Jak přežít rozchod s blízkým

Rozloučení s blízkým je nejsilnější emoční zkouškou pro všechny. Zvláště pokud byl vztah dlouhý a naděje na ně byla připnutá. Možná jste plánovali společnou budoucnost s touto osobou, byli jste velmi psychologicky připoutaní. A na jednom místě se všechno zhroutilo. Jak přežít toto těžké období života? Jak se po takové ráně postavit na nohy a znovu chtít život? Jak dlouho by mělo trvat, než se znovu naučí věřit opačnému pohlaví a být schopni vybudovat nové zdravé vztahy? Pokusíme se vše vymyslet v pořádku.

Krok 1. Přijetí a uznání toho, co se stalo

Nejčastěji se lidé rozcházejí, protože jeden z nich učinil takové rozhodnutí. V ostatních případech není oddělení odůvodněné. Žádné životní podmínky, dočasné oddělení a jiné důvody nemohou oddělit dva milující lidi, pokud opravdu milují.

Pokud se jedna osoba v páru rozhodla odejít, obávají se. Ale ten, kdo byl opuštěn, zažívá více emocionálního šoku. Muž, který se rozhodl odejít, k němu pomalu chodil den co den, uvědomoval si správnost svého rozhodnutí. A muž, který byl s touto skutečností konfrontován, byl vyhozen jako vana se studenou vodou. Cítí bolest, nedorozumění, hněv, vinu, zášť, lásku.

Pokud jste opuštěni, zkuste to pochopit a přijmout. Pokud milujete svého partnera i trochu, nechte mu právo učinit takové rozhodnutí. Nezůstávejte na nekonečné naději, že ji vrátíte. Samozřejmě, možná včas, se změníte a znovu se setkáte. Možná, že po změně se vám podaří vybudovat nové plnohodnotné vztahy. Ale teď už se nemůžeme vrátit. Nepodceňujte se žádostí a prosbami o návrat. Udržujte svou sebeúctu. Pokud tento člověk nechce být s vámi, pokud nerozuměl a nevynalezl vaši duši, proč ho potřebujete? Uvolněte ho. Pokud k tomu dojde, pak vás vyšší síly ochrání pro důstojnější osobu.

Přijměte, co se stalo, a najděte si sílu, abyste se pohybovali dál. Nechte rozhodnutí svého partnera být jeho největší chybou. A je ve vaší moci shromáždit sílu a postoupit vpřed po své životní cestě. S hlavou vysoko.

Krok 2. Jak se nezapojit do vlastního stravování

Poté, co se rozloučí s milovanou osobou, se většina lidí začne trápit myšlenkami: „Budu za to vinu, kdybych to neudělal, neopustil by mě“, „Nikdo mě už nebude milovat“, „Už takovou lásku už nebudu cítit“, „ "Nebudu se oženit a porodím děti, nebudu mít rodinu a blízkého, nikdo mě nepotřebuje." Všechny tyto myšlenky jsou velmi přehnané a nemají ani stotinu pravdy.

Obvykle se takové posedlé myšlenky rodí v mladých hlavách ve věku 14–17 let. Mladí lidé podléhají mladistvému ​​maximalismu a zdá se jim, že tyto vztahy jsou hlavní událostí v jejich životě. Věřte mi, ve vašem životě bude více než jeden takový nedokončený příběh. A po řadě selhání, když se naučíte ocenit hlavní věc, potkáte osobu svého života.

Nemůžeš tomu uvěřit? Podívejte se na sebe do zrcadla. Máte samozřejmě krásnou postavu, hezkou tvář, čistou pokožku, krásné vlasy, laskavou duši. Nebo možná vaříte lahodně nebo hrajete na housle? Opravdu nemáte žádné přednosti, za které byste mohli ocenit? Podívej se na sebe střízlivě. Musíš něco milovat. A nechte si představitele opačného pohlaví uspořádat, aby si zasloužili vaši pozornost. Ujistěte se, že najdete své štěstí, a v tuto chvíli stačí přežít.

Krok 3. Uvolněte situaci a odpusťte dotyčné osobě

Hněv, agrese a zášť ničí člověka. Pokud se zapojíte do sebekázně, nepovede to k ničemu dobrému. Špatné emoce způsobují, že lidé jsou nemocní a staří, potřebujete to?

Odpusťte svému bývalému partnerovi. Nechť jsou všechny jeho minulé skutky hrozné, ať podvádí, klame a pije z jeho strany - nech ho jít. Pokud bylo všechno tak špatné, děkuji osudu, že tě odvezl od této osoby a umožnil ti žít celý život. Děkuji ti za všechno dobré, co bylo mezi tebou, odpusť a nech ho v klidu.

Stává se, že mnoho žen, které se ponořily do příčin toho, co se stalo, považují za vinu pouze samy sebe. Podváděl, protože jsem s ním nebyl dost dobrý a sexy, podváděl, protože mě nechtěl obtěžovat, pil, protože po náročném pracovním dni musel odpočívat. Střízlivě se podívej na věci. Proč ho ospravedlňujete? Pamatujte, jak jste se cítili, když se opil vrazil do vašeho domu. Pamatujte, jak jste se cítili, když jste se dozvěděli, že byl s jinou ženou. Chcete zopakovat tyto pocity?! V žádném případě! Neobviňujte se. Slušný chlap si svou přítelkyni zamiluje, i když je v domácích šatech chlupatá. Skutečné spojení duší nastává na emoční úrovni. A pokud jste takové spojení neměli, nemusíte se nadávat. Děkuji vyšším silám za to, že vám dal další šanci na štěstí.

Krok 4. Odpočiňte si

Toto je nejtěžší krok, který má být proveden, alespoň silou. Dopřejte si pár dní na „pohrávání“. Pokud se tak nestane, emoce se jednoho dne jen vylévají. Dejte si pár dní na uzdravení, pláč, křik. Dělejte, co v těchto dnech chcete. Až však skončí dny „zármutku“, pokuste se vytáhnout dohromady a zbavit své mysli současné situace.

1. Práce, studium. V závislosti na hlavním oboru činnosti se pokuste ponořit do studia nebo do práce. Stanovte si cíl - plně se podporujte, pokud existují děti - postavte je na nohy, kupte si auto nebo byt. Rozsvíťte tento sen a dejte vše, abyste jej splnili. Intenzivní práce nebo studium vás odvrátí od nepříjemných myšlenek a pomůže vám zapomenout.
2. Přátelé S příchodem vztahů mnoho lidí ztrácí kontakt se svými přáteli, členy rodiny a blízkými. Možná nastal čas vrátit vřelý vztah? Znovu se setkávejte s přáteli, nakupujte a sledujte filmy s rodinou a věnujte čas svým mladším bratřím a sestrám. Pochopte, že na světě je mnoho lidí, kteří vás stále milují a váží.
3. Sport Každý ví, že fyzická aktivita vás může zachránit od zbytečných myšlenek. Přejít na sport - to vás nejen odvrátí od utrpení, ale také utáhne vaši postavu. Intenzivní sportovní aktivity umožňují tělu produkovat hormony radosti a uspokojení. Pokud neexistuje způsob, jak jít do sportovních klubů nebo fitness, stačí běžet, chodit. Pouze ve stejnou dobu nemusíte dovolit posedlé myšlenky, aby vás překonaly. Vezměte si sluchátka s osvěžující hudbou na procházku nebo běh - to vás rozveselí. A provádění silových cvičení v tělocvičně doslova vyhodí všechny vaše zášti a hořkosti fyzickou silou.
4. Koníčky. Pamatujte, že jste během vztahu neměli dost času. Možná jste už dlouho chtěli číst knihu, začít kreslit nebo plavat, naučit se řídit auto. Pokud vás váš bývalý partner nepodpořil ve vašem úsilí, podpořte se sami, pokud již neexistují žádná omezení ve formě nespokojeného vzhledu nebo zákazu.
5. Hledejte dobré body. "Neexistuje žádná stříbrná podšívka," říká slavné přísloví. Pokud zůstanete bez partnera, neznamená to, že jste sami. Možná je to jen svoboda? Hledejte výhody ve všech událostech vašeho života.Pamatuješ, co jsi nemohl udělat, když jsi měl milovaného? Možná neschválil vaše pozdní setkání s přáteli ani vám nezakázal být v mužských společnostech? Žít volně, navštěvovat mužské striptýzy s přáteli, flirtovat s muži. Znovu pociťte, že jste žádoucí, okouzlující a krásná.
6. Klín po klínu. První den po rozchodu byste se samozřejmě neměli ponořit do nového vztahu. Ale flirtování a trochu koníček vám určitě prospějí. Naučte se znovu dívat na muže, flirtovat, hrát, žít!

Tyto jednoduché tipy vám pomohou trochu rozptýlit. A pokuste se naplnit váš dočasný prostor v co největší míře, abyste nemuseli mít čas na myšlenky, slintání, slinování a slzy. Učte se jazyky, zlepšujte své tělo, cestujte. Ani minutu klidu!

Krok 5. Nejezděte v cyklech

Je to velmi důležitý krok, který neumožňuje mnoha lidem překonat tento zármutek a nechává lidi v limbu. Zahoďte nebo rozdejte všechny předměty a dárky, které vám připomínají vašeho bývalého partnera. Pokud je vám líto házení například zlatých šperků, jejich prodej a výtěžek, kupte si něco, co potřebujete, například boxovací pytel! Není pochyb o tom, že to budete s potěšením olupovat!

Bez ohledu na to, jak obtížné, odstraňte všechny slzící písně, které vám připomínají „o něm“. Přinejmenším na nějaký čas přestaň sledovat soucitné melodramata o lásce - určitě budeš kreslit paralely. Neměli byste uchovávat obecné fotografie, nemusíte navštěvovat místa, která byla považována za „vaše“. Proměňte tuto stránku svého života a začněte znovu žít!

Život je zebra. Nekonečná řada dobrých a špatných životních okamžiků. Pokud jste se rozešli, znamená to, že to bylo nutné. Život je připraven vám poskytnout ještě cennější a dražší dárek. Říká se, že pokud je štěstí skvělé, přichází to v malých krocích. Počkejte, brzy se k vám převrátí. Hlavní věcí není být smutný a žít dál!

Video: jak přežít rozchod