Jak se zbavit pochybností

V životě každého člověka vznikají situace, ve kterých se cítí nejistě. Je omezen strachem, zdá se, že je tak zanedbatelný a nekompetentní, že není zcela připraven se s tímto úkolem vypořádat. Někdy se lidská nejistota projevuje v různých sférách života. Někdo se cítí sebevědomě v komunikaci s opačným pohlavím, ale ve vědě je naprostým ignorantem. Jiný člověk se cítí jako ryba ve vodě mezi vzorci a rovnicemi, ale když se setká s krásnou dámou, je beze slova. Jak překonat tuto nejistotu v sobě a jaká je její povaha, pokusíme se ji přijít na to.

Co je pochybnost

A opravdu, co je to za pocit? Proč jsme ve veřejném projevu spoutáni strachem a hrůzou? Proč člověk podceňuje význam své osoby?

Pochybnost je pocit, ve kterém si neustále myslíš, že neuspěješ v jedné či druhé akci, že všechny tvé pokusy jsou odsouzeny k neúspěchu, a možná se ti začnou smát. Nevěříte ve svou sílu, ve své štěstí a úspěch. Ve skutečnosti je to velmi škodlivé a špatné pro průběh úspěšných záležitostí. Sebevědomí je konec konců poloviční úspěch. Když nevěříte ve svou sílu, nezkoušíte sami něco nového. Bojíte se získat novou práci, protože jsou tu noví kolegové, situace a (oh bože!) Noví šéfové. O takové změně scenérie máte chvějící se myšlenky. Nemyslíte ani na to, že nové pracoviště je vyhlídka, slušnější mzda a obecně je místo nové práce blíže domovu. Nezabezpečení lidé však raději zůstanou na starém pracovišti, kde je vše známé a známé, aby se tak nepochopili tak nepřekonatelnému úkolu - změně scenérie.

Nejistota nutí člověka pohřbít svůj talent. Možná kreslí nebo zpívá dobře, ale plachost, tajemství a strach mohou narušovat projevování jeho dovedností široké veřejnosti. Proto kvůli takovému strachu zůstává mnoho talentovaných lidí ve stínu. Nedopusťte, aby vás neistota zdělala!

Důvody pro pochybnosti

Ale proč se člověk stane nejistým a začíná se bát všeho? Je to opravdu znaková vlastnost? Nebo je to získaný pocit?

1. Hlavním důvodem k pochybnostem je dětské prostředí. Kolik postavy dítěte lze stanovit v jedné jednoduché větě. Taková jednoduchá slova, která rodiče opustili, jako „stejně tak neuspějete“, „nemáte schopnosti v matematice“, „pořád vás nepřijde první“, „ale vezmou vás k hraní?“ naprogramujte dítě tak, aby selhalo. Chápe, že pokud mu ani ti nejbližší příbuzní nevěří, pak to určitě neuspěje. Děti zatím ", ale já budu běžet jako první, a to navzdory všem." Věří tomu, co mu jsou řečena, a věří, že je slabý, hloupý a nemá absolutně žádný talent. Mnoho psychologických problémů, stejně jako nejistota, pochází z dětství.
2. Špatná zkušenost může také způsobit nejistotu v sobě samém a ve svých silných stránkách. Pokud by se člověk jednou rozesmál z počátku své profesionální činnosti, pokud by nebyly oceněny plody jeho prvního zaměstnání, mohl by to být kolaps. Člověk přestává věřit v sebe a ve svou vlastní sílu, nabízí své služby se zděšením, souhlasí s tím, že bude pracovat za menší poplatek, a někdy povolání opustí. Abyste tomu zabránili, musíte se snažit vylepšovat své dovednosti a broušet je denně. Musíte být psychologicky odolní vůči kritice.
3. Někdy může být příčinou nejistoty ve svých silných stránkách nadměrný pohled na názory ostatních.Neustále si myslíte, co řeknou ostatní, když to udělám, a ne jinak. Pravidelné porovnávání sebe sama s ideálem, snaha každého zůstat dobrým vede k neustálému házení ak nemožnosti učinit správné rozhodnutí. Ten pravý pro vás a ne pro někoho jiného.
4. Nejistota se může projevit v rodině, kterou jste již vytvořili. Stává se, že manžel nevěří svému manželovi, směje se nad její touhou jít do práce nebo otevřít podnik. Nebo dokonce nad touhou řídit auto. Manžel dává své ženě představu, že jízda ženy je nebezpečná, že ženy způsobují nehody atd. Když se stejný nápad mnohokrát posouvá hlavou, stává se realitou. Manželka věří, že je opravdu lepší řídit, nechodit do práce a sedět doma, aniž by mu trčela nos. Je zarostlá nejistotou, jako pařez mechu ve vlhké rokli.
5. Také nejistota může nastat kvůli nedostatečnému úspěchu v určité oblasti lidského života. Například, chlap studuje úspěšně, chodí na sport, má koníček, pouze se s dívkami nedostává. Pokud za celý svůj život neměl pozitivní zkušenost s opačným pohlavím, pokud ho nikdo opravdu nemiloval, cítí ve svých schopnostech obrovskou nejistotu. Když se setkal s dívkou, ztratil se, neví, co říct, jeho důvěra se před našimi očima topí. To proběhne po první úspěšné zkušenosti - když si uvědomí, že něco stojí za to a že může být také upřímně milovaný.

Jak se zbavit pochybností

Životní toky a změny. Má vzestupy a pády, které je třeba důstojně překonat. Pokud ztratíte srdce od všech potíží a od každého selhání, nikdy se nebudete moci vyšplhat na vrchol. Jak říká hrdina z jednoho filmu - „Pád, ale povstaň pokaždé.“ Proto zvažte několik pravidel, která vám pomohou zbavit se nejistoty.

1. Slova, která vám rodiče řekli v dětství, nelze vrátit. Dnes jste však dospělý soběstačný člověk, zralá osobnost. A chápete, že všechno, co vám řekla máma a táta, prarodiče nemusí být pravda. Mohou se mýlit, jako všichni dospělí. A skutečnost, že vás nazývají neúspěšnými, je pouze jejich subjektivním názorem. Pokuste se spojit a dokázat všem, že pro vás bude všechno fungovat, navzdory jejich hloupým výrokům.
2. Nemůžete ztratit srdce kvůli selháním. Zamyslete se nad tím, kolik úspěšných lidí bylo odepřeno. Nejbohatší muž Bill Gates v mládí poslal svůj životopis desítkám firem a společností. Nikdo mu však nenabídl práci. A slavná ruská modelka Natalya Vodyanova obdržela více než sto odmítnutí od modelingových agentur, než si toho všimla. Pochopte, že štěstí je jedna ze sta. To znamená, že 99krát budete muset padnout, vstát a znovu jít směrem k větru a protivenství. Neztrácejte důvěru v sebe, ve své schopnosti a na svůj talent, pokud chcete dosáhnout něčeho, co stojí za to. Dokonce i slavní sportovci připouštějí, že 80% úspěchu závisí na tvrdé práci a usilovnosti. A pouze 20% vítězství závisí na fyzických datech. Jak říkají, trpělivost a práce vše rozdrtí.
3. Podívejte se do zrcadla. Přemýšlejte o tom, jaký jste člověk? Dobré nebo špatné? Dobré nebo zlé? Úspěšné nebo neúspěšné? Věř mi, to, co si o sobě myslíš, je to, čím jsi. Přemýšlejte o tom, co děláte dobře. Možná nejrychleji zaplavete nebo dostanete lahodné koláče. Nebo možná jste nejlepší tanečnicí? Pochopte, musíte najít to, v čem vynikáte. Cítit stejnou důvěru v jiných oblastech svého života.
4. Pokud se chcete stát novým způsobem myšlení, zkuste pochopit, že vše závisí na vás. Neexistují žádné vnější okolnosti. Pouze vy, váš výběr a vaše rozhodnutí. Vaše budoucnost je na vás.A pokud nezačnete bojovat s okolnostmi, pokud vás zavěsí každé selhání, namočte se do bažiny úzkosti, strachu a nejistoty. Oceňujte, chvalte a milujte se bez ohledu na názory ostatních.

Jak budovat sebevědomí

Pokud potřebujete emocionální otřesy, abyste se stali sebevědomějšími osobami, zkuste několik efektivních způsobů.

1. Plaché dívky si musí být jisty svou krásou, ženskostí a šarmem. Jděte do salonu a změňte se navenek. Ať už je to stylový účes a módní líčení, elegantní manikúra a krásné šaty. V této podobě jděte na akci, do divadla nebo do klubu. Musíte se ujistit, že muži jako vy, že se na vás dívají, že pro vás jsou zajímaví. To je nejlepší způsob, jak si být jistější.
2. Sebevědomí lidé sami vyřeší všechny své problémy. Představte si, že jste podnikatel, který nezavolává přítele, matce nebo manželce, aby vyřešili jakýkoli problém. Udělejte to sami - ať už jde o papírování, spory s veřejnými službami, problémy v ústavu nebo ztrátu zaměstnání. Mimochodem, jedním ze znaků nezabezpečené osoby je to, že nemůže hledat práci. Pokud mu dáte práci, pracuje bez stížností, ale najít si práci sám je pro něj problematické.
3. Vylepšete své tělo. Příčinou sebevědomí může být někdy nadváha nebo podváha, matné neupravené vlasy, šedá problémová pleť. Váš vzhled je odrazem vašeho přístupu ke světu. Nemůžete s ním pohrdavě zacházet. Musíte se přitáhnout k sobě, jíst správně, vést zdravý životní styl. Krásná postava vám dá sebevědomí a začne vás upoutat.
4. Změňte směr svých myšlenek a začněte věřit v úspěšný výsledek vašeho plánu. Například jste byli pozváni na pohovor. To je práce vašich snů, která vám zcela vyhovuje. Nedostatek sebevědomí však ve vaší hlavě vyvolává myšlenku „je to práce pro špičkového odborníka, pravděpodobně mi nebudou věřit“ a podobně. Přirozeně, s takovým myšlením nikdy nedostanete práci. Na pohovor se musíte připravit na pozitivní výsledek, představit si, jak budete pracovat na novém místě, kolik kreativních nápadů implementujete a obecně mají štěstí, že budou mít profesionála, jako byste pracovali! Přesvědčte svého partnera, že jste přesně to, co potřebují.
5. Chcete-li rozvinout sebevědomí, musíte simulovat několik situací. Například požádejte pokladníka v obchodě nebo cizince na ulici, aby vám vyměnil velký účet. Běžná věc, ale pro mnoho plachých lidí je to katastrofa. Poté, co si v takových maličkostech vybudujete sebevědomí, můžete snadno poznat dívku nebo chlapa, která je pro vás atraktivní.

Důvěra v sebe a svou sílu přichází s časem. S každým úspěšným krokem, s každým úspěšným obchodem. Věřte ve své schopnosti, což vám přinese hodné výsledky vašeho úsilí. Komunikujte s úspěšnými, sebevědomými lidmi, kteří z vlastní zkušenosti ukazují, že vše lze dosáhnout jednoduše, otevřeně a snadno. Žijte beze strachu a úzkosti, jste ředitelem svého života!

Video: jak se zbavit nejistoty