Jak se zbavit zvyku drcení akné

Každý z nás je obeznámen s takovým problémem, jako je akné. U některých se objevují jednou za měsíc, zatímco jiní se problémovou pokožkou zabývají neustále. Poté, co jsme viděli nenáviděný bílý tubercle na obličeji, pažích nebo zádech, neustále se ho snažíme vytlačit nebo nabrat. Málokdo však ví, že je to absolutně nemožné.

Následky mohou být hrozné:

• vzhled červených teček a suchých kůr;
• zjizvení;
• infekce kůže infekcí;
• přerůstání akné;
• bolest
• výskyt vředů a otevřených dlouhých hojivých ran.

Psychologické techniky, jak se zbavit zvyku drcení akné

Neustálá touha něco vytlačit nebo vyzvednout je známkou neurózy. Pokud si všimnete tohoto špatného zvyku, když na něco čekáte, když se ve vašem životě objeví vzrušující okamžik nebo když čelíte obtížné volbě, pak má problém psychologický charakter.

První tip je zbavit se příčiny stresu. Zkuste převzít méně povinností a požadavků, spát alespoň 8 hodin denně. Kupodivu takové tipy pomáhají. Pokud je stres způsoben některými dočasnými faktory (sezení, umístění do zaměstnání, zhroucení), doporučuje se léčba sedativy (valeriána, mateřská voda, glycin).

Skrýt zrcadla
Všimli jste si, že touha rozdrtit akné nastane, když se začnete dívat na sebe do zrcadla. Obzvláště pokud jsou malé a mají zvětšovací účinek. Skryjte je v nejnižší zásuvce toaletního stolku, vyjměte z kabelky a kosmetického vaku.

Nechte ve svém domě být jedno velké zrcadlo, ve kterém se budete dívat, než vyjdete na ulici. Zpočátku vám dá strašné nepohodlí. Ale brzy budete velmi překvapeni - za pár dní budou pupínky mnohem méně. Důvodem je skutečnost, že pokožka již není vystavena stálému mechanickému namáhání a začíná se hojit postupně.

Vytvářejte zdravé návyky
Pokaždé, když se vaše ruce začnou natahovat do tváře, zapojte se do nějakého podnikání. Přemýšlejte, co by to mohlo být. Například jste již dlouho chtěli začít stahovat tisk, dělat výšivky, kreslit, učit se vařit. Bez ohledu na to, jakou třídu si vyberete, hlavní věcí je, že během ní máte ruce.

Prvních 2 týdnů budete muset rozvrhnout veškerou sílu vůle, protože touha po výběru tváře vyvstane velmi často. Když ale toto období uplyne, zvyk zmizí sám a vy už budete sklízet první plody nové činnosti.

Naučte se vědecké informace
Přečtěte si informace, které ilustrují všechny účinky mačkání akné „necenzurované“. Často zobrazují lidi, jejichž tváře jsou pokryty jizvami a vředy z častého sbírání nehty.

Červené skvrny na místě bývalého akné - to je pouze začátek těch změn, které se vyskytují s pokožkou po tlaku na ni. Přemýšlejte o tom, jak budete vypadat za rok, pokud se nezbavíte zvyku. Hrozné? Nyní si představte výsledek za několik let. Okamžitě se budete cítit jako dotýkat se tváře.

Vytvořte motivaci
Motivace k dosažení cíle je hlavním faktorem. Ve vašem případě bude stimulací čistá pokožka. Najděte podle svého názoru fotografii dívky s dokonalou pleť. Zavěsit na zrcadlo a pokaždé, když se chystáte potlačit akné, procházejte. Vizuální motivace je nejsilnější.

Pokud vám tato možnost nepomůže, vytvořte anti motivaci. Zavěste fotografii s hroznou pokožkou, o které se dá snít jen v nočních můrách. Věř mi, nechceš se dotknout tváře. Začnete si myslet, že noční můra se stává skutečností.

Jak rozdrtit akné

Pokud zlomit zvyk drcení akné není ve vaší moci, zjistěte, jak to udělat správně. To bude chránit vaši pokožku před infekcí, poraněními a také postupně zmírnit samotný problém.

Základní pravidla:

• zbavte se pouze plně vyzrálého akné;
• dezinfikujte ruce a pokožku, kterou budete léčit. Toho lze dosáhnout použitím peroxidu vodíku, chlorhexidinu nebo alkoholu obsahujícího tonikum;
• svázat prsty sterilními gázami nebo obvazy;
• očistit póry dostatečným světelným tlakem, který by neměl působit bolest;
• netlačte na samotný pupínek, uchopte kůži kolem něj;
• po zákroku ošetřete kůži peroxidem benzenu;
• krém neaplikujte okamžitě, nechte pokožku odpočívat 1-2 hodiny.

Věřte ve svou sílu a pak se zbavte zvyku drcení akné bude mnohem snazší. Nezapomeňte však na hygienu pokožky a na správnou péči. Pomohou vám rychle a bez následků přiblížit se k ideálu krásy.

Video: Proč nemůžete rozdrtit akné