Jak přestat kouřit během těhotenství

Někteří přívrženci zdravého životního stylu překvapují - je možné kouřit, pokud dítě roste v lůně? Ale není to tak jednoduché. Pokud žena kouří před těhotenstvím po dlouhou dobu, vzdát se špatného návyku jednou provždy je docela obtížné. Obzvláště pokud mají hormony na vzestupu obrovský účinek na tělo. Závislost na nikotinu se během těhotenství často projevuje obzvláště silně, takže přestat kouřit během tohoto období je opravdu obtížné. Ale musíte skončit - o tom nelze pochybovat. Koneckonců, kouření je velmi, velmi škodlivé pro malé rostoucí tělo. Podrobněji zvažte účinek nikotinu na plod v děloze.

Jak kouření ovlivňuje dítě během těhotenství

Vědci provedli experiment a během těhotenství pozorovali velké množství kuřáků a nekuřáků. Fotografovali děti v děloze pomocí ultrazvukového skeneru. Děti, jejichž matky kouřily, se často dotýkaly jejich tváří, což je známkou nedostatečného rozvoje, protože dítě v lůně se jeho věkem stále méně dotýká. Nejvíc ze všeho však byli vědci a lékaři zasaženi skutečností, že děti při kouření cigaret tvářily tváře, jejich funkce byly zkreslené. Při kouření matky se předpokládalo, že děti cítí bolest nebo nějaké nepohodlí. Jak přesně ovlivňuje nikotin dítě v děloze?

1. V raných stádiích může kouření přispívat k potratu, protože nikotin neumožňuje fetálnímu vajíčku správně se připojit k stěně dělohy.
2. Dlouhodobá expozice nikotinu na těle těhotné ženy velmi často vede k hladovění kyslíku u dítěte. Hypoxie přispívá k rozvoji různých neurologických onemocnění - dětská mozková obrna, poruchy řeči, mentální a fyzická retardace.
3. Kouření matky často vede k různým porušením maxilofaciálního systému, může se u dítěte rozvinout rozštěp rtu, rozštěp patra atd.
4. Bylo prokázáno, že děti, jejichž matky kouřily během těhotenství po narození, mají větší pravděpodobnost syndromu náhlé smrti.
5. Pokud těhotná žena kouří cigaretu denně, zvyšuje se riziko úmrtí plodu o 40%.
6. Kouření v pozdním těhotenství je plné předčasného porodu a nízké porodní hmotnosti.
7. Děti narozené kouřící matce jsou více neklidné, náladové a často bez pláče. U těchto dětí je mnohem častěji pozorován intrakraniální tlak.

Tabák v cigaretách lze považovat za nejnebezpečnější složku. Kromě nikotinu vstupuje do těla při kouření obrovské množství dehtu, toxinů a jedů, které snižují elasticitu buněčných membrán, degradují výživu těla kyslíkem a tělo jednoduše otráví. Je velmi důležité to pochopit. Mnoho nastávajících matek není schopno odolat kouření a brát jednu nafouknutí nebo kouřit jednu cigaretu s nadějí, že při malé dávce nedojde k újmě. Ale to je riziko a nikdo neví, jestli máte štěstí (a konkrétně vaše dítě). Je tedy zdraví nevinného dítěte hodné vaší krve těchto cigaret?

Jak přestat kouřit během těhotenství

Existují dva tábory pro obyčejné lidi a dokonce i pro lékaře, kteří koukají na kouření z různých úhlů. Někteří tvrdí, že byste neměli kouřit během těhotenství a že musíte okamžitě opustit cigarety, jakmile zjistíte, že život se narodil v lůně. Jiní jsou si jisti, že přestat kouřit je ostře nemožné a dokonce velmi škodlivé. Zejména pokud před těhotenstvím žena kouřila aktivně a dlouho.Ve skutečnosti to není jen výmluva pro líné a neopatrné matky, které se nechtějí vzdát cigaret.

Ostré odmítnutí nikotinu může vést k zhroucení a nepříjemným důsledkům pro tělo. Co dělat? Je opravdu nutné otrávit se kouřením, i když uvnitř uvnitř roste a vyvíjí se malý život? Aby nedošlo k akutnímu nedostatku nikotinu a aby nedošlo k jeho rozbití, musíte tento velmi nikotin získat z jiných zdrojů - elektronických cigaret, lepidel, žvýkaček, tablet. Obsahuje bezpečné množství nikotinu, které tento nedostatek potlačí, ale nezpůsobí významné poškození zdraví dítěte. To však neznamená, že během těhotenství musíte kouřit elektronickou cigaretu. Je to nutné pouze po dobu postupného odvykání kouření. Používejte pomocné předměty nejdéle na měsíc - během této doby můžete přestat kouřit jak fyzicky, tak psychicky. Zde je několik užitečných tipů, které vám pomohou přestat kouřit jednou provždy.

1. Lidé často začínají kouřit ne z nedostatku nikotinu, ale kvůli dostupnosti volného času. Pokud máte období nečinnosti, vezměte si ořechy, sušičky, sladkosti, semena atd., Aby vaše ruce a ústa byly obsazeny.
2. Vzdejte se kouření, abyste nezapomněli na závislost. Pokud jste chtěli začít den šálkem silné kávy a cigaret, vzdejte kávu, raději čaj a chutnou snídani.
3. Nyní máte velký důvod nahradit kouření cigaret jednoduchými procházkami ve vzduchu. Pokud jste v práci často narazili do kuřácké místnosti, místo toho jděte na verandu budovy a jen dýchejte čerstvý vzduch - kyslík je pro dítě nezbytný.
4. Přemýšlejte o svém dítěti, představte si, jak bude, jak k vám poprvé natáhne ruce. Toto je konec konců nejsilnější motivace - víte, proč jste se přestali kouřit.
5. V žádném případě neskrývejte svou závislost před ošetřujícím gynekologem. Samozřejmě není co chlubit, ale pro zdraví dítěte musíte překročit sebe a informovat lékaře o kouření bez úkrytu. Možná se lékař rozhodne o potřebě očistných procedur a vitamínových kapátků.
6. Najděte si nový zvyk pro sebe, jen ať je to užitečné. Mohou to být přípustné sportovní zátěže - plavání nebo jóga, kreativní impulsy - kresba, keramika. Měli byste si najít něco podle svých představ, aby vás myšlenky na cigarety nenavštívily. Možná jste jednou měli sen, ale nikdy jste neměli čas si to uvědomit. Věř mi, žena inspirovaná těhotenstvím je schopná zázraků.
7. Pokud nemůžete přestat kouřit čistě psychologicky a nemůžete opustit návyk, můžete zkusit použít elektronické cigarety. Jsou naprosto bezpečné, ale vytvářejí úplnou imitaci kouření.
8. Je nutné odmítnout nejen aktivní, ale i pasivní kouření. Nezůstaňte v kouřových místnostech, požádejte své blízké, aby ve vaší přítomnosti nekouřili. To vás nejen ochrání před škodlivým tabákovým kouřem, ale také zmírní pokušení kouřit.
9. Najděte těhotné ženy, se kterými můžete trávit volný čas. Nejlépe ti, kteří dříve nekouřili. V jejich přítomnosti se budete stydět mluvit a dokonce přemýšlet o možnosti přetažení cigarety. Kromě toho, mluvení o plenkách, bradavkách a lahvích vám prostě nenechá čas na zbytečné myšlenky.
10. Pokud vás překoná akutní touha kouřit, zachraňte se čokoládou. Pravá čokoláda v těle produkuje poměrně velké množství endorfinů - hormony radosti a potěšení. Po takové léčbě se budete cítit dobře a na cigarety si ani nepamatujete. Nenechte se však příliš unesit - velké množství sladkostí během těhotenství může u dítěte vyvolat alergii.
11. Sledujte dobré a laskavé filmy o šťastných rodinách, vývoji plodu v děloze, vtipných dětech. Pozitivní emoce jsou to, co nyní potřebujete.
12. Je nutné se vzdát kouření co nejdříve, nekonzulujte se omluvami, že testy jsou dobré a lékař nevidí žádné patologie. Nečekejte, až začnou různé problémy s abrazí placenty nebo plodovou vodou. Nečekejte na první čísla, pondělí nebo na konec strany. Musíte se přestat kouřit tady a teď, pokud se samozřejmě bojíte o zdraví svého budoucího dítěte. Pamatujte, že je to vaše chyba, že byl vytvořen v „uzeném“ organismu.

Tyto jednoduché triky vám pomohou vzdát se cigaret rychle, spolehlivě a bez velkého nepohodlí. Musíte pouze správně stanovit priority.

Motivace

Kouření je pro tělo jedem. Dítě v lůně se stále nemůže bránit před vnějšími vlivy a jak se můžete bránit, pokud vaše matka jedy? Pamatujte, že o své dítě se můžete starat pouze vy, jste jediný člověk (alespoň prozatím), který může krvácení chránit. Pamatujte na zdraví dítěte a jeho budoucí život pokaždé, když jeho ruka sáhne po cigaretu.

Video: Mohu kouřit během těhotenství?