malých evropských ulicích.

Zkuste se fyzicky vyčerpat, až se vrátíte domů, měli byste spadnout z nohou a nemyslet na rozvod. Prozkoumejte kulturní památky a světové atrakce po celé dny, pak ve stavu vyčerpání jděte do místnosti nebo do útulné kavárny za rohem. Cítit se jako skutečný turista!

Důležité!
Po dobu turistické cesty odmítněte metody elektronické komunikace. Vypněte telefon, nezobrazujte poštu, nechodte do sociálních sítí. Užijte si klid a pohodu, relaxujte. Zapněte zábavnou hudbu a úplně se vzdejte slzných písní.

Krok číslo 6. Zbavte se hmotných vzpomínek

Sbírejte věci svého bývalého partnera do krabice, rozdávejte je přátelům, spálte je nebo je hodte do koše. V případech, kdy byl rozvod bolestný, nemůžete zanechat nezapomenutelné dárky, jako je zlatý přívěsek s rytinou, krásné skořápky s roztomilým nápisem „Miluji tě!“ a tak dále. Ano, je to škoda rozloučit se s takovými věcmi, ale v budoucnu budete rádi, že se takový krok podaří.

Skutečně cenné věci (relikvie) je lepší pečlivě zabalit a vložit do vzdálené krabice, aby vás nezachytily. Dejte zlato darované bývalým pánem do klenotnictví nebo do zastavárny. Můžete je vyměnit za nové produkty nebo si vzít peníze.

Nesledujte filmy, které jste kdysi sledovali společně. Odmítněte jít do kina nebo do restaurace, kde vás partner předtím pozval. Osvoboďte své podvědomí a nenechte svou mysl šeptat: „Pamatujte, jak jsme tu byli dobře.“ Počkejte na tuto bouři a na vás čekají jasnější okamžiky.

Krok číslo 7. Pozor na sebe

Často slyšíte přísloví, že dívka po rozvodu se stává ještě hezčí. Vezměte v úvahu tento kontext. Postarejte se o sebe, jděte na manikúru, pedikúru, obočím dejte nový tvar. Výrazně změňte obrázek, změňte účes, obarvte si vlasy. Následujte šatní skříň, odfiltrujte vše, co sedí nedokonale. Kupte si parfém, který vám bude dokonale vyhovovat.

Otočte život vzhůru nohama: změňte zaměstnání, najděte fascinující koníček, který zabere veškerý volný čas.Možná dokonce budete chtít udělat facelift nebo zvětšení rtů, podívejte se na rozpočet. Udělejte něco, o čem by nebylo možné rozhodnout v manželství, nic nezapírejte.

Krok číslo 8. Chatujte s opačným sexem

Smějte se, bavte se, přijměte pozvání do kina nebo divadla, naplňte duchovní prázdnotu pozitivními emocemi. Pokud na cestě potkáte skutečně hodného muže, proč to nezkusit? Láska přichází, když se neočekává. Riskovat, nedávejte každému pod jeden hřeben.

Dámy rozčarované všemi muži budou toto doporučení považovat za zvláštní, a to není překvapivé. Je možné, že ještě nejste připraveni na nevinné flirtování nebo projev vážných záměrů ze strany pánů. Pracujte na vlastní mysli, nevyškrtávejte svůj život kvůli neúspěšnému manželství.

Co by se nemělo dělat

1. Oceníte se, nesnažte se vrátit svého manžela ponížením svého vlastního „já“. Neobviňujte se ze všech smrtelných hříchů, pusťte z minulosti.
2. Nezastínujte mysl alkoholem, neoddávejte se „všemi vážnými způsoby“ a sexujte s každým hezkým mužem. Vyčkejte chvíli, vezměte námahu, ale nespěchejte a skočte do postele.
3. Naučte se oceňovat osamělost. Trávit čas sám se sebou, myslet pozitivně, naladit se do budoucnosti. Zapněte zápalnou hudbu, provádějte pravidelné čištění a cvičení.
4. Pokud jste sentimentální mladá dáma, zkuste změnit své obvyklé chování. Nemusíte plakat neustále, podívejte se do očí strach: co vás vadí? Až najdete odpověď na tuto otázku, problém úplně odstraňte.

Chcete-li začít nový život po rozvodu, musíte zakořenit obraz svobodné dámy v hlavě. Nebojte se změn, všechno nejlepší se děje nečekaně. Rehabilitace by měla začít vnitřním duchem, jinak bude veškeré úsilí zbytečné.

Video: jak žít po rozvodu