Mohu pít kávu během těhotenství?

Káva je oblíbeným nápojem mnoha dám. Začátek těhotenství však vytváří svá vlastní pravidla obvyklým způsobem života. Jednou z věcí, které zajímají spravedlivý sex, je to, zda se připravit o oblíbený drink, když je v zajímavém postavení? Zkusme na tuto otázku odpovědět.

Káva, její prospěšné vlastnosti

Lahodná, osvěžující, aromatická, horká káva je produkt, který se stal předmětem diskuse mnoha světových vědců o jeho prospěšných a škodlivých vlastnostech. V poslední době nejlepší myslitelé jednomyslně tvrdili, že byste neměli pít kávu při čekání na narození dítěte. V tuto chvíli se však jejich názor změnil. Ukazuje se, že v přiměřeném množství kávy může tělu těhotných žen přinést určité výhody, ale pouze při správném používání.

Příznivé vlastnosti kávy jsou známy mnoha:

1. Tento nápoj je zvláště ceněn pro svůj tonický účinek. Díky obsahu kofeinu nám pomáhá probudit se, rozveselit a připravit se na produktivní náladu. Kromě toho zvyšuje koncentraci, výkon a fyzickou vytrvalost.
2. I když káva přispívá k tvorbě nepříjemného plaku na zubech, zabraňuje zubnímu kazu.
3. Díky svým antioxidačním vlastnostem zázračný nápoj pomáhá zůstat déle mladým.
4. Čerstvá káva zlepšuje stravitelnost potravin, má příznivý účinek na činnost mozkových cév a má močopudný účinek.
5. Nápoj může zvýšit tlak. A aroma kávy se může pochlubit antistresovým a uklidňujícím účinkem.

Projev uvedených vyjmenovaných prospěšných vlastností lze očekávat pouze v případě, že použití produktu bude provedeno v přiměřených množstvích. Pokud neznáte opatření, je možné vážné poškození.

Vliv kávy na plod

Káva je záviděníhodný nápoj. Vědci provedli výzkum toho, jak káva a kofeinové produkty mohou ovlivnit těhotné ženy, zejména plod. Zjištění byla zklamáním.

1. Nadměrná konzumace těchto přípravků výrazně zvyšuje pravděpodobnost vzniku akutní leukémie u dětí.
2. Pokud těhotná žena zneužívá kávu, existuje u dítěte riziko vývojového zpoždění.
3. Během období přenášení dítěte a laktace může nadměrné množství silného nápoje vyvolat anémii s nedostatkem železa.
4. Existuje možnost, že dítě může zhubnout.
5. Kofein, který prochází placentou, nepříznivě ovlivňuje srdeční frekvenci plodu.
6. Díky vazokonstrikčnímu účinku je kofein schopen snížit průtok krve placentou, což je nepochybně škodlivé pro dítě. Proto jí chybí kyslík a živiny.
7. Káva může spolu s alkoholem a nikotinem způsobit závislost. Pokud pijete tento nápoj po dlouhou dobu, může to vyvolat úzkost, bolesti hlavy a nespavost.
8. Káva má močopudný účinek. To by mělo být zváženo a kompenzováno ztracenou tekutinou.
9. Kofein, který ve velkém množství vstupuje do těla budoucí matky, může způsobit potrat, protože nápoj má schopnost zvýšit tón dělohy.

Zvláštní pozornost by měla být věnována použití kávového nápoje v prvním trimestru těhotenství. To je během tohoto období, že všechny hlavní orgány a systémy jsou položeny v budoucí dítě.Tělo drobky je tak malé, že se jednoduše nedokáže vyrovnat s příchozím kofeinem a rychle jej odstranit. Proto se negativní dopad silného nápoje v současné době zhoršuje.

V jakých situacích by těhotné ženy měly vyloučit pití kávy

Jak ukázala praxe, ne každý může pít kávu během těhotenství. Pití kávy může často vést k nežádoucím následkům. Vše záleží pouze na individuálních vlastnostech těla budoucí matky.

1. Ženy ještě před těhotenstvím, které trpí vysokým krevním tlakem, by na tento silný nápoj měly zapomenout. Těhotenství je často doprovázeno zvýšením krevního tlaku, není důvod zhoršovat situaci.
2. Vápník obsažený v ženském těle se aktivně vynakládá na tvorbu kostry nenarozeného dítěte. Káva omývá tuto látku ještě více.
3. Silný nápoj může zvýšit kyselost žaludeční šťávy. Proto, těhotné ženy náchylné k gastritidě, bude muset být káva z potravy zcela vyloučena.

Jak pít kávu během těhotenství

Pokud těhotná žena nemá žádné zdravotní problémy, může pít kávu. Stačí dodržovat některá pravidla:

• Nikdy nezneužívejte silný nápoj.
• Povoleny 2 šálky kávy, už ne, pouze ráno a ne v řadě.
• Je lepší přidat do kávy mléko nebo smetanu.
• Pijte hodně tekutin, abyste zabránili dehydrataci.
• Neměli byste pít kávu na lačný žaludek, abyste nezvyšovali kyselost žaludeční šťávy.
• V raných stádiích je obecně vhodné vzdát se jeho používání.

Dávka kávy, která může způsobit nežádoucí následky, se u každé osoby liší a závisí na individuálních vlastnostech těla (celkový zdravotní stav a systém jaterních enzymů).

Dodržování těchto jednoduchých pokynů pomůže minimalizovat riziko poškození kávy.

Jak udělat kávu bezpečnou během těhotenství

Jak škodlivá káva bude pro těhotné ženy, závisí na obsahu kofeinu v nápoji. Nastávajícím matkám se doporučuje, aby omezily použití této složky na 200 mg. denně, a to s ohledem na všechny zdroje - čokoláda, kakao, cola, čaj atd.

Je třeba mít na paměti, že množství kofeinu závisí na rozmanitosti zrn a na tom, kolik prášku se podalo na jednu porci. Také jeho množství závisí na způsobu přípravy.

Jednoduchý příklad. Pokud je 210 ml. vařit kávu v Turku, obsah kofeinu v něm se pohybuje od 80 do 135 mg. Stejný objem nápoje uvařeného v kapačce na kávu obsahuje od 115 do 175 mg. Asi 100 mg. kofein obsahuje espresso.

Existuje názor, že přírodní káva během těhotenství by měla být nahrazena instantní kávou, protože obsahuje mnohem méně kofeinu. Tato víra je však zcela nepravdivá. Kofein je ve skutečnosti méně v rozpustných produktech. V něm jsou však obsaženy neškodné chemické přísady a konzervační látky.

Jakou kávu lze během těhotenství nahradit

Pokud se musíte vzdát kávy, musíte najít vhodnou alternativu. Vynikající možností je čekanka. Vzpomíná na silný nápoj nejen v barvě, ale také v chuti, navíc je tato rostlina také užitečná. Čekanka udržuje normální hladinu cukru, čistí krev, pomáhá játkům pracovat. Kromě toho jedinečný kořen obsahuje velké množství vápníku a rostlinných bílkovin. Pití nápoje je lepší u mléka. Zahřívá se, poté se přidá cukr a lžíce čekanky.

Alternativně může být káva nahrazena kakaem. Má také kofein, ale v malém množství. Ranní šálek horkého kakaa vás může povzbudit a povzbudit stejně jako káva.

Můžete také pít bylinné čaje. Musíte přesně vědět, které z nich můžete během těhotenství použít a které nikoli. Mimochodem, zelený a černý čaj mají také kofein.K přípravě bylinkových nápojů můžete použít mátu, šípky, třešně, maliny, horský popel, rybíz atd.

Důležité! Pokud žena není na zajímavém místě připravena se zcela vzdát kávy, může si dopřát ranní šálku osvěžujícího nápoje. Zároveň by však v obchodě měly být vybírány pouze přírodní a vysoce kvalitní odrůdy. Zvláštní pozornost je třeba věnovat tomu, aby zakoupená verze neměla vůně ani jiné přísady.

Při pití kávy musíte dodržovat určitou míru. To platí nejen pro těhotné ženy, ale také pro všechny fanoušky osvěžujícího nápoje. Za této podmínky můžete čekat na očekávaný účinek kávy a vyhnout se nežádoucím následkům.

Video: Mohu pít kávu během těhotenství?