Jak se vypořádat se zácpou během těhotenství

Poruchy střev u těhotných žen - jev poměrně častý a nebezpečný pro tělo v této poloze. Zácpa je neúplné a obtížné vyprazdňování, které je systematické. Pokud zpoždění stolice překročí interval tří dnů v týdnu, je třeba situaci sledovat. Problémy tohoto druhu se vyskytují u většiny těhotných žen. Po porodu mají některé normální pohyb střev, ale určité procento žen v práci stále trpí zácpou jako matky.

Nebezpečí zácpy během těhotenství

Budoucí matky jsou často v rozpacích přiznat se k takové nepříjemnosti, ale všechno se může stát jen dočasným jevem, pokud zjistíte důvody a včas podniknete nějaké kroky. Jinak je zácpa v těhotenství nebezpečná nejen pro nastávající matku, ale také pro plod, a seznam důsledků pro to je poměrně velký.

1. Po jídle je jídlo zpracováno a mělo by tělo opustit asi za den. Při chronické zácpě mohou být tyto normy překročeny až do 120 hodin, což vede k hromadění toxinů, které ovlivňují fungování všech orgánů. Tím dochází k otravě těla.
2. V ústech je cítit hořkost a v žaludku se objevuje pocit těžkosti.
3. Spánek je narušen, výkon je snížen a objevují se pravidelné bolesti hlavy.
4. Tělo musí intenzivně bojovat s nahromaděnými toxickými látkami, což vede ke snížení imunity, tedy náchylnosti k různým chorobám.
5. Zácpa je prvním krokem ke vzniku análních trhlin a hemoroidů.
6. A možná nejhorší je riziko potratu nebo předčasného porodu.

Příznaky zácpy

První příznaky zácpy:

• v břiše je bolest;
• během pohybu střev dochází k nepohodlí a výkaly jsou suché a tvrdé;
• je možné krvácení do konečníku v důsledku problémů s pohybem střev;
• k defekaci dochází méně často než po čtyřech dnech.

Jakýkoli z těchto příznaků by měl upozornit budoucí matku při porodu, a pokud se vyskytne problém, měli byste se poradit s lékařem.

Příčiny zácpy u nastávajících matek

Těhotné ženy trpí zácpou častěji než jiné kategorie lidí. Zvětšená děloha během těhotenství je přirozený fyziologický proces, ale vyvíjí tlak na střeva a brání normálnímu trávení.

Pokud se problém objeví v raných stádiích s děloží, která není dostatečně velká, je příčinou potíží ve stolici pravděpodobně hormonální změna u těhotné ženy. To se týká zvýšení progesteronu (hormonu), což vede k uvolnění hladkého svalstva střeva v uvolněném stavu a brání volnému průchodu potravy skrz něj. Je nemožné ovlivnit tento proces, protože nezávisí na výživě a způsobu života.

Zácpa navíc přispívá ke snížení fyzické aktivity, psychoemocionální nestability, strachů a pocitů, často nepřiměřených, a ženy s očekáváním dítěte snižují stresovou odolnost.

Těhotenství je období, kdy musíte zkontrolovat svůj jídelníček. Není snadné dělat takové rozhodnutí, když jste neustále přitahováni chutným, ale zakázáno. Zkuste si vzpomenout na nenarozené dítě a že omezení jsou dočasná. Měli byste snížit spotřebu sladkostí, pečiva, uzeného masa, koření a koření. Podporuje zácpu a zneužívání čokolády, kávy, čaje.Nedostatek vláken ve stravě nastávajících matek hraje důležitou roli v problémech se stolicí.

Užívání léků pro ženy, které očekávají dítě, by mělo být co nejvíce vyloučeno nebo omezeno. To platí také pro antidepresiva, prášky na spaní a diuretika.

Jak zacházet se těhotnými ženami se zácpou

Těhotné ženy mohou používat relativně bezpečné pohyby střev.

Laxativní drogy
Mezi ně patří Mukofalk, Fiberleks a další podobné mírné akce. Obsahují mastné kyseliny a enzymy, které mají pozitivní vliv na zažívací trakt. Jedinou nevýhodou je, že efekt nastane asi za týden.

Mikroklystry
V takovém případě použijte malou stříkačku naplněnou čistou vodou bez dalších přísad. Jen si pamatujte, že tato metoda nemůže být systémem, je povolena jediná aplikace, protože užitečné látky jsou vyplaveny z těla a mikroflóra je zničena.

Laxativní svíčky
Toto je vhodný nástroj pro běžné lidi a těhotné ženy by ho měly používat opatrně. Nejbezpečnější jsou glycerinové čípky a papaverin. Tato klasická verze změkčuje stagnující množství výkalů a snižuje odolnost proti defekaci.

Probiotika
Luffinové přípravky zahrnují Dufalac, který má probiotický účinek. Přispívá k rychlému uvolňování střeva a omezuje v něm vývoj patogenní mikroflóry.

Recepty pro každodenní boj proti zácpě

Na základě sušeného ovoce můžete připravit směs nejen jako spásu z nemoci, ale také jako lahodný, zdravý vitamin, dezert. Tyto nástroje jsou ideální pro řešení problému. Patří sem sušené meruňky a švestky, fíky a mrkev s řepou. Tento problém vyřeší také kyselé mléčné výrobky. Hlavní věc je, že od data výroby do okamžiku přijetí by doba neměla překročit tři dny. A mléko je lepší vyloučit jako produkt, který podporuje kvašení.

A další potraviny bohaté na vlákninu by měly být součástí každodenní stravy těhotné ženy.

Proces trávení zpomaluje s nedostatečnou spotřebou vody, a proto je funkce střev komplikovaná a pohyby střev se zmenšují.

Ještě jednodušší lék je začátek nového dne se sklenicí teplé vody s medem a citronovou šťávou. Pití na lačný žaludek reguluje metabolismus a normalizuje trávicí trakt.

Pokud jde o potraviny, do každodenní stravy se doporučuje zahrnout černý nebo otrubový chléb, ovoce a syrovou zeleninu, ovesné vločky, pohanka a ječmen.

Fyzická aktivita po konzultaci s lékařem bude další metodou regulace stolice. Snadná chůze, ranní cvičení, návštěva bazénu pomůže střevům a ovlivní zlepšení pohody.

Populární způsoby řešení problému zácpy

Na základě přírodních produktů stačí doma připravit projímadlo.

1. Směs ovesné vločky, řepy a švestek ve stejných poměrech (vezměte každá 300 g) nalijte 2 litry vody, vařte a udržujte na nízké teplotě po dobu jedné hodiny. Ochlaďte a filtrujte vývar, abyste si vzali skleničku na noc.
2. Mleté švestky, sušené meruňky a rozinky, přidejte 2 lžíce medu. Jezte před spaním, 2 lžičky, omyjte teplou vodou.
3. Semena Psyllium se rozdrví a 1 polévková lžíce. Naliju 100 ml vroucí vody. Trvá několik hodin, můžete si vzít dvakrát denně na lačný žaludek.

Zakázané metody řešení problému

Nestačí doporučit způsoby, jak se vypořádat s obtížnými stolicemi, aniž by bylo třeba postupovat opatrně proti nevhodným metodám. Nemůžete předepsat laxativa, zejména rakytníku nebo sennu.Mohou negativně ovlivnit vývoj plodu a přispět k potratu.

Používání klystýru obecně může způsobit předčasný porod. Tento klasický lék je přijatelný, pokud je pravděpodobnost předčasného porodu prošlá, tj. V prenatálním období.

Olejová laxativa, například kapalný parafin a ricinový olej, patří do měkké kategorie, ale nedoporučují se kvůli zvýšenému obsahu tuku, což je další zátěž na játra, gastrointestinální trakt a slinivku břišní.

Doktorka, která řídí průběh těhotenství, v každém případě zvolí vhodněji metodu s mírným projímadlem k překonání zácpy, která bude bezpečná pro nenarozené dítě.

Je nemožné nabídnout univerzální lék na ovládání obtížných stoliček. Někdy sama těhotná žena, která zná osobnost svého těla, ve spojení s doporučeními lékaře, může vyvinout léčebný režim. Hlavní věc je odmítnutí omezení a okamžitá reakce na poruchu ve střevech.

Video: jak si pomoci se zácpou