Pijte kávu ráno, přejděte silnici naproti obchodu, vezměte autobus výhradně u okna, nezapomeňte si přečíst před spaním nebo jít na procházku ve večerních hodinách, bez ohledu na to, co zametá sněhová bouře, zvyky, které charakterizují každou osobu jako osobu, se stávají podstatnou součástí života způsob života. Ne každý zvyk je sladký a zdravý. Na rozdíl od večerní procházky, která bude přínosem, posedlé pohyby nebo akce často více poškozují psychologické, emoční a fyzické zdraví. Podobné návyky zahrnují zvyk kousat si rty.
Způsobuje zvyk kousat rty
Vznik jakéhokoli zvyku je důsledkem opakovaného opakování téhož jednání pod vlivem jakéhokoli podnětu. Hustě zakořeněný zvyk již není pod kontrolou, je přiveden k automatismu a při sebemenším emocionálním zážitku se projevuje jako ochranná reakce. Často se stává, že příčiny obsedantních pohybů již dávno zmizely a špatný zvyk sám v lidském chování zůstal a nadále existuje.
Zvyk kousání rtů v důsledku psychologického problému a důvodů jeho výskytu leží někde na podvědomé úrovni. Psychologové mají sklon věřit, že jakékoli škodlivé návyky mají původ v dětství. Nedostatek pozornosti, teplo, láska ze strany milovaných dává podnět k ochranné reakci v podobě nevědomých pohybů. Příčinou takového jednání se v dospělosti mohou stát i univerzitní zkoušky, kdy nebylo možné najít v hlavě odpověď na nešťastnou letenku nebo otázku zkoušejícího. Hněv, podráždění, stres, nervový šok, nevyslovené emoce - všechny tyto dráždivé projevy se projevují na obličeji a pohybech.
Jaké důsledky má zvyk kousat rty
Kousání rtů lze snadno klasifikovat jako špatné návyky. Pokud již bylo řečeno dost o nebezpečí alkoholu a kouření, jaké argumenty lze ohledně tohoto chování uvést?
- První - estetická stránka. Muž s pokousanými rty je prostě ošklivý. Rodič v mateřské škole, žadatel o rozhovor, partner v obchodních jednáních nevypadá atraktivně a jediná věc, která přitahuje pozornost ostatních k sobě, je rána na rtech. Kousání rtů lze považovat nejen za skluzu v osobní péči. Mnoho společností například při rozhovorech dlouhodobě využívá služeb psychologa. Sklon k protestu, nervozita a extrémní nejistota - závěr, že odborník může poskytnout zaměstnavateli výsledek komunikace s osobou s ranami na rtech.
- Za druhé - zdraví, které přímo závisí na přirozeném zlozvyku. V důsledku kousání rtů na tenkou pokožku a na sliznice se vytvoří rány a praskliny. Takovým poškozením se může infekce rychle a snadno dostat do lidského těla nebo se může připojit virus. Důsledky takových procesů mohou mít různý stupeň intenzity a obtížnosti v boji.
- Třetí - žena s pokousanými rty je zbavena možnosti používat make-up. Tento důsledek lze odvodit z předchozích dvou, protože rtěnka jakéhokoli odstínu na rány vypadá ošklivě, přičemž příznivě zdůrazňuje všechny nedokonalosti a nepravidelnosti, přičemž stále hrozí, že způsobí alergickou reakci nebo zánět.
Jak se odkrýt rty
Opustit špatný zvyk znamená zahájit dlouhý a tvrdohlavý boj se sebou samým. Existuje několik způsobů, které jsou považovány za nejúčinnější a nejúčinnější v boji proti škodlivé závislosti.
První - dietní úprava. Kvůli nedostatku vitamínů / minerálů v těle může dojít k nadměrné suchosti rtů. Nezapomeňte věnovat pozornost denní nabídce. Musí být vyvážená a musí obsahovat potraviny nasycené tuky, bílkovinami a uhlohydráty.
Pokud není možné jíst rozmanité a vyvážené, můžete doplnit chybějící vitaminy v těle pomocí vitamínových přípravků. V tomto případě se nemusíte samoléčovat a samostatně si určovat, co přesně tělo postrádá a jak se za to vyrovná. Konzultace s lékařem bude nejrozumnějším rozhodnutím. Vyšetření umožní kvalifikovanému specialistovi nahlédnout do úplného obrazu stavu těla a vybrat si správné zacházení.
Druhá cesta - klín je vyhozen klínem. Psychologové tvrdí, že nalezení alternativy může pomoci zlomit špatný zvyk. Jde o vyzbrojení namísto kousání rtů, například semeny nebo vytažením žvýkačky. Další možností je vyzkoušet okusovat tvrdé ovoce nebo zeleninu - jablka, mrkev. Zároveň však nezapomeňte, že by náhrada měla být dočasná a bude také nutné ji opustit.
Třetí - sebeovládání. Velmi obtížný způsob implementace, protože vyžaduje přítomnost vůle a charakteru. Ne každý může zastavit včas, nebo dokonce odolat touze začít kousat rty. Můžete se pokusit vyhnout situacím, které vedou k nervovému napětí nebo minimalizovat jejich dopad. V zásadě je však nemožné mít dokonalou sebeovládání. Proto může fyzická aktivita, zdravý a zdravý spánek i nastavení denního režimu pomoci v boji proti stresu.
Čtvrtý způsob - léky. Psychologové někdy doporučují začít užívat mírná sedativa. Takové rozhodnutí je však pouze dočasným opatřením. Koneckonců, ve skutečnosti nebude možné zbavit se špatného zvyku, ale pouze dočasně zmírnit účinek dráždivých faktorů.
Kromě toho mohou být jakékoli léky užívané po dlouhou dobu návykové nebo návykové. Případně můžete pít bylinné přípravky. Takový čaj není návykový a nemá žádné kontraindikace.
Pátá cesta - hygiena rtů. Všechny druhy hydratačních balzámů, mastí a rtěnky pomohou vyrovnat se se špatným zvykem. Ujistěte se, že pokožka rtů je neustále zvlhčována a nevysychá, je jednoduchá a nezabere příliš času. Hlavní věcí je nákup pouze vysoce kvalitní kosmetiky. Alergická reakce na jednu ze složek v kompozici může způsobit velké nepohodlí.
A šestý, finální způsob - konverzace. Ve chvíli, kdy máte pocit, že si kousnete rty, musíte začít mluvit. Ale člověk, se kterým můžete neustále mluvit, není vždy poblíž. Můžete uskutečnit několik telefonních hovorů. Pokud není nikdo, komu by se dalo zavolat, nebo možná žádný důvod, můžete zkusit nahlas přečíst novinový článek, prohlásit poezii nebo dokonce zpívat! Když jsou rty v pohybu, jejich kousání nebude fungovat čistě fyzicky.
Hlavní věcí je zahájit proces a rozhodnout se, že zvyk nemůže být silnější. Trpělivost, vytrvalost a statečnost spolu s touhou a vytrvalostí povedou nakonec k dosažení cíle. Koneckonců, to, co by mohlo být hezčí, než si uvědomit, že cíl byl dosažen samostatně. Odměnou budou krásné zdravé rty bez ran a dalších fyzických vad.
Odeslat